目次
- 依存心の意味
- 強く惹かれ離れられなくなる様
- 一つの事柄に固執しそれがなくなることを不安に思う心理
- 依存先が無くなることに怯え常に何かしらの依存先を持っている様子
- 人や物に執着し生活基盤が自分以外の事柄になる様
- 依存心の強弱が分かるチェック項目
- 指摘されたくないコンプレックスがある
- 失敗後責める前に理由を聞いて欲しい
- 物を見ると他のものと比較して考えることが多い
- 一人で過ごすことが好きではない
- 気になると長期間考え込んでしまう
- 自信家ではない
- 「明日から頑張ろう」と思うことが多い
- 人に迷惑をかけないように心がけている
- 依存心が強い人の特徴
- 自立心がない
- 自己中心的
- 寂しがり屋
- 嫉妬深い
- 自信がない
- 優柔不断
- 依存心が強い人の恋愛の特徴
- 束縛が激しい
- 彼女を最優先に物事を考える
- みんなに二人の幸せをアピールしたい
- 寂しい時はすぐに電話
- 恋人に言われたことは何でも信じる
- 依存心が強い人の仕事の特徴
- 失敗を誰かのせいにする
- 困ったことがあったらすぐに質問
- 誰かの陰口を言ってばかり
- 依存心のデメリット
- 物事の良し悪しを判断できない
- 仕事ができない
- 一人では生きていけない
- 共依存になりやすい
- 依存先がなくなると社会生活が破綻する
- 依存心の克服方法
- 自分自身と向き合う
- 目標を持つ
- 一人で行動できる範囲を広げていく
- ストレス解消方法を見つける
- 依存心のデメリットを知る
- 自分の築き上げた場所を大切にする
- 依存心は自分で克服することができる
目標を持つ
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依存心を克服するための方法として、「目標をもつ」という方法を挙げることができます。どんな目標でもかまいません。どんなに小さな目標でもかまわないので、考えてみましょう。ゴールが何もないところを、たださまよっているだけでは、つまらない人生になってしまいます。
ただ依存しながら生きているだけの人生になってしまうので、なにか目標を考えてみましょう。そうして、小さな目標達成を続けることによって、自分への自信と信頼をつけていくことができます。
ただ依存しながら生きているだけの人生になってしまうので、なにか目標を考えてみましょう。そうして、小さな目標達成を続けることによって、自分への自信と信頼をつけていくことができます。
一人で行動できる範囲を広げていく
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依存心を克服する方法として、「一人で行動できる範囲を広げていく」という方法を挙げることができます。どんなに小さな一歩でもいいので、一人で行動できる範囲を少しずつ広げていきましょう。それも1つの目標設定としてあげることができます。
この目標を少しずつ達成していくことによって、自分への自信と信頼をつけていくことができます。そうして、自分を信頼できるようになると、自分で物事を決めることもできるようになりますし、自分でいろんな判断をすることができるようになります。
この目標を少しずつ達成していくことによって、自分への自信と信頼をつけていくことができます。そうして、自分を信頼できるようになると、自分で物事を決めることもできるようになりますし、自分でいろんな判断をすることができるようになります。
ストレス解消方法を見つける
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依存心を克服する方法として、「ストレス解消方法を見つける」とういう努力をしていきましょう。依存心のつよい人というのは、ストレスがたまると物や人に依存します。だれかに依存して紛らわしたり、買い物をして紛らわしたり、アルコールや薬物に依存したり、暴食をするなどして、身体をいじめるような事をしてしまいます。
しかし、依存心から克服するためには、身体をいじめるようなストレス発散方法でなく、そしてお金の「浪費」につながるようなストレス発散ではなく、自分が心地よくなるストレス解消法を探してみましょう。海に行って叫ぶ、自然の多い場所に行く、絵をかく、音楽を聴いて思いっきり歌う、ダンスする、何でもいいのです。
自分の身体を痛めつけたり、お金を「浪費」してストレスを発散させるのではなく、自分の身体にも心地いいことをさがしていきましょう。
しかし、依存心から克服するためには、身体をいじめるようなストレス発散方法でなく、そしてお金の「浪費」につながるようなストレス発散ではなく、自分が心地よくなるストレス解消法を探してみましょう。海に行って叫ぶ、自然の多い場所に行く、絵をかく、音楽を聴いて思いっきり歌う、ダンスする、何でもいいのです。
自分の身体を痛めつけたり、お金を「浪費」してストレスを発散させるのではなく、自分の身体にも心地いいことをさがしていきましょう。
依存心のデメリットを知る
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依存心を克服するために、依存心のデメリットを知りましょう。ここまでの記事で、たくさんの「依存心のデメリット」を解説してきました。「依存心がつよくなる事によるメリットは、ない」という事がおわかりいただけたはずです。
依存心がつよくなると、本当に生きるのが苦しくなります。自分で立てないので、誰かに支えてもらわなくてはいけなくなるからです。それは、自分の気持ちを1つ、言う言わないという、小さなことにまで及びます。自分の言いたいことも、依存心がつよくなる事でいえなくなってしまうのです。
そうなると、「自分の人生を生きていくことができなくなっていく」ということが、お分かりいただけるはずです。依存心というのは、誰かを頼っているというだけではありません。自分を生きることすら苦しくなってしまうのです。ですから、依存心のデメリットをよく理解して、「克服しよう！」と決めることを目標にしてください。
依存心がつよくなると、本当に生きるのが苦しくなります。自分で立てないので、誰かに支えてもらわなくてはいけなくなるからです。それは、自分の気持ちを1つ、言う言わないという、小さなことにまで及びます。自分の言いたいことも、依存心がつよくなる事でいえなくなってしまうのです。
そうなると、「自分の人生を生きていくことができなくなっていく」ということが、お分かりいただけるはずです。依存心というのは、誰かを頼っているというだけではありません。自分を生きることすら苦しくなってしまうのです。ですから、依存心のデメリットをよく理解して、「克服しよう！」と決めることを目標にしてください。
自分の築き上げた場所を大切にする
via pixabay.com
依存を克服する方法として、自分の築きあげた場所を大切にすることも、1つの方法です。自分への自信をつけるためにも、自分の築き上げた場所を大切にしてみましょう。
依存心は自分で克服することができる
via pixabay.com
依存心は、自分で克服することができます。それには、自分がまず、「依存心がつよくなっている」ということを認めることです。認めることができれば、あとは自分で克服していくだけです。前述しましたが、自分で克服していく事はできます。あとは行動あるのみです。依存心を減らして、身軽に生きていきましょう。
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