目次
- 膣圧が強いといいことづくし？
- 男性の本音！彼女の中は気持ちいい？
- 女性によって締まりが違う・・・58.8%
- 彼女の締まりは普通・・・67.5%
- 彼女の締まりは緩い・・・13.8%
- 測定したことある？膣圧平均握力
- 日本人平均20~40mmHg
- 力を入れない時は平均20mmHg
- 膣を意識して力んだ平均は40mmHg
- バナナが切れるのは50mmHg
- 緩んでない？膣圧チェック！
- 出産経験者
- くしゃみや咳で尿漏れしたことがある
- 上半身より下半身にお肉が付きやすい
- ヒップのラインが下がってきた
- デスクワークで座りっぱなし
- 運動が苦手/ほとんどしない
- 入浴後に膣からお湯が漏れる
- 膣圧が高いことのメリット【sex編】
- 中でイキやすくなる
- 彼の気持ちよさがアップ
- 濡れやすく、感じやすい身体になる
- 膣圧が高いことのメリット【日常編】
- 冷え性から卒業できる
- 姿勢が良くなる
- 便秘/PMS解消
- ダイエット効果
- オナニーと膣圧測定ができるバイブがある
- ボール型
- バーベル型
- ローター・バイブ型
- リモコン型
- 携帯アプリと連動型
- 膣圧グッズの選び方と用意するもの
- コンドーム
- ローション
- 最初はボール型/小さい物から
- 自身の膣サイズに合った商品を選ぶ
- 膣圧関連書籍
- ちつ☆トレ/荻原かおる
- 潤う力 腟圧調整ストレッチ/鈴木貴惠
- カラダがときめくちつトレ！/関口由紀
- 膣圧を鍛えて魅力的な女性に！
オナニーと膣圧トレーニングを同時にできるアイテム2つ目はバーベル型です。両端にボールが付いているような形状のアイテムなので、膣内に入れるボールの数を自分で調節できるのがポイントです。
1つでのトレーニングに慣れてきたら2つ目のボールを入れるという方法で、少しずつステップアップできるのです。自分の体に合わせて調節できるアイテムなら、無理なく膣圧を高めるトレーニングが続けられます。
中にはボール内部にパーツが入っていて刺激を与えてくれるものもあります。
1つでのトレーニングに慣れてきたら2つ目のボールを入れるという方法で、少しずつステップアップできるのです。自分の体に合わせて調節できるアイテムなら、無理なく膣圧を高めるトレーニングが続けられます。
中にはボール内部にパーツが入っていて刺激を与えてくれるものもあります。
ローター・バイブ型
via pixabay.com
オナニーと膣圧トレーニングを同時にできるアイテム3つ目はローター・バイブ型です。バイブは男性器に近い形のものも多く、まさにアダルトグッズという印象が強いのではないでしょうか。
しかし、女性向けに可愛らしいカラーや質感の物も販売されているので調べてみてください。また、バイブはハードルが高いと感じる方にはローターがおすすめです。小型で振動によって刺激を与えるアイテムなので、初心者でも使いやすいでしょう。
しかし、女性向けに可愛らしいカラーや質感の物も販売されているので調べてみてください。また、バイブはハードルが高いと感じる方にはローターがおすすめです。小型で振動によって刺激を与えるアイテムなので、初心者でも使いやすいでしょう。
リモコン型
via pixabay.com
オナニーと膣圧トレーニングを同時にできるアイテム4つ目はリモコン型です。リモコン型は女性の膣に入れる部分と別にリモコンがあるので、操作しやすいのが大きなメリットと言えるでしょう。
不規則に刺激を与えたり、きゅっと意識して圧をかけてみたりすれば膣トレの一環になります。また、恋人とのセックスでもアダルトグッズ・ラブグッズを取り入れるカップルにもおすすめです。彼にリモコンを預けてドキドキの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
不規則に刺激を与えたり、きゅっと意識して圧をかけてみたりすれば膣トレの一環になります。また、恋人とのセックスでもアダルトグッズ・ラブグッズを取り入れるカップルにもおすすめです。彼にリモコンを預けてドキドキの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
携帯アプリと連動型
via pixabay.com
オナニーと膣圧トレーニングを同時にできるアイテム5つ目は携帯アプリと連動するグッズです。膣圧を鍛えるだけではなく数値として目視でチェックしたい方には、このようなアイテムがおすすめです。
振動によって刺激を与えることもできるのでオナニーのアイテムにもなります。そして、携帯と連動してしっかり膣圧を測定するので、トレーニングの効果が数値で理解できるのも嬉しいポイントです。モチベーションの維持にもつながるでしょう。
振動によって刺激を与えることもできるのでオナニーのアイテムにもなります。そして、携帯と連動してしっかり膣圧を測定するので、トレーニングの効果が数値で理解できるのも嬉しいポイントです。モチベーションの維持にもつながるでしょう。
膣圧グッズの選び方と用意するもの
via pixabay.com
膣圧グッズの種類をご紹介しましたが、実際に自分の体の中に入れるものなので選び方も重要です。ここでは膣圧トレーニングのグッズの選び方と用意するものをご紹介します。
無理やりなトレーニングで膣を傷つけないようにしっかり準備をしてからチャレンジしてください。
無理やりなトレーニングで膣を傷つけないようにしっかり準備をしてからチャレンジしてください。
コンドーム
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膣トレに用意するもの1つ目はコンドームです。避妊具なのでセックス以外で使用するイメージがない方もしれませんが、衛生面を考えるとコンドームをかぶせたほうが安心なのです。
コンドームも種類によって質感や厚みなどをが異なるので、自分が気に入るものを使用してください。アダルトグッズ専用のコンドームを販売している会社もあります。コンドームがない場合はアダルトグッズ・ラブグッズ洗浄用のアイテムを使用することをおすすめします。
コンドームも種類によって質感や厚みなどをが異なるので、自分が気に入るものを使用してください。アダルトグッズ専用のコンドームを販売している会社もあります。コンドームがない場合はアダルトグッズ・ラブグッズ洗浄用のアイテムを使用することをおすすめします。
ローション
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膣トレに用意するもの2つ目はローションです。なければいけないという訳ではありませんが、濡れにくい体質の女性の場合はあった方がスムーズにトレーニングができるでしょう。
また、無理やりに膣に押し込めると膣を傷つける可能性もあります。快感を得ることもできないので、膣トレ自体が嫌になってしまう可能性もあるのです。
前向きな気持ちで膣圧を高めようと思えるようにモチベーションを維持するのも1つのポイントと言えるでしょう。ローションを使用すると普段とは異なったテクスチャーが味わえるので気持ちも盛り上がるのではないでしょうか。
また、無理やりに膣に押し込めると膣を傷つける可能性もあります。快感を得ることもできないので、膣トレ自体が嫌になってしまう可能性もあるのです。
前向きな気持ちで膣圧を高めようと思えるようにモチベーションを維持するのも1つのポイントと言えるでしょう。ローションを使用すると普段とは異なったテクスチャーが味わえるので気持ちも盛り上がるのではないでしょうか。
最初はボール型/小さい物から
via pixabay.com
膣トレに用意するもの3つ目は膣圧を鍛えるためのアイテムです。しかし、あまりにも大きすぎるアイテムは自分の体に合わず、トレーニングができません。
小さいと効果も少ないのではないかと思う女性もいるとは思いますが、そのようなことよりもあなたが毎日努力を続けることが重要です。初心者の方は、小さめの膣トレアイテムからチャレンジしてみてください。だんだんと重さや大きさを調節できるトレーニンググッズもあるので、自分のペースで膣圧を鍛えていきましょう。
小さいと効果も少ないのではないかと思う女性もいるとは思いますが、そのようなことよりもあなたが毎日努力を続けることが重要です。初心者の方は、小さめの膣トレアイテムからチャレンジしてみてください。だんだんと重さや大きさを調節できるトレーニンググッズもあるので、自分のペースで膣圧を鍛えていきましょう。
自身の膣サイズに合った商品を選ぶ
via pixabay.com
自分で膣圧を高めるトレーニングをする際には衛生面などにも気を使わなければなりませんが、アイテムの大きさにも注意が必要です。先ほど小さめのボール型のものがおすすめとご紹介しましたが、これはアダルトグッズに不慣れな人でもある買いやすいからです。
これまで目にしたことがないようなアダルトグッズに興味惹かれる人も少なくはないでしょう。ですが、自分の体に合うものを選ぶことが重要なのです。アイテムを選ぶ際には見た目や性能だけではなく、丸洗いできるかなどの維持しやすさも確認しておきましょう。
これまで目にしたことがないようなアダルトグッズに興味惹かれる人も少なくはないでしょう。ですが、自分の体に合うものを選ぶことが重要なのです。アイテムを選ぶ際には見た目や性能だけではなく、丸洗いできるかなどの維持しやすさも確認しておきましょう。
膣圧関連書籍
via pixabay.com
膣トレに関する書籍はいくつも販売されており、多くの女性の悩みの1つであることが分かります。ここでは3冊の書籍をご紹介します。
自分が参考になりそうだと感じるものがあれば、トレーニングやダイエットの相棒にしてください。
自分が参考になりそうだと感じるものがあれば、トレーニングやダイエットの相棒にしてください。
ちつ☆トレ/荻原かおる
via pixabay.com
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