目次
- 情報量の多い時代は心のバランスを整えるのが大事！
- グラウディングとは
- グラウディングの効果
- 感情が安定する
- 集中力が高まる
- 自信がつく
- 直感が冴える
- 健康面や経済面で豊かになれる
- グラウディングができていない人の特徴
- 生活が乱れている
- 人の話を聞けない
- 過去に執着している
- 感じていることを言葉にうまく表せない
- グラウディングの効果を高めるためにはチャクラが大事
- チャクラとはヨガの概念
- チャクラの仕組みとは
- 第一チャクラを活性化しておくと良い
- グラウディングの方法
- グラウディング前に部屋を整えておく
- 椅子に座る
- 深呼吸をする
- お尻のあたりから光のコードが出ているとイメージする
- 瞑想して地球と一体になっていると感じる
- ストレスを放出する
- 心の安定を感じる
- ゆっくり目を開ける
- グラウディングの注意点
- なるべく朝に行う
- 気持ちが乱れる出来事が起きたらやり直す
- 電車の中や寝ながらでもOK
- グラウディングが抜けると物事がうまくいかなくなる
- グラウディングを強化する方法
- 自然と触れ合う
- 農作業を行う
- スポーツをする
- 美味しいものを食べる
- パワーストーンがグラウディングを支えてくれる
- 赤色か黒色の石がおすすめ
- 第一チャクラが過活動の場合はエメラルドが良い
- クリスタルヒーリングの方法
- グラウディングができているか確認するには？
- グラウディングで豊かになろう
なるべく朝に行う
グラウディングの方法は色々ありますが、瞑想を使った方法なら朝の短い時間を活用することができます。
朝から体調やメンタルを整えていることは、いい一日を過ごす秘訣でもあります。朝起きてからグラウディングを行って、一日をストレスなしで乗り越えることができます。
またグラウディングしていることで、嫌な出来事があっても直ぐに負のエネルギーを地球エネルギー放出することができるので、一日を快適に過ごすことができます。
朝から体調やメンタルを整えていることは、いい一日を過ごす秘訣でもあります。朝起きてからグラウディングを行って、一日をストレスなしで乗り越えることができます。
またグラウディングしていることで、嫌な出来事があっても直ぐに負のエネルギーを地球エネルギー放出することができるので、一日を快適に過ごすことができます。
気持ちが乱れる出来事が起きたらやり直す
グラウディングは、即効性のあるリフレッシュ術としても活用ができます。
体に溜まった負のエネルギーを放出することで、リセットが行われて気分一新に切り替えることができます。
ストレス社会といわれる現代で、グラウディングがしっかり行えることは、今後の人生に欠かせないスキルとして役立つことになります。
気持ちが乱れる出来事が起きたら、その日一日はリズムが悪くなり、すべての事が効率的でなくなる経験をしている人は多いのではないでしょう。
気持ちが乱れる出来事が起きたらグラウディングやり直して、メンタルを整えてどんな逆境にも力強く立ち向かうスピリットを養うことができます。
体に溜まった負のエネルギーを放出することで、リセットが行われて気分一新に切り替えることができます。
ストレス社会といわれる現代で、グラウディングがしっかり行えることは、今後の人生に欠かせないスキルとして役立つことになります。
気持ちが乱れる出来事が起きたら、その日一日はリズムが悪くなり、すべての事が効率的でなくなる経験をしている人は多いのではないでしょう。
気持ちが乱れる出来事が起きたらグラウディングやり直して、メンタルを整えてどんな逆境にも力強く立ち向かうスピリットを養うことができます。
電車の中や寝ながらでもOK
グラウディングをする場合は、場所や姿勢は比較的ご自身のやりたいスタイルでかまいません。
朝の自宅でグラウディングの時間が取れない場合は、通勤や通学の電車の中や、お昼寝や就寝前に寝ながらの状態であっても問題はありません。
初心者に大切なことは継続して続けて習慣化することなので、グラウディングする時間なども時間がない場合の短縮して負担を減らして、習慣化することを第一目標にしていきましょう。
グラウディングの効果はやればやるほど実感できるので、継続することは一番大切です。
朝の自宅でグラウディングの時間が取れない場合は、通勤や通学の電車の中や、お昼寝や就寝前に寝ながらの状態であっても問題はありません。
初心者に大切なことは継続して続けて習慣化することなので、グラウディングする時間なども時間がない場合の短縮して負担を減らして、習慣化することを第一目標にしていきましょう。
グラウディングの効果はやればやるほど実感できるので、継続することは一番大切です。
グラウディングが抜けると物事がうまくいかなくなる
グラウディングは人間が長年してきた、人間の精神と地球をつなげる瞑想です。
また裸足で土を踏みしめることや、農作業をすることは、自然とグラウディングをしてきたことにつながってきました。
ですが現代人の生活スタイルになると、極端にグラウディングする機会がなくなります。
そうなると、足が地につかない状態に陥りやすくなります。
将来何をしていいのか分からない若者が増加しているのも、グラウディングしていないので物事がどのようにしたら上手に転がるかを、感じとれなくなってしまってるからかもしれません。
また裸足で土を踏みしめることや、農作業をすることは、自然とグラウディングをしてきたことにつながってきました。
ですが現代人の生活スタイルになると、極端にグラウディングする機会がなくなります。
そうなると、足が地につかない状態に陥りやすくなります。
将来何をしていいのか分からない若者が増加しているのも、グラウディングしていないので物事がどのようにしたら上手に転がるかを、感じとれなくなってしまってるからかもしれません。
グラウディングを強化する方法
グラウディングは場所を選ばす自分の部屋などで手軽に行うことができますが、あることをすることで、グラウディングをより強化していくことができます。
これにより初心者でもグラウディングがより容易になり、体から負のエネルギーの放出されるのが実感したり、地球からエネルギーを吸収できる感覚がつかみやすくなります。
グラウディングはとても自然な行為なので、肩の力を抜いてリラックスしていつも行いましょう。
これにより初心者でもグラウディングがより容易になり、体から負のエネルギーの放出されるのが実感したり、地球からエネルギーを吸収できる感覚がつかみやすくなります。
グラウディングはとても自然な行為なので、肩の力を抜いてリラックスしていつも行いましょう。
スイーツ男子の魅力と特徴！スイーツ男子な芸能人も - POUCHS（ポーチス）最近話題のスイーツ男子。テレビやSNSでは、男性芸能人のおすすめスイーツの紹介などが人気があります。ですが女性にとってはまだ、スイーツ男子について理解できていない部分が多いのではないでしょうか。この記事でスイーツ男子の魅力と特徴を徹底解説しています。
自然と触れ合う
自然と触れ合っているほうが、穏やかで精神的にも余裕がある人達が多いですね。
本来人間は自然と共に、長い歴史の中を生きてきました。ですが急速な科学の進歩により生活スタイルが変わり始めると、自然と触れ合う機会を失ってしまいました。
意識的に自然があるところに行かないと、都会に住む人達は何ヶ月も自然を触れ合わないこともしばしばあります。
自然の中で瞑想することは、よりグラウディングの力を強めてくれることになるでしょう。
本来人間は自然と共に、長い歴史の中を生きてきました。ですが急速な科学の進歩により生活スタイルが変わり始めると、自然と触れ合う機会を失ってしまいました。
意識的に自然があるところに行かないと、都会に住む人達は何ヶ月も自然を触れ合わないこともしばしばあります。
自然の中で瞑想することは、よりグラウディングの力を強めてくれることになるでしょう。
農作業を行う
農作業などの直接を土に触れるような活動を行うことは、グラウディングの効果を高めることができます。
重要なのは土に触れることなので、本格的に農作業を始めなくても大丈夫です。
時間やスペースがない人は、ガーデニングなどでも十分な効果はあります。
これなら一人暮らしのアパートであっても、バルコニーや玄関前にスペースを作ることができて、自然と土と触れ合う機会を設けることができます。
またできれば時間があるときには、自然と直接ふれあう機会などを増やして行きましょう。
重要なのは土に触れることなので、本格的に農作業を始めなくても大丈夫です。
時間やスペースがない人は、ガーデニングなどでも十分な効果はあります。
これなら一人暮らしのアパートであっても、バルコニーや玄関前にスペースを作ることができて、自然と土と触れ合う機会を設けることができます。
またできれば時間があるときには、自然と直接ふれあう機会などを増やして行きましょう。
スポーツをする
スポーツを習慣化することで、体にプラスになることは本当にたくさんあります。
ジムなどで筋トレをするのもいいですし、空いた時間にランニングやサイクリングなどの有酸素運動をしてみるのもいいですね。
スポーツ界でも、グラウディングを取り入れて瞑想してメンタルを鍛えている人達はたくさんいます。
運動不足は体内の気の流れを全体的に下げてしまうので、毎日ではなくても週に1.2度ぐらいは体を動かす習慣をつければ、メンタル力がグンと上がります。
ジムなどで筋トレをするのもいいですし、空いた時間にランニングやサイクリングなどの有酸素運動をしてみるのもいいですね。
スポーツ界でも、グラウディングを取り入れて瞑想してメンタルを鍛えている人達はたくさんいます。
運動不足は体内の気の流れを全体的に下げてしまうので、毎日ではなくても週に1.2度ぐらいは体を動かす習慣をつければ、メンタル力がグンと上がります。
美味しいものを食べる
食べ物は、体の資本ですね。スピリチュアル的に美味しいものとは、波動が高い食べ物だと言われています。
自然からの恵み、穀物、果実などは波動が高く、スピリチュアル的に体にいいとされてます。
反対に添加物や着色料などを使って入る食材や飲み物は、波動が低いなどと表現されます。
現代社会では波動の高い食べ物ばかり食べるのは、難しくことでもあります。
ですのであまりこだわりすぎるのも体に良くないので、いいバランスを保つようにしましょう。
自然からの恵み、穀物、果実などは波動が高く、スピリチュアル的に体にいいとされてます。
反対に添加物や着色料などを使って入る食材や飲み物は、波動が低いなどと表現されます。
現代社会では波動の高い食べ物ばかり食べるのは、難しくことでもあります。
ですのであまりこだわりすぎるのも体に良くないので、いいバランスを保つようにしましょう。
パワーストーンがグラウディングを支えてくれる
4 / 5
