目次
- 誰にでもフォビアはある！
- フォビアとは
- ある特定の物や状況に恐怖を感じる
- 学術用語になっているもので200種類以上ある
- 恐怖とフォビアの違い
- パニック発作が起きる場合もある
- 動悸や発汗を感じる
- その場から逃げたくなる
- 体が震える
- フォビアの原因
- 過去のトラウマ
- 強いストレス
- 遺伝
- 幼少期の環境
- 情報の学習
- フラッシュバック
- 場所に関するフォビア
- 広場恐怖症
- 閉所恐怖症
- 暗所恐怖症
- 高所恐怖症
- 飛行機恐怖症
- 学校恐怖症
- 社会でのフォビア
- 社会恐怖症
- 対人恐怖症
- 男性恐怖症
- 赤面恐怖症
- 動物へのフォビア
- 蜘蛛恐怖症
- ゴキブリ恐怖症
- 馬恐怖症
- 特定の物に対するフォビア
- 集合体恐怖症
- 先端恐怖症
- 嘔吐恐怖症
- 醜形恐怖症
- 死恐怖症
- フォビアを克服する方法
- 薬物療法
- 曝露療法
- 認知療法
- 自分のフォビアを受け入れよう
via pixabay.com
フォビアを抱えてしまった人の場合というのは、自分で直そうとしてしまってもなかなかそれが治らなかったり、もっと悪化してしまうために注意が必要になってくるのですが、その場合にはきちんと病院などに行って薬を処方してもらうのも一つの方法なのです。
フォビアというのは基本的には心の病気であったり、頭の中で考えすぎてしまって怒っていることもあるために心療内科などを受信して薬を処方して心を休めたりするのです。
フォビアというのは基本的には心の病気であったり、頭の中で考えすぎてしまって怒っていることもあるために心療内科などを受信して薬を処方して心を休めたりするのです。
曝露療法
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曝露療法というのは、あまり有名な治療法ではない為に今回始めた聞いたという人や、知らなかったという人も多いはずですのできちんと説明していくとまずは、曝露療法というのは自分が怖いものをきちんとカウンセラーの先生などに話をしていきます。
そして、その怖いものが本当にそんなに怖いのかをきちんと考えるのです。
その後、フォビアとなっているものと向き合わせて実際に怖くはないよと脳に植え付けさせるという療法なのです。
そして、その怖いものが本当にそんなに怖いのかをきちんと考えるのです。
その後、フォビアとなっているものと向き合わせて実際に怖くはないよと脳に植え付けさせるという療法なのです。
認知療法
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認知療法というのも、なかなか知られていないことが多いために知らない人も多いはずなのですが認知療法というのは基本的に心療内科や精神科、カウンセラーなどが用いる治療法なのですがフォビアというのは過去にトラウマなどを抱えてしまった場合が多いのです。
なので、そのトラウマになってしまった原因とはいったい何なのかを実際に話すことによって、解決方法を患者さんと一緒に考えて行くという治療方法で、終わった後にはストレスもなくなっていきます。
なので、そのトラウマになってしまった原因とはいったい何なのかを実際に話すことによって、解決方法を患者さんと一緒に考えて行くという治療方法で、終わった後にはストレスもなくなっていきます。
自分のフォビアを受け入れよう
via pixabay.com
今回はフォビアとはどんなものなのか、フォビアの原因とは何なのか、場所に関するフォビア、社会に関するフォビア、動物に関するフォビア、特定のものに対するフォビア、フォビアの克服方法について解説していきました。
フォビアを抱えるというのは特別なことのように感じますが、誰もが抱える可能性のあるものなのです。
なので、フォビアで悩んでいる人は自分は変だと考えずに、まずはフォビアを受け入れて克服方法を実践しより豊かな生活を送っていきましょう。
フォビアを抱えるというのは特別なことのように感じますが、誰もが抱える可能性のあるものなのです。
なので、フォビアで悩んでいる人は自分は変だと考えずに、まずはフォビアを受け入れて克服方法を実践しより豊かな生活を送っていきましょう。
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