舌回し運動は逆効果って本当？舌回し運動のやり方と実際の効果とは

どこでも気軽に出来る舌回し運動

小顔トレーニングの一つ・舌回し運動。顔の舌を動かすだけで道具も必要としないため、どこでも気軽にできます。しかし、気軽にできる舌回し運動ですが、実際にやってみると簡単に見えて、意外と疲れます。

それに、舌を回している表情は周りの人から見ると不快に感じられることもあります。舌を回して疲れるし、人前でするのが癖にでもなったら、周りの人から嫌われてしまう可能性があるなんてやる気がなくなってしまいますよね。

でも、人に見えないところでやってみた舌回し運動の効果が高かったらちょっと続けてみようかなと思いませんか？これから舌回し運動について詳しくご説明いたします。小顔トレーニングのご参考にしていただけたら幸いです。

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舌回し運動にはどのような効果があるのか

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舌回し運動には、小顔になれる様々な効果があります。普段忙しくて、なかなか顔の筋肉についてまでケアできないという方も、舌回し運動の効果について学んでみてください。

その効果を知ると、密かに、やってみようかなという気持ちになれると思います。それでは、舌回し運動の効果について具体的に述べていきます。

顔の筋肉が鍛えられる

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舌回し運動をすると、顔の筋肉が鍛えられます。顔の筋肉が鍛えられると、年齢と共に悩みになってくる顔のたるみ・シワ・ほうれい線などが気にならなくなるという奇跡のようなことがおこります。

本当に忙しかったり、今の自分の顔の表情に満足していると、なかなか顔の筋肉を意識しませんよね。舌回し運動は、かんたんに見えて意外に疲れますよね。

疲れるということは、顔の筋肉が動いた証拠なので効果がでるまであとちょっとなのです。今舌回し運動をしておくと、顔の筋肉が鍛えられて、未来の自分は今と同じようなハリのある顔を保てるのです。

小顔になれる

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舌回し運動はかんたんに見えて意外と疲れます。しっかり顔の筋肉が動いているということですので、舌回し運動を続けていくと小顔になれます。

とくに口の周りの筋肉が鍛えられて、口の周りにハリがでます。フェイスラインがすっきりシャープになって顔のむくみも解消されます。

舌回し運動は正しいやり方ですると小顔になれるという、女性にとっても嬉しい効果があります。この後に、正しい舌回し運動のやり方について述べていますので、最後までぜひお読みいただけましたら幸いです。

歪みを整える

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舌回し運動の嬉しい効果の一つは、顔の歪みを整えるです。美人な女性でコンプレックスがなく、左右対称の顔の方に憧れたら、舌回し運動をするとその方のようにキュッとリフトアップします。

舌回し運動をすると、左右対称になれてキュッとリフトアップして顔の歪みが本当に整います。舌回し運動をしている時、口元がいびつに変化するので、ちょっと恥ずかしかったりかなり自分の姿が気持ちが悪かったりするかと思います。

舌回し運動は、正しいやり方で続けていくと、顔整体にかからなくても顔の歪みが整います。同時に嚙み合わせも整うので、なるべく人に見られないようにちょっとやってみましょう。

歯周病や口臭の予防

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舌回し運動をすると、口の中で唾液の分泌が多くなるため、歯周病や口臭などが予防できます。舌回し運動によって、口の中が鍛えられてくると唾液の分泌が多くなります。唾液の分泌が多くなると口の中が保湿されるので、話すときも発音がスムーズにできるようになります。

舌回し運動で唾液で口の中が保湿されると、口内炎や虫歯の予防にもつながるため舌回し運動をすると口の中の健康を保つことが可能なのです。舌回し運動で歯周病や口臭まで予防できるなんて嬉しいですね。

血行が良くなり美肌へ

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舌回し運動をすると、口周りの筋肉を内側から動かすことができるので血行が良くなり徐々に美肌になります。舌回し運動は、顔の外側にでてくる筋肉の運動と口の内側からのマッサージをしているイメージです。

口の中から舌で凝っている筋肉をやさしくほぐしてマッサージをすると、血行が良くなり美肌になります。口周りの筋肉を動かすことで老廃物も自然に流れていきます。舌回し運動をすると、ハッピーな小顔になれること間違いなしです。

ぜひ、舌回し運動を一度続けてやってみませんか？

いびきの改善

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舌回し運動をすると、いびきが改善されるという効果があります。いびきと聞くと、いびきをかくなんて恥ずかしくて受け入れられないと思いませんか？

友達がお泊りをした時に、いびきがひどくてあれ？と思ったことがあるかもしれません。いびきは、舌の筋肉や口の筋肉が衰えてしまっている時におこりやすいようです。

舌回し運動をしていくと、舌と口の筋肉が鍛えられるのでいびきが改善されます。口元の筋肉は美容にも健康にもとっても大事なようです。

痩せやすい体質になる

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舌回し運動をすると、痩せやすい体質になるというとっても嬉しい効果があるのです。本当かな？と思ってしまいますが、本当なようです。

ポイントは、口の中の唾液。唾液はちょっと不潔なイメージがありますが、美容と健康に効果を発揮してくれるのです。

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唾液は、食事の時に大事な役割を発揮します。よく噛むことで唾液の分泌が高まるので、食事はよく噛むように言われるほどです。唾液はでんぷん質を分解したり、食べ物の味をより感じさせてくれるので、食事が今までより美味しく感じることができるようです。

食べ物の味を美味しく感じて必要な栄養を摂り、食事が美味しくなると食欲が整うので痩せ体質になれるということのようです。

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