目次
- ホ・オポノポノは恋愛や仕事の悩みを解決できる
- ホオポノポノとは
- ネイティブハワイアンの伝統的な考え方
- 目の前の状況は自分の滞在意識が現実化したもの
- 自分の記憶や滞在意識をクリーニングし問題解決を図る方法
- 4つの言葉でお金や健康など様々な問題を1人で癒すメソッド
- 復縁や夫婦間の悩みなど恋愛関連でも活用できる
- 1958年マリー・カウェナ・プクイが現代社会での活用方法を発表
- ホオポノポノの仕組み
- 精神を家族で表す
- 目の前にあるものは記憶の再生
- 記憶の洗浄をすることで目の前の現実が変わる
- 他者のせいにすることがないため自分自身で主導権を握ることができる
- 他者に振り回されることがなくなり精神が安定する
- ホオポノポノで使われる4つの言葉
- ありがとう
- ごめんなさい
- 許してください
- 愛しています
- ホオポノポノで癒すインナーチャイルドの定義
- 上位な自己（Aumakua）
- 中位な自己（Uhane）
- 低位な自己（Unihipili）
- ホオポノポノのやり方
- ホオポノポノがどういうものなのか理解する
- ウニヒピリに「愛しているよ」と伝えコミュニケーションをとる
- ウニヒピリを癒すため4つの言葉を伝え続ける
- ウニヒピリを癒し続けるとイメージ像が変化し自分が変わっていく
- ウニヒピリを癒し終わると本来の自分の姿・力が戻ってくる
- 辛いことがあった時滞在意識を見つけ4つの言葉を伝える
- ホオポノポノの体験談
- ケンカ別れした友人との思い出が頭を何度もよぎる
- 仕事でうまくいかない
- 4つの言葉だけでないクリーニング方法
- ホオポノポノで起こる好転反応
- 眩暈
- 頭痛
- 吐き気
- ホオポノポノについて理解し自分自身と向き合ってみよう
辛いことがあった時滞在意識を見つけ4つの言葉を伝える
via pixabay.com
普段からこの4つの言葉を語り掛けることは大事ですが、つらいことがある日も往々にしてあります。そんな時は潜在意識にこの4つの言葉をます、潜在意識に伝えましょう。
まず、フレーズを考え伝えることによってショックを受けパニックになっていた自分がまず落ち着きます。人のせいにしていると怒りのエネルギーが高まる一方でヒートダウンできないので、まず、いったんこのフレーズを考えることでまず、自分の原因を受け止めます。自分がいけなかったでもその自分を許してあげようと思うといったん落ち着いた自分になれます。
まず、フレーズを考え伝えることによってショックを受けパニックになっていた自分がまず落ち着きます。人のせいにしていると怒りのエネルギーが高まる一方でヒートダウンできないので、まず、いったんこのフレーズを考えることでまず、自分の原因を受け止めます。自分がいけなかったでもその自分を許してあげようと思うといったん落ち着いた自分になれます。
ホオポノポノの体験談
via pixabay.com
では少し、体験談をご紹介して実際どんな風に効果があるものなのか見ていきましょう。今までの様子を見ているだけではほんとに効果あるのかしらと疑心暗鬼になっている方も多いはず。実際どのような事例でどういうことが起こるのか追ってみると自分でもやってみようかなという気になれることでしょう。
身近なものでみなさんが出合いがちな問題に関して例を挙げてみます。自分と似たものがあれば自分だったらどうするかなど考えて読んでみてください。
身近なものでみなさんが出合いがちな問題に関して例を挙げてみます。自分と似たものがあれば自分だったらどうするかなど考えて読んでみてください。
ケンカ別れした友人との思い出が頭を何度もよぎる
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友人とケンカ別れした人の体験談をご紹介しましょう。
この人は事あるととに、けんか別れしたことを思い出してしまい、「あんな身勝手な人とは別れてよかった。考えたくもない」という思いを繰り返していたそうです。
しかしこのホオポノポノを続けているうちに、その友人の顔をはっきりと思いだし「あのときの私は、わがままだった」と急に思ったといいます。
そしてまた唱え続けているうちに突然自分がわがままで喧嘩してしまったんだと思えるようになったといいます。
この人は事あるととに、けんか別れしたことを思い出してしまい、「あんな身勝手な人とは別れてよかった。考えたくもない」という思いを繰り返していたそうです。
しかしこのホオポノポノを続けているうちに、その友人の顔をはっきりと思いだし「あのときの私は、わがままだった」と急に思ったといいます。
そしてまた唱え続けているうちに突然自分がわがままで喧嘩してしまったんだと思えるようになったといいます。
仕事でうまくいかない
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漠然となんとなく仕事がうまくいかない、面白くないという方の例です。
大きな原因はないので、ただとにかく4つのフレーズを仕事の始まる前や途中に唱えていたそうです。
朝はスケジュールをチェックしながら、「今日もこんなお仕事ができるよ、ありがとう」。パソコンに対しても感謝の気持ちを伝えようとして、一声「愛しているよ」と唱えていたそうです。
苦手な人と話す前にも唱えます。「○○さんを苦手に感じていて、ごめんなさい、許してください」
こういったことを自分の潜在意識にちょくちょくつぶやきます。すると、徐々に苦手意識が消えたといいます。
大きな原因はないので、ただとにかく4つのフレーズを仕事の始まる前や途中に唱えていたそうです。
朝はスケジュールをチェックしながら、「今日もこんなお仕事ができるよ、ありがとう」。パソコンに対しても感謝の気持ちを伝えようとして、一声「愛しているよ」と唱えていたそうです。
苦手な人と話す前にも唱えます。「○○さんを苦手に感じていて、ごめんなさい、許してください」
こういったことを自分の潜在意識にちょくちょくつぶやきます。すると、徐々に苦手意識が消えたといいます。
4つの言葉だけでないクリーニング方法
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4つの言葉だけでなく、同じ内のような行為もホオポノポノの中にはあります。
「アイスブルー」という言葉です。心の中で唱えてから植物に触れると、植物がイヤな記憶を消去してくれるというもの。アイスブルーとは「氷河の水の色」。肉体や心の痛みを緩和し、感情をしずめます。植物がないときには、「アイスブルー」と唱えるだけでもOKです。
ちょっとした時、朝会社に行きたくないななんて思ってしまい、やる気が出ないときなどには効果があるのではないでしょか
「アイスブルー」という言葉です。心の中で唱えてから植物に触れると、植物がイヤな記憶を消去してくれるというもの。アイスブルーとは「氷河の水の色」。肉体や心の痛みを緩和し、感情をしずめます。植物がないときには、「アイスブルー」と唱えるだけでもOKです。
ちょっとした時、朝会社に行きたくないななんて思ってしまい、やる気が出ないときなどには効果があるのではないでしょか
ホオポノポノで起こる好転反応
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ホオポノポノを続けていくと、自分を取り巻く環境が「悪化」した ように見えるときがあります。
これはこの4つの言葉を唱えることで自分の中の「問題を表面化する」ためです。
今まで「臭いものにフタ」をしたり、「問題の本質」を見ないようにしてきたが問題を解決しようとしたことでまず問題がはっきり見えてくることがあります。
そのためいったん悪いことが起きたように感じるのです。ではどんなことが起きるのでしょうか。
これはこの4つの言葉を唱えることで自分の中の「問題を表面化する」ためです。
今まで「臭いものにフタ」をしたり、「問題の本質」を見ないようにしてきたが問題を解決しようとしたことでまず問題がはっきり見えてくることがあります。
そのためいったん悪いことが起きたように感じるのです。ではどんなことが起きるのでしょうか。
眩暈
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例えば、痩せたいとか体を鍛えたいという願いがある場合、これらをかなえようと運動をしたりするわけですが、潜在意識がまず習慣を変えることに不安を覚えてブレーキを掛けたりします。これが眩暈となって出たりするわけです。
一種の潜在意識からの抵抗のようなものです。
しかし運動を続けたりして習慣化してくると、不安もなくなり、好転反応である眩暈も消えていくという具合です。
ですので、好転反応があるということ絵を理解したうえで、ちょっと調子が悪いなと思っても、これは好転反応が出ているかもしれないと理解してください。
ココを突破できないと問題の解決に至れません。
一種の潜在意識からの抵抗のようなものです。
しかし運動を続けたりして習慣化してくると、不安もなくなり、好転反応である眩暈も消えていくという具合です。
ですので、好転反応があるということ絵を理解したうえで、ちょっと調子が悪いなと思っても、これは好転反応が出ているかもしれないと理解してください。
ココを突破できないと問題の解決に至れません。
頭痛
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頭痛や腰痛といったこともよくある好転反応のひとつです。自分の特に弱いところに起こりがちになる傾向があります。
ですので、頭痛持ちの方や腰痛持ちの方はこの好転反応が持病に出やすい傾向があります。
不安ややる気の停滞などが頭痛を相まって出ることもよくあります。好転反応は身体面だけでなく屋類などの心理面に出ることもあります。ですから、そのコンビネーションで出ると、風邪を引いたような症状になる場合もあります。
ですので、頭痛持ちの方や腰痛持ちの方はこの好転反応が持病に出やすい傾向があります。
不安ややる気の停滞などが頭痛を相まって出ることもよくあります。好転反応は身体面だけでなく屋類などの心理面に出ることもあります。ですから、そのコンビネーションで出ると、風邪を引いたような症状になる場合もあります。
吐き気
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問題が大きかったりした場合、少し潜在意識の抵抗が大きく、激しく好転反応が出る場合もあります。
風邪の症状がひど時のような感じで、吐き気が出たり寝込んでしまったりするケースもあります。
と同時に、ふさぎ込んでいるだけではなく、今までためていた感情が一気に噴き出ることもあります。
そういった場合一種のデトックスのようなもので、泣きたいだけ泣くなどしてすっきりさせる必要があることもあります。
ある意味潜在意識から、「感情を出しちゃったほうがいいよ」といわれた結果の好転反応とおいえるでしょう。
風邪の症状がひど時のような感じで、吐き気が出たり寝込んでしまったりするケースもあります。
と同時に、ふさぎ込んでいるだけではなく、今までためていた感情が一気に噴き出ることもあります。
そういった場合一種のデトックスのようなもので、泣きたいだけ泣くなどしてすっきりさせる必要があることもあります。
ある意味潜在意識から、「感情を出しちゃったほうがいいよ」といわれた結果の好転反応とおいえるでしょう。
ホオポノポノについて理解し自分自身と向き合ってみよう
via pixabay.com
いかがでしたでしょうか。
意外とシンプルで、難しいことはない方法ですのでぜひ試していただきたい方法です。
あまり大変ととらえず、まず根気よくこのフレーズを唱え続けてあげることが肝要です。
そもそも人はつらいことがあった時、他人のせいにしがちです。しかし、その中で、原因を自分に見出し改善策を図れるようになることは自分を高めてステップアップするチャンスでもあります。
このホオポノポノを知っていれば、つらいことがあった時、自分を救う手段の一つとなりうることを知っておくだけでも不安が大きく減るかもしれません。
意外とシンプルで、難しいことはない方法ですのでぜひ試していただきたい方法です。
あまり大変ととらえず、まず根気よくこのフレーズを唱え続けてあげることが肝要です。
そもそも人はつらいことがあった時、他人のせいにしがちです。しかし、その中で、原因を自分に見出し改善策を図れるようになることは自分を高めてステップアップするチャンスでもあります。
このホオポノポノを知っていれば、つらいことがあった時、自分を救う手段の一つとなりうることを知っておくだけでも不安が大きく減るかもしれません。
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