目次
- 自分と向き合うとは
- 自分と向き合うのは怖いと思う人が多い
- うつ病をきっかけに自分と向き合うことができたという人も
- 自分と向き合うとぶつかる４種類の壁
- 乗り越えた先には喜びに満ちた壁
- 落ち着いて考えれば乗り越えられる壁
- 日々の努力があれば乗り越えられるゴールが見える壁
- 乗り越えることにより多くの痛みがあり乗り越えても暗さや不安がある壁
- 自分と向き合う方法
- 自分の行動を思い返す
- 自分の気持ちに素直になる
- どんな自分になりたいか想像する
- 自分の行動に目的を見出す
- 自分の好きな気持ちを基準に人生を決める
- 自分を生かしきるために生きている
- 辛い過去は肯定することで乗り越える
- 自分と向き合うノートの書き方
- 今日起きたことを書き出す
- それに対して好きか嫌いか判断する
- 思ったことや気持ちを書いてみる
- 自分の感情を分析する
- 好きなことから見い出す
- 自分と向き合うのにおすすめの体験
- 映画を見る
- 本を読む
- 一人旅に出る
- やってみたかったことを片っ端からしてみる
- 日々の生活に瞑想を取り入れてみる
- 自分と向き合う名言
- 栄光よりも屈辱によって自分を支えている/イチロー
- あれこれ忙しくしているうちに過ぎていくのが人生/ジョン・レノン
- 自分のことがわかっていたところで、先のことはわからない/シェイクスピア
- 簡単すぎる人生に生きる価値などない/ソクラテス
- 成功の道はただ一つ。自分だけの生き方を見つけることだ/クリストファー・モーリイ
- 自分と向き合って前向きな人生を
日米の野球界で活躍したイチロー選手の名言は、自己分析をするのに役立つでしょう。あなたは栄光を感じることが自分の支えになるタイプでしょうか。それとも、何か失敗をしてしまって屈辱を味わった時に、二度と同じような経験をしたくないと思って奮起するタイプでしょうか。
どちらのタイプが正解だとか、そういう話ではありません。自分がどういった時に奮起できる人間なのかを知ること自体が、自分と向き合うことになります。他にも新しい物事に挑戦する時にモチベーションが上がるのか、既存の物事を改革する方が性に合っているのかなど、人はそれぞれ異なる方法でモチベーションを維持しています。
忙しい毎日でも、自分がどのような時に充実感を抱いているのか一度考えてみてください。突き詰めて考えていけば、どのような環境にいれば自分を最大限活かすことができるのか見えてくるでしょう。
どちらのタイプが正解だとか、そういう話ではありません。自分がどういった時に奮起できる人間なのかを知ること自体が、自分と向き合うことになります。他にも新しい物事に挑戦する時にモチベーションが上がるのか、既存の物事を改革する方が性に合っているのかなど、人はそれぞれ異なる方法でモチベーションを維持しています。
忙しい毎日でも、自分がどのような時に充実感を抱いているのか一度考えてみてください。突き詰めて考えていけば、どのような環境にいれば自分を最大限活かすことができるのか見えてくるでしょう。
あれこれ忙しくしているうちに過ぎていくのが人生/ジョン・レノン
via pixabay.com
誰もが知っているジョン・レノンも人生にまつわる名言を残しています。「あれこれ忙しくしているうちに過ぎていくのが人生」というのは、彼が忙しく動いている時にこそ自分が生き生きとしていることを実感したからこそ生まれた名言でしょう。
あなたはどのような時に生き生きとした気持ちになるでしょうか。ジョン・レノンのように忙しい時にこそ生きていることを実感する人もいれば、じっくり一つのことに腰を据えて取り組んでいる時にこそ自分の真価が発揮できるという人もいるでしょう。
イチローの名言と同じように、このジョン・レノンの名言も正解はありません。偉人と同じ考え方だからといってあっているわけでもないでしょう。ただ、自分がどのような時に喜びを感じることができるかを考える時に、この名言を思い出すことができれば役に立つのではないでしょうか。
あなたはどのような時に生き生きとした気持ちになるでしょうか。ジョン・レノンのように忙しい時にこそ生きていることを実感する人もいれば、じっくり一つのことに腰を据えて取り組んでいる時にこそ自分の真価が発揮できるという人もいるでしょう。
イチローの名言と同じように、このジョン・レノンの名言も正解はありません。偉人と同じ考え方だからといってあっているわけでもないでしょう。ただ、自分がどのような時に喜びを感じることができるかを考える時に、この名言を思い出すことができれば役に立つのではないでしょうか。
自分のことがわかっていたところで、先のことはわからない/シェイクスピア
via pixabay.com
シェイクスピアの名言は、自分と向き合うことによって過信しすぎてはいけないという警鐘を鳴らしてくれる名言です。自分と向き合って自分のことが分かるようになると、人はまるで自分がいつでも正解を選べる人間であるような気持ちになってしまいがちです。
しかしながら、いくら自分のことが分かったところで将来を見通すことはできません。その時の自分にとって最善の選択をしたつもりでも、将来的に思い返してみれば残念ながら結果的に間違った選択肢を選んでしまっていることもあるでしょう。
自分と向き合うことができたからといって、絶対に失敗しないと過信しないように気をつけましょう。もしも自信過剰になってしまうと、周りの人への思いやりを忘れて「あの人は傲慢な人だ」と思われてしまいかねません。自分と向き合うことは万能な人になるわけではないと心得ておきましょう。
しかしながら、いくら自分のことが分かったところで将来を見通すことはできません。その時の自分にとって最善の選択をしたつもりでも、将来的に思い返してみれば残念ながら結果的に間違った選択肢を選んでしまっていることもあるでしょう。
自分と向き合うことができたからといって、絶対に失敗しないと過信しないように気をつけましょう。もしも自信過剰になってしまうと、周りの人への思いやりを忘れて「あの人は傲慢な人だ」と思われてしまいかねません。自分と向き合うことは万能な人になるわけではないと心得ておきましょう。
簡単すぎる人生に生きる価値などない/ソクラテス
via pixabay.com
有名な哲学者、ソクラテスの名言も自分と向き合うことで万能感を得る人に対する警告と解釈することができるでしょう。自分と向き合うことができた人は、自分の好みや性格を把握することができるので、今までよりもあらゆる場面での選択を容易に感じることができるでしょう。
しかしながら、その状況で満足して自分と向き合うことをやめてはいけません。そんな風に考えて楽な道ばかりを選んでいると、またいつの間にか自分を見失って自分のことが分からなくなってしまうでしょう。
一度自分と向き合うことができた後も、折に触れて自分と向き合うためのノートを作ったり映画や本によって色々な体験をして自分と向き合い続けるようにしましょう。環境と同じようにあなた自身も日々変化しているので、毎日自分の中で新たな発見ができることを忘れてはいけません。
しかしながら、その状況で満足して自分と向き合うことをやめてはいけません。そんな風に考えて楽な道ばかりを選んでいると、またいつの間にか自分を見失って自分のことが分からなくなってしまうでしょう。
一度自分と向き合うことができた後も、折に触れて自分と向き合うためのノートを作ったり映画や本によって色々な体験をして自分と向き合い続けるようにしましょう。環境と同じようにあなた自身も日々変化しているので、毎日自分の中で新たな発見ができることを忘れてはいけません。
成功の道はただ一つ。自分だけの生き方を見つけることだ/クリストファー・モーリイ
via pixabay.com
作家のクリストファー・モーリィの名言は自分と向き合うことを恐れている人に勇気を与えてくれる名言です。誰でも自分の人生で多くの人に愛されたり他の人よりも高い地位に就くなど、自分の価値観で成功だと思える目標地点を持っているでしょう。しかしながら、問題はその理想的な目標に対して到達する方法を誰も知らないということです。
モーリィの名言は、目標に到達するためには自分だけの生き方を見つけることが必須であると断言しています。自分だけの、自分らしい生き方をするためには自分と向き合うことは必要不可欠でしょう。
自分と向き合うことで、本当に自分らしい生き方ができるのかはすぐには分かりません。しかしながら、少しでも自分らしい生き方をしたいと思うのであれば、「どういう状態が自分らしいと言えるのか」ということを知る必要があるでしょう。
モーリィの名言は、目標に到達するためには自分だけの生き方を見つけることが必須であると断言しています。自分だけの、自分らしい生き方をするためには自分と向き合うことは必要不可欠でしょう。
自分と向き合うことで、本当に自分らしい生き方ができるのかはすぐには分かりません。しかしながら、少しでも自分らしい生き方をしたいと思うのであれば、「どういう状態が自分らしいと言えるのか」ということを知る必要があるでしょう。
自分と向き合って前向きな人生を
via pixabay.com
あなたは今までに、本当に自分自身と向き合ってきたことはあるでしょうか。なんとなく自分の好きなものや嫌いなものを把握していても、それが「なぜ好きなのか・嫌いなのか」という理由や原因までしっかり把握している人はほとんどいないのではないでしょうか。
自分自身と向き合って自分のことを深く知ることができれば、どういった時に落ち込み、落ち込んだ時にはどういう風に立ち直れば良いのかという道筋を見つけやすくなります。そのため、自分と向き合い続けることで今までよりもより前向きに人生を送りやすくなることができるでしょう。
自分と向き合うためには、様々な困難があって時にはトラウマに悩まされてしまうこともあります。しかしながら、それらを恐れずに自分としっかり向き合って、前向きな人生を送れるように日々努力を重ねてみましょう。
自分自身と向き合って自分のことを深く知ることができれば、どういった時に落ち込み、落ち込んだ時にはどういう風に立ち直れば良いのかという道筋を見つけやすくなります。そのため、自分と向き合い続けることで今までよりもより前向きに人生を送りやすくなることができるでしょう。
自分と向き合うためには、様々な困難があって時にはトラウマに悩まされてしまうこともあります。しかしながら、それらを恐れずに自分としっかり向き合って、前向きな人生を送れるように日々努力を重ねてみましょう。
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