2019年4月16日 更新

好きな人を忘れる方法5選!辛い恋の乗り越え方を心理学で考察

既婚者を好きになってしまった、不倫に苦しんでいる、長年の片思いに疲れてしまった。職場の人との恋愛が終わり、もういい加減忘れたい!苦しい恋愛も苦しい失恋も、いつか必ず忘れる事ができます。心理学的からも物理的からも、辛い恋愛を忘れる方法を詳しく解説していきます。

目次

Time Clock Watch Pocket - Free photo on Pixabay (189926)

今は何も起こらないかもしれません。しかし、人を裏切って、自分の事だけを考えてしまったと、後から必ず後悔します。そして、自分を大切にしないでその恋に走ってしまった事に後から気付くのです。

自分を大切にしないと、人を大切にすることはできません。もしあなたが、忘れる必要のある恋愛を忘れる決意をしたならば、それはとても自分を大切にしたということです。

Beautiful Girl In The Park - Free photo on Pixabay (189931)

ということは、これから現れる新たな異性へも大切にすることができますし、その異性からとても大切にされるのです。ですから、忘れる必要のある人を忘れるというメリットは非常に大きいのです。

また、1つの恋愛が終わり、その相手を忘れる事ができたら、それも同じように自分とその相手を大切にできたという「あかし」です。

Valentine'S Day Love Hearts In - Free image on Pixabay (189935)

終わった恋愛からたくさん学ぶ事があったはずです。全ては学びです。それを自分でしっかりと噛みくだいて、消化させることができたということなのです。

消化する事ができたら、関係の終わった相手を尊重する事ができるようになっています。その相手の決断をも尊重する事ができるようになります。

Address Book Notebook Notes - Free photo on Pixabay (189941)

それはとても大きな愛であり、自分に大きな自信を与えることになります。その清々しい自信が、次に出会う異性からとても魅力的にみえるのです。

ですから、好きな人を忘れるメリットというのは、非常に多くのものがあるという事がお分かりいただけるはずです。

好きな人を忘れるデメリット

Bokeh People Couple - Free photo on Pixabay (187369)

それでは、好きな人を忘れるデメリットとは何でしょうか?「恋をしていない自分」に直面するのが苦しく感じるというデメリットが考えられます。

恋をしている時というのは、本来とても美しく、愛に包まれて至福の感情を味わえるものです。その愛が、すっぽりとなくなってしまったように感じられ、心の中に空洞ができてしまう。そのような感情を味わうでしょう。

Adult Rain Woman - Free photo on Pixabay (189946)

しかし、その「さびしい」「こわい」「辛い」などという感情から逃げずに、しっかりとそれを感じる事で、デメリットから上記に記載したようにメリットに変わってきます。

全てのものには、表と裏があります。メリットもあればデメリットもあるのです。しかし、ここを乗り切ることができたら、あなたは多くのメリットを受ける事になります。

Leaves Sky Blue - Free photo on Pixabay (189953)

「デメリットは必ずある、そしてそれは自分がよい方向に向かうために必ず必要なこと」と言う事を、しっかり覚えておきましょう。

好きな人を忘れる方法

Child Waving Goodbye Departure - Free photo on Pixabay (187372)

ここからは、具体的にどうやって好きな人を忘れたらいいのか、と言う事を詳しく説明していきます。いろいろな方法があるので、ぜひ読み進めていってください。

新しい恋愛を始める

Pair Human Photograph - Free photo on Pixabay (187375)

とても魅力的で素敵な異性が現れたら、新しく、その恋を始めてみましょう。その時は「寂しいからとりあえず新しく恋をはじめよう」という気持ちでは、うまくいきません。

またすぐに失恋してしまいますので、まずは、ゼロから関係をつくっていく事からです。自分が「とりあえず」で始めてしまうと、実は相手も「とりあえず」で始めていることが多いのです。

Heart Love Valentine - Free photo on Pixabay (189962)

目の前の相手は、自分の鏡なのです。それをしっかり覚えておいてください。無理やり新しくスタートする必要はありません。まずはよい関係を作っていくと言う気持ちで、関係作りをスタートすると、相手のよいところがどんどん見えてきたり、自分のよいところも相手からどんどん見せてもらったりして、それが後に恋愛に発展していくものなのです。

そうやって新たにスタートした恋のおかげで、今までの相手のことはすっかりと忘れる事ができるでしょう。そして、今までよりも、よりよい関係をつくっていく事ができるようになります。

Canola Couple Field - Free photo on Pixabay (189969)

以前の恋愛から学んだ事をしっかりと活かすことができるので、前の恋愛に感謝することができるようになります。そうなったあなたは、非常に魅力的で、さらに美しくなっています。

趣味・スポーツに没頭する

Running Runner Long Distance - Free photo on Pixabay (187376)

趣味、スポーツに没頭すると言う事は非常に素晴らしい選択です。いつまでも、終わった恋愛にしがみついている時というのは、自分の事よりも、相手に対していつも考えているということです。

自分に目を向けられないときというのは、自分を大切にすることができていない状態です。自分の「好き」を大切にして、趣味に没頭してみましょう。

Woman Happiness Sunrise - Free photo on Pixabay (189982)

自分が「心地よい」と思うスポーツに没頭してみましょう。だんだんと、自分を自分で満たすことができるようになり「相手に満たしてもらおう」という気持ちや、「終わった恋に思いをはせながら寂しく生きているかわいそうな私」という悲劇のヒロインを演じる事もなくなります。

趣味やスポーツに没頭しているとき、あなたは、自分が満たされていく感覚を味わう事ができます。「私はこれが好きだったんだ」「うれしい」という気持ちでいっぱいになるのです。

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