目次
- 育児って大変！経験して初めてわかる悩み
- 育児で消えたいと思ってしまう瞬間と対策
- 何をしても泣かれる
- 自分の自由な時間がない
- 泣かせると旦那が怒る
- 不注意で怪我をさせてしまった
- 家事の邪魔をされる
- 家が綺麗じゃないと文句を言われる
- 子供と2人きりの時間が長く感じる
- 消えたいと思った時の対処法
- 逃げたいけど逃げられない辛さとの葛藤
- 劣等感と疲れでどこか遠くへ行きたくなる
- 外に飛び出したいのに行けない
- 外出したものの子供の事が気になる
- いい母親になれないから辛い
- 逃げたいと思ったら誰かに頼る
- 逃げたいと思ったらすべき事
- 旦那の協力はとても大切
- 食事の片付けだけでも助かる
- 子供と一緒にお風呂でスキンシップしてもらう
- 寝かしつけをしてもらいその間に休息
- 休みの日は一緒に遊んでもらって家事に集中
- 家事は少しのアイデアで乗り切る
- 洗濯機はタイマーを活用する
- ながら掃除で負担を減らす
- 簡単レシピを取り入れて時間の短縮
- 子供と遊びながら片付ける
- 共働きは自分の為にもなる！おすすめの働き方
- 働く事で気分を変える
- 母親にならなくていい時間と思う
- 人と接することで気分も変わる
- 達成感は人をやる気にさせる
- 育児をしながらの仕事はそんなに難しくない
- 自分にあった仕事選びをする
- 会社への相談は最初が肝心
- 子供が病気の時は一緒にゆっくりする
- 保育園や学校の行事に出やすい環境にしておく
- 長い時間は働けないが両立には丁度いい
- 育児はあっという間。楽しいと思える育児をしよう
via pixabay.com
育児と聞くと家にこもって子供と２人きりということが多いと思います。
「どうしたら子育てが楽しいと思えるか」「もっときちんとしなくては！」という真面目でしっかりとしたお母さん程育児についての悩みを抱えてしまいがちです。
また、近所に両親や友人がいない場合は子育てや家事に対する悩みを相談できる人もいないので、それが「消えてしまいたい」という考えを引き起こす悪循環になってしまいます。
しっかりと全てを完璧にこなすことが出来る人間なんていません！何もかも完璧に自分でやろうと思うと自分自身が精神的にも肉体的にもダメになってしまうので、外に出で時には他人の力を借りて適度に手を抜くことも大事ではないでしょうか？
「どうしたら子育てが楽しいと思えるか」「もっときちんとしなくては！」という真面目でしっかりとしたお母さん程育児についての悩みを抱えてしまいがちです。
また、近所に両親や友人がいない場合は子育てや家事に対する悩みを相談できる人もいないので、それが「消えてしまいたい」という考えを引き起こす悪循環になってしまいます。
しっかりと全てを完璧にこなすことが出来る人間なんていません！何もかも完璧に自分でやろうと思うと自分自身が精神的にも肉体的にもダメになってしまうので、外に出で時には他人の力を借りて適度に手を抜くことも大事ではないでしょうか？
逃げたいけど逃げられない辛さとの葛藤
via pixabay.com
毎日子育てと家事、子育てと家事という永遠のループみたいな生活を送る中で「逃げたい」という思いに駆られたことがあるお母さんもいるのではないでしょうか？
しかし実際には、逃げることは出来ずにそんな思いの中で日々は過ぎていくのです。
子供は大好きだし愛しているけど、この状況をどうしたらいいの？とおもっているお母さん方の葛藤についてとそう思った時にするべきことをわかりやすく紹介していきます！
しかし実際には、逃げることは出来ずにそんな思いの中で日々は過ぎていくのです。
子供は大好きだし愛しているけど、この状況をどうしたらいいの？とおもっているお母さん方の葛藤についてとそう思った時にするべきことをわかりやすく紹介していきます！
一人になりたいと思うのはうつ？一人になりたい心理と解決方法 - POUCHS周りとの関係に疲れ一人になりたいと思ったことはありませんか？心理的ストレスを抱えてしまい「うつ」になる一歩手前にいるかもしれません。主婦の子育ての疲れや、住みなれた場所や人との別れ・復縁が関係してくる場合もあります。一人になりたいひとの心理を解説していきます。
劣等感と疲れでどこか遠くへ行きたくなる
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普通に仕事をしている人でも日々の生活の中で疲れを感じたら「どこか遠くへ行きたいな」と感じる方も多くいらっしゃると思います。
仕事や家事、育児も同じことで毎日毎日時間に追われながらの生活を送っていると人は「現実逃避したい！」という気持ちに駆られます。
いくら心が休まりたいと思っていても、それが現実的な空間であっては本当に休まるわけではないのでは？と疑問に思ってしまうためとも言えるでしょう。
仕事や家事、育児も同じことで毎日毎日時間に追われながらの生活を送っていると人は「現実逃避したい！」という気持ちに駆られます。
いくら心が休まりたいと思っていても、それが現実的な空間であっては本当に休まるわけではないのでは？と疑問に思ってしまうためとも言えるでしょう。
外に飛び出したいのに行けない
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ずっと子供と一緒に時間を過ごしていると、「外に飛び出したい！」という衝動に駆られることもあります。
これは今自分が置かれている状況から逃げ出したい思いからくるものですが、そうは思っていてもなかなか実行する方はいませんよね。
心ではそうは思っていても、大好きなお子さんの事を考えてしまうと安易に行動には移すことができないのがお母さんゆえの辛さとも言えます。
これは今自分が置かれている状況から逃げ出したい思いからくるものですが、そうは思っていてもなかなか実行する方はいませんよね。
心ではそうは思っていても、大好きなお子さんの事を考えてしまうと安易に行動には移すことができないのがお母さんゆえの辛さとも言えます。
外出したものの子供の事が気になる
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「逃げたい！」という思いからお子さんを友人や旦那さんに見てもらって日々の生活の疲れをリフレッシュしようと考えるお母さんもいますよね。
家事や育児から逃れたいという思いで外出をしたもののお子さんの様子が気になって楽しむことが出来ない！という状況になったことはありませんか？
いくら離れていても自分の子供の事が気になってしまうのが母親です。気にしてしまうのは思いがあることなので仕方のないことですが、そのせいでリフレッシュできないことは少々辛く感じます。
家事や育児から逃れたいという思いで外出をしたもののお子さんの様子が気になって楽しむことが出来ない！という状況になったことはありませんか？
いくら離れていても自分の子供の事が気になってしまうのが母親です。気にしてしまうのは思いがあることなので仕方のないことですが、そのせいでリフレッシュできないことは少々辛く感じます。
いい母親になれないから辛い
via pixabay.com
いい母親というと「いつもニコニコ笑顔」「おおらかで優しいお母さん」をイメージする方が多いと思いますが、実際にそういうお母さんになれている方はいるのでしょうか？
お母さんと言えど一人の人間です。感情的にもなりますし、お子さんが言うことを聞かないことが多いとガミガミと怒ってしまうこともあります。
また、他のお母さんと比べてしまうことも良くないです。「あのお母さんは家事も育児も両立できているのに何で私は？」なんて思ったことはありませんか？
他の家庭と比べてしまったり、自分自身の理想とする母親になれない事への劣等感が家事や育児に繋がる辛さにならない事が大切ではないでしょうか？
お母さんと言えど一人の人間です。感情的にもなりますし、お子さんが言うことを聞かないことが多いとガミガミと怒ってしまうこともあります。
また、他のお母さんと比べてしまうことも良くないです。「あのお母さんは家事も育児も両立できているのに何で私は？」なんて思ったことはありませんか？
他の家庭と比べてしまったり、自分自身の理想とする母親になれない事への劣等感が家事や育児に繋がる辛さにならない事が大切ではないでしょうか？
逃げたいと思ったら誰かに頼る
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自分の置かれている状況に辛さを感じたり、逃げたいと思ったら自分自身で全て抱え込んでしまうのではなく、周りに頼ってしまえばいいのです。
「自分で何とかできる」や「他人に頼るべきことではない」と思うのは大きな勘違いであり、余計に悩みを深いものにしてしまいます。
また、お母さんが悩みすぎてしまうことがお子さんにとって悪影響になることもあります。いつも明るく元気なお母さんでいるためには誰かに頼ってみてください。
自分が考えすぎたのが何だったのだろう？と感じるくらいに、案外相談されて嫌な顔をする人はいないものです。
些細な事でもいいから自分一人で抱え込まず口にして誰かに聞いてもらうことが簡単そうに見えて実は勇気がいることかつ大切なのです。
「自分で何とかできる」や「他人に頼るべきことではない」と思うのは大きな勘違いであり、余計に悩みを深いものにしてしまいます。
また、お母さんが悩みすぎてしまうことがお子さんにとって悪影響になることもあります。いつも明るく元気なお母さんでいるためには誰かに頼ってみてください。
自分が考えすぎたのが何だったのだろう？と感じるくらいに、案外相談されて嫌な顔をする人はいないものです。
些細な事でもいいから自分一人で抱え込まず口にして誰かに聞いてもらうことが簡単そうに見えて実は勇気がいることかつ大切なのです。
逃げたいと思ったらすべき事
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「もう我慢できない！逃げたい！」と思ったら本当に逃げてしまうのではなく、周りの誰かに相談して子供を見ててもらうか、短時間の託児所に預かってもらって一人でゆっくりできる時間を持つことがオススメです。
わざわざ子供を預けてまで？と最初は思うお母さんもいるかと思いますが、お母さんがリフレッシュできることでその後のお母さん自身の家事や育児に対するモチベーションや子供との時間がいいものに変わるならいけない事ではありません。
皆さんも少しの時間でもゆっくりと休むことができれば、また一から家事や育児を頑張れる気がしないでしょうか？
わざわざ子供を預けてまで？と最初は思うお母さんもいるかと思いますが、お母さんがリフレッシュできることでその後のお母さん自身の家事や育児に対するモチベーションや子供との時間がいいものに変わるならいけない事ではありません。
皆さんも少しの時間でもゆっくりと休むことができれば、また一から家事や育児を頑張れる気がしないでしょうか？
旦那の協力はとても大切
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一緒に生活をする中で「旦那さんの協力」があるか無いかでは奥さんにとっての負担はとても格段に違います。
例えば、家事と育児を奥さん１人で全てやっている家庭と、旦那さんと奥さんの２人でやっている家庭では後者の方が仕事量が半分になるので奥さんにかかる負担も半分で済みます。
そうすることで奥さんの育児や家事に対する不平不満も解消され、夫婦にとってもいいことですよね？
そこで今回は旦那さんの協力があるだけでどんなに助かるのか、どういった事をしてもらえると助かるのかをまとめて紹介したいと思います！
例えば、家事と育児を奥さん１人で全てやっている家庭と、旦那さんと奥さんの２人でやっている家庭では後者の方が仕事量が半分になるので奥さんにかかる負担も半分で済みます。
そうすることで奥さんの育児や家事に対する不平不満も解消され、夫婦にとってもいいことですよね？
そこで今回は旦那さんの協力があるだけでどんなに助かるのか、どういった事をしてもらえると助かるのかをまとめて紹介したいと思います！
共働きでの家事分担のコツ！時短できる分担表の作り方と育児との両立も - POUCHS共働きの家庭が増えている中、家事の分担が必要不可欠です。仕事・育児・家事とこなすのは大変でどちらか一方だけの負担では疲れてしまいます。夫婦でお互いの協力がないと離婚の原因にもなります。タイムスケジュールを書いた分担表と使って上手に家事をこなすコツを紹介します。
食事の片付けだけでも助かる
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