目次
- 意外と多い「見捨てられ不安」
- 見捨てられ不安になったことがある？
- 見捨てられ不安とは
- 境界性パーソナリティ障害
- 見捨てられることに強い不安を抱く
- 特定の人物に対して着いたり離れたりを繰り返す
- 見捨てられることへの不安から激しい行動を起こす
- 見捨てられることへの不安から長期的な関係が築けない
- 見捨てられ不安に陥る原因
- 幼少期に精神的な虐待を受けた
- 愛情不足である
- 男性不信に陥ってしまっている
- 自信がない
- 恋愛依存症に多い！恋愛での見捨てられ不安の特徴
- 試し行為を行う
- 突き放したりこき下ろしを行う
- 相手の行動に一喜一憂してしまう
- 嫌われることに強い恐怖を覚える
- 承認欲求の塊
- 年中無休に相手のことを考えている
- 試し行為は本当に見捨てられてしまう恐れも
- 相手を疲れさせてしまう
- 相手を面倒くさいという気持ちにさせてしまう
- 信頼をなくしてしまう
- 自由を奪ってしまう
- 大きなストレスを与えてしまう
- 見捨てられ不安を克服する方法
- 自分がどんなことに不安を抱くのか確認する
- 人との距離をちょうどよく保つ
- 幼少時代の自分を受け入れる
- 現在の自分を受け入れる
- すべての人に好かれることは無理ということを自覚する
- スマホを触る時間を決めておく
- 深刻な場合は家族・医師に相談する
- 自分でチェック「見捨てられ不安診断テスト」
- メールなどの返事がすぐに来ないと不安
- 相手のスケジュールを知っておきたい
- 対人関係の接し方が極端
- 受け入れてくれる人に対して依存してしまう
- 不安になると相手に迷惑をかける行動をとってしまう
- 見捨てられ不安を克服した体験談
- ノートに思っていることを殴り書き
- 嫌われてもいいと開き直ったら楽になった
- 相手のことを考える暇を作らないようにした
- まずは少しずつ自分を見つめなおそう
承認欲求の塊
via pixabay.com
見捨てられ不安の人は、幼い頃から親に褒められたことがほとんど無く、何をどんなに頑張っても認められなかったという人が多いのです。「お前はダメだ」「何故出来ないんだ」などの何気ない言葉でも、子供はとても傷つき、自己評価が低くなってしまいます。
どちらかと言えば、日本人は恥の文化や、謙遜するという文化がある為、あまり人を褒めることが上手くありませんし、身内を腐すような言い方を普通にしてしまう習性があります。
しかし、幼い頃に親に褒めてもらうことが少ないと、自分はダメなのだと思い込んでしまうのです。その反動から、見捨てられ不安の人は、承認欲求がとても強くなってしまいます。
どちらかと言えば、日本人は恥の文化や、謙遜するという文化がある為、あまり人を褒めることが上手くありませんし、身内を腐すような言い方を普通にしてしまう習性があります。
しかし、幼い頃に親に褒めてもらうことが少ないと、自分はダメなのだと思い込んでしまうのです。その反動から、見捨てられ不安の人は、承認欲求がとても強くなってしまいます。
年中無休に相手のことを考えている
via pixabay.com
例え同棲したり、結婚したとしても、普通に生きていれば毎日、1日中ずっと離れずに生活をすることは出来ません。仕事や趣味、付き合いなどどうしても2人でいられない時間が出来るものです。
見捨てられ不安の人は、この離れている間がとても不安になってしまいます。浮気していないか、事故に遭ってはいないか、もうこのまま帰ってこないのではないかなど、様々な不安が襲い恐怖心だけを募らせてしまうのです。
その為、束縛が強くなりがちですが、先程紹介した自分の気持ちを抑えてしまうタイプも、常に相手のことを考えてしまいます。少しでも連絡が途絶えると、不安や恐怖が怒りに変換されることもしばしばで、ヒステリーに相手を罵ったりしてしまう人も多いでしょう。
見捨てられ不安の人は、この離れている間がとても不安になってしまいます。浮気していないか、事故に遭ってはいないか、もうこのまま帰ってこないのではないかなど、様々な不安が襲い恐怖心だけを募らせてしまうのです。
その為、束縛が強くなりがちですが、先程紹介した自分の気持ちを抑えてしまうタイプも、常に相手のことを考えてしまいます。少しでも連絡が途絶えると、不安や恐怖が怒りに変換されることもしばしばで、ヒステリーに相手を罵ったりしてしまう人も多いでしょう。
試し行為は本当に見捨てられてしまう恐れも
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見捨てられ不安の人は、いつも同じパターンで別れを経験している人が多いのです。一番多いのは、「試し行為」を多用して、相手の気持ちをかき乱してしまうことでしょう。
自分が嫌われたくないという気持ちが強いわりに、相手がどこまでの自分のワガママに付き合ってくれているのかを、見捨てられ不安の人は、無意識レベルで試してしまいます。
赤ん坊が泣いて欲求を伝えたり、子供がわざと悪い事や駄々をこねたりするのと同じですが、いい大人がこのような試し行為をすれば、相手がどうなるのか分かっていても、見捨てられ不安の人は中々止めることが出来ません。ここでは、何故試し行為をすると、相手に見捨てられてしまうのかという理由を説明していきます。
自分が嫌われたくないという気持ちが強いわりに、相手がどこまでの自分のワガママに付き合ってくれているのかを、見捨てられ不安の人は、無意識レベルで試してしまいます。
赤ん坊が泣いて欲求を伝えたり、子供がわざと悪い事や駄々をこねたりするのと同じですが、いい大人がこのような試し行為をすれば、相手がどうなるのか分かっていても、見捨てられ不安の人は中々止めることが出来ません。ここでは、何故試し行為をすると、相手に見捨てられてしまうのかという理由を説明していきます。
相手を疲れさせてしまう
via pixabay.com
最近は女性も働いていることが当たり前の世の中になってはきましたが、未だ男性の方が仕事に対するプライドが高く、責任の重さもあり、付き合いも多いでしょう。その為、長時間労働や肉体労働なども含めて、ストレスの多い生活をしています。
1人暮らしも多く、休みの日は家事や趣味、そしてゴロゴロしたいと感じる人も多いのです。そのような生活の中で、男性は女性に対して癒しを求めています。もちろん、守ってあげたいという庇護欲の強い男性もたくさんいるでしょう。
しかし、試し行為が行き過ぎて、ひっきりなしに連絡してきたり、いつ何時ヒステリーを起こすか分からない相手では、どんな人間も疲れてしまいます。人は自分に余裕が無いと、他人に優しくするようなことは出来ません。その為、振り回される生活に疲れすぎると、どんなに好きだったとしても別れを選択してしまうのです。
1人暮らしも多く、休みの日は家事や趣味、そしてゴロゴロしたいと感じる人も多いのです。そのような生活の中で、男性は女性に対して癒しを求めています。もちろん、守ってあげたいという庇護欲の強い男性もたくさんいるでしょう。
しかし、試し行為が行き過ぎて、ひっきりなしに連絡してきたり、いつ何時ヒステリーを起こすか分からない相手では、どんな人間も疲れてしまいます。人は自分に余裕が無いと、他人に優しくするようなことは出来ません。その為、振り回される生活に疲れすぎると、どんなに好きだったとしても別れを選択してしまうのです。
相手を面倒くさいという気持ちにさせてしまう
via pixabay.com
日々の生活でも人間関係には気を遣うものです。ましてや、自分が好きになった相手には、皆それなりに気を遣うでしょう。
先程も触れましたが、相手が見捨てられ不安の場合、どんなに愛情を注いでも、気を遣っても、自分に自信や存在価値を見出せていない為に、無意識で試し行為をしてしまいます。
その試し行為は無限のように感じられ、自分がこの人を救ってみせる、愛し抜いてみせると誓った人間程、いつまでも安心してくれない相手に虚しさを感じてしまうのです。そうなると、相手にするのもどんどん面倒臭いと感じてしまうのは当然と言えるでしょう。
先程も触れましたが、相手が見捨てられ不安の場合、どんなに愛情を注いでも、気を遣っても、自分に自信や存在価値を見出せていない為に、無意識で試し行為をしてしまいます。
その試し行為は無限のように感じられ、自分がこの人を救ってみせる、愛し抜いてみせると誓った人間程、いつまでも安心してくれない相手に虚しさを感じてしまうのです。そうなると、相手にするのもどんどん面倒臭いと感じてしまうのは当然と言えるでしょう。
信頼をなくしてしまう
via pixabay.com
毎日連絡し、休みの日はしっかりと時間を取り、愛していると尽くしてくれる相手にも、見捨てられ不安の人は相手の愛情を全く信用することが出来ません。
本当は信用したり安心したりしたいのですが、自分が愛されるはずがないという気持ちが根底にある為、どこまでこの人は自分のワガママに耐えられるのかを試し続けます。
恋愛で大切なのは、信頼関係を築いていくことですが、見捨てられ不安の人は中々これが出来ません。試し行為を続けられる内に、いつまでも信じて貰えない虚しさを感じ、信頼も無くしていくのです。
本当は信用したり安心したりしたいのですが、自分が愛されるはずがないという気持ちが根底にある為、どこまでこの人は自分のワガママに耐えられるのかを試し続けます。
恋愛で大切なのは、信頼関係を築いていくことですが、見捨てられ不安の人は中々これが出来ません。試し行為を続けられる内に、いつまでも信じて貰えない虚しさを感じ、信頼も無くしていくのです。
自由を奪ってしまう
via pixabay.com
見捨てられ不安の人は、物理的に逢えないことも不安なのですが、常に自分のことを考えていて欲しいという欲求も持っています。その為、とても束縛が強くなりがちです。
常に連絡を取り続けたい、逢えない日もずっと気にしていて欲しい、存在を忘れないで欲しいと思っています。自分が相手のことを四六時中考えている分、相手にもそれを求めてしまうのです。それが高じると自傷行為に走ったり、逆に連絡を断ってみたりして、相手の気を自分に向けようとしてしまいます。
そのような試し行為はたまにある訳では無く、しょっちゅうあるので、知らず知らずのうちに相手の自由を奪っていきます。いくら愛していると言っても、人間誰しも相手のこと以外を考えている時間や、自分の趣味などに使いたい時間もあるでしょう。ホッとする時間も取れなくなると、やはり見捨てたくなっていくのも仕方がないのです。
常に連絡を取り続けたい、逢えない日もずっと気にしていて欲しい、存在を忘れないで欲しいと思っています。自分が相手のことを四六時中考えている分、相手にもそれを求めてしまうのです。それが高じると自傷行為に走ったり、逆に連絡を断ってみたりして、相手の気を自分に向けようとしてしまいます。
そのような試し行為はたまにある訳では無く、しょっちゅうあるので、知らず知らずのうちに相手の自由を奪っていきます。いくら愛していると言っても、人間誰しも相手のこと以外を考えている時間や、自分の趣味などに使いたい時間もあるでしょう。ホッとする時間も取れなくなると、やはり見捨てたくなっていくのも仕方がないのです。
大きなストレスを与えてしまう
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正義感や庇護欲、そして人の為に何かしてあげたいという思いが強い人程、いつか見捨てられ不安の人を救ってあげたいと感じてしまいます。しかし、見捨てられ不安の人を確実に助けてあげることは、残念ながら他人には出来ません。
試し行為は、相手の愛情を確かめるという理由もありますが、自分が幸せになってはいけないという感情もある為、逆に関係をぶち壊そうとしてくることもあります。
いくら愛情を注いでも、ザルに水を入れているような状態になる為、責任感の強い人ほど大きなストレスを感じることになってしまうのです。
試し行為は、相手の愛情を確かめるという理由もありますが、自分が幸せになってはいけないという感情もある為、逆に関係をぶち壊そうとしてくることもあります。
いくら愛情を注いでも、ザルに水を入れているような状態になる為、責任感の強い人ほど大きなストレスを感じることになってしまうのです。
見捨てられ不安を克服する方法
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先程も少し触れましたが、見捨てられ不安を解決することが出来るのは、他人ではなく自分です。この世や他人は、鏡や役者のようなもので、実は自分の感情や不安などが現象になって表れているだけに過ぎません。
何度もフラれてしまったり、人に嫌われることや恋人に見捨てられるということが多い人は、自分が常に不安でいるからなのです。では、一体どのように見捨てられ不安を克服することが出来るのでしょうか？ここでは、克服する方法を紹介していきます。
何度もフラれてしまったり、人に嫌われることや恋人に見捨てられるということが多い人は、自分が常に不安でいるからなのです。では、一体どのように見捨てられ不安を克服することが出来るのでしょうか？ここでは、克服する方法を紹介していきます。
自分がどんなことに不安を抱くのか確認する
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見捨てられ不安の人は、幼少期に辛く苦しい感情を味わっている人が多いのですが、辛かったからこそ自分の感情を押し込め、無意識で忘れようとしてしまいます。
その為、漠然とした不安を常に感じているものの、具体的にどのようなことに不安を抱いているのか、自覚していないのです。
よく分からない為、不安や嫌な感情は自分が原因だったとは思わずに、他人のせいにしやすい傾向があるでしょう。まずは、具体的に自分がどのようなことに不安を抱くのか、紙にでも書き出して確認するということが大切です。
その為、漠然とした不安を常に感じているものの、具体的にどのようなことに不安を抱いているのか、自覚していないのです。
よく分からない為、不安や嫌な感情は自分が原因だったとは思わずに、他人のせいにしやすい傾向があるでしょう。まずは、具体的に自分がどのようなことに不安を抱くのか、紙にでも書き出して確認するということが大切です。
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