目次
- 大きな胸が気になる！短期間で小さくする方法はあるの？
- 自分の胸は今より小さい方がいい？
- 胸が大きいと困る理由
- 男性の目線が気になる
- 可愛い下着がない
- 運動がつらい
- 服が選びづらい
- 胸が大きくなる理由
- 女性ホルモンの量
- 脂肪が9割
- 胸を小さくする方法【ダイエット・運動編】
- ジョギング
- ウォーキング
- 自転車をこぐ
- 縄跳び
- クロール
- スクワット
- 胸を小さくする方法【食事編】
- 大豆製品は控える
- アブラナ科の野菜を食べる
- 1日3杯以上コーヒーを飲む
- 胸を小さくする方法【マッサージ編】
- 上下に揺らして脂肪を燃やす
- 胸から背中にお肉を流す
- 脂肪燃焼効果のあるクリームでマッサージする
- 短期間で何とかしたい！胸を小さく見せる方法
- 小さく見せるブラを使う
- 胸が目立たない服を選ぶ
- マフラーやストールで隠す
- さらしを巻く
- 背筋を伸ばす
- 逆効果！胸を小さくするのにやってはいけないこととは？
- 筋トレは胸が大きくなる
- 食事制限はリバウンドの可能性も
- 猫背になると胸が大きく見える
- ブラジャーで押さえつける
- 激しい運動
- 胸が大きいことでメリットも！
- 胸を小さくしてスタイル美人を目指そう！
胸が大きくてもデメリットばかりではありませんが、コンプレックスになっているのなら小さくすることを目指しても良いでしょう。ただし、その場合も無理に小さくしようとせず、健康に気を付けながら「全体的にバランスの良いプロポーション」を目指していってくださいね。
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