目次
- 美しい肌とは
- 肌のキメが粗い状態のデメリット
- 化粧崩れしやすい
- 肌の色がくすみ印象が暗くなる
- 敏感肌になる
- 肌のキメが粗い原因
- 乾燥
- 加齢
- 間違ったムダ毛の処理
- ピーリングの間違った使用
- ストレス
- 日頃の睡眠不足
- 栄養不足
- 運動不足
- 肌のキメを細かくする方法
- こまめに肌を保湿する
- 生活習慣を見直す
- 食事もバランスよく
- 睡眠時間をしっかりとる
- 水仕事をするときにはゴム手袋を使用
- 水仕事の後にはクリームを塗りなおす
- 肌のキメを整える正しい洗顔方法
- 手を清潔にする
- クレンジングでメイクを落とす
- 洗顔料をしっかり泡立てる
- 洗顔料で優しくあらう
- 洗顔料を洗い流す
- タオルで優しく水分をふき取る
- 肌のキメを細かくするには化粧水で潤いを与える
- 肌悩みに合った化粧水を選ぶ
- 肌にじっくりしみこませる
- 化粧水の後には乳液で蓋をする
- さらに乾燥が気になるときはクリームを使用
- 肌のキメを細かく！美肌を守る紫外線対策
- 紫外線によるダメージは大きい
- 日焼け止めを塗る
- 日傘や帽子もおすすめ
- 肌のキメを復活させて自信を取り戻そう
顔のお肌ではなく、ハンドケアについてのお話しになりますが、手も年齢が出やすい部分。特に主婦の方や自宅で水仕事をよくする方は、乾燥しやすく小じわの原因になりやすいんです。顔のお肌を気を付けるとともに、やはりハンドケアもしっかり行いたいところ。
いくら顔の肌が綺麗でも、手ががざがざだと意味がありません。水仕事する時は必ずゴム手袋を着用しましょう。ハンドクリームを厚めに塗ってゴム手袋すれば、パック効果も得られるのでおすすめです。
いくら顔の肌が綺麗でも、手ががざがざだと意味がありません。水仕事する時は必ずゴム手袋を着用しましょう。ハンドクリームを厚めに塗ってゴム手袋すれば、パック効果も得られるのでおすすめです。
水仕事の後にはクリームを塗りなおす
via pixabay.com
いくらゴム手袋をしていても、外した後手を洗うかと思います。手洗いした時は、まずしっかり水分を拭き取ることが大事。水分が残っていると乾燥の原因になってしまうので、しっかり拭くようにしましょう。
そして、手を洗った後はすばやい保湿を！手のひらには皮脂腺がなく、手の甲も顔に比べると皮脂腺が非常に少ないです。そのため非常に乾燥しやすいので、こまめにハンドクリームを塗り直す必要があります。手を洗ったら塗り直すぐらいの気持ちで、乾燥を防いでください。
そして、手を洗った後はすばやい保湿を！手のひらには皮脂腺がなく、手の甲も顔に比べると皮脂腺が非常に少ないです。そのため非常に乾燥しやすいので、こまめにハンドクリームを塗り直す必要があります。手を洗ったら塗り直すぐらいの気持ちで、乾燥を防いでください。
肌のキメを整える正しい洗顔方法
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肌のキメを整えるには、しっかり保湿をすることも大事ですが、お肌の土台作りにも気を使う必要があるんです。過度な摩擦はお肌に負担を与え、乾燥からキメが荒れる原因に。
保湿を見直すのも大事ですが、洗顔を見直すことでお肌は随分変わってきます。ここからは、正しい洗顔法について詳しくお話ししていきますので、ご自身の洗顔法と比べてみましょう。
もちろん肌状態によっても洗顔方法は変わりますし、個人差もありますが、これから紹介する方法をぜひ参考にしてみてください。
保湿を見直すのも大事ですが、洗顔を見直すことでお肌は随分変わってきます。ここからは、正しい洗顔法について詳しくお話ししていきますので、ご自身の洗顔法と比べてみましょう。
もちろん肌状態によっても洗顔方法は変わりますし、個人差もありますが、これから紹介する方法をぜひ参考にしてみてください。
手を清潔にする
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洗顔は、朝・晩両方取り入れる必要があります。中には、朝は水で洗うだけなんて人もいますが、寝てる間に埃や汗がお肌に残っています。水洗いでは十分に汚れが落としきれず、落ちなかった汚れはお肌に溜まっていき、やがて古い角質となって肌のごわつきにつながっていくんです。
そうならないように、朝もしっかり洗顔してあげることが大事。また、せっかく綺麗な泡で優しく洗っても手が汚れていては意味がありません。まずは石鹸でしっかり手洗いをして、汚れを落としましょう。そうすることで、洗顔の泡立ちにも差が出ます。
そうならないように、朝もしっかり洗顔してあげることが大事。また、せっかく綺麗な泡で優しく洗っても手が汚れていては意味がありません。まずは石鹸でしっかり手洗いをして、汚れを落としましょう。そうすることで、洗顔の泡立ちにも差が出ます。
クレンジングでメイクを落とす
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洗顔の前に、夜はクレンジングする必要があります。まずはポイントメイクをリムーバーでしっかりオフし、クレンジング剤をお肌になじませていきます。クレンジングにも色んなタイプがありますが、クレンジング力が一番高いのはオイルです。その分乾燥しやすい人もいますので、自分の肌・メイク状態に合わせてクレンジングをチョイスしてみてください。
クリームや油系のジェルであれば、クレンジング力も比較的高く、肌負担も少ないのでおすすめです。あまり擦りすぎないように優しく馴染ませて、乳化させてから洗い流しましょう。
クリームや油系のジェルであれば、クレンジング力も比較的高く、肌負担も少ないのでおすすめです。あまり擦りすぎないように優しく馴染ませて、乳化させてから洗い流しましょう。
洗顔料をしっかり泡立てる
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洗顔料にもさまざまな種類があります。固形石鹸が肌に優しいと思ってる方も多いですが、実は石鹸はアルカリ成分でできており、洗浄力が高いのが特徴的。固形石鹸を選ぶなら枠練り石鹸がおすすめです。
クリーム・ペースト状の洗顔料は保湿成分が配合されていて弱酸性のものもあるので、敏感気味の人でも安心して使えます。
洗顔料はしっかり泡立てることが大事です。洗顔ネットをしっかり塗らし、質の良い泡を作っていきましょう。手で泡立てても良いですが、肌負担の少ないしっかりした泡で洗うことが美肌への近道ですので、泡を逆さ向けても落ちない濃密な泡を洗顔ネットで作りましょう。
クリーム・ペースト状の洗顔料は保湿成分が配合されていて弱酸性のものもあるので、敏感気味の人でも安心して使えます。
洗顔料はしっかり泡立てることが大事です。洗顔ネットをしっかり塗らし、質の良い泡を作っていきましょう。手で泡立てても良いですが、肌負担の少ないしっかりした泡で洗うことが美肌への近道ですので、泡を逆さ向けても落ちない濃密な泡を洗顔ネットで作りましょう。
洗顔料で優しくあらう
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濃密な泡が作れたら、濡らしたお肌にのせていきましょう。泡のクッションに包まれながら、肌が動かない程度の力加減で泡を転がしていきます。皮脂が溜まりやすいTゾーンや顎などは少し念入りに。とは言え、摩擦はNGですので、優しい力加減を常に意識してください。
特に、額などの広い部分はどうしても力が入ってしまいますので、慎重に行いましょう。丁寧な洗顔をしたいからと言って、長時間を泡をのせておくのは良くありません。優しく洗う必要はありますが、時間は極力かけないようにしましょう。
特に、額などの広い部分はどうしても力が入ってしまいますので、慎重に行いましょう。丁寧な洗顔をしたいからと言って、長時間を泡をのせておくのは良くありません。優しく洗う必要はありますが、時間は極力かけないようにしましょう。
洗顔料を洗い流す
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洗顔ができたらすすぎに移りましょう。洗顔の際はぬるま湯が良いとされています。ぬるま湯とは32～34℃、若干冷たく感じるぐらいの温度が丁度良いです。特に冬は40℃ぐらいの熱いお湯で洗いがちですが、必要なうるおいを奪ってしまいますので、すすぎの温度にも注目してみてください。
そっと水を当てて、泡を溶かすようなイメージで。フェイスラインや皮脂の多い額やTゾーンからすすぎはじめ、最後に乾燥しやすい頬を洗い流します。頬を洗う際にはほとんどの泡が落ちていますので、軽く頬に水をのせる程度で構いません。
フェイスラインは泡が残りやすいので、鏡でチェックしてしっかり落ちてるか確認しましょう。
そっと水を当てて、泡を溶かすようなイメージで。フェイスラインや皮脂の多い額やTゾーンからすすぎはじめ、最後に乾燥しやすい頬を洗い流します。頬を洗う際にはほとんどの泡が落ちていますので、軽く頬に水をのせる程度で構いません。
フェイスラインは泡が残りやすいので、鏡でチェックしてしっかり落ちてるか確認しましょう。
タオルで優しく水分をふき取る
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すすぎができたら、水分を拭き取っていきましょう。タオルを使ってふき取るのが通常ですが、摩擦が起こりやすいので、優しくタオルを押さえるように拭いてあげるのが大事です。ゴシゴシこすることないように十分に注意しましょう。
タオルに水分を染みこませるイメージで拭けば、肌負担がかからずにすみます。夜のケアはクレンジング、洗顔になります。洗顔後はすぐにお肌が乾燥し始めますので、素早い保湿が大事！続いては、保湿の仕方について見ていきましょう。
タオルに水分を染みこませるイメージで拭けば、肌負担がかからずにすみます。夜のケアはクレンジング、洗顔になります。洗顔後はすぐにお肌が乾燥し始めますので、素早い保湿が大事！続いては、保湿の仕方について見ていきましょう。
肌のキメを細かくするには化粧水で潤いを与える
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洗顔後は無防備な状態。お風呂上りも同じことが言えますが、すぐに保湿をしてあげる必要があるんです。お風呂上りは、まず髪を乾かしてからスキンケアしたい人もいるでしょう。そんな方でも、まずは化粧水だけ塗ってあげてからドライヤーをかけるようにしましょう。
日々の習慣が未来の美肌を作ります。洗顔後は素早い保湿を習慣にし、キメの整った透明感のあるお肌を目指しましょう。では順を追ってスキンケアの仕方を紹介していきます。
日々の習慣が未来の美肌を作ります。洗顔後は素早い保湿を習慣にし、キメの整った透明感のあるお肌を目指しましょう。では順を追ってスキンケアの仕方を紹介していきます。
肌悩みに合った化粧水を選ぶ
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