【心理チェック】依存心が強い人の特徴やデメリットと克服方法

依存心が強くて、抜け出したい。自分で自分の人生を歩んでみたい。この記事では、依存心が強い人の特徴を恋愛編と仕事編でご紹介しています。そして、自分は依存心が強いのかどうかのチェック項目もあります。また、克服方法も詳しく解説していきます。

目次

「一人で過ごすことが好きではない」と思うとき、依存心が強くなっている可能性があります。自立心が強い人というのは、一人で過ごすことも平気です。自分で自分のことを大切にすることができるからです。しかし、依存心が強い人というのは、自分で自分を大切にすることができません。

自分一人では、不安で仕方なくなってしまうのです。ですから、一人になるのが怖くて、人や物に依存して、誰かがいないと不安ですし、物がなければ不安になってしまうのです。ですから、一人で過ごすことが好きではないとおもう場合、依存心が強くなっている可能性があります。

気になると長期間考え込んでしまう

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気になると長時間考え込んでしまう場合、依存心が強くなっている可能性があります。自立心の強い人というのは、考え込んでも意味がないことを知っています。しかし、依存心が強いときというのは、どんどん悩んでしまうのです。

自信家ではない

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自分に自信がないと思っている場合、依存心が強くなっている場合があります。依存心が強いときは、自分に自信がなく、自分を信じることができない状態です。ですから、自分に自信をもつことができない場合は、依存心がとても強くなっています。

また、「どうせ私は○○だ」というような、ネガティブな思い込みを強く持っています。ですから、「どうせ私は…」というような拗ねた思いがある場合は、依存心が強くなっているといえます。

「明日から頑張ろう」と思うことが多い

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「明日から頑張ろう」と思うことが多いとき、依存心が強くなっているといえます。今、やろうと思っているのに、「明日でいいや」と引き伸ばすのは、自分との約束が守れていない状態です。自立心の強い人というのは、自分と自分との約束は守ることができます。

しかし、依存心が強いときというのは、自分との約束を守れていない時です。自分をあまり大切にできない時には、自分との約束を守ることができません。ですから、明日からがんばろうと思う事が多いときには、依存心が強くなっているとえます。

人に迷惑をかけないように心がけている

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「人に迷惑をかけないように心がけている」という気持ちが強い場合、依存心が強いということができます。依存心がつよい人というのは、自分に自信がありません。いつも不安を抱えています。そして、「人にどう思われているか」ということを非常に気にしています。

ですから、もし人に迷惑をかけないように心がけている場合、依存心が強いことを意味しています。

依存心が強い人の特徴

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ここからは、依存心が強い人の特徴を詳しく解説していきます。

自立心がない

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依存心のつよい人の特徴として自立心がないことが挙げられます。人間には、依存心と自立心の、2つの感情が共存しています。どちらかが100%である事もありません。依存心がつよい人というのは、自立心の割合いがとても少ないことがいえます。

自立心がない人というのは、自分を信頼することができないので、自分の言葉や行動に自信がありません。自信がないので、自分で物事を決めることができません。自分で物事を決めることができないので、人に依存してしまうのです。人に何でも決めてもらい、決定権も人に譲ります。

このように、全ての物事の決定権を人に譲るということは、自分で全ての責任を負うことができないという事でもあります。自立している人というのは、自分の言葉や行動に責任をもつことができるのですが、依存している人は、それができません。自分で責任をとる事がとても怖いので、人に全ての決定権をゆだねるのです。

自己中心的

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依存心のつよい人の特徴として「自己中心的」ということが挙げられます。依存心のつよい人というのは、他人に必要以上にアピールします。それは、他人から評価されることで、自分の価値を見出しているからです。ですから、わざと目立ったようなアピールをしてきます。それが結果的に「自己中心的」と思われてしまうのです。

寂しがり屋

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依存心のつよい人の特徴として「寂しがりやである」ことが挙げられます。依存心のつよい人というのは、「寂しい」と感じたときに、自分で自分を満たしてあげる方法をしりません。寂しいと思ったら、誰か他人や、物に頼って生きています。そして、自分自身に価値を見出していません。

自分で自分を認めていないので、いつも寂しいのは当然のことなのです。自分で自分の価値を見出している人は、しょっちゅう寂しいと思わないものなのです。なぜならば、自分で自分を大切にすることができるからです。しかし依存が強い人は、自分で自分を大切にすることができないので、いつも寂しい寂しいと言っているのです。

嫉妬深い

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依存心のつよい人の特徴として「嫉妬深い」ことが挙げられます。依存心がつよい人は、自分の事を信頼していません。自分の事を信頼できない人は、他人や世間に対しても信頼をすることができません。したがって、いつも相手を疑い、世間を疑っているので、結果的に相手を束縛をしておかないと、不安でしょうがなくなってしまうのです。

依存心が少ない人にとっては、何とも思わないことでも、依存心のつよい人というのはすぐに疑います。「そんな事信じられない」「うそに決まってる」そのようにして何事にも疑っているので、相手が何もしていなくても嫉妬してしまうのです。

そして、自分に自信がないために、「すぐ相手は離れていってしまう」という思い込みがあります。この思い込みをいつも持っているので、その不安から嫉妬深くなってしまうのです。

自信がない

Battery Full Charge Flat - Free image on Pixabay (277234)

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