目次
- もう辛い期待はしたくない！
- 期待しない方法
- むやみやたらに頼らない
- そもそも自分が期待に応えられているのか考える
- 自分にしっかりと責任を持つ
- 自分の世界をつくるようにする
- 他人を変えるのは厳しいと知る
- 恋愛で期待しない方法
- 相手と自分の気持ちは別と考える
- 自分が完璧じゃないという意識を持つ
- 所詮は他人という事を肝に銘じておく
- 好きな人に期待しない方法
- 上手くいっているのは自分だけと念じる
- 好きになってもらえるとは限らないと肝に銘じる
- 優しくしているのは自分だけとは限らない
- 告白されるまでは疑ってかかる
- 会社で期待しない方法
- 自分ができることが相手にもできるとは思わない
- 上司に何でもできると思わない
- 相手が定時に帰っても気にしない
- 他人に期待していると苦しいこと
- 情緒不安定になる
- 相手に八つ当たりしてしまう
- 見返りを求めてしまう
- 相手を理不尽に嫌いになってしまう
- 依存してしまう
- 他人に期待しないメリット
- 自分の時間を大切にできる
- 他人のことを考えなくてすむ
- 些細なことに気が付くことができる
- 幸せを感じることができる
- 他人に期待しないデメリット
- サプライズをしてもらってもうれしくない
- 他人から期待されなくなる
- 希望を持てなくなる
- 孤独を感じるようになる
- 他人に期待してふりまわされるのはもうやめよう！
所詮は他人という事を肝に銘じておく
via pixabay.com
恋愛している最中は、好きな人の好きなものは何でも好きだし、感じ方や価値観が似ていることに歓びを感じるものです。
まるで、自分の魂の片割れにやっと巡り合ったような気持ちになるものです。
ところが一緒に生活しているうちに、徐々に相手との違いが気になっていきます。ちょっとした生活習慣や食べ物の好みの微妙な違いまで、やたらと目についてくることがあります。
恋愛中に大きな歓びがあればあるほど、好きな人とのこの微妙な違いを、相手との大きな隔たりのように感じるかもしれません。
肝に銘じておくべきは、どんなにあなたが好きな人でも、所詮、相手とは育った環境も何もかも違う、他人であるということなのです。
自分と似ているから好きであるというのは愛ではありません、それでは自己中心のエゴイズムの拡大に過ぎません。
違いを受け入れていくのが、愛なのです。違いを受け入れるとは、相手を理解しようと努力することです、所詮相手とは別人だからと無関心になることではありません。相手の立場になって、相手の気持ちをわかろうとすることは愛なのです。
多くのカップルが、お互いに相手との違いを乗り越えることができなくて関係が破綻したりします。また、相手は自分の期待通りではなかった、あるいは何の見返りもないと期待を裏切られたときに破綻します。
愛の障害になるのは、エゴイズムなのです。
これは親と子供との関係でも言えます。親が自分の子供に自分の理想を押し付けるのも、条件づけで愛するのも、見返りを求めるのも愛ではありません。相手の人格を尊重するのが愛です。
成熟した人間は、相手との違いを乗り越えて愛することができますし、何の見返りなくとも愛することができるのです。
まるで、自分の魂の片割れにやっと巡り合ったような気持ちになるものです。
ところが一緒に生活しているうちに、徐々に相手との違いが気になっていきます。ちょっとした生活習慣や食べ物の好みの微妙な違いまで、やたらと目についてくることがあります。
恋愛中に大きな歓びがあればあるほど、好きな人とのこの微妙な違いを、相手との大きな隔たりのように感じるかもしれません。
肝に銘じておくべきは、どんなにあなたが好きな人でも、所詮、相手とは育った環境も何もかも違う、他人であるということなのです。
自分と似ているから好きであるというのは愛ではありません、それでは自己中心のエゴイズムの拡大に過ぎません。
違いを受け入れていくのが、愛なのです。違いを受け入れるとは、相手を理解しようと努力することです、所詮相手とは別人だからと無関心になることではありません。相手の立場になって、相手の気持ちをわかろうとすることは愛なのです。
多くのカップルが、お互いに相手との違いを乗り越えることができなくて関係が破綻したりします。また、相手は自分の期待通りではなかった、あるいは何の見返りもないと期待を裏切られたときに破綻します。
愛の障害になるのは、エゴイズムなのです。
これは親と子供との関係でも言えます。親が自分の子供に自分の理想を押し付けるのも、条件づけで愛するのも、見返りを求めるのも愛ではありません。相手の人格を尊重するのが愛です。
成熟した人間は、相手との違いを乗り越えて愛することができますし、何の見返りなくとも愛することができるのです。
好きな人に期待しない方法
via pixabay.com
それでは、恋愛している人、現在、好きな人がいる人はどうしたら相手に自分の理想を押し付けたり、相手に期待をせずに愛せるかを考えてみましょう。
上手くいっているのは自分だけと念じる
via pixabay.com
好きな人とデートの約束をすると、舞い上がってしまうほど楽しいものですね。そこで注意したいのは、まだ付き合い始めて間もないころでしたら、相手も自分と同じ気持ちかどうかは、わからないということなのです。
相手もあなたと同じくらいあなたのことを好きなのか、楽しんでいるか、喜んでいるのか、相手の心はわからないのです。
もしかして、好きな人にそっけなくされて悲しい思いをしても、相手が実はあなたを愛していることもありますし、逆にあなたに対してとても親切であっても、相手の心の中には別の女性、あるいは男性がいることだってあるのです。
好きな人の思いと、自分の思いは別々のものであるという事は、心にとめておきましょう。
相手もあなたと同じくらいあなたのことを好きなのか、楽しんでいるか、喜んでいるのか、相手の心はわからないのです。
もしかして、好きな人にそっけなくされて悲しい思いをしても、相手が実はあなたを愛していることもありますし、逆にあなたに対してとても親切であっても、相手の心の中には別の女性、あるいは男性がいることだってあるのです。
好きな人の思いと、自分の思いは別々のものであるという事は、心にとめておきましょう。
好きになってもらえるとは限らないと肝に銘じる
via pixabay.com
愛は決して強制できるものではないのです。
好きな人と気持ちが同じであれば、とても幸せなことですが、必ずしもそうではないところが恋愛のつらいところです。
あなたの好きな人が他に好きな女の人、あるいは男の人がいて、あなたの気持ちに気が付いたとします。もしも、誠実な人であれば正直にほかに好きな人がいることを告白するでしょう。
もしも誠実な人でなかったら、あなたの気持ちを知りながらあなたを利用したりもてあそんだりすることだってあるかもしれません。
被害を受けないように、なるべく相手のことを冷静に観察する目が必要です。
世の中には打算で人を利用する人も多いからです。特にお金が絡んできた場合は慎重になりましょう。平気で人を利用するのも、人から利用されてしまうのも、両方とも根っこには依存心があります。
恋愛依存症も、相手を次々と取り換えるドンファンタイプも依存心の強い、他律的な人間なのです。いくら相手や環境を変えてみたところで自分が変わらない限り、何も変わらないという事は心にとめておきましょう。
人に期待している間は、人を本当に愛することはできないのです。
好きな人と気持ちが同じであれば、とても幸せなことですが、必ずしもそうではないところが恋愛のつらいところです。
あなたの好きな人が他に好きな女の人、あるいは男の人がいて、あなたの気持ちに気が付いたとします。もしも、誠実な人であれば正直にほかに好きな人がいることを告白するでしょう。
もしも誠実な人でなかったら、あなたの気持ちを知りながらあなたを利用したりもてあそんだりすることだってあるかもしれません。
被害を受けないように、なるべく相手のことを冷静に観察する目が必要です。
世の中には打算で人を利用する人も多いからです。特にお金が絡んできた場合は慎重になりましょう。平気で人を利用するのも、人から利用されてしまうのも、両方とも根っこには依存心があります。
恋愛依存症も、相手を次々と取り換えるドンファンタイプも依存心の強い、他律的な人間なのです。いくら相手や環境を変えてみたところで自分が変わらない限り、何も変わらないという事は心にとめておきましょう。
人に期待している間は、人を本当に愛することはできないのです。
優しくしているのは自分だけとは限らない
via pixabay.com
異性に対して、つい優しくしてしまう人というのは男性にも女性にもいます。いわゆる八方美人です。
こういう人の中には同性にも優しかったりして同性からも人気がある人がいますね、決して悪気があってやっているわけではありません。
あなたの好きな人が誰に対しても優しいのか、あるいはあなただけに優しいのかは見極めましょう。もしあなたの好きな人が誰に対しても優しくても、相手を責めることはできません。誰に対しても優しくしてしまうのは性格だからです。
こういう人の中には同性にも優しかったりして同性からも人気がある人がいますね、決して悪気があってやっているわけではありません。
あなたの好きな人が誰に対しても優しいのか、あるいはあなただけに優しいのかは見極めましょう。もしあなたの好きな人が誰に対しても優しくても、相手を責めることはできません。誰に対しても優しくしてしまうのは性格だからです。
告白されるまでは疑ってかかる
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もしも、好きな人から告白されて、相手も誠実な人であればそれはとても幸福なことですね！
今までも書いてきましたが、相手に期待することと依存することは、愛することとはまったく別のことなのです。相手に期待するのも依存するのもエゴイズムでしかないのです。人を平気で利用する人も、利用されてしまう人も、ともに依存心が強いのです。
もうお分かりと思いますが、あなたが好きな人、その相手が愛してくれることや相手（対象）が問題であるというより、むしろ、あなたがどのように相手を愛するかが一番大切なことなのです。
好きな人が愛してくれるから、愛するという受け身で生きるのではなく、愛しているから愛されるという風に、あなたが主体的、能動的な人間でいることが重要なのです。一番大切なのは、あなたが人を愛するということなのです。
今までも書いてきましたが、相手に期待することと依存することは、愛することとはまったく別のことなのです。相手に期待するのも依存するのもエゴイズムでしかないのです。人を平気で利用する人も、利用されてしまう人も、ともに依存心が強いのです。
もうお分かりと思いますが、あなたが好きな人、その相手が愛してくれることや相手（対象）が問題であるというより、むしろ、あなたがどのように相手を愛するかが一番大切なことなのです。
好きな人が愛してくれるから、愛するという受け身で生きるのではなく、愛しているから愛されるという風に、あなたが主体的、能動的な人間でいることが重要なのです。一番大切なのは、あなたが人を愛するということなのです。
会社で期待しない方法
via pixabay.com
今までは、好きな人や、恋愛している相手にどのように期待しないでいるかについて述べてきましたが、今度は会社で、同僚や部下、上司に対しての「期待しない方法」を見ていきましょう。
自分ができることが相手にもできるとは思わない
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それでは今度は、あなたの会社に新入社員が入ってきて、あなたが仕事を教える立場になった場合の「期待しない方法」についてみていきましょう。
あなたも初めて会社に入った時は、仕事を覚えるのにとても緊張したことがあったでしょう？そのことを忘れないようにするのです。初めて仕事を覚えるときに、どういう教え方をしてくれたことがうれしかったのか、あるいは嫌だったかを思い出せばいいのです。
また、新入社員がなかなか仕事を覚えられなくても、穏やかに、冷静に相手を指導できるには、皆それぞれ違うのだということを心にとめることです。仕事を覚えることが遅くても、彼女（彼）は仕事を完璧にこなしたりする忍耐強さがあるかもしれないし、ほかの能力を発揮することだってあるかもしれないのです。
人に期待しない、ということは相手の能力を否定することではありません。相手と自分は違うという認識を持つことなのです。
それは相手の人格を尊重することでもあるのです。
皆、自分と同じようにできると思ったり、自分と同じと考えてしまうのは、精神的に未熟であるということなのです。
あなたも初めて会社に入った時は、仕事を覚えるのにとても緊張したことがあったでしょう？そのことを忘れないようにするのです。初めて仕事を覚えるときに、どういう教え方をしてくれたことがうれしかったのか、あるいは嫌だったかを思い出せばいいのです。
また、新入社員がなかなか仕事を覚えられなくても、穏やかに、冷静に相手を指導できるには、皆それぞれ違うのだということを心にとめることです。仕事を覚えることが遅くても、彼女（彼）は仕事を完璧にこなしたりする忍耐強さがあるかもしれないし、ほかの能力を発揮することだってあるかもしれないのです。
人に期待しない、ということは相手の能力を否定することではありません。相手と自分は違うという認識を持つことなのです。
それは相手の人格を尊重することでもあるのです。
皆、自分と同じようにできると思ったり、自分と同じと考えてしまうのは、精神的に未熟であるということなのです。
上司に何でもできると思わない
via pixabay.com
なんでもかんでも部下に仕事を押し付けてしまう上司も問題ですが、何でも上司に仕事や責任を押し付けてしまう社員もいますね。
上司もまた、あなたと同じ人間なのです、そんなになんでもできるわけがないのです。
自分が相手の立場に立ってみたら、できるかどうかをまず考えてみましょう。
相手に期待しない、ということは他人の立場に立ってみることができるかどうかにかかわってくるのです。精神的な成熟度のためされることですね。
上司もまた、あなたと同じ人間なのです、そんなになんでもできるわけがないのです。
自分が相手の立場に立ってみたら、できるかどうかをまず考えてみましょう。
相手に期待しない、ということは他人の立場に立ってみることができるかどうかにかかわってくるのです。精神的な成熟度のためされることですね。
相手が定時に帰っても気にしない
via pixabay.com
また、退社時刻に、同僚がさっさと帰ってしまい、自分だけ残業で残されるという事もあるでしょう？
そんな場合（なぜ私だけが？）と思いがちですが、人は人、自分は自分のやるべきことをすればいいいのです。
主体性に欠けると、絶えず他人と自分を比べて、不必要な劣等感を持ったり、あるいはつまらない優越感を持ったりしますね。
人と自分を絶えず比べる性格の人は、他人にケチをつけたり、陰口や愚痴が多くなり、友達も離れてしまうでしょう。
他人と自分を比べない、他人に期待しないで、自分の主体性を持って生きていれば、そういった不平不満からも解放されます。
どんなことも引き受けられるというのは、主体性の有無にかかわってくるのです。
そんな場合（なぜ私だけが？）と思いがちですが、人は人、自分は自分のやるべきことをすればいいいのです。
主体性に欠けると、絶えず他人と自分を比べて、不必要な劣等感を持ったり、あるいはつまらない優越感を持ったりしますね。
人と自分を絶えず比べる性格の人は、他人にケチをつけたり、陰口や愚痴が多くなり、友達も離れてしまうでしょう。
他人と自分を比べない、他人に期待しないで、自分の主体性を持って生きていれば、そういった不平不満からも解放されます。
どんなことも引き受けられるというのは、主体性の有無にかかわってくるのです。
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