目次
- 胸の揺れをどうにかしたい！
- 胸が揺れるデメリット
- 痛みを感じる
- 胸が垂れる
- スポーツの邪魔になる
- いやらしい目で異性に見られる
- 同性から嫌味に感じられる
- 太って見える
- 胸が揺れない方法
- サイズに合ったブラを身に着ける
- 胸の下を手でホールドする
- さらしを巻く
- ボディースーツを着用する
- ワイヤー入りのブラ
- イギリス発の「ブーバンド」
- 目的に合わせたブラを着ける
- 胸が揺れないブラ＝スポーツブラ
- スポーツブラとは
- ヨガやストレッチに適したスポーツブラ
- ランニングに適したスポーツブラ
- 丁寧に洗濯すれば長持ちする
- 有名下着ブランドからも多くのスポーツブラが出ている
- プチプラのスポーツブラもある
- 胸が揺れないブラの選び方
- 下着屋さんでサイズを測ってもらう
- 試着してから買う
- 谷間が大きく開いていないものを選ぶ
- 肩紐は太いほうが良い
- 肩紐を調整できるものを選ぶ
- ホールド力のあるものを選ぶ
- 胸を垂らさない方法
- 寝る時はナイトブラを着用
- 運動時はスポーツブラを着用
- 筋トレ
- ダイエットとリバウンドを繰り返さない
- ホルモンバランスを整える
- 姿勢を良くする
- 質の良い睡眠をとる
- 胸の揺れを防いで快適に過ごそう
ランニングは全身運動で、あらゆる方向に胸が揺れるため、激しい動きにも耐えられ、しっかり胸をホールドし続けるスポーツブラを選ぶことが大切です。
また、ヨガやストレッチに比べて大量に汗をかくため、速乾性のあるものや吸汗性に優れているものを選ぶと走っている際も快適に過ごすことができます。生地はストレッチ性のある、体にフィットするものを選ぶ必要があります。
女性がランニングを行う際、快適に走れるかどうかはシューズと同じくらいスポーツブラも重要です。適当に選ぶのではなく、自分に合った良いものを選びましょう。
また、ヨガやストレッチに比べて大量に汗をかくため、速乾性のあるものや吸汗性に優れているものを選ぶと走っている際も快適に過ごすことができます。生地はストレッチ性のある、体にフィットするものを選ぶ必要があります。
女性がランニングを行う際、快適に走れるかどうかはシューズと同じくらいスポーツブラも重要です。適当に選ぶのではなく、自分に合った良いものを選びましょう。
丁寧に洗濯すれば長持ちする
via pixabay.com
きちんとしたスポーツブラを購入する際は、値段が張るものも多く、何枚も買い替えるのは経済的に負担がかかってしまいます。しかし、丁寧に洗濯すれば買い替えなくても長持ちし、スポーツの時のみ着用するため、場合によっては普通のブラより長持ちします。
理想的な洗い方は、パットとブラが分かれるものは別々にして手洗いします。面倒に感じる人はブラ専用のネットに入れて洗濯機で洗いましょう。スポーツブラ専用の洗濯ネットもおすすめです。
そして、干す場合にはストラップ部分ではなく、アンダー部分を二か所留めるようにします。手洗いで脱水をする場合、ねじると型が崩れてしまうので優しくタオルで水分をとりましょう。
理想的な洗い方は、パットとブラが分かれるものは別々にして手洗いします。面倒に感じる人はブラ専用のネットに入れて洗濯機で洗いましょう。スポーツブラ専用の洗濯ネットもおすすめです。
そして、干す場合にはストラップ部分ではなく、アンダー部分を二か所留めるようにします。手洗いで脱水をする場合、ねじると型が崩れてしまうので優しくタオルで水分をとりましょう。
有名下着ブランドからも多くのスポーツブラが出ている
via pixabay.com
スポーツブラと言えば、ナイキやアディダスのようなスポーツメーカーから発売されているものを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、普段スポーツをしない人からするとスポーツショップに行く機会が少なく、スポーツブラを買うハードルがあがってしまいます。
そんな人におすすめなのが、下着屋さんから出ているスポーツブラです。ワコールやトリンプなど有名な下着屋さんからも販売されており、ブラのプロなので様々なところまでこだわっており、評価も高いです。
そんな人におすすめなのが、下着屋さんから出ているスポーツブラです。ワコールやトリンプなど有名な下着屋さんからも販売されており、ブラのプロなので様々なところまでこだわっており、評価も高いです。
プチプラのスポーツブラもある
via pixabay.com
これからスポーツを始めようとしている人で、始めから高いスポーツブラを買うのはちょっと・・・という人はプチプラのスポーツブラから試してみるのもいいでしょう。
千円代から購入できるものもあるので、高いものを購入する前にスポーツブラを試してみたいという人も気軽に買うことができるでしょう。ただし、やはり高いもののほうが性能が高いことが多く、胸をしっかりホールドしてくれたり通気性が良かったりします。
安いからとすぐに買うのではなく、値段と性能を比べて、自身が納得できるものを選びましょう。
千円代から購入できるものもあるので、高いものを購入する前にスポーツブラを試してみたいという人も気軽に買うことができるでしょう。ただし、やはり高いもののほうが性能が高いことが多く、胸をしっかりホールドしてくれたり通気性が良かったりします。
安いからとすぐに買うのではなく、値段と性能を比べて、自身が納得できるものを選びましょう。
胸が揺れないブラの選び方
via pixabay.com
せっかく良いブラを買っても、自分に合っていなければ胸は揺れてしまいます。しかし、自分のサイズぴったりのブラを買うのは意外と難しく、体型が変わったのに何年も同じサイズを買ってしまう人もいます。
では、どのようにブラを選べば胸が揺れないのでしょうか。
では、どのようにブラを選べば胸が揺れないのでしょうか。
下着屋さんでサイズを測ってもらう
via pixabay.com
自身のサイズをしっかり把握している人は意外と少ないのではないでしょうか。正確なサイズを知るためには、定期的に測り直す必要があります。自身でもメジャーを使って測定できますが、下着屋さんで測ってもらった方が簡単で正確な数値を知ることができます。
恥ずかしくて頼むことができないという人も心配ありません。下着屋さんにもよりますが、服の上からサイズを測定してくれるところが多いです。また、購入しなくてもサイズだけを測定できるところがほとんどなので勇気を出して店員さんに声をかけましょう。
正確なサイズを知ることが、胸が揺れないブラを選ぶうえでとても重要になってきます。
恥ずかしくて頼むことができないという人も心配ありません。下着屋さんにもよりますが、服の上からサイズを測定してくれるところが多いです。また、購入しなくてもサイズだけを測定できるところがほとんどなので勇気を出して店員さんに声をかけましょう。
正確なサイズを知ることが、胸が揺れないブラを選ぶうえでとても重要になってきます。
試着してから買う
via pixabay.com
下着を買う際、普段自分が買っているサイズをレジに持っていく人も多いでしょう。しかし、同じサイズでもブラによって微妙に大きさは異なります。家に帰ってから着用してみて小さいと感じた事がある人もいるのではないでしょうか。
それを避けるためにも、下着は必ず試着してから買うようにしましょう。商品を直接肌の上に試着できるので、買ってから思ったサイズと違ったという心配がなく、自分の胸にフィットするものを選ぶことができます。
また、このサイズであっているか分からないという場合には、店員さんに見てもらうとサイズのアドバイスをもらえます。自分で悩むよりもプロの意見を聞くことで解決できることも多いです。
それを避けるためにも、下着は必ず試着してから買うようにしましょう。商品を直接肌の上に試着できるので、買ってから思ったサイズと違ったという心配がなく、自分の胸にフィットするものを選ぶことができます。
また、このサイズであっているか分からないという場合には、店員さんに見てもらうとサイズのアドバイスをもらえます。自分で悩むよりもプロの意見を聞くことで解決できることも多いです。
谷間が大きく開いていないものを選ぶ
via pixabay.com
一般的に、谷間が大きく開いていないものは、大きく開いているものに比べて胸が揺れにくいです。大きく谷間が開いているブラの場合、胸が横に流れてしまうことが多く、しっかり下から支えられていない状態です。
また、谷間が開いていないものは、横からもホールドされているので横揺れに強いという特徴があります。そして自然と谷間を作ってくれるので見た目も綺麗で、好きな服も着こなすことができるでしょう。横に流れないため、体の横幅も細く見える効果があります。
また、谷間が開いていないものは、横からもホールドされているので横揺れに強いという特徴があります。そして自然と谷間を作ってくれるので見た目も綺麗で、好きな服も着こなすことができるでしょう。横に流れないため、体の横幅も細く見える効果があります。
肩紐は太いほうが良い
via pixabay.com
通常のブラは、肩ひもが服から見えないように細いものがほとんどです。しかし、胸の揺れにくくするためには、肩ひもは太いものの方がしっかり密着して支えてくれます。
そのため、スポーツブラを選ぶ際は肩紐が太いものを選ぶようにしましょう。せっかく下から支えていても、肩ひもが細ければ胸は下に落ちてしまいます。
また、肩ひもが背中でクロスやY字になっているものはしっかり胸を上にあげてキープしてくれるため、胸の位置を一か所に留めてくれる傾向にあります。
そのため、スポーツブラを選ぶ際は肩紐が太いものを選ぶようにしましょう。せっかく下から支えていても、肩ひもが細ければ胸は下に落ちてしまいます。
また、肩ひもが背中でクロスやY字になっているものはしっかり胸を上にあげてキープしてくれるため、胸の位置を一か所に留めてくれる傾向にあります。
肩紐を調整できるものを選ぶ
via pixabay.com
せっかくブラのカップが合っていても、肩紐の長さが合っていなければ胸をホールドすることができません。人によって体のサイズは様々であり、トップとアンダーのサイズが同じでも肩紐の長さは異なることは少なくありません。
そのため、肩紐が調整できるものを選ぶと調整が楽にできます。ブラのアンダーがまっすぐになる位置にブラがあるのが適切です。せっかくサイズを測ったのにブラがしっくりこないという人は、肩紐を調整してみましょう。
そのため、肩紐が調整できるものを選ぶと調整が楽にできます。ブラのアンダーがまっすぐになる位置にブラがあるのが適切です。せっかくサイズを測ったのにブラがしっくりこないという人は、肩紐を調整してみましょう。
ホールド力のあるものを選ぶ
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