目次
- 片付けられない人は多い？片付けができないと困ること
- 使いたい物がなかなか出てこない
- 同じ物を何度も買うなど無駄な出費が増える
- 臭いや埃、カビなどが発生する
- 足をぶつけたり転倒したりする危険がある
- 人を部屋に呼ぶことができない
- 部屋でくつろげない
- 部屋に行かずともわかる！片付けられない人の特徴
- 出たゴミをすぐに捨てに行かない
- 鞄の中がグチャグチャ
- 頻繁に物を失くしたり探したりしている
- 服にしわがあったり靴下などに穴が開いていたりする
- 衝動買いが多い
- 「今ちょっと散らかってて」などと人を家に呼ぶのを嫌がる
- なぜ片付けられない？片付けられない人の心理
- 何から始めて良いかわからない
- 仕事が落ち着いたら片付けをしよう
- 頑張ったところで片付く気がしない
- 収納用品や掃除道具が足りないから今はできない
- もったいなくて物が捨てられない
- どうせ誰にも見られないから大丈夫
- あまりの惨状に見て見ぬふりをしてしまう
- どんな人が多い？片付けられない人の性格
- 優柔不断
- 完璧主義
- 心配性
- 熱しやすく冷めやすい
- 自分に甘い
- 浮き沈みが激しい
- 問題は性格ではないかも？片付けられない原因
- 実家が汚かったため衛生観念がおかしい
- うつ病など精神的な病気のために何も手につかない
- 発達障害（ADHD）の可能性も
- また散らかさないために！片付けや再発防止のコツ
- 狭い範囲を徹底的に片付けることから始める
- 捨てる物はその場でどんどんゴミ袋に詰めていく
- 使いやすさを十分に考えて物の置き場所を決める
- 物を1つ買ったら1つ捨てるようにする
- 定期的に人を呼ぶ
- 片付けに必須の断捨離！物が捨てられない人はどうすれば良い？
- 「1年使わなかったものは捨てる」など捨てる基準を明確にする
- ゴミの日の度に隙間を埋める分量の物を処分する
- 部屋が片付くまで1日〇個不用品を捨てると決める
- 友人や家族など人の助けを借りることも検討する
- 部屋が片付けば快適に！綺麗な部屋でストレスのない生活を！
実家が汚かったため衛生観念がおかしい
via pixabay.com
育った環境の側面から見ると、実家が汚かったりする事で、衛生観念がおかしくなってしまっている可能性が考えられます。そもそも散らかっていると思わない場合がそれにあたります。散らかっているのが普通で、自覚がない場合は、一度育った環境を思い出してみましょう。
また、散らかっていないと安心できなかったり、本が山積みでないと落ち着かないという人もいます。このような場合、片付けようと思わないので、自分の意志で片付ける事が困難になります。実際に綺麗な状態が普通である環境でしばらく生活することで、観念が養われるので、そういった環境に身を置く必要があります。
お勧めとしては、インテリアカタログの雑誌や、片づけに関する書籍です。１００円均一ショップで揃うもので、安く片付けや収納ができる書籍も販売されていますので、それと見て、見る目を養いましょう。カタログほど生活感がないのは難しくても、目安となる妥協点は見つかるはずです。
また、散らかっていないと安心できなかったり、本が山積みでないと落ち着かないという人もいます。このような場合、片付けようと思わないので、自分の意志で片付ける事が困難になります。実際に綺麗な状態が普通である環境でしばらく生活することで、観念が養われるので、そういった環境に身を置く必要があります。
お勧めとしては、インテリアカタログの雑誌や、片づけに関する書籍です。１００円均一ショップで揃うもので、安く片付けや収納ができる書籍も販売されていますので、それと見て、見る目を養いましょう。カタログほど生活感がないのは難しくても、目安となる妥協点は見つかるはずです。
うつ病など精神的な病気のために何も手につかない
via pixabay.com
ある時を境に、部屋が散らかるようになってしまった場合は、うつ病などの精神疾患の可能性が考えられます。うつ病になると、気分の浮き沈みが激しく、好きな事ですら行動したくなくなってしまうので、片づけなどはできなくなってしまいます。必要最低限の事もおっくうになり、寝た状態から起き上がるのも辛くなるのです。
やる気がなくなり、慢性的な疲労感、不眠などの症状もあります。さすがにこの状態では、片付けようとしても、途中で挫折してしまうか、維持ができず、再び散らかってしまう可能性がとても高くなってしまいます。本人だけの力ではどうしようもできない状態だといえるでしょう。
そういった場合は、早期に医師に診てもらう必要があります。周りの協力も必須です。家族や友人の助けと理解が必要になる場合もあるでしょう。精神疾患の場合、散らかっている状態は心理的にも悪影響を及ぼしやすいのですが、１人ではできない状態にあることに気づく事がスタート地点となります。
やる気がなくなり、慢性的な疲労感、不眠などの症状もあります。さすがにこの状態では、片付けようとしても、途中で挫折してしまうか、維持ができず、再び散らかってしまう可能性がとても高くなってしまいます。本人だけの力ではどうしようもできない状態だといえるでしょう。
そういった場合は、早期に医師に診てもらう必要があります。周りの協力も必須です。家族や友人の助けと理解が必要になる場合もあるでしょう。精神疾患の場合、散らかっている状態は心理的にも悪影響を及ぼしやすいのですが、１人ではできない状態にあることに気づく事がスタート地点となります。
発達障害（ADHD）の可能性も
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ADHD（注意欠如・多動性障害）の場合は、決まり切った日常的な業務や、単純な作業を苦手としています。そのため、片づけに取りかかろうとしても、なかなか集中力を保つことができず、ついつい他のことに気をとられてしまいがちです。
そういった場合は、片づけは短時間に絞って、作業すると効果的です。一気にやろうとしてしまったり、やらなければいけないという気持ちになってしまうと、挫折してしまうので、曜日ごとにやる事を決めてもらい、少しずつやるなども効果的です。
そういった場合は、片づけは短時間に絞って、作業すると効果的です。一気にやろうとしてしまったり、やらなければいけないという気持ちになってしまうと、挫折してしまうので、曜日ごとにやる事を決めてもらい、少しずつやるなども効果的です。
また散らかさないために！片付けや再発防止のコツ
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せっかく片付けてもまた散らかってしまってはいけないので、再発防止のために、片付けのコツについて、厳選して解説いたします。
狭い範囲を徹底的に片付けることから始める
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すべてを一気に片付けようとするのは、いきなり重たいダンベルを持ち上げようとするようなものです。ハードルが上がり後回ししやすくなってしまいますので、まずは狭い範囲から片付けるようにしましょう。例えば、「まずはこの部屋のタンスから始めよう」といった具合にするのが良いでしょう。
曜日を決めて、少しずつ片付ける事で、小分けにすることができるので、忙しい場合でも、少しずつ片付ける事ができます。自動車は、動き始めは遅いですが、一度加速すると、あとはどんどん加速します。それと同じで、片づけも、一度やり始めると、コツもわかり、ペースも速くなります。
また、一部だけやって終わるのも中途半端に感じるため、１か所が綺麗になると、他のところも片付けたくなります。一通り片付けが終わると、最初に片付けた所が、もっと片付けれると気づく時が来ます。それは、片づけ力が上がった証拠です。片付ける力も加速するということです。
曜日を決めて、少しずつ片付ける事で、小分けにすることができるので、忙しい場合でも、少しずつ片付ける事ができます。自動車は、動き始めは遅いですが、一度加速すると、あとはどんどん加速します。それと同じで、片づけも、一度やり始めると、コツもわかり、ペースも速くなります。
また、一部だけやって終わるのも中途半端に感じるため、１か所が綺麗になると、他のところも片付けたくなります。一通り片付けが終わると、最初に片付けた所が、もっと片付けれると気づく時が来ます。それは、片づけ力が上がった証拠です。片付ける力も加速するということです。
捨てる物はその場でどんどんゴミ袋に詰めていく
via pixabay.com
捨てる物はどんどんその場でゴミ袋に入れていきましょう。一度ゴミ袋に入れてしまえば、「やっぱり必要かも」と考えることが減ります。どうしても再び視界に入ってしまうと、再び迷ってしまう事があるのですが、ゴミ袋に入ってしまえば、取り出す方が面倒になるため、捨てる決断を強めてくれます。
使いやすさを十分に考えて物の置き場所を決める
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物の置き場所を決める際は、よく使う物、関連した物同士でまとめて置くと、必要な時に素早く取り出せます。また、できるだけ取り出すのが楽になるようにしましょう。必要な時に取り出す際、何かを移動させないと取り出せないようでは、不便になってしまい、元に戻すのが困難になります。
「元に戻しやすいかどうか？」というのは、片づけを維持するためにとても重要な思考で、使う時は取り出しやすく、使った後は元に戻しやすくしておかないと、徐々に散らかりやすいのです。パッと見て、何がどこにあるのかが、すぐ分かるというのが理想です。
何かを移動させないと、何があるのか分からない状態だと、探すのに時間がかかったりするので、一覧できる状態が望ましいです。そうすれば、どこにあったか忘れた時も、すぐ見つけやすいので、効率があがります。そのためには、やはり物を減らすために捨てる作業が大切になります。
「元に戻しやすいかどうか？」というのは、片づけを維持するためにとても重要な思考で、使う時は取り出しやすく、使った後は元に戻しやすくしておかないと、徐々に散らかりやすいのです。パッと見て、何がどこにあるのかが、すぐ分かるというのが理想です。
何かを移動させないと、何があるのか分からない状態だと、探すのに時間がかかったりするので、一覧できる状態が望ましいです。そうすれば、どこにあったか忘れた時も、すぐ見つけやすいので、効率があがります。そのためには、やはり物を減らすために捨てる作業が大切になります。
物を1つ買ったら1つ捨てるようにする
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どうしても物が増えてしまう場合は、「１つ買ったら１つ捨てる」というルールを作りましょう。処分する数より購入する数が多ければ、いずれ物が再びあふれてしまいます。ルールは、物によって変えても構いませんので、増やさないルールと減らすルールを作ると、維持しやすくなります。
例えば、消耗品であれば、「～個以下になったら買う」ようにして、買いすぎを防いだりするのも１つの手です。初めは在庫状況に意識が向かず、残っている数を覚えていないから、つい衝動で「たしか残り少なかったから、念のため買っておこう」という思考になりますが、徐々に把握できるようになります。
服であれば、１着処分したら１着買っても良いことにする、というのも増やさないためのルールとして有効です。漫画や本やCDも、コレクターとして保存しておこうとすると、膨大になります。１年間手に取っていないものは売るなどすると、増え過ぎないようにできるでしょう。
例えば、消耗品であれば、「～個以下になったら買う」ようにして、買いすぎを防いだりするのも１つの手です。初めは在庫状況に意識が向かず、残っている数を覚えていないから、つい衝動で「たしか残り少なかったから、念のため買っておこう」という思考になりますが、徐々に把握できるようになります。
服であれば、１着処分したら１着買っても良いことにする、というのも増やさないためのルールとして有効です。漫画や本やCDも、コレクターとして保存しておこうとすると、膨大になります。１年間手に取っていないものは売るなどすると、増え過ぎないようにできるでしょう。
定期的に人を呼ぶ
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強制的に片づけをしなければいけない環境づくりをしないと片づけができない場合は、定期的に人を呼ぶようにするのも良いでしょう。片付ければ、「前より片付いたね」とほめてくれるかもしれませんし、一度ほめられれば、「散らかったね」と言われたくないから片付けようという気持ちも芽生えやすくなります。
その際のコツとしては、１つ引き出しなどを空にしておくことです。急な来客があった時に、その引き出しの中に一時的に入れて置けるようにすれば、余白ができ、心に余裕ができます。整頓はされているけれど、すべてギッシリ埋まっているのは、１つでも物が増えると入りきらなくなります。
一度入りきらなくなると、「もういいや」とあきらめてしまいがちになります。それがきっかけで、再び散らかってきやすくなります。インテリアカタログなどを見ると分かりますが、小物などもかなり余白をもって並べています。ちょっとした空きスペースを作る事で、片付ける動機の維持もしやすくなります。
その際のコツとしては、１つ引き出しなどを空にしておくことです。急な来客があった時に、その引き出しの中に一時的に入れて置けるようにすれば、余白ができ、心に余裕ができます。整頓はされているけれど、すべてギッシリ埋まっているのは、１つでも物が増えると入りきらなくなります。
一度入りきらなくなると、「もういいや」とあきらめてしまいがちになります。それがきっかけで、再び散らかってきやすくなります。インテリアカタログなどを見ると分かりますが、小物などもかなり余白をもって並べています。ちょっとした空きスペースを作る事で、片付ける動機の維持もしやすくなります。
片付けに必須の断捨離！物が捨てられない人はどうすれば良い？
via pixabay.com
片付けには、あるものを収納すること以外に、まず物を捨てて減らすことが必須です。断捨離とも言われてブームにもなりました。しかし、実際に行動に移すにはどうすればいいのか分からない方も多いのが現状です。これができるようになれば、大きく環境が変わり、気分もより良いものに変わります。
ここでは、よりシンプルに生活したいけれど、なかなか物が捨てられない人に向けて、どうすれば物を捨てられるようになるのか？どうすれば良いのか？について、具体的に説明していきます。イメージとしては、高級ホテルなど、リッチな環境を想像してみましょう。
高級住宅の写真などを見ると、目が肥えてイメージが湧きやすくなります。心が豊かな人ほど、余分なものがなく、心もシンプルに保てるため、心の余裕が生まれます。部屋の衛生だけでなく、心の衛生環境も良くなります。断捨離したつもりでも、できてない人も多いので、まずは理想像を目にしましょう。
ここでは、よりシンプルに生活したいけれど、なかなか物が捨てられない人に向けて、どうすれば物を捨てられるようになるのか？どうすれば良いのか？について、具体的に説明していきます。イメージとしては、高級ホテルなど、リッチな環境を想像してみましょう。
高級住宅の写真などを見ると、目が肥えてイメージが湧きやすくなります。心が豊かな人ほど、余分なものがなく、心もシンプルに保てるため、心の余裕が生まれます。部屋の衛生だけでなく、心の衛生環境も良くなります。断捨離したつもりでも、できてない人も多いので、まずは理想像を目にしましょう。
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