目次
- 嫌いな人がいるのは当然
- 嫌いな人を気にしすぎると起きる弊害
- ストレスがたまる
- その人の近くにいるだけで気分が悪くなる
- 嫌なところばかり目についてしまう
- 考えるだけで嫌な気分になる
- その人がいない所ですらモヤモヤして何も手につかなくなる
- 嫌いな人をまずは分析
- なぜ嫌いなのか理由を探る
- なぜ嫌な行動をとるのか考える
- その人と今後どうしたいのか考える
- 冷静になってみる
- 嫌いな部分は本当に短所か考える
- 嫌いな人を気にしない方法
- 必要以上の会話をしない
- プライベートな話題も相づちだけにとどめる
- ストレス解消法を見つける
- 嫌なことを言われたら水に流すモードに
- 良好な関係の人とすぐに話す
- この人は一生こういう人なんだとあきらめる
- 心の中で軽蔑しながら話を聞く
- 嫌いな人の見方を変える方法
- その人への周りの反応を聞いてみる
- 嫌いフィルターがかかりすぎてないかチェック
- 長所を探してみる
- 自分にも非がないか考える
- 自分からあえて話しかけてみる
- 嫌いな人に対してやってはいけないこと
- 喧嘩腰になる
- 嫌がらせをしてしまう
- 悪口を書き込む
- 集団でいじめる
- 露骨に嫌そうな態度をとる
- どうしても受け入れられない場合
- 仕事の場合は上司に相談する
- 異動や転職も視野にいれる
- 最後は神頼み！京都の縁切寺に行く
- 効果てき面？！京都の縁切寺・安井金比羅宮
- 京都の縁切寺・安井金比羅宮とは
- 驚きの縁切りエピソード
- 労災と転職で縁切り
- 原因不明の胃腸炎で痩せる
- 嫌いな人について考える時間が無駄！あなたの心を疲れさせないで
なぜ嫌な行動をとるのか考える
via pixabay.com
相手を嫌いな原因が行動や発言に合った場合は、どうしてそのような言動をとるのか考えてみましょう。人に対して言葉や行動を起こすと傷つけてしまうことはありますが、そのような行動は意図してするべきではありません。
では、あなたが嫌いな人はどうでしょうか。相手に対して嫌がらせをしてやろうという意地悪な気持ちで行動していますか。そのような人と関わっているとどんどん自分が傷ついてしまうので、少し距離をとるというのも1つの方法です。しかし、中には悪気はないけれど人を傷つけていることに気が付いていないパターンもあります。
では、あなたが嫌いな人はどうでしょうか。相手に対して嫌がらせをしてやろうという意地悪な気持ちで行動していますか。そのような人と関わっているとどんどん自分が傷ついてしまうので、少し距離をとるというのも1つの方法です。しかし、中には悪気はないけれど人を傷つけていることに気が付いていないパターンもあります。
その人と今後どうしたいのか考える
via pixabay.com
相手のことを嫌いだと思うと何となく冷たい反応になってしまって、自分自身も嫌な人になってしまうことがあります。ここで一度、あなたは相手とどのような関係を築いていきたいと思っているのか考えてみてください。
嫌いな人との関係を改善して仲良くなりたいと考えている人もいれば、できるだけ関わりたくないと考える人もいるでしょう。もちろん職場や学校などの環境の中ではかかわりを持たなければならないこともあります。その環境の中であなたがストレスを少なく過ごせるような関係性を見つけましょう。
嫌いな人との関係を改善して仲良くなりたいと考えている人もいれば、できるだけ関わりたくないと考える人もいるでしょう。もちろん職場や学校などの環境の中ではかかわりを持たなければならないこともあります。その環境の中であなたがストレスを少なく過ごせるような関係性を見つけましょう。
冷静になってみる
via pixabay.com
嫌いな人のことばかり考えていてだんだんと感情的になっているのではないでしょうか。感情的になっていると自分の感情が素直に表現されますが、その方法は周囲との関係を乱す原因にもなります。
一度落ち着いて冷静になってください。冷静になるといろいろなものが見えてきます。嫌いだからとネガティブな印象で見てた人の意外な一面も見つかるかもしれません。
今後、相手とのかかわり方を見直そうと考えているのなら簡単に判断できません。例えば職場や学校でもグループやよく話す人はいるでしょう。周囲の人も心配するので、感情的にならずに冷静に対処してください。
一度落ち着いて冷静になってください。冷静になるといろいろなものが見えてきます。嫌いだからとネガティブな印象で見てた人の意外な一面も見つかるかもしれません。
今後、相手とのかかわり方を見直そうと考えているのなら簡単に判断できません。例えば職場や学校でもグループやよく話す人はいるでしょう。周囲の人も心配するので、感情的にならずに冷静に対処してください。
嫌いな部分は本当に短所か考える
via pixabay.com
あなたがその人を嫌いなのは、気に入らない部分があるからなのでしょう。しかし、あなたにとっては気に入らない部分は短所と呼べるものでしょうか。
短所も裏を返せば長所になることもあるので、相手の気になる部分が本当にネガティブで悪いことしか生み出していないのか観察してください。嫌いな人の行動でもポジティブに影響していることはあり、それは長所と呼んでも良いものです。嫌いな人の短所も長所としてとらえられるようになると、自分の気持ちも随分軽くなるでしょう。
短所も裏を返せば長所になることもあるので、相手の気になる部分が本当にネガティブで悪いことしか生み出していないのか観察してください。嫌いな人の行動でもポジティブに影響していることはあり、それは長所と呼んでも良いものです。嫌いな人の短所も長所としてとらえられるようになると、自分の気持ちも随分軽くなるでしょう。
嫌いな人を気にしない方法
via pixabay.com
嫌いな人や相性の悪い人は社会に出ていればいくらでも会う機会があります。会社の上司や部下、同僚、クラスメイトなどなど。嫌いな人の相手をするのは疲れますし、精神的にも大きなストレスを感じるでしょう。
では、嫌いな人からのストレスを軽減させるためにはどうすればよいのか考えてみましょう。嫌いな人のことばかり気にしているとどうしてもイライラして気持ちが乱れるので、気にせずに済むような方法を試してみてください。
では、嫌いな人からのストレスを軽減させるためにはどうすればよいのか考えてみましょう。嫌いな人のことばかり気にしているとどうしてもイライラして気持ちが乱れるので、気にせずに済むような方法を試してみてください。
必要以上の会話をしない
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法1つ目は、嫌いな人との会話を必要最低限にとどめるということです。仕事やコミュニティーの中で会話をしなければならないシチュエーションはありますが、無理をしてたくさん会話をする必要はありません。
必要な情報交換や伝達ができていれば仕事には影響もないでしょう。嫌いな人と必要以上にかかわりを持とうとするのではなく「この人は会社の人」「この人はただのクラスメイト」と割り切ると気持ちも楽になるのです。
必要な情報交換や伝達ができていれば仕事には影響もないでしょう。嫌いな人と必要以上にかかわりを持とうとするのではなく「この人は会社の人」「この人はただのクラスメイト」と割り切ると気持ちも楽になるのです。
プライベートな話題も相づちだけにとどめる
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法2つ目はプライベートな会話も相槌だけにとどめるということです。あなたが相手を嫌っていても相手からあなたに話しかけてくることがあります。おしゃべりが好きな人は特にそのようなことも多いでしょう。
さすがに無視することはできないので、適当に相槌を打ちます。その際に自分のことはあまり話さなくても良いでしょう。お互いにプライベートのことまでよく知ってしまうと親密度が高まったと勘違いされることもあるからです。
さすがに無視することはできないので、適当に相槌を打ちます。その際に自分のことはあまり話さなくても良いでしょう。お互いにプライベートのことまでよく知ってしまうと親密度が高まったと勘違いされることもあるからです。
ストレス解消法を見つける
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法4つ目はストレス解消法を見つけるということです。いくら相手との接触を少なくしたり、できるだけプライベートな話はしないようにしてもストレスはたまります。
イライラやむかむかとしたネガティブな感情をため込んでいると、自分の言動にも表れるのでしっかりストレス発散しなければなりません。カラオケで思い切り歌ったり、軽くジョギングをしたり。ストレス発散の方法は何でも構いませんので、自分がすっきりしたと感じられるものを選んでください。
イライラやむかむかとしたネガティブな感情をため込んでいると、自分の言動にも表れるのでしっかりストレス発散しなければなりません。カラオケで思い切り歌ったり、軽くジョギングをしたり。ストレス発散の方法は何でも構いませんので、自分がすっきりしたと感じられるものを選んでください。
嫌なことを言われたら水に流すモードに
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法5つ目は水に流すということです。嫌いな人の話をしっかり聞いているとちょっとした一言にイラっとすることも多いです。なので、嫌いな人と話すときは嫌なことを言われても水に流すモードに切り替えましょう。
嫌なことを言われても「あなたはそうおもうのね」と心の中で水に流してしまいましょう。あとは当り障りのない返事をして人間関係をあまり乱さないことをおすすめします。自分だけではなく周囲の人にも影響するので、水に流すモードをうまく使用して乗り越えてください。
嫌なことを言われても「あなたはそうおもうのね」と心の中で水に流してしまいましょう。あとは当り障りのない返事をして人間関係をあまり乱さないことをおすすめします。自分だけではなく周囲の人にも影響するので、水に流すモードをうまく使用して乗り越えてください。
良好な関係の人とすぐに話す
via pixabay.com
嫌いな人を気にしない方法6つ目は、良好な関係の人と話すというものです。嫌いな人と話すよりも好きな人と話していた方が有意義ですし、楽しい時間を過ごすこともできるでしょう。
なので、無理に嫌いな人と会話するのではなく、関係を良好に築けている人と一緒に時間を過ごしてみてください。嫌いな人が近くにいるときに仲が良い人と話していれば話に割って入ってこられることもないでしょう。それでも嫌いな人が話しかけてくる場合は水に流すモードに切り替えると良いでしょう。
なので、無理に嫌いな人と会話するのではなく、関係を良好に築けている人と一緒に時間を過ごしてみてください。嫌いな人が近くにいるときに仲が良い人と話していれば話に割って入ってこられることもないでしょう。それでも嫌いな人が話しかけてくる場合は水に流すモードに切り替えると良いでしょう。
2 / 5
