目次
- オプティミストの意味とは
- 楽観主義者
- オプティミストは成功する？
- 成功を前提に行動できる
- 失敗から成長できる
- 思考停止しない
- 努力しつづける
- オプティミストの特徴
- ポジティブ思考
- 行動力を持っている
- 失敗から学び力を身に着けていく
- 失敗は状況のせい
- 不幸な出来事を特定のものと捉える
- 幸福な出来事を普遍的に捉える
- ペシミストの意味
- オプティミストの対義語
- 悲観主義者
- ペシミストの特徴
- ネガティブ思考
- 他人に影響されやすい
- 責任は全て自分にある
- 失敗や辛い状況は続くと考える
- 不幸な出来事を普遍的に捉える
- あなたは？オプティミスト診断
- 幸福な出来事を特定なものと捉える
- 大変な仕事を任せられるのは期待の表れ
- 荷物は必要最低限
- ゼロから作るクリエイティブな仕事が好き
- 今週は成功がいくつあったと考える
- 点数を上げるなら得意科目を勉強！
- 気になる習い事は体験レッスンしてみる
- 異性に見つめられるとときめく
- もしかして？ペシミスト診断
- 仕事を押し付けられるのは嫌われているせい
- 不安だから荷物はいつも多め
- マニュアル通りの仕事が好き
- 今週は失敗がいくつあったか数える
- 点数を上げるなら苦手科目を克服！
- 気になる習い事は情報集めから
- 異性に見つめられると不安になる
- オプティミストになるためには
- 過去を悔やむのではなく学ぶ
- 今現在に集中する
- 未来を心配するのではなく期待する
- 悩んでも心配しても変わらないものは変わらない
- オプティミスト関連書籍
- オプティミストはなぜ成功するのか/マーティン・セリグマン
- 実践ポジティブ心理学 幸せのサイエンス/前野 隆司
- 幸福優位7つの法則/高橋 由紀子
- オプティミストになって、楽しく成功してみよう！
責任は全て自分にある
via pixabay.com
全ての責任は自分にあると考え、「嫌われているのは私がかわいくないから」「性格が悪いから」と考えてしまいます。
たとえアドバイスをもらったとしても「私がしても意味がない」ような考えがあります。
たとえアドバイスをもらったとしても「私がしても意味がない」ような考えがあります。
失敗や辛い状況は続くと考える
via pixabay.com
物事を始めるとしても、まず最初に困難を探すため失敗や辛い状況が続くと考えていています。
困難であろうと思う問題を見つけるのはいいことだと思いますが、最初から困難ありきですとなかなかゴールまでたどりつけません。
困難であろうと思う問題を見つけるのはいいことだと思いますが、最初から困難ありきですとなかなかゴールまでたどりつけません。
不幸な出来事を普遍的に捉える
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悪い出来事は続くと考えネガティブにとらえます。この不幸が続くことは永遠になくならないだろうと思っています。
同じ繰り返しになりますが、コップの水の理論で「半分しかない」か「半分もある」かの違いです。悪いことを考えると悪いことをさらに引き寄せてしまう場合があります。
同じ繰り返しになりますが、コップの水の理論で「半分しかない」か「半分もある」かの違いです。悪いことを考えると悪いことをさらに引き寄せてしまう場合があります。
あなたは？オプティミスト診断
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オプティミストのことを紹介してきましたがここからはオプティミストの診断をしていきましょう。
あなたは前向きに考えるひとですか？捉えていますか？
あなたは前向きに考えるひとですか？捉えていますか？
幸福な出来事を特定なものと捉える
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あなたにとって幸福な出来事は特定なものと捉えていますか？
少し分かりにくいですが「特定なもの」とは特に決まっている・定まっていることで、幸福はいつもある出来事と捉えているかです。
ネガティブの出来事があったとしてもそれをポジティブのほうへ変換し、いいことばかりがあるという考え方がオプティミストです。
少し分かりにくいですが「特定なもの」とは特に決まっている・定まっていることで、幸福はいつもある出来事と捉えているかです。
ネガティブの出来事があったとしてもそれをポジティブのほうへ変換し、いいことばかりがあるという考え方がオプティミストです。
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例えば、「行きたかったお店が休みだったから残念」ではなく「行きたかったお店がお休みだったけどまた来れる楽しみができた。他に新しく気になる店に入ることができた」など、たまたまの不幸を幸福へ変換します。
「たまたま」起こった出来事を素晴らしいととらえて置き換えることができます。
「たまたま」起こった出来事を素晴らしいととらえて置き換えることができます。
大変な仕事を任せられるのは期待の表れ
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あなたは上司に大変な仕事を任されたとします。仕事を任されたときどのように受け止めますか？
「仕事を任されることは期待されている」と思うのがオプティミストです。大変な仕事を任せられるのはプレッシャーを感じることもありますね。
しかし新しい仕事を任されるということは自分自身への期待の表れと捉えます。もし万が一失敗をしても「自分のせい」とは思いません。環境やタイミングが悪いと考えるでしょう。
新しいことができるのは新しい知識や経験を身に着けることです。いままで知らなかった新しい発見も見つけることができ次へのステップと考えます。
「仕事を任されることは期待されている」と思うのがオプティミストです。大変な仕事を任せられるのはプレッシャーを感じることもありますね。
しかし新しい仕事を任されるということは自分自身への期待の表れと捉えます。もし万が一失敗をしても「自分のせい」とは思いません。環境やタイミングが悪いと考えるでしょう。
新しいことができるのは新しい知識や経験を身に着けることです。いままで知らなかった新しい発見も見つけることができ次へのステップと考えます。
荷物は必要最低限
via pixabay.com
あなたのカバンの中には必要なものしか入っていませんか？
「荷物は必要最低限」とはどういったことでしょう。それは臨機応変に対応ができるということです。持ち物が多いと出したいものをすぐ取り出すことができないですよね。モノを探す時間を「無駄にしている」と言うことです。
荷物が少なく身軽な分、思考も柔軟で対応も早くなります。
「荷物は必要最低限」とはどういったことでしょう。それは臨機応変に対応ができるということです。持ち物が多いと出したいものをすぐ取り出すことができないですよね。モノを探す時間を「無駄にしている」と言うことです。
荷物が少なく身軽な分、思考も柔軟で対応も早くなります。
ゼロから作るクリエイティブな仕事が好き
via pixabay.com
あなたはゼロから作り上げるクリエイティブな仕事が好きですか？
ゼロから作り上げるということは、マニュアル通りに動くのではなく自分の発想をふるに使い仕事をしているかどうかです。新しいことにチャレンジすることは新しい発見を見つけることにつながります。
新しくワクワクするように創造力を生かせる仕事をし、ゼロから作り出せる仕事は未来を描くことから始まります。
ゼロから作り上げるということは、マニュアル通りに動くのではなく自分の発想をふるに使い仕事をしているかどうかです。新しいことにチャレンジすることは新しい発見を見つけることにつながります。
新しくワクワクするように創造力を生かせる仕事をし、ゼロから作り出せる仕事は未来を描くことから始まります。
今週は成功がいくつあったと考える
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あなたは今週は成功したこと、良かったことはいくつありましたか？
成功したことを思い浮かべることができるのはオプティミストです。人間はどちらかと言えば良かったことより悪いことのほうが記憶に残ります。
しかし過ぎた過去のことをくよくよ悩んでもいいことはありません。過去を悩むより成功したこと、良かったことを先に思い描くようにすると自然と脳が幸福へ脳へ変換をしてくれるようになります。
成功したことを思い浮かべることができるのはオプティミストです。人間はどちらかと言えば良かったことより悪いことのほうが記憶に残ります。
しかし過ぎた過去のことをくよくよ悩んでもいいことはありません。過去を悩むより成功したこと、良かったことを先に思い描くようにすると自然と脳が幸福へ脳へ変換をしてくれるようになります。
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