目次
- 美しい肌とは
- 肌のキメが粗い状態のデメリット
- 化粧崩れしやすい
- 肌の色がくすみ印象が暗くなる
- 敏感肌になる
- 肌のキメが粗い原因
- 乾燥
- 加齢
- 間違ったムダ毛の処理
- ピーリングの間違った使用
- ストレス
- 日頃の睡眠不足
- 栄養不足
- 運動不足
- 肌のキメを細かくする方法
- こまめに肌を保湿する
- 生活習慣を見直す
- 食事もバランスよく
- 睡眠時間をしっかりとる
- 水仕事をするときにはゴム手袋を使用
- 水仕事の後にはクリームを塗りなおす
- 肌のキメを整える正しい洗顔方法
- 手を清潔にする
- クレンジングでメイクを落とす
- 洗顔料をしっかり泡立てる
- 洗顔料で優しくあらう
- 洗顔料を洗い流す
- タオルで優しく水分をふき取る
- 肌のキメを細かくするには化粧水で潤いを与える
- 肌悩みに合った化粧水を選ぶ
- 肌にじっくりしみこませる
- 化粧水の後には乳液で蓋をする
- さらに乾燥が気になるときはクリームを使用
- 肌のキメを細かく！美肌を守る紫外線対策
- 紫外線によるダメージは大きい
- 日焼け止めを塗る
- 日傘や帽子もおすすめ
- 肌のキメを復活させて自信を取り戻そう
化粧水と言っても実にさまざまなタイプがあります。まずはご自身の肌タイプに合わせたものをチョイスしましょう。あなたは乾燥肌でしょうか？それとも混合肌？敏感肌？
基本的に年齢を重ねた女性はほとんど乾燥肌だと言いますが、20代前半の方なら脂性肌の方もいますし、20代後半から30代の女性に多いのは、混合肌と言われるTゾーンはテカるのに、Uゾーンは乾燥するタイプのお肌です。
まずは自分の肌質にあった化粧水を選ぶのが大事。また、化粧水の前に角質・毛穴ケアをしたい方は収れん化粧水を、洗顔などの残りかすを除去したい人はふきとり化粧水も取り入れると良いです。
基本的に年齢を重ねた女性はほとんど乾燥肌だと言いますが、20代前半の方なら脂性肌の方もいますし、20代後半から30代の女性に多いのは、混合肌と言われるTゾーンはテカるのに、Uゾーンは乾燥するタイプのお肌です。
まずは自分の肌質にあった化粧水を選ぶのが大事。また、化粧水の前に角質・毛穴ケアをしたい方は収れん化粧水を、洗顔などの残りかすを除去したい人はふきとり化粧水も取り入れると良いです。
肌にじっくりしみこませる
via pixabay.com
化粧水は手でつける方法と、コットンに浸してつける方法があります。手でつける場合は、少量ずつ手にひらに出して、ハンドプレスしながらなじませてあげます。数回繰り返してあげるとお肌がふっくらしてきますので、それがうるおった合図になります。
コットン使いの場合は、一旦水にくぐらせてから、500円大ほどの化粧水をコットンに浸します。優しくコットンを滑らせるようになじませ、最後にコットンを割いてコットンパックをしてあげるとより浸透力が高まるのでおすすめです。
コットンパックの際は数分に留めておいてください。長時間お肌にのせてると逆に乾燥してしまうので注意が必要です。
コットン使いの場合は、一旦水にくぐらせてから、500円大ほどの化粧水をコットンに浸します。優しくコットンを滑らせるようになじませ、最後にコットンを割いてコットンパックをしてあげるとより浸透力が高まるのでおすすめです。
コットンパックの際は数分に留めておいてください。長時間お肌にのせてると逆に乾燥してしまうので注意が必要です。
化粧水の後には乳液で蓋をする
via pixabay.com
基本のステップは水分を入れて、それを蓋をするになります。ただ、化粧水の後に美容成分がたっぷり配合された美容液を使うのもおすすめです。
若い方は化粧水＋乳液のケアで十分ですが、年々肌トラブルも増えますし、徐々に肌力も衰えてきます。年齢を重ねた女性は美容液でケアしてあげるとより効果を実感できるでしょう。
今回は基本ステップの乳液の塗り方を紹介していきます。化粧水だけでは潤いを持続できませんので、それを蓋する油分が必要になります。それが乳液の役割です。使用量は10円玉大～1円玉大ぐらい。ご自身の肌状態や希望する仕上がりによっても量は変わります。
若い方は化粧水＋乳液のケアで十分ですが、年々肌トラブルも増えますし、徐々に肌力も衰えてきます。年齢を重ねた女性は美容液でケアしてあげるとより効果を実感できるでしょう。
今回は基本ステップの乳液の塗り方を紹介していきます。化粧水だけでは潤いを持続できませんので、それを蓋する油分が必要になります。それが乳液の役割です。使用量は10円玉大～1円玉大ぐらい。ご自身の肌状態や希望する仕上がりによっても量は変わります。
via pixabay.com
両手の温もりで温めてから、ハンドプレスするように顔の中心から外側に向かってなじませていきます。乾燥肌の人はたっぷりめに、混合肌の人は、Tゾーンは皮脂が多いので、控えめにすると良いです。
頬は皆さん乾燥しやすいので、塗る時は頬から始めてあげるのが良いでしょう。その後は額、顎に移りしっかりハンドプレスでなじませてあげます。目元は皮膚が薄く乾燥しやすい部分。少量ずつ指の腹に取って、優しく馴染ませてあげるとふっくらと仕上がります。
頬は皆さん乾燥しやすいので、塗る時は頬から始めてあげるのが良いでしょう。その後は額、顎に移りしっかりハンドプレスでなじませてあげます。目元は皮膚が薄く乾燥しやすい部分。少量ずつ指の腹に取って、優しく馴染ませてあげるとふっくらと仕上がります。
さらに乾燥が気になるときはクリームを使用
via pixabay.com
朝のスキンケアは乳液の後、ベースメイクに移ればOK！夜のスキンケアは、保湿力がもっと欲しいと願う方もいるでしょう。そんな人は美容クリームを塗って仕上げてあげましょう。クリームの方が基本的に油分成分が多く含まれているので、乾燥肌の人はしっかり活用してあげると良いです。
パッケージに書かれた使用量を守り、こちらも手のひらで温めた後にハンドプレスで優しくなじませてあげるのがポイントです。べとつきが気になって、やたらとすり込むのはNG！量は多ければ良いというものではありません。適量を守ることが大事です。
パッケージに書かれた使用量を守り、こちらも手のひらで温めた後にハンドプレスで優しくなじませてあげるのがポイントです。べとつきが気になって、やたらとすり込むのはNG！量は多ければ良いというものではありません。適量を守ることが大事です。
肌のキメを細かく！美肌を守る紫外線対策
via pixabay.com
お肌のキメを整えたいなら、スキンケアだけでは不十分！紫外線対策をしっかりしてお肌を守ってあげる必要があるんです。紫外線にはA波・B波と2つの種類があるのはご存じでしょうか？
日焼けして赤くなったり、炎症を起こしたりするのは主にB波によるもの。しかし、紫外線にはA波と呼ばれる、日常の生活で知らず知らずの内に浴びてしまう紫外線があります。老化の原因にもなりますので、しっかりケアする必要があります。
曇ってるから紫外線対策は必要ないと思っていませんか？紫外線は曇っていても降り注いています。キメを整えるには徹底した紫外線対策が重要！ここからは紫外線対策について紹介していきます。
日焼けして赤くなったり、炎症を起こしたりするのは主にB波によるもの。しかし、紫外線にはA波と呼ばれる、日常の生活で知らず知らずの内に浴びてしまう紫外線があります。老化の原因にもなりますので、しっかりケアする必要があります。
曇ってるから紫外線対策は必要ないと思っていませんか？紫外線は曇っていても降り注いています。キメを整えるには徹底した紫外線対策が重要！ここからは紫外線対策について紹介していきます。
紫外線によるダメージは大きい
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紫外線は肌を赤くしたり黒くするだけではありません。特にA波においては真皮層まで到着し、コラーゲンやエラスチンを劣化させてしまうんです。そうなると、お肌はハリや弾力を失い、シミを始めとするあらゆる肌トラブルに悩まされるようになります。
先ほども言ったように紫外線は真夏だけでなく、1年中降り注いでいます。特にA波においては1年を通してあまり変動がなく、1年中気を付ける必要がある紫外線です。曇りであっても晴れの日の約6割程度にしか減りませんので、ダメージは大きいと言えます。
先ほども言ったように紫外線は真夏だけでなく、1年中降り注いでいます。特にA波においては1年を通してあまり変動がなく、1年中気を付ける必要がある紫外線です。曇りであっても晴れの日の約6割程度にしか減りませんので、ダメージは大きいと言えます。
日焼け止めを塗る
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紫外線からお肌を守るためには日焼け止めをしっかり塗る必要があります。例え出かけない日であっても、日焼け止めはしっかり塗りましょう。A波はガラスも通り抜けますので、気付かぬ内に紫外線を浴びてしまいます。
また、朝塗ったからといって安心はできません。SPF・PAの効果を持続させるためには、2~3時間置きに塗り直す必要があります。最近はスプレータイプの日焼け止めもありますので、こまめに塗り直すようにしてください。
意外と塗り忘れが多いのが足・手の甲、首の後ろなどです。日焼け止めを塗る際は、細かい部分も塗り忘れないように注意しましょう。
また、朝塗ったからといって安心はできません。SPF・PAの効果を持続させるためには、2~3時間置きに塗り直す必要があります。最近はスプレータイプの日焼け止めもありますので、こまめに塗り直すようにしてください。
意外と塗り忘れが多いのが足・手の甲、首の後ろなどです。日焼け止めを塗る際は、細かい部分も塗り忘れないように注意しましょう。
日傘や帽子もおすすめ
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日焼け止めを塗った上で、日傘や帽子を使えばさらに効果は高まります。日傘は白より黒がおすすめ。黒い日傘の方が紫外線を吸収しますので、日傘選びの際にはぜひ黒を選んでみてください。
帽子は極力大きめの物が良いです。また、紫外線は目から吸収されるのでサングラスもあると良いでしょう。手の日焼けが気になる方は手袋もあると便利です。
気を付ければ気を付けるほど自分の肌に返ってきます。美肌を保つためには、まず自分の肌を知ること。そして正しい知識をつけることです。ぜひ美肌のためにできることを実践してみてください。
帽子は極力大きめの物が良いです。また、紫外線は目から吸収されるのでサングラスもあると良いでしょう。手の日焼けが気になる方は手袋もあると便利です。
気を付ければ気を付けるほど自分の肌に返ってきます。美肌を保つためには、まず自分の肌を知ること。そして正しい知識をつけることです。ぜひ美肌のためにできることを実践してみてください。
肌のキメを復活させて自信を取り戻そう
via pixabay.com
いかがでしたか？お肌のキメを整えるのはさほど難しいことではありません。生活習慣を見直し、正しいスキンケアを身に付ければ、必ずお肌は答えてくれます。キメが整えば見た目の印象が変わり、メイクだって楽しくなるはず。
毛穴が目立たない絹のような滑らかなメイク仕上がりを見て、自分に自信が持てるようになる人も多いでしょう。気持ちもポジティブになって色んなことにチャレンジしたくなるかも。ぜひ今日からできることを取り組んでみませんか？
毛穴が目立たない絹のような滑らかなメイク仕上がりを見て、自分に自信が持てるようになる人も多いでしょう。気持ちもポジティブになって色んなことにチャレンジしたくなるかも。ぜひ今日からできることを取り組んでみませんか？
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