目次
- 片付けられない原因
- 片づけることが苦手な性格
- 多忙により片付ける時間が持てない
- ストレス過多によるうつや精神的な原因
- 脳の障害
- 片付けられない原因診断
- 1.一度に片付けようとしてしまう
- 2.普段から物事を後回しにする癖がある
- 3.家事・育児・仕事にいつも追われていると感じる
- 4.やらなければならないとわかっていても時間の作り方がわからない
- 5.片付ける・捨てるなどやる気が起きない
- 6.片付いた部屋が落ち着かない
- 7.片付けに集中できない
- 8.片付けるという行動を実行に移すことができない
- 9.片付けてもすぐに汚れていく
- 性格によって片付けられない人の対処法
- 片付けるまで物を増やさない
- 要るもの・要らないものを分ける
- 掃除する場所を絞って掃除を始める
- 買い物する際は欲しい理由を考える
- 時間的問題によって片付けられない人の対処法
- 時間が取られている事柄を洗い出す
- 分担を見直す
- 効率的な作業方法を考える
- しっかりと休息をとり心に余裕を持つ
- 家事サービスなどを上手く活用する
- 精神的問題によって片付けられない人の対処法
- 専門機関を受診し自身の病名を明らかにする
- 病気の治療を優先する
- 片付けられない自分を責めない
- 家族・周囲の人間に協力を仰ぐ
- 脳の障害によって片付けられない人の対処法
- 考えられる障害
- それぞれの障害に合った対処法
- 家族・周囲の協力が不可欠
- 強引に片付けてはいけない
- 片付けられない本当の原因をチェックしてみよう
精神的な病を抱えている人はどうしても自分を責めてしまいがちで、片付けができていないという状況に対しても自分を責めてしまう人が多いです。しかし、自分を責める必要がありません。というのも、人によって状況や環境は大きく異なり、何かしらの要因で片付けができないような状態になっている人がほとんどです。
最初から片付けができないという人はほぼいないので、そのような原因となっている部分を取り除く・改善することによって片付けができるようになる人が多いです。
そのため、自分を責めてしまうと心に余裕がなくなり、よけい片付けをする気持ちがなくなってしまいやすいので、自分を責める前に一度自分と向き合って片付けに挑戦してみるのがおすすめです。
最初から片付けができないという人はほぼいないので、そのような原因となっている部分を取り除く・改善することによって片付けができるようになる人が多いです。
そのため、自分を責めてしまうと心に余裕がなくなり、よけい片付けをする気持ちがなくなってしまいやすいので、自分を責める前に一度自分と向き合って片付けに挑戦してみるのがおすすめです。
家族・周囲の人間に協力を仰ぐ
via pixabay.com
精神的な問題を抱えている人は自分ひとりで頑張ろうとせず、周りの人や家族に協力を仰ぐのが好ましいです。というのも、わかりやすく言えばうつ状態になっている人に対して片付けを行なえと言ってもなかなか難しいと言っても過言ではありません。
そのため、このような精神的な問題を抱えている人は一度周りの人や家族と協力して片付けを行い、あまり物が増えないよう・汚れないように意識しながら現在抱えている精神的な問題と立ち向かっていくのが好ましいです。
精神的な問題を抱えている場合は周りの人・家族も心配している可能性が高いので、協力してくれる可能性が極めて高いです。自分で無理して片付けようとせず、周りの人に協力してもらい、片付けの仕方をみておくのもおすすめです。
そのため、このような精神的な問題を抱えている人は一度周りの人や家族と協力して片付けを行い、あまり物が増えないよう・汚れないように意識しながら現在抱えている精神的な問題と立ち向かっていくのが好ましいです。
精神的な問題を抱えている場合は周りの人・家族も心配している可能性が高いので、協力してくれる可能性が極めて高いです。自分で無理して片付けようとせず、周りの人に協力してもらい、片付けの仕方をみておくのもおすすめです。
脳の障害によって片付けられない人の対処法
via pixabay.com
時間的問題や性格的な問題、精神的な問題の人もいるのですが、最後にご紹介するのは脳的障害を抱えている人の対処方法です。脳的障害を抱えている人はご紹介している問題の中でも最も深刻な状況と言っても過言ではありません。もちろん専門機関の利用を行うのが好ましいのですが、自分の現状が明確にわかることによってはっきりとした対処法が行うことができるようになります。
そのため、チェック診断の際に7から9に該当する人は脳的な問題を抱えている可能性がいるので、まだ対処法や考えられる障害を含めてチェックし、対策を行ってください。
そのため、チェック診断の際に7から9に該当する人は脳的な問題を抱えている可能性がいるので、まだ対処法や考えられる障害を含めてチェックし、対策を行ってください。
考えられる障害
via pixabay.com
脳の障害と考えられることが多いのがADHDとADDです。ADHDとADDと聞いてもいまいちピンとこない人がほとんどですが、俗にいう発達障害の一つで、脳の前頭葉部分の機能不全による影響でこのような症状が起こっている可能性があるとされています。
さらにわかりやすく言うと、ADHDは注意欠陥多動性障害で、ADDは注意欠陥障害となっています。
ADHDやADDは名前のニュアンスからもわかるように、注意力が欠如している状態でもあるのですが、集中力もなくなり、片付けができない状態が起こりやすい状態と言えます。さらに、感情のコントロールが苦手な状態となっており、片付けをしようと思っても急に片付けのやる気が無くなってしまう状態も続くので、片付けが苦手な人と言えます。
さらにわかりやすく言うと、ADHDは注意欠陥多動性障害で、ADDは注意欠陥障害となっています。
ADHDやADDは名前のニュアンスからもわかるように、注意力が欠如している状態でもあるのですが、集中力もなくなり、片付けができない状態が起こりやすい状態と言えます。さらに、感情のコントロールが苦手な状態となっており、片付けをしようと思っても急に片付けのやる気が無くなってしまう状態も続くので、片付けが苦手な人と言えます。
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発達障害と言えば子供の発達障害をイメージしやすいのですが、最近では大人の発達障害が多く見受けられています。ADHDの場合は発達障害が子供の段階から分かる場合が多いのですが、ADDは多動性がなくなっているので子供の頃にはわからない場合がほとんどです。
このようなADDの場合はうっかりミスなどをよく起こしてしまうような状態です。そのため、片付けにおいてもちょっとしたミスを行ってしまうことが多く、余計散らかってしまう場合が多いです。
もちろんこのADHDやADDは片付け以外でも様々な問題が起こる可能性があるので要注意が必要です。
このようなADDの場合はうっかりミスなどをよく起こしてしまうような状態です。そのため、片付けにおいてもちょっとしたミスを行ってしまうことが多く、余計散らかってしまう場合が多いです。
もちろんこのADHDやADDは片付け以外でも様々な問題が起こる可能性があるので要注意が必要です。
それぞれの障害に合った対処法
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ADHDやADD以外にも脳の障害から片付けができない可能性があるのですが、この他にも脳の障害が原因で片付けができないという人もいます。
このような症状にあった対象法を行うと片付けを行うことができやすくなります。ADHDやADDの場合は片付けようとする意思や行動力があるのですが、実際に片付け始めてもどうしても他のことに集中してしまう場合がほとんどです。
注意力が欠如し、集中力が散漫になっている状態でもあるのですが、できればこのような人は他の人と協力すると共にまずは片付ける必要があるものの量を減らすようにしましょう。
ADHDやADDの人でも短時間の集中力ならもちろん持っています。長時間になるほど片付けができない状態が続いてしまいやすいので、片付けがしやすいように物を減らしていくと片付けができやすくなります。
このような症状にあった対象法を行うと片付けを行うことができやすくなります。ADHDやADDの場合は片付けようとする意思や行動力があるのですが、実際に片付け始めてもどうしても他のことに集中してしまう場合がほとんどです。
注意力が欠如し、集中力が散漫になっている状態でもあるのですが、できればこのような人は他の人と協力すると共にまずは片付ける必要があるものの量を減らすようにしましょう。
ADHDやADDの人でも短時間の集中力ならもちろん持っています。長時間になるほど片付けができない状態が続いてしまいやすいので、片付けがしやすいように物を減らしていくと片付けができやすくなります。
家族・周囲の協力が不可欠
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先ほども挙げましたが、脳に障害を抱えているような人はできれば家族や周りの人に協力を仰ぐのが好ましいです。子供の頃にわかっている障害であれば家族の人も把握しているので、すんなりと協力してくれる人が多いのですが、大人になってわかった場合はまず自分がどのような状況になっているのか、周りの人や家族人と話し合うのが好ましいです。
一度真剣に話し合うことによって理解してくれる人ももちろん存在し、一緒に片付け、物を減らしてくれるような状態を行うことが可能です。脳に障害を抱えている人でも片付ける意欲を持っているので、このやる気を活かした片付け方を行うとスムーズに片付けできることが可能です。
できれば家族や周りの人と協力して片付けをする場合でもタイムスケジュールや、片付けのスケジュールを組んで行うと他のものに意識が持っていかれることなく片付けを行うことが可能です。
一度真剣に話し合うことによって理解してくれる人ももちろん存在し、一緒に片付け、物を減らしてくれるような状態を行うことが可能です。脳に障害を抱えている人でも片付ける意欲を持っているので、このやる気を活かした片付け方を行うとスムーズに片付けできることが可能です。
できれば家族や周りの人と協力して片付けをする場合でもタイムスケジュールや、片付けのスケジュールを組んで行うと他のものに意識が持っていかれることなく片付けを行うことが可能です。
強引に片付けてはいけない
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周りの人や家族が協力してくれる場合に意識していただきたい点ではあるのですが、強制的に物を片付けるのは極力避けましょう。部屋や机が片付けられていないということから周りの人や家族の人が強制的に物を捨ててしまうという場合もあるのですが、このようなことをしてしまうとよけい片付けに対して嫌な経験・感情が植え付けられてしまい、片付けができない状態がさらに続いてしまう可能性があります。
その人によって思い出の品・大切なものは異なるので、このようなものを捨ててしまうと片付けが苦しいものになってしまう可能性が十分考えられます。そのため、周りの人や家族の人が協力して片付けを行う場合は無理をして強引に片付けを行わないようにしましょう。
その人によって思い出の品・大切なものは異なるので、このようなものを捨ててしまうと片付けが苦しいものになってしまう可能性が十分考えられます。そのため、周りの人や家族の人が協力して片付けを行う場合は無理をして強引に片付けを行わないようにしましょう。
片付けられない本当の原因をチェックしてみよう
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今回は片付けられない人についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。片付けられない人と一言で言ってもご紹介したように様々な原因が存在します。
そのため、片付けられないからと言って強引に片付けをしようとするのではなく、それぞれの状態や問題にあった対処法を行うことがおすすめです。
片付けに慣れる状態になってから断捨離などを行うとさらに部屋がきれいになるので、是非今回ご紹介した点を参考にしていただき片付けることに慣れてみてください。
そのため、片付けられないからと言って強引に片付けをしようとするのではなく、それぞれの状態や問題にあった対処法を行うことがおすすめです。
片付けに慣れる状態になってから断捨離などを行うとさらに部屋がきれいになるので、是非今回ご紹介した点を参考にしていただき片付けることに慣れてみてください。
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