2019年5月26日 更新

【診断】HSCの特徴とは?HSCと接する時の注意点や育て方も

HSCという言葉をご存知ですか?子育て中は自分の子供が周りとちょっと違うだけでも気になります。大人しすぎる、繊細すぎるなど、性格なのか発達障害なのか不安に思っていたらHSCだった、ということもあるかも。まだまだ知らない人が多いHSCについてまとめてみました。

強制しない

Anger Impotence Oppression - Free photo on Pixabay (308631)

HSCは普段からいろんなことを人一倍敏感に感じています。膨大な情報が刺激となり、疲れやすく傷つきやすいのです。また初めての場所やイベントには不安や恐怖を覚えます。まずはそのことを心に留めてHSCと接しましょう。

HSCが何かを嫌がる時、HSCにはHSCなりの理由があるのです。それは大人から見れば些細なことかもしれません。ですがそれを強制的にやらせようとはせずに、まずはその理由を良く聞いてあげましょう。

もし間違っていたなら、それは違うよと冷静に伝え、子供の不安を取り除いてあげましょう。つい感情的になって強制したくなる時もあるかもしれませんが、HSCは落ち着いて納得さえすれば大抵のことはできるようになると信じてあげましょう。

否定しない

People Kid Child - Free photo on Pixabay (308603)

子供はみんなと元気に遊ぶべきだ、といった画一的な固定観念で、HSCの態度は否定されることがあります。また親が子供の特性に合わせて育てようとしていても、周りから「甘やかさない方がいい」とアドバイスされ悩むこともあります。

物事を深く考えすぎたり、慎重になりすぎたり、時にはパニックになって大騒ぎしてしまうHSCを見て、性格を変えてあげないとその子が将来苦しむのではないか、と心配になる気持ちもわかります。

ですが、HSCの特性は認めて良いところを伸ばし、自信をつけさせていくことで、子供自ら落ち着いて行動できるノウハウを習得していくことができるのです。子供のためにも否定せずに、自信を持たせるような言動を心がけましょう。

話をしっかりと聞く

Family Mom And Daughter Baby - Free photo on Pixabay (308818)

HSCは周りの大人たちの気持ちにも敏感なので、自分のことが理解されていないと気づいてしまいます。それは辛く悲しい記憶となって自己肯定感を著しく下げてしまいます。

HSCの話をしっかり聞いてあげることは、その子の存在を肯定的に認めていることの証にもなり、HSCを心から安心させてあげられます。

感情が激しく高ぶる前に話を聞いてあげれば、HSCは落ち着いて自分の気持ちを伝えることができるようになります。気持ちを表現する習慣が身につくと、徐々に自分で自分の感情をコントロールできるようになってきます。

尊重する事柄を正しく読み取る

Book Read Relax - Free photo on Pixabay (308871)

HSCの中にも多様性があります。内向的なHSCが多いイメージですが、約3割は外交的で好奇心が強く、刺激を求めるタイプもいます。基本的な気質は同じでも、HSCではない子と同じように、いろんな個性があるのです。

なのでHSCの特性を知っているからといって、HSCの考えや行動を決めつけてしまってはいけません。各々が何を尊重しているのかを正しく読み取る必要があります。

繊細だからといってなるべく刺激を与えないよう先回りしすぎると、その子が何を尊重して判断しているのかわからなくなってしまいます。尊重していることを正しく知ることが、HSCそれぞれの個性と上手に付き合う秘訣です。

一緒に考える

People Mother Child - Free photo on Pixabay (308445)

HSCの特性を知り、子供の話もしっかり聞いて尊重すべきことがわかってくると、つい子供が環境に慣れる前に子供のためにと環境を変えてしまったり、刺激になるものを遮断しようとしてしまいます。

それは子供にとって一時的な安心感には繋がりますが、将来的な成長を妨げてしまうことになります。多くの刺激を受けて疲れたり苦しんだりする子供の姿を見たくはないと思いますが、刺激に慣れていくことは大切なことなのです。

刺激を受けないよう配慮するのではなく、刺激に対する敏感な反応を受け入れて、それとどう向き合うかを子供と一緒に考えていくことが重要なのです。

成長スピードを他者と比較しない

Children Siblings Brother - Free photo on Pixabay (308581)

兄弟や周りにいる子供と比べ、HSCは「どこか違う」と感じ不安に思うことがあるかもしれません。他の子が幼稚園で楽しそうに遊んでいる中、自分の子供だけ一人で黙々と遊んでいると「大丈夫かな?」と心配になるでしょう。

ですが、子供の成長は個々によって違って当然なのです。それはHSCであってもなくても同じです。子供は自分が愛され、安全な環境にいるとわかれば、自分のペースで確実に成長していきます。

成長のスピードを誰かと比べても何の意味もありません。大切なことは子供に自信を持たせ、自分のペースで成長していく力をつけさせることなのです。


HSCは優れた能力を持っている

Flower White Beautiful - Free photo on Pixabay (308617)

HSCの敏感すぎる、繊細すぎるという特性は、ネガティブに捉える必要はなく、特性を理解し対応していくことができれば、社会にとって必要不可欠な優れた力となります。

同調圧力の強い日本では、少数派になるHSCが生きにくさや困難を感じることは確かにあります。ですが物事の本質を見抜く力や危険予知の力など、HSCの能力は今の世の中にとってとても重要なのです。

古来から日本は、細やかな自然の変化を愛で、相手の心を慮るといった、HSC的な繊細さを美徳としてきました。これからもHSCの特性を活かす方法を前向きに考え、自信を持ってHSCと向き合っていきましょう。

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