目次
- 自尊心とは
- 自分への肯定感
- ありのままの自分を尊重し受け入れる心
- 自分が感じる自分の価値
- 自尊心が低いと起こること
- 自分を好きになれない
- 自分の言動を否定的に受け止めやすくなる
- 周囲への嫉妬心が激しくなる
- 努力しても無駄だと感じ無気力状態に陥る
- 自傷行為に発展する恐れも
- 自尊心が低くなる要因
- 自身の意見を尊重してもらえない環境に居続ける
- 自分の感情を抑圧し続ける
- 失敗を受け止められず目をそらし続ける
- いじめや家庭環境
- 自尊心が高すぎると起きること
- 他人に弱みを見せられない
- 他人に笑われることが非常に不快
- 他人からの助言・干渉を受け付けない
- こだわりが強く融通がきかない
- 自分の非を認められない
- 傲慢になり上から目線の発言が増える
- 虚言癖・精神病を患う恐れも
- 自尊心が高くなる要因
- 自分を過大評価し過ぎる
- 自分は特別だという思い込み
- 幼少期の生活環境
- 失敗が少ない人生
- 適切な自尊心の保ち方
- 自分を常に客観視して現状を受け止める
- 他人とのコミュニケーションを大切にする
- 物事は失敗からも成功からも学べることを知る
- 自尊心に異常をきたした場合の対処法
- 自分の本心を正しく理解する
- 自分が「辛い」「大変」と感じる状況を理解する
- 信頼できる人物に相談する
- 専門機関を頼る
- 自尊心は高すぎても低すぎても生きづらくなってしまう！
自尊心とは
via pixabay.com
あなたは自尊心とは何かご存知ですか？
周りの人に、自尊心が高いね！もしくは低いねと言われたことはないでしょうか？どちらにしても、高い人も低い人にも何かしらの影響が出てくるしまうようです。
今回は、自尊心とは何か？自尊心が高い、低いはどうやって決まるのかについて見ていきましょう！
周りの人に、自尊心が高いね！もしくは低いねと言われたことはないでしょうか？どちらにしても、高い人も低い人にも何かしらの影響が出てくるしまうようです。
今回は、自尊心とは何か？自尊心が高い、低いはどうやって決まるのかについて見ていきましょう！
自分への肯定感
via pixabay.com
自尊心とは、自分の人格を大切にするという気持ちのことをいいます。自分を大切にする気持ち？とは一体どういうものなのでしょうか。
あなたは、自分が好きですか？と聞かれた時に好きです！とすぐに答えられる人は自尊心が高い人と言えるでしょう。その人は、自分の性格や特徴を理解できていて自分を大切にできているということでしょう。
基本的には、誰でも自分が大切で好きな気持ちがあります。それを、口に出したり行動できるかどうかで、自己を認め肯定できているかがわかってきます。
あなたは、自分が好きですか？と聞かれた時に好きです！とすぐに答えられる人は自尊心が高い人と言えるでしょう。その人は、自分の性格や特徴を理解できていて自分を大切にできているということでしょう。
基本的には、誰でも自分が大切で好きな気持ちがあります。それを、口に出したり行動できるかどうかで、自己を認め肯定できているかがわかってきます。
ありのままの自分を尊重し受け入れる心
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自尊心とは、自己を尊ぶ心と書きます。その通り、自分を大切にして自分を否定したりすることなく、失敗したとしても全てが自分なんだとありのままの自分を受け入れて認めることです。
大抵の人は失敗すると、落ち込み自分を否定したり嫌いになってしまいます。そう思ってしまう人は、自分を大切に出来ていない自信のない自尊心の低い人となります。
自分は自分でしかない、唯一無二の存在なんだと思えている人は自尊心が高く持っていると言えるでしょう。自尊心のある人は、どんな自分であろうと、絶対に失いたくない、大切に生きていきたい！と思う心があるということがです。
大抵の人は失敗すると、落ち込み自分を否定したり嫌いになってしまいます。そう思ってしまう人は、自分を大切に出来ていない自信のない自尊心の低い人となります。
自分は自分でしかない、唯一無二の存在なんだと思えている人は自尊心が高く持っていると言えるでしょう。自尊心のある人は、どんな自分であろうと、絶対に失いたくない、大切に生きていきたい！と思う心があるということがです。
自分が感じる自分の価値
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自尊心とは、自分で自分の評価をできているということです。自分の事を高く評価できていること、つまり自己承認ができているということです。
自分がやってきたことに、周りの人が何と言おうと自分自身の考えを大切にできる人のことをいいます。プライドと勘違いされがちですが、それは違います。プライドというものは、他者承認となります。
プライドが高い人は、他者からの高い評価を得ることで自分は、周りより優れていると思い込むことをいいます。自尊心を持っている人もプライドは持っていますが、他者の意見に惑わされることはありません。
自分がやってきたことに、周りの人が何と言おうと自分自身の考えを大切にできる人のことをいいます。プライドと勘違いされがちですが、それは違います。プライドというものは、他者承認となります。
プライドが高い人は、他者からの高い評価を得ることで自分は、周りより優れていると思い込むことをいいます。自尊心を持っている人もプライドは持っていますが、他者の意見に惑わされることはありません。
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自尊心が低いと起こること
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自尊心とは何か説明してきました。いかがでしたか？自分は自尊心があるほうでしたか？それとも、自尊心は低いと感じた人も多くおられるでしょう。
そこで、ここからは自尊心が低いとどうなるのか、どんな事が起きてしまうのかについて見ていきましょう。
そこで、ここからは自尊心が低いとどうなるのか、どんな事が起きてしまうのかについて見ていきましょう。
自分を好きになれない
via pixabay.com
幼い頃に、十分に愛情を感じられなかったり、怒られてばかりで褒められた記憶がないという人は、自分の事を好きになれなかったり、否定ばかりして褒めて労うということができません。
そのような人は、自分の事を好きになれない、認めてあげられない自尊心の低い人ということになります。
自分の事を客観的に見れていないということも言えるでしょう。褒められた事がなく、誰かに認めてもらった経験がないので自己に対して批判的な考え方になってしまう傾向にあるようです。
そのような人は、自分の事を好きになれない、認めてあげられない自尊心の低い人ということになります。
自分の事を客観的に見れていないということも言えるでしょう。褒められた事がなく、誰かに認めてもらった経験がないので自己に対して批判的な考え方になってしまう傾向にあるようです。
自分の言動を否定的に受け止めやすくなる
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何をしても自分は駄目だ、どんなに努力しても自分で自分の事を褒めてあげれなかったり、認める事ができないため自分がとても虚しい存在と感じてしまいます。
そのように、自分の言動に自信がなく否定的な考えでしか見れていない人は、自尊心の低い人です。
周りの人と比べてそこまで劣っていなくても、自己評価がかなり低いため達成感がなく、物事に対してやりきった、力を出しきった！という満足した気持ちが湧いてこないのです。
そのように、自分の言動に自信がなく否定的な考えでしか見れていない人は、自尊心の低い人です。
周りの人と比べてそこまで劣っていなくても、自己評価がかなり低いため達成感がなく、物事に対してやりきった、力を出しきった！という満足した気持ちが湧いてこないのです。
周囲への嫉妬心が激しくなる
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自尊心が低い人は、自分の事を正しく評価できない、周りからも評価されたことがないといった特徴があります。
そのため、周りの人が評価されているところを見ると、自分もそうなりたい！と思う反面、自分は何て駄目な人間なんだ…という気持ちが入り混ざって嫉妬心へと変わってしまうのです。
自分は幸せになんてなれないのに、あの人は幸せそうにしていると嫉妬心がどんどん強くなってしまい、更に自己を否定し自尊心を低くしてしまっています。
そのため、周りの人が評価されているところを見ると、自分もそうなりたい！と思う反面、自分は何て駄目な人間なんだ…という気持ちが入り混ざって嫉妬心へと変わってしまうのです。
自分は幸せになんてなれないのに、あの人は幸せそうにしていると嫉妬心がどんどん強くなってしまい、更に自己を否定し自尊心を低くしてしまっています。
努力しても無駄だと感じ無気力状態に陥る
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どうせ自分は幸せにはなれない、どうせ努力しても無駄だと、自尊心の人はどうせが口癖のようになってしまっています。ネガティブな考えで、頭の中でいっぱいになっているからです。
なので、物事に対して努力しても無駄だと感じ無気力状態に陥ってしまいます。せっかくのチャンスが舞い込んできても、自分には無理だからと始める前から諦めてしまうためチャンスを掴むことができません。
自尊心が低い人は、こうして自分からチャンスを手放している事が多く成功した経験が少ないため、自分に自信が持てないままになってしまうのです。
なので、物事に対して努力しても無駄だと感じ無気力状態に陥ってしまいます。せっかくのチャンスが舞い込んできても、自分には無理だからと始める前から諦めてしまうためチャンスを掴むことができません。
自尊心が低い人は、こうして自分からチャンスを手放している事が多く成功した経験が少ないため、自分に自信が持てないままになってしまうのです。
自傷行為に発展する恐れも
via pixabay.com
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