目次
- ツァイガルニク効果について詳しくなり心の整理をしましょう
- ツァイガルニク効果とは
- 【仕事編】ツァイガルニク効果で記憶に残る場面例
- 顧客に対してしてあげられなかったこと
- 企画途中で挫折した案
- 良かれと思ってしたことが失敗につながった時
- 後輩が辞めてしまった時
- 取引が中断になったとき
- 【恋愛編】ツァイガルニク効果で記憶に残る場面例
- キス止まりな関係
- 失恋が忘れられない
- １泊せずに終えたデート
- 告白の返事待ち
- 【その他】ツァイガルニク効果で記憶に残る場面例
- 部活動でできなかったこと
- 途中で投げ出したゲーム
- 怖い話
- 明日やろうと先延ばしにしていること
- 試験の結果を待っている時
- 結論がない噂話
- ツァイガルニク効果は経済効果もある！
- 漫画、アニメ、小説、ドラマ
- 続きはCMの後で
- １話は無料！
- ポイントが溜まれば
- ツァイガルニク効果が精神的に良くない理由
- ストレスが溜まってしまう
- 未来に進めない
- 今を楽しむことができない
- また同じことを繰り返してしまう
- ツァイガルニク効果を起こさせないために必要なこと
- 思ったことは直ぐ行動する
- やりたいと思ったことは今からでも遅くないことを再確認する
- 無駄に引き延ばすものには手を出さない
- 初めは無料に引っ掛からないこと
- 嫌な記憶を忘れる方法
- 思い出さないようにすることは難しい
- 記憶の上書きを行う
- リラックス方法を探す
- 思い出の品を捨てる
- ツァイガルニク効果は意識一つで乗り越えられる！
嫌な記憶を忘れさせるためにはまずは記憶を整理することから始めなければなりません。あなたが今まで大切にしていたもので捨てるのはなかなか勇気がいるものですが、大切にしていたものを捨てることは記憶を整理するにはぴったりです。
暴力を受けていたなど辛い記憶があるのなら、その人からもらったアクセサリーなどは捨ててしまいましょう。これ高かったものだしという観念はそこには必要ありません。
見ているだけで辛い記憶が蘇ってしまうだけでしょう。それならば思い切って捨てて記憶からその人の存在を消すのです。
暴力を受けていたなど辛い記憶があるのなら、その人からもらったアクセサリーなどは捨ててしまいましょう。これ高かったものだしという観念はそこには必要ありません。
見ているだけで辛い記憶が蘇ってしまうだけでしょう。それならば思い切って捨てて記憶からその人の存在を消すのです。
ツァイガルニク効果は意識一つで乗り越えられる！
via pixabay.com
ここまでツァイガルニク効果について述べてきましたが、あなたにもツァイガルニク効果を強く感じることはないでしょうか？達成できなかったことを後悔するのであれば、最後まで達成してみること、その努力が必要なことです。
続きが気になってしまうツァイガルニク効果は精神的にも良くなく、改善していく努力も必要になってきます。ツァイガルニク効果を引きずらないために必要なことなどを述べてきましたがあなたも実行に移せそうでしょうか？
ツァイガルニク効果は意識一つで乗り越えられることを頭に入れておきましょう。あなたがツァイガルニク効果を強く感じるのであれば早めの対処を考え、充実した日々になるように努力していきましょう。
続きが気になってしまうツァイガルニク効果は精神的にも良くなく、改善していく努力も必要になってきます。ツァイガルニク効果を引きずらないために必要なことなどを述べてきましたがあなたも実行に移せそうでしょうか？
ツァイガルニク効果は意識一つで乗り越えられることを頭に入れておきましょう。あなたがツァイガルニク効果を強く感じるのであれば早めの対処を考え、充実した日々になるように努力していきましょう。
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