目次
- 同じ年齢でも見た目年齢に差が！
- いつまでも若いつもりでいると厳しい現実が？
- 実年齢より若く見えると思っている人は多い
- 「若く見える」というお世辞を真に受けると危険
- 盛らずに撮った写真で現状をチェック
- 家族など正直な意見をくれる人の言葉に耳を傾けて
- 【女性編】老けて見える原因
- 顔にシミや皺・たるみが多い
- 手に皺やシミがあり潤いがない
- 背中やお腹周りに贅肉がついている
- 猫背で姿勢が悪い
- 化粧をしなかったり髪がボサボサだったりする
- 服装や髪型が時代遅れ・似合っていない
- 厚化粧をしていたり昔流行したメイクをしている
- 周りが見えておらず図々しい態度を取る
- 【女性編】老けて見えがちなファッションや髪型
- 原色カラーなど派手な色の組み合わせ
- 全身安物とバレバレなコーディネート
- 黒髪のストレートロング
- 前髪なし・薄めの前髪
- 【男性編】老けて見える原因
- お腹が出ている
- 口臭や体臭がきつい
- 頭が寂しい・白髪がある
- 肌や髪が脂ぎっている
- ほうれい線が深く毛穴が目立つ
- 髭を手入れしていない
- 服装に構っておらず清潔感がない
- 若い世代の話題や流行に無理についていこうとする
- 老けやすい人の特徴
- 面長
- 乾燥肌
- 極端に痩せている
- 太りやすい
- オシャレに興味がない
- 若い頃に紫外線対策をしていなかった
- タバコを吸う
- 表情が乏しい
- 若く見えるようにするための方法
- 自分を客観視する癖をつける
- 流行を取り入れつつも若作りにならないように注意する
- 日頃から紫外線対策やスキンケアをしっかり行う
- 食生活や運動などを見直し健康的な生活を心がける
- ポジティブな考え方をして笑顔を増やす
- 若々しくいるためには日々の努力が欠かせない！
若く見えるようにするための方法として、「自分を客観視する癖をつける」という意識を持ってください。前述しましたが、鏡に自分の姿を映すときには、自分の最高の表情を作っていたり、お気に入りの表情を作っています。そしてその時には姿勢も良くなっています。
しかし、他人がみるあなたの姿は、そのお気に入りの姿だけではないのです。ぜひ色々な角度から自分を客観視してみてください。直視したくない部分もあるかもしれませんが、直視することで、これからどうしていこうか、決めることができるのです。
しかし、他人がみるあなたの姿は、そのお気に入りの姿だけではないのです。ぜひ色々な角度から自分を客観視してみてください。直視したくない部分もあるかもしれませんが、直視することで、これからどうしていこうか、決めることができるのです。
流行を取り入れつつも若作りにならないように注意する
via pixabay.com
若く見えるようにするための方法として、「流行を取り入れつつも、若作りにならないように注意する」という事を意識していきましょう。流行をほどよく取り入れるのは良いことですが、流行に惑わされて自分に似合わない色を若作りの為に来てしまうと、余計に老けてしまいます。
年齢を重ねたら、自分の肌の色には何色が似合うのか？という事を知っておく必要があります。流行を少し取り入れて、さらに自分に似合う色を着ることで、とても洗練された印象になるのです。
年齢を重ねたら、自分の肌の色には何色が似合うのか？という事を知っておく必要があります。流行を少し取り入れて、さらに自分に似合う色を着ることで、とても洗練された印象になるのです。
日頃から紫外線対策やスキンケアをしっかり行う
via pixabay.com
若く見えるようにするための方法として、「日ごろから紫外線対策や、スキンケアをしっかりと行う」という事を意識してみてください。曇りの日にも紫外線は降り注いでいますし、季節問わず紫外線は降り注いでいます。紫外線はお肌の老化に繋がるので、今はなんともなくとも、ぜひ紫外線対策をしてお出かけするようにしてください。
また、日やけして火照ってしまったら、すぐに冷却をするなど、日焼け後のスキンケアも忘れないようにしてください。日ごろの積み重ねが後に大きな違いになっていくのです。
また、日やけして火照ってしまったら、すぐに冷却をするなど、日焼け後のスキンケアも忘れないようにしてください。日ごろの積み重ねが後に大きな違いになっていくのです。
食生活や運動などを見直し健康的な生活を心がける
via pixabay.com
若く見えるようにするための方法として、「食生活や運動などを見直して、健康的な生活を心がける」ようにしてください。身体を作っているものは、口にしている食べ物です。添加物ばかりのものや、古い油を使用した食べ物ばかり食べていると、老化が進んでしまいます。
また、運動をすることで筋肉がつき、引き締まった身体になります。また運動をすることで幸福ホルモンが分泌され、その幸福な思考が内側からの輝きにつながります。ぜひ食生活と運動を見直して、若く見えるようになってください。
また、運動をすることで筋肉がつき、引き締まった身体になります。また運動をすることで幸福ホルモンが分泌され、その幸福な思考が内側からの輝きにつながります。ぜひ食生活と運動を見直して、若く見えるようになってください。
ポジティブな考え方をして笑顔を増やす
via pixabay.com
若く見えるようにするための方法として、「ポジティブな考えかたをして、笑顔を増やす」という事を意識しましょう。ポジティブになると、姿勢がよくなります。反対に悩み事があったり、ネガティブなときというのは、猫背になってしまいます。
人は、これまでの生き方が表情に表れ、シワとして出てきます。ぜひポジティブな考えかたをするようにして、内側から美しくなるようにしてください。そして笑顔を増やす事で表情美人にもなってください。
人は、これまでの生き方が表情に表れ、シワとして出てきます。ぜひポジティブな考えかたをするようにして、内側から美しくなるようにしてください。そして笑顔を増やす事で表情美人にもなってください。
若々しくいるためには日々の努力が欠かせない！
via pixabay.com
「ローマは1日にしてならず」という言葉があります。そして、「美は1日にしてならず」という言葉もあります。急に今から若くなる！と言っても、すぐには変わりません。人は、これまでの思考や生き方が表情に表れると説明しました。いつもネガティブでいると、そのような姿勢や表情になり、ポジティブでいれば活発にそして姿勢も良くなり笑顔も増えます。
食生活、運動などを見直し生活を整え、思考を見直し、自分を客観視して、ぜひ毎日を丁寧に生きてみてください。それが、若々しくいるための一番の近道なのです。
食生活、運動などを見直し生活を整え、思考を見直し、自分を客観視して、ぜひ毎日を丁寧に生きてみてください。それが、若々しくいるための一番の近道なのです。
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