目次
- 大人になると時の流れが速く感じるジャネーの法則とは？
- ジャネーの法則の概要
- ジャネーの法則の概要
- ポール・ジャネが考案した
- ピエール・ジャネ
- 著書「記憶の進化と時間観念」
- ジャネーの法則は嘘なのか
- ジャネーの法則への反論
- ゾウの時間、ネズミの時間
- 時間経過が早いのは新しい知識がないから
- ジャネーの法則の計算
- 数式にすれば「Y=1/n」
- 例えば年齢が30歳の場合
- ジャネーの法則の根拠
- 科学的根拠は示されていない
- 一般的な傾向は早く感じる
- 加齢と共に時間が早く感じるのはなぜなのか？
- 新しいモノからの刺激が少ない
- 代謝が落ちる
- 時間を意識する必要がなくなる
- 物理的時間と心的時間
- 心的時間の例
- 長く感じる場合
- 短く感じる場合
- 同じ10分間でも体感は違う
- 時間感覚をコントロールする方法
- 適度な運動を取り入れ代謝を上げる
- 新しいモノを取り入れ刺激する
- 時間の管理を徹底する
- 趣味を作る
- 趣味の作り方
- 本を買う
- 何かしらの教室に通ってみる
- 通信制などでも大学に通ってみる
- 新しい交流を広げる
- 現代人は特に注意！生活環境と時間感覚について
- スマホをいじる時間
- たまにはスマホから離れてみよう
- 主観的な時間をコントロールしよう
加齢とともに時間が早く感じる心理的な現象には、刺激の有無が大きく関係しているのではないかと考えられています。子供の頃は、外界からのあらゆる刺激が新鮮であるため、人間は常に新しい刺激にさらされて生活することになります。
子供にとっては見るもの全てが新鮮であり、大人にとっては何でもないようなものが刺激になります。しかし、年齢を重ねるごとに外界からの刺激に慣れてしまい、新しい刺激が得られないようになってしまいます。
身の回りにあるものはほとんどが既知のものであるため、刺激のない生活を送ることになった結果、時間の経過が早く感じるようになるのではないかと考えられています。
子供にとっては見るもの全てが新鮮であり、大人にとっては何でもないようなものが刺激になります。しかし、年齢を重ねるごとに外界からの刺激に慣れてしまい、新しい刺激が得られないようになってしまいます。
身の回りにあるものはほとんどが既知のものであるため、刺激のない生活を送ることになった結果、時間の経過が早く感じるようになるのではないかと考えられています。
代謝が落ちる
via pixabay.com
人間はもちろん、ほとんどの生物は加齢とともに代謝が落ちていきますが、これが体感時間に関係するという説もあります。例えば風邪をひいて寝込んでいるときは、多くの人は時間の進み方が遅いと感じます。
これは、風邪ををひいたことで体の代謝が一時的に上がっていることが一因だと考えられます。代謝が上がって身体活動が活発になった結果、主観的な時間感覚が濃密になり、時間の経過が遅く感じられるのです。
年齢による代謝の低下は個人差があるため、年をとっても代謝が落ちない（若々しい）人は、時間の経過が遅く感じられます。
これは、風邪ををひいたことで体の代謝が一時的に上がっていることが一因だと考えられます。代謝が上がって身体活動が活発になった結果、主観的な時間感覚が濃密になり、時間の経過が遅く感じられるのです。
年齢による代謝の低下は個人差があるため、年をとっても代謝が落ちない（若々しい）人は、時間の経過が遅く感じられます。
時間を意識する必要がなくなる
via pixabay.com
年齢を重ねると時間を意識する必要がなくなることも、時間経過が早く感じられる原因と考えられています。例えば取引先に向かうサラリーマンは、約束の時間が気になるので、常に時間を意識することになります。
わずかな電車の待ち時間が気になってしまって何度も時計に目をやりますが、なかなか針が進まずイライラさせられるという光景は、誰もが容易に想像できるでしょう。
若い間は、学業や仕事で多かれ少なかれ時間を意識させられるため、時間の進みが遅く感じられます。しかし、年を取って学業や仕事から開放されると時間を意識する必要がなくなり、時間経過が早く感じられるようになるのではないかと考えられています。
わずかな電車の待ち時間が気になってしまって何度も時計に目をやりますが、なかなか針が進まずイライラさせられるという光景は、誰もが容易に想像できるでしょう。
若い間は、学業や仕事で多かれ少なかれ時間を意識させられるため、時間の進みが遅く感じられます。しかし、年を取って学業や仕事から開放されると時間を意識する必要がなくなり、時間経過が早く感じられるようになるのではないかと考えられています。
物理的時間と心的時間
via pixabay.com
心理学者の一川誠は、著書「大人の時間はなぜ短いのか 」で「物理的時間」と「心的時間」という概念を提示しています。物理的時間とは、時計で計測できる客観的な時間であるのに対し、心的時間とは、個々の人間が主観的に感じている時間です。
心的時間はさまざまな要素に左右されます。年齢だけでなく、身体の状態や環境、体験している出来事など、多種多様な要因が複雑に絡まり合って形成されると考えられており、ジャネーの法則のように年齢だけに原因を求められる現象ではありません。
心的時間はさまざまな要素に左右されます。年齢だけでなく、身体の状態や環境、体験している出来事など、多種多様な要因が複雑に絡まり合って形成されると考えられており、ジャネーの法則のように年齢だけに原因を求められる現象ではありません。
心的時間の例
via pixabay.com
前述の心的時間には、具体的にどのような例があるのでしょうか？ 以下で心的時間の身近な例を挙げて解説します。
長く感じる場合
via pixabay.com
心的時間が長く感じる例をいくつか挙げてみましょう。
「退屈な会議で眠気をこらえているとき」「急いでいるときの電車の待ち時間」「つき合いで無理やり飲み会に出席させらたとき」
上記の例はいずれもよくあることであり、多くの人が想像しやすい場面です。いずれの例にも共通しているのは、自分にとって不都合だったり面白くなかったりする環境に置かれており、早く時間が過ぎてほしいと願っていることです。常に時間を意識することになるため、時間の経過が長く感じられます。
「退屈な会議で眠気をこらえているとき」「急いでいるときの電車の待ち時間」「つき合いで無理やり飲み会に出席させらたとき」
上記の例はいずれもよくあることであり、多くの人が想像しやすい場面です。いずれの例にも共通しているのは、自分にとって不都合だったり面白くなかったりする環境に置かれており、早く時間が過ぎてほしいと願っていることです。常に時間を意識することになるため、時間の経過が長く感じられます。
短く感じる場合
via pixabay.com
続いて心的時間が短く感じる例です。
「激しい議論がかわされている会議で自分も議論に積極的に参加しているとき」「電車を待っているときにばったり懐かしい友人と合って話しているとき」「意中の人が参加している飲み会」
先に挙げた「心的時間が長く感じる例」とは対照的な場面です。いずれの例にも共通しているのは、自分にとって非常に刺激的だったり面白かったりする環境に置かれており、時間をほとんど意識しない状態になっていることです。このような状態では、時間の経過が早く感じます。
「激しい議論がかわされている会議で自分も議論に積極的に参加しているとき」「電車を待っているときにばったり懐かしい友人と合って話しているとき」「意中の人が参加している飲み会」
先に挙げた「心的時間が長く感じる例」とは対照的な場面です。いずれの例にも共通しているのは、自分にとって非常に刺激的だったり面白かったりする環境に置かれており、時間をほとんど意識しない状態になっていることです。このような状態では、時間の経過が早く感じます。
同じ10分間でも体感は違う
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加齢による時間感覚の違いは日常的には意識しづらいですが、心的時間は普段の生活のさまざまな場面に存在しています。人間が過ごす10分間は、個人によって異なるだけでなく、同じ人が過ごす10分間でも場面によって全く違うということです。
この事実には、時計によって計測できる物的時間だけにとらわれていると中々気付けません。しかし、人間は物理的時間のような直線的な時間を生きているわけではなく、実は多種多様な心的時間の複雑な組み合わせの中で生きているのです。
この事実には、時計によって計測できる物的時間だけにとらわれていると中々気付けません。しかし、人間は物理的時間のような直線的な時間を生きているわけではなく、実は多種多様な心的時間の複雑な組み合わせの中で生きているのです。
時間感覚をコントロールする方法
via pixabay.com
加齢による時間感覚の変化は誰にでも起こることであり、止めることはできません。しかし、時間感覚は加齢だけに左右されるわけではないため、生活にちょっとした工夫を取り入れることである程度コントロールできます。
以下で時間感覚をうまくコントロールする方法を解説します。
以下で時間感覚をうまくコントロールする方法を解説します。
適度な運動を取り入れ代謝を上げる
via pixabay.com
先に解説した通り、時間の経過には代謝量が大きく関わっているため、適度な運動によって代謝を高めることで濃密な時間を過ごすことができます。
個人差はありますが、人間は加齢と共にどうしても代謝が落ちていくため、加齢による時間感覚の変化を完全に防ぐことはできません。しかし、運動によって代謝の低下を抑えるこは可能です。
ただ漫然と運動をするだけでなく、何らかの目標に向かって運動をすることで運動をする時間を充実させるようにすると、なおよいでしょう。
個人差はありますが、人間は加齢と共にどうしても代謝が落ちていくため、加齢による時間感覚の変化を完全に防ぐことはできません。しかし、運動によって代謝の低下を抑えるこは可能です。
ただ漫然と運動をするだけでなく、何らかの目標に向かって運動をすることで運動をする時間を充実させるようにすると、なおよいでしょう。
新しいモノを取り入れ刺激する
via pixabay.com
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