目次
- オナニーは快感と疲労を伴うもの？
- オナニーで疲労する原因
- 呼吸が乱れるため
- 睡眠の質が下がるため
- 亜鉛が不足してしまうため
- 元から疲れていたため
- 老化現象
- オナニーの疲労を放置するとどうなる？
- 寝ても眠たい状態が続く
- 仕事や勉強に集中することができない
- 生活が乱れる
- 精力が下がる
- オナニー後の疲労を回復する方法
- テストステロンを増やすことが大事
- 日頃から運動をする
- オナニーをやりすぎない
- 生活習慣を整えてしっかりと寝る
- オナニーの疲労回復におすすめの食事
- 乳製品
- 卵
- 肉類
- 大豆類
- ニンニク
- オナニーには良い効果もある！
- 病気のリスクが下がる
- ストレスや痛みが緩和する
- 美容効果がある
- 代謝が上がってダイエット効果にもなる
- 精力が高まる
- 子作りに有利になる
- オナニーの疲労回復をすることは大事！
寝ても眠たい状態が続く
via pixabay.com
オナニーの疲労を放置すると、寝ても眠たい状態が続いてしまいますが、オナニータイムが遅い時間帯の場合ゴールデンタイムを過ぎてしまい身体の回復ができなくなります。
そして、オナニーで体力を消費し疲れが残ったままになり、少しず疲労が蓄積されいくら寝ても頭がスッキリとしない状態になります。
そのため、朝がなかなか起きれなかったり二度寝してしまったりと、翌日の目覚めが良くないという人は疲れがとれきれておらず常に眠たい状態になってしまいます。
そして、オナニーで体力を消費し疲れが残ったままになり、少しず疲労が蓄積されいくら寝ても頭がスッキリとしない状態になります。
そのため、朝がなかなか起きれなかったり二度寝してしまったりと、翌日の目覚めが良くないという人は疲れがとれきれておらず常に眠たい状態になってしまいます。
仕事や勉強に集中することができない
via pixabay.com
オナニーの疲労を放置すると、疲労が溜まってしまい寝ても眠たい状態が続きますが、そのようになると眠気が襲ってきたり、頭がボッーとして日常に支障をきたしてしまいます。
そのため、仕事や勉強に集中することができず、思わぬミスをしてしまったりと普段なら何でもないようなことにミスがでてきます。
また、集中できなくなるとミスだけではなく効率も悪くなってしまうなど、身が入っていない状態ですので良い結果へと結びつきにくく悪循環となってしまいます。
そのため、仕事や勉強に集中することができず、思わぬミスをしてしまったりと普段なら何でもないようなことにミスがでてきます。
また、集中できなくなるとミスだけではなく効率も悪くなってしまうなど、身が入っていない状態ですので良い結果へと結びつきにくく悪循環となってしまいます。
生活が乱れる
via pixabay.com
オナニーの疲労を放置すると寝ても眠たい状態が続き、仕事や勉強に集中できなくなってしまいますが、そのようにいつも眠たく集中できない状態ですと、行動することを面倒くさく思うようになってしまいます。
すると、「面倒くさいな～まぁいいか」などのように気持ちが低下してしまい、様々なことにたいして適当にしてしまう可能性もあります。
精神状態が乱れると、どのようなことも前向きに思えなくなったり、たとえば部屋が散らかっていても片付ける気力が湧いてこなかったりと、様々なことに悪影響を及ぼすため生活が乱れてしまいます。
すると、「面倒くさいな～まぁいいか」などのように気持ちが低下してしまい、様々なことにたいして適当にしてしまう可能性もあります。
精神状態が乱れると、どのようなことも前向きに思えなくなったり、たとえば部屋が散らかっていても片付ける気力が湧いてこなかったりと、様々なことに悪影響を及ぼすため生活が乱れてしまいます。
精力が下がる
via pixabay.com
オナニーの疲労を放置すると精力が下がってしまいますが、疲労が溜まってしまうと積極的になりにくくなり、そのため精力も湧かなくなってしまいます。
そして、疲労が蓄積されている状態はストレスもかなり溜まっており、このストレスは精神の安定を乱したり身体にも悪影響を及ぼします。
そのため、オナニー後の疲労をそのままにしておくと、気力が低下したり、身体にも影響を与え男性ホルモンや女性ホルモンを低下させるため精力が低下してしまいます。
そして、疲労が蓄積されている状態はストレスもかなり溜まっており、このストレスは精神の安定を乱したり身体にも悪影響を及ぼします。
そのため、オナニー後の疲労をそのままにしておくと、気力が低下したり、身体にも影響を与え男性ホルモンや女性ホルモンを低下させるため精力が低下してしまいます。
オナニーダイエットの効果とは？男女別の痩せる方法とコツは？ - POUCHS（ポーチス）オナニーでダイエットができる！という噂を知っていますか？女性の中には、オナニーをしない方もいるようですが、オナニーにはダイエットだけでなく様々な嬉しい効果があると言われています。本当にオナニーでダイエットできるのでしょうか？男女別のコツや方法を紹介します。
オナニー後の疲労を回復する方法
via pixabay.com
オナニーでの疲労を放置することによって、眠たい状態が続き生活に支障をきたしてしまいますが、それだけでなく精力も低下してしまいます。
では、オナニー後の疲労を回復するにはどのような方法があるのでしょうか？
では、オナニー後の疲労を回復するにはどのような方法があるのでしょうか？
テストステロンを増やすことが大事
via pixabay.com
「オナニーをするドッと疲れがでてくるけれど、でも疲れていてもオナニーはしたい！我慢できない！」という人も多いのではないでしょうか。
オナニー後の疲労を回復するには、疲労回復効果があるテストステロンを増やすことが大事になりますが、テストステロンは男性にも女性にも存在しているホルモンです。
オナニー後の疲労を回復するには、疲労回復効果があるテストステロンを増やすことが大事になりますが、テストステロンは男性にも女性にも存在しているホルモンです。
via pixabay.com
そして男性はこのテストステロンが女性の3倍存在していますので、テストステロンが減少したときにはその分症状も表れてきます。
そのため、オナニー後の疲労を回復するにはテストステロンを増やすことを心がけていきましょう。
そのため、オナニー後の疲労を回復するにはテストステロンを増やすことを心がけていきましょう。
日頃から運動をする
via pixabay.com
オナニー後の疲労を回復するには、日頃から運動をして体力をつけておくことで、オナニーでの疲れ具合にも違いがでてきます。
また、テストステロンが減少することで疲労回復ができず、そのまま疲れが蓄積されていってしまいますが、このテストステロンは運動をすることで増やすことができます。
適度な運動を毎日続けることでテストステロンの分泌量をアップさせることができますので、1日30分程のウォーキングなど筋肉に負荷をかける運動を継続して行いましょう。
また、テストステロンが減少することで疲労回復ができず、そのまま疲れが蓄積されていってしまいますが、このテストステロンは運動をすることで増やすことができます。
適度な運動を毎日続けることでテストステロンの分泌量をアップさせることができますので、1日30分程のウォーキングなど筋肉に負荷をかける運動を継続して行いましょう。
オナニーをやりすぎない
via pixabay.com
オナニーは体力を消費しますので、オナニー後の疲労を回復するには、そもそもオナニー自体をやりすぎないことも方法としてあります。
オナニーをすると体力消費や亜鉛が減少したりなどのような、どうしても避けられないことがあり、オナニーの回数が多いほど疲労もします。
そのため、オナニーが日課の場合には1日おきにしたり、1度に数回している場合は1回だけにしたりと、オナニーをやりすぎて疲労を蓄積しないようにすることも大切です。
オナニーをすると体力消費や亜鉛が減少したりなどのような、どうしても避けられないことがあり、オナニーの回数が多いほど疲労もします。
そのため、オナニーが日課の場合には1日おきにしたり、1度に数回している場合は1回だけにしたりと、オナニーをやりすぎて疲労を蓄積しないようにすることも大切です。
生活習慣を整えてしっかりと寝る
via pixabay.com
オナニー後の疲労を回復するには、生活習慣を整えて精神的にリラックスすることも大切で、ストレスによってホルモンバランスが乱れると身体に不調が表れますので、身体が疲れやすくなってしまいます。
また、オナニータイムがゴールデンタイムにかかっている場合には、夜更かしにならにように早めにオナニーをする時間をつくり生活習慣を整えていきましょう。
睡眠の質が低下すると身体の回復ができず疲れが残ったままになりますので、しっかりと寝ることで疲れがとれ疲労が回復していきます。
また、オナニータイムがゴールデンタイムにかかっている場合には、夜更かしにならにように早めにオナニーをする時間をつくり生活習慣を整えていきましょう。
睡眠の質が低下すると身体の回復ができず疲れが残ったままになりますので、しっかりと寝ることで疲れがとれ疲労が回復していきます。
2 / 4
