目次
- 老ける人・老けない人それぞれに見られる共通点とは
- 「老けた」と感じさせる要因
- 顔色
- しわ・たるみ
- 髪質
- 体型
- 人相
- 老ける人の生活で見られる特徴
- カロリーコントロールができない
- 飲酒
- 喫煙
- 何かしらに依存
- ネガティブ思考
- ストレス過多
- 老けない人の生活で見られる特徴
- 適度な運動
- 糖質のコントロールが上手い
- 活発で社交的
- 1人の時間の充実
- 好奇心旺盛
- 自身を客観視できる
- 老ける原因
- 体がしぼむ
- 体がサビる
- 長寿遺伝子とは
- 老化スピードを遅くする遺伝子
- 老けない人は長寿遺伝子が活発に働いている
- 誰しもが持っている遺伝子
- 長寿遺伝子を活性化させる方法
- 芸能人は金をかけているから美しい
- 元々美しい人を集めている
- 老けないのは多額のお金をかけているから
- プロにメイク・スタイリングしてもらっているから
- 芸能人御用達の老けない方法が存在するから
- 芸能人が綺麗なわけ
- 並外れた努力
- 見られるということへの意識
- 健康への投資
- 他者に流されない軸
- 老けない人・綺麗な人には努力家という共通点がある
老けやすい人の特徴では他にも「飲酒」をしている人が該当します。
お酒は少量であれば良薬にもなると言われているのですが、飲酒をする人でも毎日お酒を大量に飲む人もいます。
このようなお酒を飲む人は先程挙げたようにカロリーコントロールができていない場合が多いです。
さらに、お酒を飲みすぎてしまっているような場合は酔いから睡眠の質を悪くしてしまい、成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます。
そのため、老化防止を行ってくれるホルモンがあまり分泌されず、老化が進んでしまいやすいので飲酒をする人は要注意です
お酒は少量であれば良薬にもなると言われているのですが、飲酒をする人でも毎日お酒を大量に飲む人もいます。
このようなお酒を飲む人は先程挙げたようにカロリーコントロールができていない場合が多いです。
さらに、お酒を飲みすぎてしまっているような場合は酔いから睡眠の質を悪くしてしまい、成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます。
そのため、老化防止を行ってくれるホルモンがあまり分泌されず、老化が進んでしまいやすいので飲酒をする人は要注意です
喫煙
via pixabay.com
次に挙げられる老けやすい人の生活の特徴では「喫煙」をしている人です。
いっけん喫煙と老いは関係ないようなイメージですが、たばこは若さの天敵と言っても過言ではありません。
これはなぜかというと、タバコに含まれる成分では有害成分がかなり多く、肌に重要とされるビタミン類を壊してしまう働きがあります。
そのため、肌の透明感やきめ細やかさなどをなくしてしまいやすいです。
さらに、タバコを吸う事によって一酸化炭素の影響で血行が悪くなるため、顔色や肌色も悪くなってしまいやすいので老けたように見られやすい傾向があります。
いっけん喫煙と老いは関係ないようなイメージですが、たばこは若さの天敵と言っても過言ではありません。
これはなぜかというと、タバコに含まれる成分では有害成分がかなり多く、肌に重要とされるビタミン類を壊してしまう働きがあります。
そのため、肌の透明感やきめ細やかさなどをなくしてしまいやすいです。
さらに、タバコを吸う事によって一酸化炭素の影響で血行が悪くなるため、顔色や肌色も悪くなってしまいやすいので老けたように見られやすい傾向があります。
何かしらに依存
via pixabay.com
「何かしらの依存傾向がある」という人も老ける状態になりやすいです。
先程ご紹介したように依存と言ってもアルコール依存症になっている人やニコチン依存症になっている人もいます。
他にも人に対してや趣味に対して依存している人もいますが、この依存は新しい刺激を求めないような状態なので精神的に老いてしまいやすい状態を作りやすいです。
精神的な老いも肉体の老いに影響を与えてしまいやすいので注意が必要です。
先程ご紹介したように依存と言ってもアルコール依存症になっている人やニコチン依存症になっている人もいます。
他にも人に対してや趣味に対して依存している人もいますが、この依存は新しい刺激を求めないような状態なので精神的に老いてしまいやすい状態を作りやすいです。
精神的な老いも肉体の老いに影響を与えてしまいやすいので注意が必要です。
ネガティブ思考
via pixabay.com
さらに、老いやすい人に見られやすい生活の特徴としては「ネガティブ思考」も挙げられます。
これは先程ご紹介した点にも似ているのですが、ネガティブ思考は精神を弱くしてしまい、そのような姿勢が自然と老いやすくしてしまいやすいです。
ネガティブ思考だとどうしても前向きな気持ちになれないので、眉間にシワなどもよりやすく、そのようなシワが顔に定着してより老けたように見えてしまうこともあります。
そのため、ネガティブ思考の人は顔や心が老いやすい傾向があると言えます。
これは先程ご紹介した点にも似ているのですが、ネガティブ思考は精神を弱くしてしまい、そのような姿勢が自然と老いやすくしてしまいやすいです。
ネガティブ思考だとどうしても前向きな気持ちになれないので、眉間にシワなどもよりやすく、そのようなシワが顔に定着してより老けたように見えてしまうこともあります。
そのため、ネガティブ思考の人は顔や心が老いやすい傾向があると言えます。
ストレス過多
via pixabay.com
老けやすい人の生活の特徴では「ストレス過多」も該当します。
ストレスは多くの人がご存知のように肌に悪影響を与えると共に、精神にも悪影響を与えます。
他にも体調を崩したりとどのような面にも影響を与えるので最も気をつけるべき点と言えます。
ストレスが溜まりすぎてしまうとどうしてもイライラしてしまい、体調を悪くしたり睡眠の質を悪くしたりするので老けやすい状態になりやすいです。
ストレスはできるだけ解消するのが老けにくい状態を作るポイントになります。
ストレスは多くの人がご存知のように肌に悪影響を与えると共に、精神にも悪影響を与えます。
他にも体調を崩したりとどのような面にも影響を与えるので最も気をつけるべき点と言えます。
ストレスが溜まりすぎてしまうとどうしてもイライラしてしまい、体調を悪くしたり睡眠の質を悪くしたりするので老けやすい状態になりやすいです。
ストレスはできるだけ解消するのが老けにくい状態を作るポイントになります。
老けない人の生活で見られる特徴
via pixabay.com
老けやすい人の生活の特徴についてご紹介しましたが、次はそのような老けやすい人とは対になる老けにくい人の特徴についてご紹介します。
老けにくい人と老けやすい人ではやはり生活スタイルも大きく異なり、老けにくい人は生活スタイルを常に意識しているような人が多いです。
どのような点を意識して過ごしているのかぜひ皆さんもチェックしてみてください。
老けにくい人と老けやすい人ではやはり生活スタイルも大きく異なり、老けにくい人は生活スタイルを常に意識しているような人が多いです。
どのような点を意識して過ごしているのかぜひ皆さんもチェックしてみてください。
適度な運動
via pixabay.com
老けにくい人の生活の特徴としてまず最初に挙げられるのが「適度な運動」です。
美容や健康作りは運動をすることが大切という事を多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。
このような運動はやはり重要で、適度な運動をすることによって体内から老けにくい状態を作ります。
体中の筋肉を刺激することができるので、体内の細胞の活性化を促すことができます。さらに汗をかくことによって水分を摂取しやすいのですが、この水分摂取で体内の水分循環を促してくれるのでさらに細胞がいきいきとしやすいです。
美容や健康作りは運動をすることが大切という事を多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。
このような運動はやはり重要で、適度な運動をすることによって体内から老けにくい状態を作ります。
体中の筋肉を刺激することができるので、体内の細胞の活性化を促すことができます。さらに汗をかくことによって水分を摂取しやすいのですが、この水分摂取で体内の水分循環を促してくれるのでさらに細胞がいきいきとしやすいです。
糖質のコントロールが上手い
via pixabay.com
「糖質のコントロールが上手い」という点も老けにくい人の特徴です。
糖質コントロールはとても重要で、糖質コントロールができないような人はどうしても生活習慣病などになってしまいやすい傾向があります。
近年では若い人でも生活習慣病になりやすいとも言われているのですが、糖質コントロールを行うことによってこのような状態を防ぐことができやすいです。
やはり体調を崩してしまうと老けやすく、しっかりと体調管理ができているような人は老けにくい状態になるので糖質コントロールも重要です。
糖質コントロールはとても重要で、糖質コントロールができないような人はどうしても生活習慣病などになってしまいやすい傾向があります。
近年では若い人でも生活習慣病になりやすいとも言われているのですが、糖質コントロールを行うことによってこのような状態を防ぐことができやすいです。
やはり体調を崩してしまうと老けやすく、しっかりと体調管理ができているような人は老けにくい状態になるので糖質コントロールも重要です。
活発で社交的
via pixabay.com
老けにくい人の生活の特徴では他にも「活発で社交的」という点も該当します。
活発な人や社交的な人と老けにくい人のイメージが結びつきにくいという人もいるのですが、活発で社交的な人は多くの刺激を受けることが多いです。
社交的な人は多くの人と接するので刺激を多く受け、感情表現も豊かになりやすいので表情筋もしっかりと鍛えられやすいです。
さらに、活発な状態が行動力を高めてくれ、刺激と共に精神状態も若々しい状態になるため、老けにくい状態になりやすいと言えます。
活発な人や社交的な人と老けにくい人のイメージが結びつきにくいという人もいるのですが、活発で社交的な人は多くの刺激を受けることが多いです。
社交的な人は多くの人と接するので刺激を多く受け、感情表現も豊かになりやすいので表情筋もしっかりと鍛えられやすいです。
さらに、活発な状態が行動力を高めてくれ、刺激と共に精神状態も若々しい状態になるため、老けにくい状態になりやすいと言えます。
1人の時間の充実
via pixabay.com
さらに生活の特徴では「一人の時間の充実」も特徴として見られやすいです。
一人の時間を満喫できるような人はまさにストレス解消法がしっかりとしているような人なので、ストレスを限りなく少ない状態になっていることが多いです。
さらに、一人の時間を充実させることができる場合は一人の時間でも満足しやすく、他の人と比べると幸せホルモンが分泌されやすい状態になっているので、ホルモンの大量分泌で見た目の若々しさも作ることができやすいです。
一人の時間を満喫できるような人はまさにストレス解消法がしっかりとしているような人なので、ストレスを限りなく少ない状態になっていることが多いです。
さらに、一人の時間を充実させることができる場合は一人の時間でも満足しやすく、他の人と比べると幸せホルモンが分泌されやすい状態になっているので、ホルモンの大量分泌で見た目の若々しさも作ることができやすいです。
好奇心旺盛
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