目次
- 今回の失恋は何かが違う
- 失恋うつ診断
- 忘れられない恋愛がある
- 元恋人との思い出の品を捨てられない
- 元恋人との連絡のやり取りを何度も見返している
- 二度と恋愛できないと感じる
- 時々元恋人を思い出し胸が苦しくなる
- 突然涙が溢れることがある
- 復縁を望んで何度かコンタクトを取ろうと試みた
- 孤独感が拭えず何事にもやる気が持てない
- 失恋うつになりやすい恋愛の特徴
- 初めての恋人
- 長期間の交際
- 同棲していた
- 自分のすべてを打ち明けた恋愛
- 本気で向き合い続けた恋愛
- 失恋うつになりやすい人の特徴
- 素直
- 寂しがり屋
- 依存体質
- 自分に自信がない
- 失恋うつがもたらすデメリット
- 恋愛・異性恐怖症
- 物事に消極的になる
- 自分を大切に出来なくなる
- 大切な人へ攻撃的になる
- 失恋うつ克服方法
- 泣きたいときは思い切り泣く
- 思い出を無理に処分しない
- 自分磨き
- 復縁に注力する
- 失恋で落ち込んでいる時に元気が出る名言！！
- 失恋うつ度をチェックして自分の気持ちに寄り添ってあげよう
世の中には常に何かに依存しなければ生きて行けないという人たちがいます。そこまでいかないとしても多少の依存症はもっと多くいます。
依存の幅はとにかく広くて例えをあげようにもキリがない位です。その依存がモノや趣味の場合は厄介でもないのですが、人間が標的になった時はかなり大変になることもしばしばあります。
いうなれば人間型依存症の場合は依存先が人間であることから常に不安が付き纏います。その不安はいつ捨てられるか分からないというもので、そのせいで通常の依存よりも強く依存する傾向があります。
言葉は悪いかもしれませんが、ストーカーになる人の中には強い依存体質の人もいます。
依存の幅はとにかく広くて例えをあげようにもキリがない位です。その依存がモノや趣味の場合は厄介でもないのですが、人間が標的になった時はかなり大変になることもしばしばあります。
いうなれば人間型依存症の場合は依存先が人間であることから常に不安が付き纏います。その不安はいつ捨てられるか分からないというもので、そのせいで通常の依存よりも強く依存する傾向があります。
言葉は悪いかもしれませんが、ストーカーになる人の中には強い依存体質の人もいます。
自分に自信がない
via pixabay.com
自分に自信がない人は多いですがここで書く自信がない人と言うのは本気の自身の無さを表しています。自分に自信がない人は基本的にかなりネガティブです。
なので少しでもポジティブ要素がある人は当てはまらないかもしれません。自信がなくネガティブな人がもし全てを受け入れてくれ、尚且つ愛してくれる人が現れた場合人生そのものが変わります。
相手と見る素敵な日々はとても幸せなものになります。しかしその幸せが壊れる日に自分も壊れてしまう可能性があります。そんな大袈裟なと笑わないで下さい。
本当に人を愛すると壊れるのは容易いという事を肝に銘じておきましょう。しかし人間は治癒能力があるという事も忘れないで下さい。
なので少しでもポジティブ要素がある人は当てはまらないかもしれません。自信がなくネガティブな人がもし全てを受け入れてくれ、尚且つ愛してくれる人が現れた場合人生そのものが変わります。
相手と見る素敵な日々はとても幸せなものになります。しかしその幸せが壊れる日に自分も壊れてしまう可能性があります。そんな大袈裟なと笑わないで下さい。
本当に人を愛すると壊れるのは容易いという事を肝に銘じておきましょう。しかし人間は治癒能力があるという事も忘れないで下さい。
失恋うつがもたらすデメリット
via pixabay.com
失恋うつがもたらすデメリットと書きながら思ったのは、デメリットがあるという事はもしやメリットも存在するのではないか！と思いましたが存在しませんでした。
まさしく失恋うつとはデメリットしかない恐ろしい病気なのです。特効薬もなく行く医者もない。かろうじて当てはまるのはメンタルクリニックや神経・精神科などの類で中々足を踏み入れにくい印象がある場所になってしまいます。
もっと違う種類では占いに逃げる人もいますが、正直気持ちが解決するには果てしなく時間がかかりそうです。では具体的にどのようなデメリットがあるのか見ていきます。これを見るといかに失恋うつが厄介なものか分かるはずです。
まさしく失恋うつとはデメリットしかない恐ろしい病気なのです。特効薬もなく行く医者もない。かろうじて当てはまるのはメンタルクリニックや神経・精神科などの類で中々足を踏み入れにくい印象がある場所になってしまいます。
もっと違う種類では占いに逃げる人もいますが、正直気持ちが解決するには果てしなく時間がかかりそうです。では具体的にどのようなデメリットがあるのか見ていきます。これを見るといかに失恋うつが厄介なものか分かるはずです。
恋愛・異性恐怖症
via pixabay.com
失恋うつになってしまうと考え方自体がマイナスに向かいます。また思い出すのも怖くなり、もう二度と恋愛をしたく無くなります。最悪の場合はそのまま異性恐怖症にまで膨らんでしまいます。またここまでの症状になる場合はその原因となった恋愛の終わり方が深く関係していることが多いです。
長い人もいれば短い人もいますが辛さは同じになります。そしていかに自分がその相手を本気で愛していたかという事や、いかに自分が恋愛において純粋であったかという事も関係してきます。
純粋であればあるほどに別れは受け入れがたく、またその恐怖に耐えられなくなってしまうのは今後の恋愛を遠ざけるだけでなく人自体を信じられなくなる恐れがあることからとても大きなデメリットという事になります。
長い人もいれば短い人もいますが辛さは同じになります。そしていかに自分がその相手を本気で愛していたかという事や、いかに自分が恋愛において純粋であったかという事も関係してきます。
純粋であればあるほどに別れは受け入れがたく、またその恐怖に耐えられなくなってしまうのは今後の恋愛を遠ざけるだけでなく人自体を信じられなくなる恐れがあることからとても大きなデメリットという事になります。
物事に消極的になる
via pixabay.com
失恋うつになると消極的になってしまうというデメリットがあります。恋愛においての恐怖を経験した後はもう二度とあんな思いはしたくないという気持ちに繋がりますが、極端に自信がなくなってしまうのでただの飲み会にしても行きたくないと思ってしまいます。
またそのようなことを続けることで人との付き合いが減っていきますが、それだけでは無くほかの物事に対しても消極的になってしまい元々の自分が出せなくなります。
このような事はデメリット以外の何物でもなく、自分を取り戻すにはやはり長い年月がかかることもあります。
またそのようなことを続けることで人との付き合いが減っていきますが、それだけでは無くほかの物事に対しても消極的になってしまい元々の自分が出せなくなります。
このような事はデメリット以外の何物でもなく、自分を取り戻すにはやはり長い年月がかかることもあります。
自分を大切に出来なくなる
via pixabay.com
愛の深さが深ければ深い程失恋をした時の反動は大きく、中には自殺を考える人もいるほどです。しかし、そういった自傷行為のほかに自分の体を乱用すると言った場合もあります。
自分にはもう価値はないからこんな身体でいいなら好きにしてと言う人は愛のないセックスを繰り返すことで自分の身体と心を同時に傷付けます。
これでもかという位に傷つけてもまだ足りないという感覚になり歯止めが利かなくなります。そんな自分が嫌になりリストカットに走るという悪循環を生むこともあります。
これは相手に対する復讐ではなく、相手に愛されなかった自分に価値がなく捨てられて当然と言う気持ちが強く残ってしまうというデメリットになります。
自分にはもう価値はないからこんな身体でいいなら好きにしてと言う人は愛のないセックスを繰り返すことで自分の身体と心を同時に傷付けます。
これでもかという位に傷つけてもまだ足りないという感覚になり歯止めが利かなくなります。そんな自分が嫌になりリストカットに走るという悪循環を生むこともあります。
これは相手に対する復讐ではなく、相手に愛されなかった自分に価値がなく捨てられて当然と言う気持ちが強く残ってしまうというデメリットになります。
大切な人へ攻撃的になる
via pixabay.com
あんなに尽くしたのに、あんなに好きって言ったくせにと言うような負の感情が膨らむと元恋人だった相手に攻撃的になってしまう人がいます。
失恋うつの怖いところになりますが、好きすぎて殺害をしてしまうケースで最悪の終わりになることからいかに危険なデメリットかという事が伺えます。
勿論最初は相手を傷つけるつもりではないのですが、思い通りにならない場合や気持ちを聞いてくれないと言った冷たい態度を取られることによって恋しい気持ちが憎い気持ちにすり替わってしまいます。
まさに可愛さ余って憎さ百倍とはこのことになり、自分を完全に見失う恐ろく残酷なデメリットになります。
失恋うつの怖いところになりますが、好きすぎて殺害をしてしまうケースで最悪の終わりになることからいかに危険なデメリットかという事が伺えます。
勿論最初は相手を傷つけるつもりではないのですが、思い通りにならない場合や気持ちを聞いてくれないと言った冷たい態度を取られることによって恋しい気持ちが憎い気持ちにすり替わってしまいます。
まさに可愛さ余って憎さ百倍とはこのことになり、自分を完全に見失う恐ろく残酷なデメリットになります。
失恋うつ克服方法
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これまでの様々な内容から失恋うつと言うものがいかに危険を孕んでいる病かという事が分かりました。特に診断や恋愛・性格の特徴を知ったことで自分にも当てはまるという人は何としてでも失恋うつを克服したくなったはずです。
ではこのような強敵レベルの病を一体どのように克服したらいいのかその方法を見ていきたいと思います。克服する方法は一つではないので自分にあった方法を選ぶことでより効果的に克服できるようになります。
ではこのような強敵レベルの病を一体どのように克服したらいいのかその方法を見ていきたいと思います。克服する方法は一つではないので自分にあった方法を選ぶことでより効果的に克服できるようになります。
泣きたいときは思い切り泣く
via pixabay.com
泣くという行為は心のデトックス効果に繋がります。なので失恋をしたときは馬鹿みたいに泣いていいんです。無理に強がるよりも悲しみを沢山吐き出すことで自分をスッキリさせてあげましょう。
そうすることで知らず知らずのうちに自分の心も失恋した現実を受け止めることが出来、次に進む勇気が湧いてくるようになります。
勿論一度泣いたくらいではスッキリすることは出来ません。何度も吐き出すことが必要になります。また自分では泣けないという人は悲しいドラマや映画を見て泣く方法などもあります。
しかし大切なのは焦らず自分を思いやりながら膿を出すという事なので悲しみに飲み込まれるようなやけ酒で泣くなどは止めておきましょう。
そうすることで知らず知らずのうちに自分の心も失恋した現実を受け止めることが出来、次に進む勇気が湧いてくるようになります。
勿論一度泣いたくらいではスッキリすることは出来ません。何度も吐き出すことが必要になります。また自分では泣けないという人は悲しいドラマや映画を見て泣く方法などもあります。
しかし大切なのは焦らず自分を思いやりながら膿を出すという事なので悲しみに飲み込まれるようなやけ酒で泣くなどは止めておきましょう。
思い出を無理に処分しない
via pixabay.com
思い出を捨てることで無理やり元恋人の事を忘れようとする人がいますがその行為は逆効果になってしまう事があります。
思い出の品物は捨てる事が出来ても頭や心に残っている思い出は記憶喪失にでもならない限り捨てる事は出来ませんようするに捨てる必要も飾る必要もないという事です。
見たいときに見てまた引き出しの奥にしまえばいいのです。見ないでおこうと思う事はすでに意識してしまっているという事を表しているのでいつでも見れるような場所だけど出さなきゃ見えないという場所が一番負担になりません。
そうやって思い出との距離を上手に置くことで相手への未練も風化していくようになります。
思い出の品物は捨てる事が出来ても頭や心に残っている思い出は記憶喪失にでもならない限り捨てる事は出来ませんようするに捨てる必要も飾る必要もないという事です。
見たいときに見てまた引き出しの奥にしまえばいいのです。見ないでおこうと思う事はすでに意識してしまっているという事を表しているのでいつでも見れるような場所だけど出さなきゃ見えないという場所が一番負担になりません。
そうやって思い出との距離を上手に置くことで相手への未練も風化していくようになります。
自分磨き
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