大転子を引っ込める方法は？歪む原因と歩き方やヨガによる整え方

下半身が細くならないのは大転子が原因

皆さんは下半身中心のダイエットの際に重要となる大転子についてご存知ですか？

ダイエットと耳にするとお腹周りや太ももなどを気にしてしまいがちなのですが、大転子などを気にするのが好ましいです。

特に大転子は下半身ダイエットを行う際には意識するべきでこの点を無視してしまうと一向に痩せないような状態になってしまいやすいです。

しかし、このような大転子に注目してダイエットを行う人は意外と少ないです。

大転子の存在を知らない人もいるほどなので、今回は下半身ダイエットに意識するべき大転子と、引っ込める方法を合わせてご紹介します。

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女性が痩せたい部位ランキング

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大転子は先程もご紹介したように下半身ダイエットと密接な関係が存在するのですが、まず最初は多くの女性が注目するダイエットについてご紹介します。

というのも、ダイエットは女性だけでなく、男性からも注目されているのですが、女性はやはりダイエットなどの体型変化に敏感です。

特に女性によっては痩せたい部位も存在するので、そのような痩せたいと考える部位をまずはランキング形式でご紹介しますので、ぜひ皆さんが意識する部位かチェックしてみてください

太もも

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女性が痩せたいと考える部位で最も挙げられるのが「太もも」です。

今では街頭アンケートやインターネットなどでアンケート調査を行うことができるのですが、多くの女性が最も痩せたいと考える部位は太ももとされています。

もちろんお腹が出ているような場合や人から指摘された場合は気になりやすいのですが、ご自身でダイエットをしないといけないと考える部位は太ももであることが多いです。

太ももが大きいとどうしてもパンツなども履きづらく、昔履けていたパンツもサイズが合わずに履けなくなったときにダイエットを意識する女性が多い傾向にあります。

そのため、多くの女性が最も痩せないといけないと考える部位では太ももが挙げられやすいです。

お尻

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太ももが女性にとって痩せたいと考えやすい部位になるのですが次に挙げられる事が多い痩せたい部位は「お尻」です。

お尻も太ももと同様で、太っているように見えやすいことから痩せたい部位として挙げられることが多いです。

人によってはくびれと大きなお尻で魅力的なメリハリボディにする人もいますが、お尻を大きくしてしまうとお腹も大きくなってしまう人がかなり多いです。

さらに、お尻が大きいと太ももが太くなっているときと同様にパンツなどが入りづらい状況になってしまいやすいので痩せたいと考える女性が多いと言えます。

お腹

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太ももやお尻が痩せたい部位として1位2位を争う部位になるのですが、痩せたいと考える部位第3位になるのが「お腹」です。

お腹はやはり多くの人が考えやすい部位で、女性だけでなく、男性もこのお腹が出てしまった際にダイエットを考えることが多いです。

しかし、女性もお腹は気になるのですが、パンツが履けなくなるような太ももやお尻と言った下半身を気にすることがどちらかと言うと多い傾向にあります。

そのため、ダイエットをするときは下半身に効果的なダイエットを行うのが好ましいと言えます。

ふくらはぎ

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お腹の次に痩せたい部位として挙げられるのが「ふくらはぎ」です。

ふくらはぎは主に運動をしたときや辛い立ち仕事を長時間続けたようなときに張ってしまいやすいのですが、ふくらはぎもお肉がついてしまい、太ってしまうことがあります。

ふくらはぎは比較的体の部位でも脂肪がつきにくい部分ではあるのですが、ふくらはぎが太くなっていると太もも同様にやはりパンツが履きにくい状態になってしまいやすいです。

そのため、ふくらはぎも女性が気になる部位としてあげられる事が多いと言えます。

大転子とは

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女性が痩せたいと考える部位についてご紹介しましたが、ご紹介したことからもわかるように、女性はお腹よりもどちらかと言うと下半身を中心に痩せたいと考える傾向があります。

次は最初にもご紹介したような、下半身ダイエットを行う際に重要になる大転子についてご紹介していきます。

大転子をご存じないという人や下半身をしっかりと痩せさせたいと考えている人は大転子について是非チェックしてみてください。

具体的部位

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大転子と言っても最初にも挙げたように具体的に位置がわかっている人は比較的少ないです。

大転子の具体的な位置は触りながらご確認いただけるとわかりやすいのですが、骨盤の下の部分に位置し、股関節の横の部分にあります。

触っていると少し出っ張りを感じるところがこの大転子の位置になります。

もちろん個人差は存在するのですが、この股関節の横よりも少し下の位置にある場合や左右違う場所にあるような場合は歪んでいる可能性が極めて高いです。

役割

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大転子はいっけんあまり耳にしないことからあまり意味がない・役割がない部位だと勘違いしてしまう人もいるのですが、大転子はかなり重要な役割を持っています。

というのも、大転子は先程挙げたように、外から触っても出っ張りでわかりやすい部分なのですが、大腿骨の上の部分にある突起です。

このような大転子の役割は関節や腱の働きを助けてくれる重要な部分です。

後ほどでもご紹介しますが、この大転子部分が歪んでしまっていると最悪の場合は歩行にも影響を与えてしまうほどで、下半身をスムーズに動かすためには重要な部分と言えます。

この部分が歪んでいたり、出過ぎているような状態だと痩せにくい状態になりやすいです。

下半身太りに繋がる理由

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大転子を引っ込める方法は？歪む原因と歩き方やヨガによる整え方

目次

下半身が細くならないのは大転子が原因

女性が痩せたい部位ランキング

太もも

お尻