目次
- ポジティブシンキングとは？
- ポジティブシンキングの言葉の意味
- 引き寄せの法則
- ポジティブシンキングは寿命にも影響がある？
- ネガティブは悪いことではない！
- 不安があるからこそ努力できる
- 恐れがあるからこそ慎重になれる
- バランスが重要
- ポジティブシンキングになるメリット
- 何事にも楽しく取り組むことができる
- 自然と人が集まってくる
- 時間と心に余裕ができる
- ポジティブシンキングになる方法
- ちょっとしたことに感謝する
- 視野を広げる
- 小さな楽しみから見つける
- その日あった嬉しかった出来事を毎日探す
- 自分を肯定してあげる
- 自分を客観的に見てみる
- 笑顔の練習をする
- リフレーミングを身につけると効果絶大！
- リフレーミングとは？
- 状況のリフレーミング
- 内容のリフレーミング
- リフレーミング思考例
- 物事がうまくいかない
- ライバルに先を越された
- お金がなくなってしまった
- やる気が起きない
- 子供が言うことをきかない
- ポジティブシンキングを著名人の名言で学ぶ
- アインシュタイン
- エジソン
- エルバート・ハバート
- イチロー
- メンタルが弱い人はトレーニングで改善できる！
- 瞑想して自分ととことん向き合う
- 思い込みを排除する
- 理想や目標をイメトレする
- 言霊効果（目標や理想を実際に言葉にしてみる）
- ストレスコントロールを心がける
- ポジティブシンキングを身につけるだけで人生が数倍楽しくなる！
via pixabay.com
目標や理想を実際に言葉にしてみる事で言霊効果が得られます。これはつまり、独り言です。これらは自己暗示という強いメンタルトレーニングになります。
自己暗示をかける事で無意識に抱くマイナスのイメージを防ぎ、自信を持つ事が出来ます。例えば、騒音が気になって「うるさいなぁ」と呟いてしまうと途端に気になって仕方なくなりますね。
それと同様に、良いイメージの言葉を声に出して言うようにしましょう。言葉にするということで意識しやすくなり、脳と体が言葉の通りに結果へと導いてくれます。
自己暗示をかける事で無意識に抱くマイナスのイメージを防ぎ、自信を持つ事が出来ます。例えば、騒音が気になって「うるさいなぁ」と呟いてしまうと途端に気になって仕方なくなりますね。
それと同様に、良いイメージの言葉を声に出して言うようにしましょう。言葉にするということで意識しやすくなり、脳と体が言葉の通りに結果へと導いてくれます。
ストレスコントロールを心がける
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ストレスが発生しても「こういう事もある」という様に上手に対応してストレスコントロールをしていきましょう。ストレスを0にすることは難しいことですが、ストレスをコントロール出来たら良いですよね。
ストレスコントロールは身に付ければ、ストレスを溜めない体質になり悪循環になった思考から抜け出せるようになります。ストレス耐性の耐える力と違い、管理して上手に対応出来る力を目指すものです。
スポーツや旅行、ライブなど自分が楽しいと感じるものであれば何でも大丈夫です。ストレスが溜まっている、いない関わらず定期的に楽しいことに時間を割くようにしましょう。
ストレスコントロールは身に付ければ、ストレスを溜めない体質になり悪循環になった思考から抜け出せるようになります。ストレス耐性の耐える力と違い、管理して上手に対応出来る力を目指すものです。
スポーツや旅行、ライブなど自分が楽しいと感じるものであれば何でも大丈夫です。ストレスが溜まっている、いない関わらず定期的に楽しいことに時間を割くようにしましょう。
ポジティブシンキングを身につけるだけで人生が数倍楽しくなる！
via pixabay.com
夢や理想、折角なら楽しく叶えたいですよね。それなら、ちょっとした事でも感謝をしてみましょう。小さな楽しみを見つけてみましょう。ついネガティブになってしまう人はまず自分を肯定してあげる事から始めましょう。
もし、悪い事ばかり起こっている時は少しだけ離れた場所からその物事を見てください、どんな悪い事でも少し角度を変えて見てみれば実は良い事が潜んでいたりします。
思考の訓練を積み重ねれば積み重ねる程、ポジティブシンキングは良い方向に貴方を導いてくれます。きっと人生が数倍楽しくなるでしょう。
もし、悪い事ばかり起こっている時は少しだけ離れた場所からその物事を見てください、どんな悪い事でも少し角度を変えて見てみれば実は良い事が潜んでいたりします。
思考の訓練を積み重ねれば積み重ねる程、ポジティブシンキングは良い方向に貴方を導いてくれます。きっと人生が数倍楽しくなるでしょう。
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