目次
- オプティミストの意味とは
- 楽観主義者
- オプティミストは成功する？
- 成功を前提に行動できる
- 失敗から成長できる
- 思考停止しない
- 努力しつづける
- オプティミストの特徴
- ポジティブ思考
- 行動力を持っている
- 失敗から学び力を身に着けていく
- 失敗は状況のせい
- 不幸な出来事を特定のものと捉える
- 幸福な出来事を普遍的に捉える
- ペシミストの意味
- オプティミストの対義語
- 悲観主義者
- ペシミストの特徴
- ネガティブ思考
- 他人に影響されやすい
- 責任は全て自分にある
- 失敗や辛い状況は続くと考える
- 不幸な出来事を普遍的に捉える
- あなたは？オプティミスト診断
- 幸福な出来事を特定なものと捉える
- 大変な仕事を任せられるのは期待の表れ
- 荷物は必要最低限
- ゼロから作るクリエイティブな仕事が好き
- 今週は成功がいくつあったと考える
- 点数を上げるなら得意科目を勉強！
- 気になる習い事は体験レッスンしてみる
- 異性に見つめられるとときめく
- もしかして？ペシミスト診断
- 仕事を押し付けられるのは嫌われているせい
- 不安だから荷物はいつも多め
- マニュアル通りの仕事が好き
- 今週は失敗がいくつあったか数える
- 点数を上げるなら苦手科目を克服！
- 気になる習い事は情報集めから
- 異性に見つめられると不安になる
- オプティミストになるためには
- 過去を悔やむのではなく学ぶ
- 今現在に集中する
- 未来を心配するのではなく期待する
- 悩んでも心配しても変わらないものは変わらない
- オプティミスト関連書籍
- オプティミストはなぜ成功するのか/マーティン・セリグマン
- 実践ポジティブ心理学 幸せのサイエンス/前野 隆司
- 幸福優位7つの法則/高橋 由紀子
- オプティミストになって、楽しく成功してみよう！
気になる習い事は情報集めから
via pixabay.com
あなたは気になっている習い事があればまずは情報集めをしますか？
情報集めから入る人はペシミストです。いい意味として言えば慎重に物事を進められる人でもありますが、調べることは大切ですが調べすぎて、興味があってもマイナス面が見えれば結局習い事をしない場合もあります。
いいことでもあり少し残念なことでもあります。興味があれば思い切って飛び込むのも新しいことが見えてくるかもしれません。
情報集めから入る人はペシミストです。いい意味として言えば慎重に物事を進められる人でもありますが、調べることは大切ですが調べすぎて、興味があってもマイナス面が見えれば結局習い事をしない場合もあります。
いいことでもあり少し残念なことでもあります。興味があれば思い切って飛び込むのも新しいことが見えてくるかもしれません。
異性に見つめられると不安になる
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あなたは異性から見つめられると不安になりますか？
異性に限らず人から見られて不安に感じる人はペシミストです。「私がきれいではないから見られている」とマイナスに考え不安になります。
「私が」悪いと考えてしまいネガティブな発想になってしまいます。
異性に限らず人から見られて不安に感じる人はペシミストです。「私がきれいではないから見られている」とマイナスに考え不安になります。
「私が」悪いと考えてしまいネガティブな発想になってしまいます。
オプティミストになるためには
via pixabay.com
ここまで「オプティミスト」と「ペシミスト」の特徴を紹介してきました。今ネガティブ思考から抜け出したい、変わりたいと思っていて、もう少し楽に前向きに生きていきたいと考えている人はオプティミストに近づく努力をして見ませんか。
ではどうすれば「オプティミスト」になれるでしょうか。オプティミストにすこしでも近づく方法を紹介します。
ではどうすれば「オプティミスト」になれるでしょうか。オプティミストにすこしでも近づく方法を紹介します。
過去を悔やむのではなく学ぶ
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ネガティブな考えは過去の出来事からきます。過去は変えることができません。過去でやってしまった失敗や後悔することを悔やむのではなく、その失敗を新しいことに生かすのです。
未来は自分自身で作りだせることができます。これからおこる楽しいことを想像して脳を活性化をしていきます。
失敗することの不安を持つよりより、多少馬鹿なことをやって楽観的に考えてみましょう。楽観的な習慣を作るのです。
未来は自分自身で作りだせることができます。これからおこる楽しいことを想像して脳を活性化をしていきます。
失敗することの不安を持つよりより、多少馬鹿なことをやって楽観的に考えてみましょう。楽観的な習慣を作るのです。
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「過去を悔やむ」ことではなく、過去の経験をいかして「次はこうしよう」と考える方がはるかに楽しいでしょう。自分を責める反省をするくらいなら初めから反省なんてしない方がいいでしょう。
くよくよ考えて困ったことを引き寄せてしまいます。何をどうするかだけ考えると未来につながります。
くよくよ考えて困ったことを引き寄せてしまいます。何をどうするかだけ考えると未来につながります。
今現在に集中する
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過去のことを後悔するより今やっていることに集中します。仕事を任されているなら仕事に集中し、趣味が楽しいなら趣味に力を入れてみるといいでしょう。
過ぎた過去のことに対してくよくよ反省してもいいことは何もないでしょう。反省しすぎてこれから起こる楽しいことも遠ざかってしまいます。反省するなら「なぜ」と「次は」どうするかを考えたらいいでしょう。
もし集中できないならネガティブの理由を自分に問いかけてみましょう。冷静な目で自分自身を確認します。ネガティブの考えをポジティブにかえてポジティブの理由を見つけるようにしましょう。
過ぎた過去のことに対してくよくよ反省してもいいことは何もないでしょう。反省しすぎてこれから起こる楽しいことも遠ざかってしまいます。反省するなら「なぜ」と「次は」どうするかを考えたらいいでしょう。
もし集中できないならネガティブの理由を自分に問いかけてみましょう。冷静な目で自分自身を確認します。ネガティブの考えをポジティブにかえてポジティブの理由を見つけるようにしましょう。
未来を心配するのではなく期待する
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来てもない未来に対して心配をしていても何も始まりません。なら少しでも楽しい未来があると期待している方が楽しい人生を送れるのではないでしょうか。
心配するほどストレスをためてしまい、勝手にあれこれ想像しすぎて実際に困ったことを引き寄せてしまうかもしれません。ストレスをためすぎて何もできなくなるのであればもっと楽観的になり新しい未来を過度に期待しすぎず想像することの方が楽しいです。
人生が楽しいと感じるのは一番最終的なもので、生きていて最後に気がつくことです。
心配するほどストレスをためてしまい、勝手にあれこれ想像しすぎて実際に困ったことを引き寄せてしまうかもしれません。ストレスをためすぎて何もできなくなるのであればもっと楽観的になり新しい未来を過度に期待しすぎず想像することの方が楽しいです。
人生が楽しいと感じるのは一番最終的なもので、生きていて最後に気がつくことです。
悩んでも心配しても変わらないものは変わらない
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これからやることに対して、まだ来てもいない未来のことを心配しても何も変わりません。悩んでいる時間があれば新しいことにチャレンジをしてみましょう。
思い立ったら行動に起こすことで違った世界が見えてくるかもしれません。「悩む」という習慣から離れて楽しい人生を明るく歩んだ方が一度きりの人生なのでそのほうがいいでしょう。
思い立ったら行動に起こすことで違った世界が見えてくるかもしれません。「悩む」という習慣から離れて楽しい人生を明るく歩んだ方が一度きりの人生なのでそのほうがいいでしょう。
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いまいくら考えたところで、考えても状況は変わりません。しかし、頭でわかっていても先に薦めない現実もあるのは確かです。
頭のなかであれこれ悩んだところでも悩みは解決されないのであれば、行動を起こすことでいい結果が出るかもしれません。行動をした後に「なぜあんなことで悩んでいたんだ」と自分自身に気がつくはずです。
頭のなかであれこれ悩んだところでも悩みは解決されないのであれば、行動を起こすことでいい結果が出るかもしれません。行動をした後に「なぜあんなことで悩んでいたんだ」と自分自身に気がつくはずです。
オプティミスト関連書籍
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オプティミストのことをもっと深く知りたい人におすすめの書籍を3冊紹介します。
オプティミストの第一人者のマーティン・セリグマンの著書「オプティミストはなぜ成功するのか」。
前野隆司さん著書「実践ポジティブ心理学 幸せのサイエンス」
高橋 由紀子さん翻訳「幸福優位7つの法則」を紹介していきます。
どんなことが書かれているのでしょうか。
オプティミストの第一人者のマーティン・セリグマンの著書「オプティミストはなぜ成功するのか」。
前野隆司さん著書「実践ポジティブ心理学 幸せのサイエンス」
高橋 由紀子さん翻訳「幸福優位7つの法則」を紹介していきます。
どんなことが書かれているのでしょうか。
オプティミストはなぜ成功するのか/マーティン・セリグマン
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