目次
- ポジティブになるにはどうしたらいい？
- ポジティブになる方法
- 物事のプラスの面を見る
- 事実を受け止める
- 愚痴や悪口を言わない
- あらゆる可能性を想定しておく
- 小さな「幸せ」から探してみる
- 無い物ねだりをやめる
- 自分の長所を知っておく
- ポジティブになる方法【生活編】
- 食生活を見直す
- 明るい色の服や物を身につける
- 余裕をもって行動する
- ポジティブな言葉を声に出して唱える
- ポジティブな考え方から学ぶ
- 悩む時間が無駄
- 失敗は成功のもと
- 何事も自分の経験となる
- ポジティブな人の特徴から学ぶ
- 笑顔が多い
- 喜びを人と共有できる
- 最後まで諦めない
- とにかく行動する
- 見返りを求めない
- ストレスを溜め込まない
- チャレンジ精神旺盛
- ポジティブになれる名言
- 生きてるだけで丸儲け
- ピンチはチャンス
- 崖っぷちありがとう！最高だ！
- 失敗とは成功まであと一歩というところで諦めてしまうことだ
- 恋愛や失恋でポジティブになるには？
- 自分のネガティブな感情を認める
- 自分を励ます
- 不安や悲しみの原因を書き出す
- 仕事でポジティブになるには？
- 環境を変えてみる
- ポジティブな上司や同僚の意見を聞く
- ネガティブは癖になる
- ポジティブな人は人生が明るい
これは、元プロテニス・プレイヤーとして知られる松岡修造の言葉です。松岡修造はポジティブになれる名言を数多く発信していることでも有名ですが、その中でもご紹介したいのが「崖っぷちありがとう！最高だ！」という名言です。
「火事場の馬鹿力」という言葉がありますが、人は追い詰められた時に想像を超えた力を発揮するものだと言われています。人生においては誰もが成功や幸せを願うもので、人生のピンチはできるだけ避けたいものだと考えているはずです。
しかし松岡修造は「火事場になってこそ馬鹿力がでるものだ」とポジティブな発想転換をしています。立ち直れないようなピンチに出会った時は、ぜひこの言葉に耳を傾けたいものです。
「火事場の馬鹿力」という言葉がありますが、人は追い詰められた時に想像を超えた力を発揮するものだと言われています。人生においては誰もが成功や幸せを願うもので、人生のピンチはできるだけ避けたいものだと考えているはずです。
しかし松岡修造は「火事場になってこそ馬鹿力がでるものだ」とポジティブな発想転換をしています。立ち直れないようなピンチに出会った時は、ぜひこの言葉に耳を傾けたいものです。
失敗とは成功まであと一歩というところで諦めてしまうことだ
via pixabay.com
発明王で知られるトーマス・エジソンは、世界的にも成功した偉人として知られています。しかしその反面で、数々の失敗を繰り返したことでも有名です。そんなエジソンの名言が「よくある失敗とは、成功まであと一歩というところで、そうとは知らずあきらめてしまうことだ」というものです。
諦めないかぎりは失敗ではありません。諦めるということは失敗を確定させるということです。往々にして人はある局面で諦めてしまいがちですが、最後の最後まで諦めなければ成功するかもしれないのです。なかなかうまくいかずに打ちひしがれそうな時は、エジソンのポジティブマインドに従ってみましょう。
諦めないかぎりは失敗ではありません。諦めるということは失敗を確定させるということです。往々にして人はある局面で諦めてしまいがちですが、最後の最後まで諦めなければ成功するかもしれないのです。なかなかうまくいかずに打ちひしがれそうな時は、エジソンのポジティブマインドに従ってみましょう。
恋愛や失恋でポジティブになるには？
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ここまで、ポジティブになる方法や考え方、ポジティブな人に共通する特徴などを概観してきました。全体像をおさえた上で、今度は個別のテーマを見てみることにしましょう。まずは恋愛です。
恋愛は、誰しも激しく心が揺さぶられるものです。うまくいって飛び上がるほど嬉しくなることもあれば、喧嘩や失恋などの場面で大きな衝撃に打ちひしがれることもあるでしょう。こうした中でポジティブになるにはどうすれば良いのでしょうか。3つの観点から解説します。
恋愛は、誰しも激しく心が揺さぶられるものです。うまくいって飛び上がるほど嬉しくなることもあれば、喧嘩や失恋などの場面で大きな衝撃に打ちひしがれることもあるでしょう。こうした中でポジティブになるにはどうすれば良いのでしょうか。3つの観点から解説します。
自分のネガティブな感情を認める
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恋愛や失恋でポジティブになる方法の1つ目は「自分のネガティブな感情を認める」ということです。起きてしまったことは悔やんでも後戻りできません。まずは事実を事実として冷静に受け止めることが必要です。悲嘆にくれている時は、それが困難であることも無理はありません。
しかし、まずは「自分のネガティブな感情を認める」ことが大切です。「自分は今、こういう感情になっているんだな」と受け止めるのです。そうして初めて「ここからどうしていくべきか」を考える準備ができるのです。まずは自分の感情を受け止めましょう。それがポジティブになるための第一歩です。
しかし、まずは「自分のネガティブな感情を認める」ことが大切です。「自分は今、こういう感情になっているんだな」と受け止めるのです。そうして初めて「ここからどうしていくべきか」を考える準備ができるのです。まずは自分の感情を受け止めましょう。それがポジティブになるための第一歩です。
自分を励ます
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恋愛や失恋でポジティブになる方法の2つ目は「自分を励ます」ということです。大きく打ちひしがれている時は、何も手がつかなくなるものです。ただただ悲しみをおぼえる以外に為す術がなく、どん底から立ち直れないという日々を迎えます。
「ポジティブにならなきゃ！」とわかっていても、そうそうできるものではありません。そういう時は、とにかく「自分を励ます」ことです。よくやったと励ましましょう。単なる「逃げ」のように感じる人もいるでしょうが、これは逃げでも何でもありません。まずは自分を落ち着かせることです。
その上で、ここから学べることがないかを探してみましょう。過去を悔やむのではなく未来に活かすための学びを見つけるのです。始めは難しいかもしれません。しかし徐々に心の余裕が生まれてくるはずです。
「ポジティブにならなきゃ！」とわかっていても、そうそうできるものではありません。そういう時は、とにかく「自分を励ます」ことです。よくやったと励ましましょう。単なる「逃げ」のように感じる人もいるでしょうが、これは逃げでも何でもありません。まずは自分を落ち着かせることです。
その上で、ここから学べることがないかを探してみましょう。過去を悔やむのではなく未来に活かすための学びを見つけるのです。始めは難しいかもしれません。しかし徐々に心の余裕が生まれてくるはずです。
不安や悲しみの原因を書き出す
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恋愛や失恋でポジティブになる方法の3つ目は「不安や悲しみの原因を書き出す」ということです。これは前述した「自分のネガティブな感情を認める」や「自分を励ます」とも関連します。自分の心が落ち着かない時は、ひたすら自分の感情をノートに書き出してみることです。
不安や悲しみの原因を書き出してみましょう。まずは整理することです。この段階では、書き出した一つひとつの感情について、「良い」「悪い」の判断を下す必要はありません。まずは書き出すことです。自分の心の中にあるものを、ひたすら整理するのです。
すべてを書き出していくと、なぜか自然と落ち着きを感じる場面があるはずです。それは、現実を受け止めるだけの余裕ができた証拠です。ポジティブに転換していくための瞬間だと理解できるはずです。
不安や悲しみの原因を書き出してみましょう。まずは整理することです。この段階では、書き出した一つひとつの感情について、「良い」「悪い」の判断を下す必要はありません。まずは書き出すことです。自分の心の中にあるものを、ひたすら整理するのです。
すべてを書き出していくと、なぜか自然と落ち着きを感じる場面があるはずです。それは、現実を受け止めるだけの余裕ができた証拠です。ポジティブに転換していくための瞬間だと理解できるはずです。
仕事でポジティブになるには？
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ポジティブになるための個別テーマとして、まずは恋愛に着目して整理してみました。どんなに辛い経験であったとしても、なんとかしてポジティブなマインドへと軌道修正する方法があるということが、ご理解いただけたのではないでしょうか。
続いて取り上げるのは「仕事」の場面です。仕事の場面でも、恋愛と同様に、大きな動揺や衝撃を受けることもあるはずです。もちろん努力が実って成功を勝ち取ることもあるでしょう。しかし、予想もしなかったような不運な事態が起きる事も考えられます。こうした中でポジティブになる方法を解説します。
続いて取り上げるのは「仕事」の場面です。仕事の場面でも、恋愛と同様に、大きな動揺や衝撃を受けることもあるはずです。もちろん努力が実って成功を勝ち取ることもあるでしょう。しかし、予想もしなかったような不運な事態が起きる事も考えられます。こうした中でポジティブになる方法を解説します。
環境を変えてみる
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仕事でポジティブになる方法の1つ目は「環境を変えてみる」ということです。激しく落ち込むようなことがあれば、オフィスの中にいられないくらいの気持ちになっても不思議ではありません。自分のデスクも見たくないという気持ちになるでしょう。許されるなら会社から出たくもなるはずです。
そういう時は、思い切って環境を変えてみることです。カフェに行くのも良いでしょう。ひたすらオフィスの周りを散歩するのもありです。早退するという選択肢もあります。とにかく環境を変えてみましょう。心を入れ替えるのです。
ずっと自分の机で悲嘆にくれていたところで何も変わりません。思い切り環境を変えてみれば、心が次第に落ち着きを取り戻すはずです。いろいろな思いが自然と沸き起こるでしょう。心が自然と落ち着きを取り戻そうとしているのです。環境を変えることで、ポジティブへのマインドチェンジが始まるのです。
そういう時は、思い切って環境を変えてみることです。カフェに行くのも良いでしょう。ひたすらオフィスの周りを散歩するのもありです。早退するという選択肢もあります。とにかく環境を変えてみましょう。心を入れ替えるのです。
ずっと自分の机で悲嘆にくれていたところで何も変わりません。思い切り環境を変えてみれば、心が次第に落ち着きを取り戻すはずです。いろいろな思いが自然と沸き起こるでしょう。心が自然と落ち着きを取り戻そうとしているのです。環境を変えることで、ポジティブへのマインドチェンジが始まるのです。
ポジティブな上司や同僚の意見を聞く
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仕事でポジティブになる方法の2つ目は「ポジティブな上司や同僚の意見を聞く」ということです。ネガティブは伝染すると言われています。ネガティブなマインドをもっていると、ネガティブな人が寄ってくるのです。その結果として、どんどん悪い考えになっていきます。
しかし、ポジティブもまた同じように伝染すると言われてます。ポジティブな気分に戻れない時は、ポジティブな上司や同僚に助けてもらうことです。その時に大事なことは、素直に自分の状況を伝えることです。ネガティブなどん底にあることを全て伝えましょう。仲間であれば、きっと力になってくれるはずです。
しかし、ポジティブもまた同じように伝染すると言われてます。ポジティブな気分に戻れない時は、ポジティブな上司や同僚に助けてもらうことです。その時に大事なことは、素直に自分の状況を伝えることです。ネガティブなどん底にあることを全て伝えましょう。仲間であれば、きっと力になってくれるはずです。
ネガティブは癖になる
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前述した通り、ネガティブは伝染すると言われています。ネガティブな考え方は癖になるのです。これは非常に大事な点なので、最後に簡単に述べておくことにします。
ネガティブは伝染します。ネガティブな人にはネガティブな人が寄ってきます。当然、そこで話される内容はネガティブな内容です。お互いに共感し、さらにネガティブな世界へと入り込んでいきます。傷のなめ合いが起きるのです。大事なことは、この連鎖を断ち切る勇気をもつことです。
ネガティブな考え方は癖になってしまい、どんどんネガティブな人になっていきます。ネガティブになってどうしようもない時は、ポジティブな仲間に飛び込むことです。ネガティブな連鎖に引きずり込まれそうな時は、とにかくポジティブな仲間に飛び込みましょう。前を向くためのスタートラインに立てるはずです。
ネガティブは伝染します。ネガティブな人にはネガティブな人が寄ってきます。当然、そこで話される内容はネガティブな内容です。お互いに共感し、さらにネガティブな世界へと入り込んでいきます。傷のなめ合いが起きるのです。大事なことは、この連鎖を断ち切る勇気をもつことです。
ネガティブな考え方は癖になってしまい、どんどんネガティブな人になっていきます。ネガティブになってどうしようもない時は、ポジティブな仲間に飛び込むことです。ネガティブな連鎖に引きずり込まれそうな時は、とにかくポジティブな仲間に飛び込みましょう。前を向くためのスタートラインに立てるはずです。
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