目次
- 嫌いな人がいるのは当然
- 嫌いな人を気にしすぎると起きる弊害
- ストレスがたまる
- その人の近くにいるだけで気分が悪くなる
- 嫌なところばかり目についてしまう
- 考えるだけで嫌な気分になる
- その人がいない所ですらモヤモヤして何も手につかなくなる
- 嫌いな人をまずは分析
- なぜ嫌いなのか理由を探る
- なぜ嫌な行動をとるのか考える
- その人と今後どうしたいのか考える
- 冷静になってみる
- 嫌いな部分は本当に短所か考える
- 嫌いな人を気にしない方法
- 必要以上の会話をしない
- プライベートな話題も相づちだけにとどめる
- ストレス解消法を見つける
- 嫌なことを言われたら水に流すモードに
- 良好な関係の人とすぐに話す
- この人は一生こういう人なんだとあきらめる
- 心の中で軽蔑しながら話を聞く
- 嫌いな人の見方を変える方法
- その人への周りの反応を聞いてみる
- 嫌いフィルターがかかりすぎてないかチェック
- 長所を探してみる
- 自分にも非がないか考える
- 自分からあえて話しかけてみる
- 嫌いな人に対してやってはいけないこと
- 喧嘩腰になる
- 嫌がらせをしてしまう
- 悪口を書き込む
- 集団でいじめる
- 露骨に嫌そうな態度をとる
- どうしても受け入れられない場合
- 仕事の場合は上司に相談する
- 異動や転職も視野にいれる
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この人は一生こういう人なんだとあきらめる
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法7つ目は、あきらめるというものです。「これまでこの人はこのような人間関係で生きてきたのか」「このようなコミュニケーションしか取れないのか」「この人は一生こういう人なんだろう」とあきらめてしまえばイライラも少しは軽減されるでしょう。
相手に期待していると傷つけられたり嫌なことを言われたときにとても傷ついてしまいます。「もうこの人はこうなんだ」とあきらめの姿勢で接することで事前に自分の心を守ることができるのです。
相手に期待していると傷つけられたり嫌なことを言われたときにとても傷ついてしまいます。「もうこの人はこうなんだ」とあきらめの姿勢で接することで事前に自分の心を守ることができるのです。
心の中で軽蔑しながら話を聞く
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嫌いな人を気にしない方法8つ目は、軽蔑しながら話を聞くというものです。嫌いの度合いにもさまざまなものがあります。話すのが苦手という程度の人もいれば、視界にもいれたくない、名前も聞きたくないほど嫌いだという人もいるでしょう。
本当に嫌いで仕方がないけれど、話さなければならないという場合は心の中で相手を軽蔑すると少し心がすっとするのではないでしょうか。もちろん態度に表すとトラブルの原因になるので、あくまでも心の中だけにとどめるのがポイントです。
本当に嫌いで仕方がないけれど、話さなければならないという場合は心の中で相手を軽蔑すると少し心がすっとするのではないでしょうか。もちろん態度に表すとトラブルの原因になるので、あくまでも心の中だけにとどめるのがポイントです。
嫌いな人の見方を変える方法
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嫌いな人を気にしない方法をご紹介しましたが、いつまでも相手を避けられないということもあるでしょう。同じ職場や学校にいれば冷たい態度をとっているあなたの方が悪い印象を持たれることもあります。
そのようなことにならないように、嫌いな人をポジティブにみられるように工夫をしてみましょう。嫌いな人を嫌いな人ではなくすために見方を変えるのです。視点を変えてみると嫌いな人も意外と良い人に見えてくるかもしれません。
そのようなことにならないように、嫌いな人をポジティブにみられるように工夫をしてみましょう。嫌いな人を嫌いな人ではなくすために見方を変えるのです。視点を変えてみると嫌いな人も意外と良い人に見えてくるかもしれません。
その人への周りの反応を聞いてみる
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嫌いな人を気にしない方法1つ目は、その人への印象を周囲の人に聞いてみるというものです。自分の主観だけではなく、周囲の人・第三者から見た嫌いな人はどのような人間に見えるのか聞いてみてください。
あなたが気にし過ぎているだけで、周囲の人は意外とその人を肯定的に見ていることもあります。また、個人的な感情も大切ですが仕事や学校などのコミュニティでは雰囲気や団結力も求められます。嫌いな人だからと言って否定的な観点だけではなく、肯定的な観点を知るのもポイントと言えるでしょう。
あなたが気にし過ぎているだけで、周囲の人は意外とその人を肯定的に見ていることもあります。また、個人的な感情も大切ですが仕事や学校などのコミュニティでは雰囲気や団結力も求められます。嫌いな人だからと言って否定的な観点だけではなく、肯定的な観点を知るのもポイントと言えるでしょう。
嫌いフィルターがかかりすぎてないかチェック
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嫌いな人を気にしない方法2つ目は自分がフィルターをかけていないか確認するというものです。相手のことを「嫌いだ」と思うあまり「あの人が嫌い」という思いが強くなりすぎているのではないでしょうか。
実際に対したことではなくても「嫌いだ」という感情がある状態でその人を見ることで、ほかの人と同じことをしていても苛立ちや怒りを覚えることもあるのです。一度、自分が公平な価値観や感覚で周囲の人を見られているか考えてみましょう。
実際に対したことではなくても「嫌いだ」という感情がある状態でその人を見ることで、ほかの人と同じことをしていても苛立ちや怒りを覚えることもあるのです。一度、自分が公平な価値観や感覚で周囲の人を見られているか考えてみましょう。
長所を探してみる
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嫌いな人を気にしない方法3つ目は相手の長所を探してみるというものです。嫌いだという先入観があるとどうしてもいやな部分や、言動が目についてしまいます。
なので、先入観を一度捨てて良い面を探してみてください。そうすると、嫌いだった人の意外な一面や素敵な一面が見えてくるのです。
尊敬できるような一面が見つかると、嫌いな人から嫌いではない人になります。うまくいけばそのまま相手と良好な関係を築き、良き仲間となれるでしょう。
なので、先入観を一度捨てて良い面を探してみてください。そうすると、嫌いだった人の意外な一面や素敵な一面が見えてくるのです。
尊敬できるような一面が見つかると、嫌いな人から嫌いではない人になります。うまくいけばそのまま相手と良好な関係を築き、良き仲間となれるでしょう。
自分にも非がないか考える
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嫌いな人を気にしない方法4つ目は自分に非がないか考えてみるという方法です。相手のことを嫌いになったきっかけどのようなことだったのか思い出せるでしょうか。
もしかすると、相手との良好な関係が築けなくなった原因は自分にあるのかもしれません。また、「あの人のことが嫌いだ」という気持ちが態度に表れているのなら、相手に対しても失礼ですし関係改善も難しくなります。相手の悪い部分ばかりではなく自分に非はなかったのか、やるべきことはないのか考えてみましょう。
もしかすると、相手との良好な関係が築けなくなった原因は自分にあるのかもしれません。また、「あの人のことが嫌いだ」という気持ちが態度に表れているのなら、相手に対しても失礼ですし関係改善も難しくなります。相手の悪い部分ばかりではなく自分に非はなかったのか、やるべきことはないのか考えてみましょう。
自分からあえて話しかけてみる
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嫌いな人を気にしない方法5つ目はあえて話しかけてみるというものです。嫌いな人がいるとその人を避けるため、別の人とのおしゃべりに夢中になったり忙しそうにするという方法もあります。
しかし、避けてばかりではなく時には自分から話しかけてみてはいかがでしょうか。人間関係は簡単には築き上げることができないもので、トラブルや行き違いが起こることもしばしばです。相手のことを嫌うばかりではなく、自分から歩み寄る姿勢を見せることも嫌いな人との関係を改善するきっかけになるでしょう。
しかし、避けてばかりではなく時には自分から話しかけてみてはいかがでしょうか。人間関係は簡単には築き上げることができないもので、トラブルや行き違いが起こることもしばしばです。相手のことを嫌うばかりではなく、自分から歩み寄る姿勢を見せることも嫌いな人との関係を改善するきっかけになるでしょう。
嫌いな人に対してやってはいけないこと
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嫌いな人と一緒にいる時もポジティブになるためには、自分から歩み寄るなどの努力も必要です。嫌いな人と一緒にいるとイライラしますし、なかなかテンションも上がりません。一緒にいたくないと思うこともあるでしょう。
しかし、いくら相手のことが嫌いでもやってはいけないことがあります。人間相手でお互いに傷つけあうような無益なことは避けたいものです。嫌いだからと言ってあなたが変な態度をとっていると状況が悪化することもあるので注意が必要です。
しかし、いくら相手のことが嫌いでもやってはいけないことがあります。人間相手でお互いに傷つけあうような無益なことは避けたいものです。嫌いだからと言ってあなたが変な態度をとっていると状況が悪化することもあるので注意が必要です。
喧嘩腰になる
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嫌いな人を相手にするとつい喧嘩腰になってしまう方も多いのではないでしょうか。言い方がきつくなってしまったり、行動が荒々しくなるなど、目に見えて不機嫌な様子を伝えている人もいます。
しかし、言葉で相手を攻撃したり行動で不機嫌を表すような行動は、は相手や周囲の人を威嚇し・脅すような行動です。嫌いな人は委縮してしまったり、喧嘩の原因にもなるので注意が必要です。また、そのような行動をとっているあなたは周囲から見ても印象が良くありません。
しかし、言葉で相手を攻撃したり行動で不機嫌を表すような行動は、は相手や周囲の人を威嚇し・脅すような行動です。嫌いな人は委縮してしまったり、喧嘩の原因にもなるので注意が必要です。また、そのような行動をとっているあなたは周囲から見ても印象が良くありません。
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