自暴自棄の意味と心理は？自暴自棄になりやすい人の特徴と対処法も

自暴自棄の意味

自暴自棄という言葉は孟子の記した書の中の文章が元になっています。「自ら暴う者は、ともに言ること有るべからず。自ら棄つる者は、ともに為すこと有るべからず」から、不満や失敗が原因でやけになり自分のことを粗末に扱うさまを意味します。

やけになる、捨て鉢なども自暴自棄と同じような意味を指します。すべてがどうでもよくなって投げやりになってしまうということですね。

誰しも自暴自棄を経験したことはあると思います。自暴自棄になった時の特徴や心理状態について詳しく見ていきます。

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どうやって見分ける？自暴自棄になっている人の特徴

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自暴自棄になっている時はすべてのことがどうでもよくなっているので自分のことも大切にできません。しかし自暴自棄ではなくただ不貞腐れているだけの人も同じような行動を取りますよね。

どちらの場合も投げやりになったり無気力になったりします。自暴自棄の時と不貞腐れている時では何が違うのでしょうか。

自暴自棄になっている人の特徴を理解することで違いを知りましょう。自暴自棄の時の方が投げやりになったり無気力になったりする期間が長く落ち込み方が激しいという違いがあるようです。

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暴飲暴食など体を痛めつけるようなことをやる

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いつもは健康に気を使っている人でも自暴自棄になっている時は健康のことなんて気にしません。食べることでストレスを発散する人がいますが同じような状態と言えるでしょう。

ただし自暴自棄の人の場合は食べてもストレスが解消されないのでお腹がいっぱいでも食べ続けてしまったりします。お酒に頼ってしまう人も多いですね。

普段はあまり飲めない体でもやけになっているとどうでも良くなってしまうのです。ベロベロになるまで飲んで周囲に迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。自暴自棄の期間が長引くとアルコール依存症になる可能性もあります。

「もうどうでもいい」などと投げやりな発言を繰り返す

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自暴自棄の状態は態度だけでなく発言にも表れてきます。「すべてが嫌だ」「もうどうでもいい」などと投げやりな発言が目立つようになるのです。

自分のことが嫌になってしまうので投げやりなことを言ってしまうのですね。あまりに自暴自棄の状態がひどい時は何をしでかすかわからないので外に連れ出さない方が良いかもしれません。

すべてのことがどうでも良くなっていると突然変な気を起こす場合があります。干渉しないように気を使いながらも家の中でそっと見守るようにしましょう。

大切にしていた物を壊す

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通常の判断ができなくなっているので普段なら絶対に起こさないような行動をしてしまいます。やり場のない気持ちを物に当ててしまうのです。

どうでもよい物だけではなく大切にしている物まで見境なく壊そうとします。正気に戻った時に絶望してしまうのは目に見えているので家で様子を見守る時はあらかじめ大切にしている物は隠しておいた方が賢明でしょう。

物を壊しても何の解決にもならないのでできれば避けたいところです。いつもは大切にしていても壊れたものは元に戻りません。後悔しないためにも感情に振り回されないようにしましょう。

急に金遣いが荒くなる

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急に金遣いが荒くなるという特徴もあります。ストレス発散にも使う人が多い方法ですね。特に欲しいと思っていなくても感情のやり場がなくていらないものまで買ってしまいます。

お金を使って感情を発散しようとしてもなんの解決にもなりません。むしろお金が減り後々困ることにもなる可能性があります。もしもあなたのパートナーが金遣いが荒くなったら家計にまで影響が出て困りますよね。

今の時代はネットショッピングという方法があるので出かけるのを止めるだけではお金を使うことを止められません。借金までして買い物をしたりすることがないように注意しましょう。

突然連絡を絶ったり欠勤したりする

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普段は連絡がマメで無断欠勤なんてしたことがない人でも自暴自棄になっていると連絡を絶ったり突然欠勤してしまうことがあります。

まさに自暴自棄の状態にあると言える行動ですね。連絡を絶ったり欠勤をして相手に迷惑をかけてしまうということまで意識が向かないのです。または理解してはいてもどうでも良いと感じているのでしょう。

怒ると逆効果なのでとても対応が難しいですが相当精神的に参っている証拠です。事故などになっていないことが確認できたらその日は休ませてあげた方が良いでしょう。

普段と明らかに様子が違い狂気を感じる

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自暴自棄になっている人はいつもと様子が明らかに違います。その姿は狂気を感じるほどです。普段は穏やかな人が攻撃的になったり普段は活発な人が無気力状態になってしまうこともあるでしょう。

明らかに様子が違い攻撃的になっている時は怒りの矛先が弱者に向かないようにしなければいけません。自暴自棄の人は本当にどうなっても良いと思っているので危険なのです。

無気力になっている場合は本人が自分自身を傷つけてしまわないか不安ですが攻撃的になるよりは危険度は低いでしょう。あまりにもひどい状態の時には休ませてあげた方が良いですね。決してストレスをかけてはいけません。

他人や社会に対して批判的・攻撃的になる

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社会に対して批判をしたり攻撃的になるのも特徴の一つです。自分自身を含めてすべてのことを憎く感じてしまうのです。その憎さや恨みは社会全体にまで向いてしまいます。

普通の心理状態の時は心の中にとどめておくことができますが自暴自棄になっていると抑えがきかなくなります。実際に行動に移してしまうこともあるので自暴自棄になるのは怖いことですね。

周囲で突然攻撃的になったり狂気を感じるほど普段と様子が違う人がいたら注意が必要です。実際に行動に移してしまう前に問題解決に取り組みましょう。原因が解決すれば防ぐことができるはずです。

なぜ自暴自棄に？自暴自棄になる心理

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