目次
- 老ける人・老けない人それぞれに見られる共通点とは
- 「老けた」と感じさせる要因
- 顔色
- しわ・たるみ
- 髪質
- 体型
- 人相
- 老ける人の生活で見られる特徴
- カロリーコントロールができない
- 飲酒
- 喫煙
- 何かしらに依存
- ネガティブ思考
- ストレス過多
- 老けない人の生活で見られる特徴
- 適度な運動
- 糖質のコントロールが上手い
- 活発で社交的
- 1人の時間の充実
- 好奇心旺盛
- 自身を客観視できる
- 老ける原因
- 体がしぼむ
- 体がサビる
- 長寿遺伝子とは
- 老化スピードを遅くする遺伝子
- 老けない人は長寿遺伝子が活発に働いている
- 誰しもが持っている遺伝子
- 長寿遺伝子を活性化させる方法
- 芸能人は金をかけているから美しい
- 元々美しい人を集めている
- 老けないのは多額のお金をかけているから
- プロにメイク・スタイリングしてもらっているから
- 芸能人御用達の老けない方法が存在するから
- 芸能人が綺麗なわけ
- 並外れた努力
- 見られるということへの意識
- 健康への投資
- 他者に流されない軸
- 老けない人・綺麗な人には努力家という共通点がある
活発で社交的という点と少し似ているのですが、「好奇心旺盛」という人も老けにくい人の特徴として挙げられやすいです。
好奇心旺盛な人は多くのことに興味を持ち、実践したいという欲求に駆られやすいです。このような行動力が精神を若い状態に保つことができ、刺激を受けることによって自分の成長にも繋がります。
好奇心はとても重要で、挑戦することにも楽しさを感じて幸せホルモンが分泌されやすいので老けにくい状態を作りやすいと言えます。
好奇心旺盛な人は多くのことに興味を持ち、実践したいという欲求に駆られやすいです。このような行動力が精神を若い状態に保つことができ、刺激を受けることによって自分の成長にも繋がります。
好奇心はとても重要で、挑戦することにも楽しさを感じて幸せホルモンが分泌されやすいので老けにくい状態を作りやすいと言えます。
自身を客観視できる
via pixabay.com
「自分を客観視できる」という人も老けにくい人の特徴になります。
多くの人がやはり主観的にしか物事を判断できにくいのですが、自分に対して客観視できるような場合は生活習慣などをしっかりと注意してみることができます。
そのため、自然と健康的な生活を過ごすことができるようになりやすく、体調を崩してしまうというような点を防ぎやすいので老けやすい状態を予防することができます。
逆に老けやすい人はこの客観視ができないような人なので、客観視は意識していくようにしましょう。
多くの人がやはり主観的にしか物事を判断できにくいのですが、自分に対して客観視できるような場合は生活習慣などをしっかりと注意してみることができます。
そのため、自然と健康的な生活を過ごすことができるようになりやすく、体調を崩してしまうというような点を防ぎやすいので老けやすい状態を予防することができます。
逆に老けやすい人はこの客観視ができないような人なので、客観視は意識していくようにしましょう。
老ける原因
via pixabay.com
老けやすい人の生活の特徴と老けにくい人の生活の特徴についてご紹介しましたが、ご紹介したことからもわかるように、大きな違いがありました。
次はそのような老けやすい人の「老ける原因」についてご紹介していきます。
やはり最初から老けている人は少なく、何かしらの原因があって老けているように見えます。
次にご紹介する点は特に老ける原因になるので、気をつけるべき点としてご参考にしてください。
次はそのような老けやすい人の「老ける原因」についてご紹介していきます。
やはり最初から老けている人は少なく、何かしらの原因があって老けているように見えます。
次にご紹介する点は特に老ける原因になるので、気をつけるべき点としてご参考にしてください。
体がしぼむ
via pixabay.com
老ける原因としてまず挙げられるのが「体がしぼむ」という点です。
歳を重ねるとどうしても細胞や筋肉が老いてしまうので、体を支えているような状態が弱まり、体がしぼんでしまいやすいです。
多くの人がイメージしやすいように、歳を重ねておじいちゃんやおばあちゃんになった際には小柄な人が多いです。
これはまさに体がしぼんでいるような状態で、筋肉や細胞の低下が大きな要因と言えます。
そのため、細胞を活性化させることが老けないようにするポイントと言っても過言ではありません。
歳を重ねるとどうしても細胞や筋肉が老いてしまうので、体を支えているような状態が弱まり、体がしぼんでしまいやすいです。
多くの人がイメージしやすいように、歳を重ねておじいちゃんやおばあちゃんになった際には小柄な人が多いです。
これはまさに体がしぼんでいるような状態で、筋肉や細胞の低下が大きな要因と言えます。
そのため、細胞を活性化させることが老けないようにするポイントと言っても過言ではありません。
体がサビる
via pixabay.com
「体がサビる」という点も老ける原因として挙げられます。
この点は先程ご紹介した体がしぼむという点と似ているのですが、普段は日常生活で体を動かすことによって細胞や筋肉を動かしています。
細胞や筋肉を動かすことによって細胞が刺激され、活性化に繋がるのですが、逆に体を動かさなかった場合にはさびてしまいやすいです。
このようなさびた状態は細胞や筋力の低下に繋がり、老いた状態を作りやすいので、さびないように体をある程度動かすことが重要です。
この点は先程ご紹介した体がしぼむという点と似ているのですが、普段は日常生活で体を動かすことによって細胞や筋肉を動かしています。
細胞や筋肉を動かすことによって細胞が刺激され、活性化に繋がるのですが、逆に体を動かさなかった場合にはさびてしまいやすいです。
このようなさびた状態は細胞や筋力の低下に繋がり、老いた状態を作りやすいので、さびないように体をある程度動かすことが重要です。
長寿遺伝子とは
via pixabay.com
老けやすい人にはさらに大きな特徴が存在し、「長寿遺伝子」が活性化されていると言われています。
このような長寿遺伝子はあまり知られていないのですが、活性しているか活性していないかで見た目や体の内面にも大きな影響を与えます。
若々しい姿を作るためにはこの長寿遺伝子も意識していくのが好ましいので、次はそのような長寿遺伝子とは何なのか詳しくご紹介していきます。
このような長寿遺伝子はあまり知られていないのですが、活性しているか活性していないかで見た目や体の内面にも大きな影響を与えます。
若々しい姿を作るためにはこの長寿遺伝子も意識していくのが好ましいので、次はそのような長寿遺伝子とは何なのか詳しくご紹介していきます。
老化スピードを遅くする遺伝子
via pixabay.com
先程も挙げたように、多くの人が「長寿遺伝子」についてご存じないのではないでしょうか。
遺伝子についてあまり詳しい人は少ないのですが、長寿遺伝子は言葉のニュアンスからもわかりやすいように「老化スピードを遅くする遺伝子」です。
そのため、このような遺伝子が活性化していると老化スピードが遅くなるので、歳を重ねても老けているように見えにくい状態になりやすく、逆に衰退化しているような人は老化スピードが急速に上がっているような状態なので、若い人でも老けて見えやすい状態になりやすいです。
遺伝子についてあまり詳しい人は少ないのですが、長寿遺伝子は言葉のニュアンスからもわかりやすいように「老化スピードを遅くする遺伝子」です。
そのため、このような遺伝子が活性化していると老化スピードが遅くなるので、歳を重ねても老けているように見えにくい状態になりやすく、逆に衰退化しているような人は老化スピードが急速に上がっているような状態なので、若い人でも老けて見えやすい状態になりやすいです。
老けない人は長寿遺伝子が活発に働いている
via pixabay.com
「老けない人は長寿遺伝子が活発に働いている」という点をしっかりと押さえてください。
先程もご紹介した点なのですが、老けない人はまさにこの長寿遺伝子が活発的に働いています。
もちろんこの長寿遺伝子が働いていないような場合は老けやすい状態を体の内側から作っているような状態なので、最初は体の内面ということから分かりづらいのですが、次第に肌や顔などに影響がでやすいです。
上記の点からもわかるように、若い状態を作りたい人は長寿遺伝子を活発に働くようにしていくのが好ましいです。
先程もご紹介した点なのですが、老けない人はまさにこの長寿遺伝子が活発的に働いています。
もちろんこの長寿遺伝子が働いていないような場合は老けやすい状態を体の内側から作っているような状態なので、最初は体の内面ということから分かりづらいのですが、次第に肌や顔などに影響がでやすいです。
上記の点からもわかるように、若い状態を作りたい人は長寿遺伝子を活発に働くようにしていくのが好ましいです。
誰しもが持っている遺伝子
via pixabay.com
長寿遺伝子を活性化させるのが体や見た目を老けさせないためには重要ということをご紹介しましたが、長寿遺伝子はどのような人が持っているのか気になる人も多いのではないでしょうか。
遺伝子でも特殊な遺伝子を持っている人も中にはいるのですが、長寿遺伝子は珍しいものではなく、「誰しもが持っている遺伝子」となっています。
そのため、誰でも長寿遺伝子を活性化させることができるのです。
長寿遺伝子について知らないためあまり意識することがないのですが、老けさせないためには活性化させる必要があるため、自分の中に秘めている長寿遺伝子を刺激していく必要があります。
遺伝子でも特殊な遺伝子を持っている人も中にはいるのですが、長寿遺伝子は珍しいものではなく、「誰しもが持っている遺伝子」となっています。
そのため、誰でも長寿遺伝子を活性化させることができるのです。
長寿遺伝子について知らないためあまり意識することがないのですが、老けさせないためには活性化させる必要があるため、自分の中に秘めている長寿遺伝子を刺激していく必要があります。
長寿遺伝子を活性化させる方法
via pixabay.com
長寿遺伝子についてご紹介しましたが、多くの人が長寿遺伝子の活性化の促し方が気になっているかと思います。
長寿遺伝子の活性化をさせる方法も色々あるのですが、特に活性化の方法として知られているのが「カロリー制限」です。
というのも、長寿遺伝子はお腹が一杯になると生きようとする力が弱まり、活性化がしにくいです。
しかし、満腹の状態よりも3割程度抑えることによってさらに生きようとする力が働きかけるので、細胞が活性化しやすいです。
カロリーを取りすぎると体の危険サインが出にくいのですが、カロリーを必要な量維持しながら長寿遺伝子が生きたいと感じて細胞が活性化させる量の目安として腹七分目程度に食事を抑えていくのが好ましいです。
ただし、腹七分目だと栄養が足りないような人も多いので、できれば食の品質を上げて高品質で高い栄養素が含まれているものを中心に食べていくのがおすすめです。
長寿遺伝子の活性化をさせる方法も色々あるのですが、特に活性化の方法として知られているのが「カロリー制限」です。
というのも、長寿遺伝子はお腹が一杯になると生きようとする力が弱まり、活性化がしにくいです。
しかし、満腹の状態よりも3割程度抑えることによってさらに生きようとする力が働きかけるので、細胞が活性化しやすいです。
カロリーを取りすぎると体の危険サインが出にくいのですが、カロリーを必要な量維持しながら長寿遺伝子が生きたいと感じて細胞が活性化させる量の目安として腹七分目程度に食事を抑えていくのが好ましいです。
ただし、腹七分目だと栄養が足りないような人も多いので、できれば食の品質を上げて高品質で高い栄養素が含まれているものを中心に食べていくのがおすすめです。
芸能人は金をかけているから美しい
via pixabay.com
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