2019年7月12日 更新

老けない人の特徴と共通点!老けないと老ける人の違いは遺伝?

皆さんは老ける人と老けない人にはそれぞれ生活の特徴があるのですが、皆さんはご存知ですか?長寿遺伝子も関係があると言われており、老けやすい人は決まっています。老けない人の共通点も存在しますので、どのような生活をしているのかご紹介します。

老ける人・老けない人それぞれに見られる共通点とは

Man Woman Composing - Free photo on Pixabay (458944)

多くの人が美容や健康を意識しているのですが、老ける人と老けない人には実は生活に特徴があると言われています。この生活習慣はとても重要で、ここを疎かにしてしまうと若いときは問題なくても後々顔や体が老けやすいです。

老いを感じると多くの人が辛いと感じやすいのですが、そのような老けにくい状態をしっかりと作ることは可能です。

今回はそのような老ける人と老けない人の違いや、老けないために重要な長寿遺伝子についてご紹介していきます。

「老けた」と感じさせる要因

Woman Pretty Girl - Free photo on Pixabay (458945)

まず最初にご紹介するのは「老けた」と感じさせる要因についてご紹介します。

人によっては若い頃は若々しくて綺麗・かっこいいと言われていても歳を少し重ねただけで一気に老けるような人もいます。

このような老ける状態は人によって速度が違うのですが、老けたと感じるような要因は多くのひとに共通してあげられます。

どのような部分が老いた状態に見えると老けたと感じさせやすいのかご紹介しますので、歳をとった雰囲気を作りたくないと考えている人は次のような要因・ポイントに注意してください。

顔色

Composing Woman Fantasy - Free image on Pixabay (458946)

老けたと感じさせる要因では「顔色」が挙げられます。

この点においては自分自身ではやや分かりづらいのですが、人から見たらかなりわかりやすいです。もちろん家族など一緒にいる時間が長いような人からしたら些細な変化なので気づきにくいのですが、久し振りにあった人に顔色などを指摘されたことがあるような人はまさに老けて見られている可能性が高いです。

顔色はやはり若い時だと生き生きとして血色が良い状態ですが、老いがくると体全体の血色もやや悪くなり、細胞がいきいきしていないので張りや透明感がなくなってきやすいです。

そのため、顔色は老いを感じやすいポイントであると共に、自分で自覚した際にはかなり老いた状態にあると言えます。

しわ・たるみ

Face Portrait Man - Free photo on Pixabay (458948)

老いたと感じさせる要因では他にも「しわやたるみ」が出た場合に感じやすいです。

この点においては多くの人がイメージできやすいのではないでしょうか。

先程も少し触れましたが、若い時であれば顔に張りがあるため、しわやたるみがほとんど見られないのですが、老いてくると顔の筋肉も落ちてくるためどうしてもしわやたるみが出てきやすいです。

もちろん常に表情筋を動かしたりと顔の筋肉を刺激しているとしわやたるみが出にくいのですが、そこまで意識して過ごしている人も少ないので、多くの人に見られやすい要因となっています。

髪質

Old People Woman White - Free photo on Pixabay (458949)

さらに老いたと感じる要因として「髪質」も挙げられます。

髪質もやはり歳を重ねるほど変化をしていき、人によっては薄毛になったり、髪に潤いがないような状態になったりします。もちろん歳を重ねても綺麗な髪質の人もいますが、このような人はかなり努力している人の可能性が高いです。

多くの人にわかりやすいのが髪質でも白髪が多く生え始めるというような状態がわかりやすいのですが、髪質からも老いを感じやすいので、若くみせたい場合には髪質も意識しておくのが好ましいです。

体型

Beautiful Fashion Female - Free photo on Pixabay (458952)

「体質」も老いたと感じるさせる要因になりやすいです。

体質と言ってもやはり自分自身では気づきにくいのですが、歳を重ねるほど体質の変動はあまり見られなくなりやすいです。

わかりやすく言うと、若い時であれば少し太り気味になった際に運動や食生活改善などのダイエット行ない、体型を維持していましたが、歳を重ねるとこの体型も落としにくくなります。

これは歳を重ねるとホルモン分泌が減り、筋肉が落ちていくことが原因とされています。

そのため、自然とおじさん体型やおばさん体型になってしまい、痩せにくくなるといった体質の変化から老いを感じる事が多いです。

人相

Model Face Beautiful Black And - Free photo on Pixabay (458950)

老いを感じる要因としてはさらに「人相」も多くの人が声を上げています。

老いを感じるタイミングは人によって様々なのですが、人相の変化が要因で老いたと感じる人もいます。

顔のパーツ周りの筋肉がしっかりと支えてくれていることによって綺麗な顔立ちができているのですが、歳を重ねるとこのパーツ周りの筋肉も老化します。

そのため、人相が変化して重力に負けているような老け顔になりやすいです。

人相は特に女性が気にしやすいのですが、筋肉の老化が老いをさらに感じさせやすいと言えます。

老ける人の生活で見られる特徴

Furniture Table Interior - Free photo on Pixabay (458953)

老けたと感じる要因についてご紹介しましたが、多くの人が老化をイメージした際に思いつく点だったのではないでしょうか。

次はそのような老けやすい人にも生活の特徴が存在するため、老いやすい人の生活スタイル・共通点についてご紹介していきます。

次のような点に該当する人はまさに老いやすい人なので、できるだけ改善を心掛けるのがおすすめです。

カロリーコントロールができない

Cuisine Food Italian - Free photo on Pixabay (458955)

老けやすい人に見られやすい生活の特徴では「カロリーコントロールができない」という点が挙げられます。

というのも、老けやすい人は食生活などをあまり意識していないことが多く、好きなものを食べてカロリーコントロールをしていないことが多いです。

もちろん若いうちであればある程度の許容範囲があると共に、好きなものを食べて幸せを感じるのもおすすめです。

しかし、歳を重ねるとこのようなことを続けていると太りやすいと共に老いやすいです。

体作りは食生活から行っていかないといけないので、カロリーコントロールが歳を重ねてもできていないような人はおいやすいです。

飲酒

Wine Glasses Drink - Free photo on Pixabay (458957)

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