目次
- 情報量の多い時代は心のバランスを整えるのが大事！
- グラウディングとは
- グラウディングの効果
- 感情が安定する
- 集中力が高まる
- 自信がつく
- 直感が冴える
- 健康面や経済面で豊かになれる
- グラウディングができていない人の特徴
- 生活が乱れている
- 人の話を聞けない
- 過去に執着している
- 感じていることを言葉にうまく表せない
- グラウディングの効果を高めるためにはチャクラが大事
- チャクラとはヨガの概念
- チャクラの仕組みとは
- 第一チャクラを活性化しておくと良い
- グラウディングの方法
- グラウディング前に部屋を整えておく
- 椅子に座る
- 深呼吸をする
- お尻のあたりから光のコードが出ているとイメージする
- 瞑想して地球と一体になっていると感じる
- ストレスを放出する
- 心の安定を感じる
- ゆっくり目を開ける
- グラウディングの注意点
- なるべく朝に行う
- 気持ちが乱れる出来事が起きたらやり直す
- 電車の中や寝ながらでもOK
- グラウディングが抜けると物事がうまくいかなくなる
- グラウディングを強化する方法
- 自然と触れ合う
- 農作業を行う
- スポーツをする
- 美味しいものを食べる
- パワーストーンがグラウディングを支えてくれる
- 赤色か黒色の石がおすすめ
- 第一チャクラが過活動の場合はエメラルドが良い
- クリスタルヒーリングの方法
- グラウディングができているか確認するには？
- グラウディングで豊かになろう
瞑想の方法は世界中で違うように、グラウディングの方法にもこれが正しい方法というのは、存在しません。色んな方法を調べて、一番しっくりくる方法を選びましょう。
ここで紹介する方法は、体の負のエネルギーをグラウディングによって地球エネルギーに放出して受け取ってもらって、体の気の流れを良くする方法になります。
ここで紹介する方法は、体の負のエネルギーをグラウディングによって地球エネルギーに放出して受け取ってもらって、体の気の流れを良くする方法になります。
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グラウディング前に部屋を整えておく
整理整頓されている部屋は、気の流れを良くするには欠かせないことですが、グラウディングを行う際にも、身の回りや、部屋を整えることは重要になります。
グラウディングは、体の気に循環を良くする為に行うものであり、部屋の掃除などにも運気アップのような効果があり、良い気を引き寄せる方法でもあります。
最近では断捨離やミニマリストのように、部屋の中に必要最低限しか物を置かない人達も増えていますが、その効果はいい気の流れを作ることにもあります。
グラウディングは、体の気に循環を良くする為に行うものであり、部屋の掃除などにも運気アップのような効果があり、良い気を引き寄せる方法でもあります。
最近では断捨離やミニマリストのように、部屋の中に必要最低限しか物を置かない人達も増えていますが、その効果はいい気の流れを作ることにもあります。
椅子に座る
両足がしっかりと床につく椅子に座り、背もたれを使わず背筋をピンと張ります。
姿勢は慣れるとどんな体制でもできるようになりますが、初心者の場合は一番意識を集中させやすい椅子に座ることがおすすめです。
足は裸足が好ましく、しっかりと床を踏みしめることができる高さに椅子を調整しましょう。
グラウディングには第一チャクラの尾骨からエネルギーの出入り口としての軸の役割があり、地球エネルギーとつなげる意識を持ちましょう。
第一チャクラは赤色をしているので、赤い丸い玉を第一チャクラで作るようなイメージをしてみましょう。
姿勢は慣れるとどんな体制でもできるようになりますが、初心者の場合は一番意識を集中させやすい椅子に座ることがおすすめです。
足は裸足が好ましく、しっかりと床を踏みしめることができる高さに椅子を調整しましょう。
グラウディングには第一チャクラの尾骨からエネルギーの出入り口としての軸の役割があり、地球エネルギーとつなげる意識を持ちましょう。
第一チャクラは赤色をしているので、赤い丸い玉を第一チャクラで作るようなイメージをしてみましょう。
深呼吸をする
体がリラックスできたら、深く深呼吸を繰り返します。鼻から空気を吸い込んで、肺がふくらむのを感じながら、口からゆっくりとはき出します。
肩に力を入れないで、楽な気持ちになって深呼吸を繰り返してみましょう。
このときにヨガの呼吸法を取り入れて呼吸を整えるようにするとよりグラウディングが簡単になります。
正しく「吸う」「止める」「吐く」の工程があります。
よく分からない場合は、始めは鼻から吸って、口から吐く腹式呼吸などを取り入れてみるのもいいでしょう。
肩に力を入れないで、楽な気持ちになって深呼吸を繰り返してみましょう。
このときにヨガの呼吸法を取り入れて呼吸を整えるようにするとよりグラウディングが簡単になります。
正しく「吸う」「止める」「吐く」の工程があります。
よく分からない場合は、始めは鼻から吸って、口から吐く腹式呼吸などを取り入れてみるのもいいでしょう。
お尻のあたりから光のコードが出ているとイメージする
第一チャクラでもある尾骨のあたりから、赤い光の玉のコードをイメージします。このコードは、物質をすべて突き抜けて、地球の地殻からもっと先のマントルを超えて、地球の核の部分まで到着することができるイメージです。
また木の根っこのように、地面から枝分かれして地球のあたたかい大地のエネルギーを感じ取るようなイメージでもあります。
体に溜まったの負のエネルギーを放出したり、また地球からエネルギーを分けてもらったりするときの、管のような役割をしてくれます。
また木の根っこのように、地面から枝分かれして地球のあたたかい大地のエネルギーを感じ取るようなイメージでもあります。
体に溜まったの負のエネルギーを放出したり、また地球からエネルギーを分けてもらったりするときの、管のような役割をしてくれます。
瞑想して地球と一体になっていると感じる
瞑想してエネルギーを放出したり分けてもらうには、地球エネルギーとしっかりグラウディングしなくてはなりません。
光のコードを通して、地球と一体化しているイメージになります。地球のエネルギーは膨大ですのでそこでは、体から光のコードを伝って放出される負のエネルギーも一瞬で飲み込んでいきます。
モヤモヤした考えなどが頭の中にある場合は、そのを光のコードを伝って逃げ道を作ってあげるような感覚になります。そうすることで心身からリラックスすることができます。
光のコードを通して、地球と一体化しているイメージになります。地球のエネルギーは膨大ですのでそこでは、体から光のコードを伝って放出される負のエネルギーも一瞬で飲み込んでいきます。
モヤモヤした考えなどが頭の中にある場合は、そのを光のコードを伝って逃げ道を作ってあげるような感覚になります。そうすることで心身からリラックスすることができます。
ストレスを放出する
もしも体内でストレスや負のエネルギーを溜め込んでいる場合は、光のコードを伝って地球の核に吐き出してすべてをリセットしてもらいましょう。
そうするこで、ストレスが軽減されていきます。深呼吸の息を吐き出すタイミングに合わせてすべてを放出するイメージをもつと、初心者でも上手できるようになります。
また負のエネルギーが出ていった分、地球エネルギーを取り入れやすくなります。これにより体の中の気の流れが循環してストレスをあまり感じないように、本来人間がもつ強いメンタルを取り戻すことができます。
そうするこで、ストレスが軽減されていきます。深呼吸の息を吐き出すタイミングに合わせてすべてを放出するイメージをもつと、初心者でも上手できるようになります。
また負のエネルギーが出ていった分、地球エネルギーを取り入れやすくなります。これにより体の中の気の流れが循環してストレスをあまり感じないように、本来人間がもつ強いメンタルを取り戻すことができます。
心の安定を感じる
地球エネルギーは、宇宙からのエネルギーと違い身近な存在です。ですが現代社会の中で暮らす私達は、自然と直接触れ合う機会を持つことが少なくなってきました。
それは同時に、人に心の安定感を奪っていくことになりました。グラウディングすることは、地球とのふれあうことでもあります。心の安定のために、グラウディングして地球エネルギーを分けてもらいましょう。
スピリチュアルなことは今まで敬遠していた人達も最近では積極的に、瞑想やグラウディングなどの取り入れています。世界的な成功者やグーグルやアップルといった大企業でもマインドフルネスなどの考え方が取り入れれて、心の安定に効果があることを証明しています。
それは同時に、人に心の安定感を奪っていくことになりました。グラウディングすることは、地球とのふれあうことでもあります。心の安定のために、グラウディングして地球エネルギーを分けてもらいましょう。
スピリチュアルなことは今まで敬遠していた人達も最近では積極的に、瞑想やグラウディングなどの取り入れています。世界的な成功者やグーグルやアップルといった大企業でもマインドフルネスなどの考え方が取り入れれて、心の安定に効果があることを証明しています。
ゆっくり目を開ける
グラウディングをしたあとはできるだけ時間をかけて、目を開けるようにしましょう。
瞑想やグラウディングなどの体と精神を切り離すときは、すぐには現実世界目を向けると効果が薄れてしまうので、ゆっくりと現実社会にならしていきましょう。
グラウディングは慣れていれば数分で終わりますが、時間もかけずに週に一日置きなどでもかまいません。
大事なことは継続することや、グラウディングの基本的なことを勉強したりすることです。
そういうことをしっかりと日々行うことで、効果は日増しに感じられるようになるでしょう。
瞑想やグラウディングなどの体と精神を切り離すときは、すぐには現実世界目を向けると効果が薄れてしまうので、ゆっくりと現実社会にならしていきましょう。
グラウディングは慣れていれば数分で終わりますが、時間もかけずに週に一日置きなどでもかまいません。
大事なことは継続することや、グラウディングの基本的なことを勉強したりすることです。
そういうことをしっかりと日々行うことで、効果は日増しに感じられるようになるでしょう。
グラウディングの注意点
グラウディングなどにスピリチュアルな事は、はじめは感覚をつかむことが難しく感じますが、肩の力を抜くいてリラックスして行いましょう。
ここでは、グラウディングを行うのときの注意点をまとめてみました。
ここでは、グラウディングを行うのときの注意点をまとめてみました。
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