目次
- エロい身体とはどう作る！？
- エロい身体とは
- 意味
- 男性女性共通して使われる
- 男性が思うエロい身体の特徴
- くびれがあるお腹周り
- 張りのあるお尻
- 綺麗な豊乳
- 艶のある唇
- 肉厚なボディ
- 身体が柔らかい
- メリハリがある
- 女性が思うエロい身体の特徴
- しっかりと付いた筋肉
- 全体のバランスがいい
- 肌が綺麗
- 鎖骨が綺麗
- 浮き出る血管や筋
- エロい身体を見たときの心理
- 興奮する
- 女・男としての魅力を感じる
- 自分だけのものにしたくなる
- 恋愛脳を刺激される
- 女性のエロい身体の作り方
- バスト周りを鍛える
- ウエストを絞る
- ヒップ周りを鍛える
- 食生活を意識
- 十分な睡眠
- ストレス解消
- 肌・唇を整える
- 男性のエロい身体の作り方
- 大胸筋を鍛える
- 腹筋を鍛える
- 二の腕周りを鍛える
- 食生活を意識
- 十分な睡眠
- ストレス解消
- 肌を整える
- 清潔感を意識する
- エロい身体で多くの人を魅了しよう！
via pixabay.com
男性も女性も同じことが言えますが、エロい身体を見て興奮しない人はいないでしょう。男性であれば、胸の谷間から目が離せなくなりますし、丸みの帯びたお尻を見て、鼻息が荒くなる人もいます。
ほとばしる性欲が止められなくなり、目で追うだけに留まらない人もいるでしょう。女性も同じです。エロい身体を見れば、当然興奮して胸の高まりが止まりません。
なんとか触れたい気持ちがそのまま行動に出てしまう人もいます。女性から声をかけることもありますし、声をかけられるように仕向ける人もいるでしょう。
ほとばしる性欲が止められなくなり、目で追うだけに留まらない人もいるでしょう。女性も同じです。エロい身体を見れば、当然興奮して胸の高まりが止まりません。
なんとか触れたい気持ちがそのまま行動に出てしまう人もいます。女性から声をかけることもありますし、声をかけられるように仕向ける人もいるでしょう。
女・男としての魅力を感じる
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例え仕事で関わりがある人や同僚であっても、エロい身体を目前にしたら異性として意識してしまうのは当然でしょう。仕事として割り切らなくてはいけないのに、目線はその人を追ってしまいます。なんとか気持ちを切り替えようとしても、男・女として意識してしまい、気持ちを抑えられなくなります。
手の届かない相手であれば、その気持ちを他に向けようと努力しますが、あがけばあがくほど頭の中で変な妄想をしてしまう場合もあるでしょう。
手の届かない相手であれば、その気持ちを他に向けようと努力しますが、あがけばあがくほど頭の中で変な妄想をしてしまう場合もあるでしょう。
自分だけのものにしたくなる
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エロい身体は皆の目にさらされています。自分が「エロい」と感じるように、周りの人も同じことを感じてるはず。周りもエロい目線を向け、なんとか物にしようと企んでいます。
特に男性は独占欲が強い性質があるので、その女性を独占したいと思い始めるでしょう。性的欲求を満たしたい気持ちも当然ありますが、柔らかそうなボディに毎日触れられると思うと、やはり自分だけのものにしたいと思うはず！
そんな彼女を独占するのは簡単なことではありません。異性からもモテますので、相手の理想も高いでしょう。それでも、彼女を自分のものにするために頑張る価値はあります。
特に男性は独占欲が強い性質があるので、その女性を独占したいと思い始めるでしょう。性的欲求を満たしたい気持ちも当然ありますが、柔らかそうなボディに毎日触れられると思うと、やはり自分だけのものにしたいと思うはず！
そんな彼女を独占するのは簡単なことではありません。異性からもモテますので、相手の理想も高いでしょう。それでも、彼女を自分のものにするために頑張る価値はあります。
恋愛脳を刺激される
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エロい身体は性の対象が基本ですが、中にはその魅力的なボディを独占したいと感じ、恋愛脳が働く場合もあります。恋愛脳とは、恋愛のことばかり考えて、他のことが何も手につかなくなる状態のことです。
魅力的なボディを目の前にすれば、誰だって触りたい、手に入れたいと思うでしょう。そこからあらゆる妄想が広がり、仕事が手につかなくなることもあります。寝ても冷めても相手のことを思い、中には夢に出てくる人も。
くねくねするボディ、または血管が浮き出たしなやかなボディなど、一度取りつかれたら最後！ものにできるまで、あらゆる妄想に苦しむことになります。
魅力的なボディを目の前にすれば、誰だって触りたい、手に入れたいと思うでしょう。そこからあらゆる妄想が広がり、仕事が手につかなくなることもあります。寝ても冷めても相手のことを思い、中には夢に出てくる人も。
くねくねするボディ、または血管が浮き出たしなやかなボディなど、一度取りつかれたら最後！ものにできるまで、あらゆる妄想に苦しむことになります。
女性のエロい身体の作り方
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エロい身体の特徴について見てきました。女性は痩せることに執着しますが、男性が求めるエロい身体は痩せていては意味がありません。程よく肉がついていてくびれがあり、触れたくなるような柔らかいバストやボディをしてる必要があるんです。
では、エロい身体はどうやって作れば良いのでしょうか？細い人は、ある程度の肉をつけた方が良いのでしょうか？もちろん無理に太る必要はありません。太っていてもメリハリがないと意味がないのです。
エロいボディになるには、鍛えるところは鍛える必要があります。ここからは、女性のエロい身体の作り方を見ていきましょう。
では、エロい身体はどうやって作れば良いのでしょうか？細い人は、ある程度の肉をつけた方が良いのでしょうか？もちろん無理に太る必要はありません。太っていてもメリハリがないと意味がないのです。
エロいボディになるには、鍛えるところは鍛える必要があります。ここからは、女性のエロい身体の作り方を見ていきましょう。
バスト周りを鍛える
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バストは年齢と共に垂れてきますし、胸が横に広がって谷間ができない人もいるでしょう。何もしなければ形は崩れていきますし、男性が求める弾力があって柔らかい胸にはなれないのです。
寝てる間はナイトブラを着用していますか？何もつけてない無防備な状態は楽ですが、その時間に胸はどんどん垂れていくんです。まずは、寝てる時もナイトブラを着用するようにし、大胸筋を鍛えて胸周りにハリを出しましょう。
胸の前でお祈りするポーズをしたり、腕立て伏せも効果的！緩いトレーニングを積み重ね、マッサージをして形を整えてあげましょう。
寝てる間はナイトブラを着用していますか？何もつけてない無防備な状態は楽ですが、その時間に胸はどんどん垂れていくんです。まずは、寝てる時もナイトブラを着用するようにし、大胸筋を鍛えて胸周りにハリを出しましょう。
胸の前でお祈りするポーズをしたり、腕立て伏せも効果的！緩いトレーニングを積み重ね、マッサージをして形を整えてあげましょう。
ウエストを絞る
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エロい身体にはウエストのくびれが必要です。あなたのウエストはくびれていますか？贅肉があまりついてない痩せた身体の人こそ、ウエストとヒップにあまり差がない方が多いんです。お腹は油断するとすぐにお肉がつきますので、日頃からウエストのくびれを意識したトレーニングを行いましょう。
ウエストのくびれを作るためには、お腹の横の筋肉、腹斜筋を鍛える必要があります。腹斜筋の中でも一番奥にある腹横筋を鍛えるのが効果的！
ウエストのくびれを作るためには、お腹の横の筋肉、腹斜筋を鍛える必要があります。腹斜筋の中でも一番奥にある腹横筋を鍛えるのが効果的！
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くびれを作るエクセサイズを1つ紹介しておきます。脚を肩幅に開き、両腕は広げて横に構えます。下半身を固定させたまま右にひねります。この時お腹に力を入れながら行うと、腹斜筋だけでなく腹筋にも負荷をかけられます。
ゆっくりと息を止めないように行いましょう。元の位置に戻ったら、今度は左にゆっくりひねっていきます。ウエストに効いてるのを感じながら、下半身は動かさないように意識して！
顔は真正面に向けたままでキープ。背筋をしっかり伸ばして、10回ぐらい繰り返しましょう。空いた時間にできるので、疲れた時や仕事の合間など、一日に数回取り入れてウエストを絞ってみませんか？
ゆっくりと息を止めないように行いましょう。元の位置に戻ったら、今度は左にゆっくりひねっていきます。ウエストに効いてるのを感じながら、下半身は動かさないように意識して！
顔は真正面に向けたままでキープ。背筋をしっかり伸ばして、10回ぐらい繰り返しましょう。空いた時間にできるので、疲れた時や仕事の合間など、一日に数回取り入れてウエストを絞ってみませんか？
ヒップ周りを鍛える
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座ってる時間が長い人は、お尻の丸みが削がれますし、徐々に垂れてきがち。バストと一緒で何もしなければ、ヒップもどんどん垂れていくんです。理想的なお尻はそこそこ大きさがあって、上向きの丸みのあるお尻。このようなヒップを作るためには日々のトレーニングが必要です。
上向きのヒップを作れる簡単なエクセサイズはスクワットです。脚を肩幅より少し広めに開き、両手は前に伸ばしたままゆっくりと腰を下ろしていきます。お尻だけでなく、腹筋、太ももにも効果があるので、ゆっくりと効いてるのを感じながら行ってください。
場所も取りませんし、空いた時間に手軽にできるので、ぜひ取り入れてみてください。
上向きのヒップを作れる簡単なエクセサイズはスクワットです。脚を肩幅より少し広めに開き、両手は前に伸ばしたままゆっくりと腰を下ろしていきます。お尻だけでなく、腹筋、太ももにも効果があるので、ゆっくりと効いてるのを感じながら行ってください。
場所も取りませんし、空いた時間に手軽にできるので、ぜひ取り入れてみてください。
食生活を意識
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トレーニングも大事ですが、食生活にも気を付ける必要があります。丸みを帯びた柔らかい質感のボディを作るには、やはり女性ホルモンを活性化するのが大切！そのためには大豆類をしっかり食べて、大豆イソフラボンを摂取しましょう。
また、代謝を促すにはビタミンB6が必須！ダイエットやニキビ予防にもつながりますので、積極的に取り入れたい栄養素です。エロい身体には上質な脂も必要です。魚やお肉はもちろんですが、ナッツ類から脂質を摂取するのも良いです。
そして、三食バランスよく、しっかり噛んで五感を刺激しながら食べることが大事です。
また、代謝を促すにはビタミンB6が必須！ダイエットやニキビ予防にもつながりますので、積極的に取り入れたい栄養素です。エロい身体には上質な脂も必要です。魚やお肉はもちろんですが、ナッツ類から脂質を摂取するのも良いです。
そして、三食バランスよく、しっかり噛んで五感を刺激しながら食べることが大事です。
十分な睡眠
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