目次
- オナニーは快感と疲労を伴うもの？
- オナニーで疲労する原因
- 呼吸が乱れるため
- 睡眠の質が下がるため
- 亜鉛が不足してしまうため
- 元から疲れていたため
- 老化現象
- オナニーの疲労を放置するとどうなる？
- 寝ても眠たい状態が続く
- 仕事や勉強に集中することができない
- 生活が乱れる
- 精力が下がる
- オナニー後の疲労を回復する方法
- テストステロンを増やすことが大事
- 日頃から運動をする
- オナニーをやりすぎない
- 生活習慣を整えてしっかりと寝る
- オナニーの疲労回復におすすめの食事
- 乳製品
- 卵
- 肉類
- 大豆類
- ニンニク
- オナニーには良い効果もある！
- 病気のリスクが下がる
- ストレスや痛みが緩和する
- 美容効果がある
- 代謝が上がってダイエット効果にもなる
- 精力が高まる
- 子作りに有利になる
- オナニーの疲労回復をすることは大事！
オナニーは快感と疲労を伴うもの？
via pixabay.com
「オナニーをしてスッキリしたけれど、なぜかオナニーをすると疲れる」などのように、オナニーをするとしんどくなったり翌日に疲労感がある人も多いのではないでしょうか。
オナニーですごく気持ちよくてたまらない快感を感じてイッた後、いつも身体がしんどいなと感じるのにはいくつかの原因があります。
だからと言ってオナニーをやめることはできない！という人のために、オナニーでなぜ疲労を伴うのか？そしてその改善方法をご紹介していきます。
オナニーですごく気持ちよくてたまらない快感を感じてイッた後、いつも身体がしんどいなと感じるのにはいくつかの原因があります。
だからと言ってオナニーをやめることはできない！という人のために、オナニーでなぜ疲労を伴うのか？そしてその改善方法をご紹介していきます。
朝オナニーのメリットとデメリットとは？夜との違いと臭いとの関係も - POUCHS（ポーチス）オナニーは性欲を発散させることができる行為ですが、オナニーでも夜ではなく朝にオナニーをするからこそのメリットが存在します。もちろんデメリットもありますが、男性だけでなく女性にもおすすめです。オナニーをした後の臭い対策も含めて朝オナニーの魅力をご紹介します。
オナニーで疲労する原因
via pixabay.com
オナニーはとても快感ですが、同時に疲労感を伴うことも多くあり、なぜオナニーをすると疲れるのか？その原因をご紹介していきます。
呼吸が乱れるため
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オナニーをしている最中やイッタ後には「ハァハァ！」と息切れをしたりと、呼吸が乱れることが多くあるのではないでしょうか。
オナニーは運動をしたのと同じように体力を消耗しますが、運動をするときというのはより多くの筋肉を瞬時に動かしていますので体がエネルギーを必要とします。
オナニーは運動をしたのと同じように体力を消耗しますが、運動をするときというのはより多くの筋肉を瞬時に動かしていますので体がエネルギーを必要とします。
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そして、呼吸により酸素を取り入れて、その酸素を使ってブドウ糖などをエネルギーに変換していますが、激しい運動をすると酸素を大量に必要とします。
そのため、オナニーをすることで呼吸が乱れて酸素がうまく吸いとり込めていないことが原因としてあります。
そのため、オナニーをすることで呼吸が乱れて酸素がうまく吸いとり込めていないことが原因としてあります。
睡眠の質が下がるため
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オナニーで疲労してしまうのには睡眠の質が下がってしまうことも原因としてありますが、オナニーをする時間というのは1日の生活リズムのなかで就寝前にしている人が多いのではないでしょうか。
仕事や学校などがある場合には、帰ってきてから用事を済ませ、そして夜寝る前にオナニータイムをとっていると、寝る時間を削ってまでしてしまうこともあります。
仕事や学校などがある場合には、帰ってきてから用事を済ませ、そして夜寝る前にオナニータイムをとっていると、寝る時間を削ってまでしてしまうこともあります。
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22時～2時の時間は「ゴールデンタイム」と呼ばれているほど大切な時間で、この間に体の様々な機能を回復してくれています。
そのため、この時間にオナニータイムをとっていると必然的に睡眠の質が下がり、疲れがとれなくなります。
そのため、この時間にオナニータイムをとっていると必然的に睡眠の質が下がり、疲れがとれなくなります。
亜鉛が不足してしまうため
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オナニーで疲労してしまうのには亜鉛が不足してしまうことが原因にありますが、精液には多くの亜鉛が含まれているため、オナニーで放出されることで不足してしまいます。
また、オナニーをするとかなり疲れてしまうように、オナニー自体が体力を消費する行為ですので疲れが溜まっていきます。
そして、亜鉛には疲労を回復する効果があるのですが、オナニーで亜鉛が放出されることによって不足してしまい、疲労回復するための栄養が足りず、結果として疲れが残ってしまいます。
また、オナニーをするとかなり疲れてしまうように、オナニー自体が体力を消費する行為ですので疲れが溜まっていきます。
そして、亜鉛には疲労を回復する効果があるのですが、オナニーで亜鉛が放出されることによって不足してしまい、疲労回復するための栄養が足りず、結果として疲れが残ってしまいます。
元から疲れていたため
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オナニーで疲労するのには元から疲れていることも原因としてあり、性欲は自然と湧いてくる現象ですので理性で抑えようとしてもなかなか抑えれるものでもありません。
また、オナニーを日課にしている場合には、毎日オナニーで体力を消費していることになり、仕事や学業などで元々疲れている状態にさらに疲れを溜めてしまっていることになります。
そのため、元から疲れているところにオナニーでの疲労が蓄積されていくことで、疲れがとれずに”しんどいな”と感じてしまいます。
また、オナニーを日課にしている場合には、毎日オナニーで体力を消費していることになり、仕事や学業などで元々疲れている状態にさらに疲れを溜めてしまっていることになります。
そのため、元から疲れているところにオナニーでの疲労が蓄積されていくことで、疲れがとれずに”しんどいな”と感じてしまいます。
老化現象
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オナニーで疲労した場合、「体調が悪いのかな」「疲れが溜まっているのかな」などのように、体の不調からくるものだと考えがちな人が多いのではないでしょうか。
もちろん、亜鉛不足により疲労回復ができなかったり、元から疲れているところにオナニーで疲労を溜めてしまっていることも原因としてありますが、老化現象によってオナニーで疲労を感じるようにもなります。
体力などでは老化を感じることがありますが、オナニーではセックスのようにピストンで動いたり腰を振ったりとせず、主に手を使ってしますので、なかなか疲れの原因が老化によるものだとは気付きにくいものですが、オナニーで疲労してしまうのは老化現象も原因の一つです。
もちろん、亜鉛不足により疲労回復ができなかったり、元から疲れているところにオナニーで疲労を溜めてしまっていることも原因としてありますが、老化現象によってオナニーで疲労を感じるようにもなります。
体力などでは老化を感じることがありますが、オナニーではセックスのようにピストンで動いたり腰を振ったりとせず、主に手を使ってしますので、なかなか疲れの原因が老化によるものだとは気付きにくいものですが、オナニーで疲労してしまうのは老化現象も原因の一つです。
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オナニーの疲労を放置するとどうなる？
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オナニーで疲労するのには亜鉛が不足してしまったり、睡眠の質が下がってしまったりと様々な原因がありますが、その疲労を放置してしまうとどうなるのでしょうか？
放置することによっていくつかの症状を引き起こしてしまいますので、まずはどのような影響があるのかを知りましょう。
放置することによっていくつかの症状を引き起こしてしまいますので、まずはどのような影響があるのかを知りましょう。
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