目次
- 「朝シャンは禿げる」は本当？ウソ？
- 朝シャンで禿げる理由
- 必要な皮脂を洗い流してしまう
- 皮脂が過剰に分泌される
- シャンプーの洗い残し
- ダニや菌が繁殖しやすい
- 薬剤が毛穴に入りやすい
- 皮脂の役割
- 肌のバリア
- 頭皮の保湿
- 朝シャンのメリット
- 目が覚める
- 血行促進
- 寝グセを直す
- 体臭予防
- 朝シャンせずに寝グセを直す方法
- 蒸しタオル
- 根元を乾かす
- 朝シャンを止めた人の体験談
- 毎朝晩のシャンプーをやめたら、髪にボリュームが出た
- 皮脂の分泌が減ってべたつきがなくなった
- それでも朝シャンが必要な場合
- しっかりすすぐ
- しっかり乾かす
- 毎日の朝シャンは控える
- シャンプーを使わない
- シャンプーの選び方
- シャンプー後の頭皮と髪の毛のケア
- 育毛に効果的なシャンプー
- その日の汚れはその日のうちに
- 成長ホルモンのゴールデンタイムを意識
- 朝シャン以上に禿げる可能性が高いのは…
- どうして日本人は禿げを気にするのか
- 外国では日本ほど禿げを気にしない
- 日本人に多い黒髪は毛量の変化が目立つ
- 女性の多くは実は男性の禿げをそれほど気にしていない
- 下手に禿げを隠そうとする方が不自然で目立つ
- 朝シャンが禿げるは本当だった！
朝シャンをやめてみたら、髪の毛にボリュームが出るようになりました。それまでは毎朝晩の2回シャンプーをしていました。日中はワックスをつけているので夜にしっかりシャンプーをして、朝も同じようにしっかりとシャンプーをしていました。
だんだんと抜け毛が多くなり、朝にはあまりゴシゴシ洗う必要性を感じなくなったのでお湯だけにしていったら、最初は違和感があったのですが少しずつ馴れてきて、お湯ですすぐだけが気持ちよくなりました。すると髪にボリュームが出てきたのです。
だんだんと抜け毛が多くなり、朝にはあまりゴシゴシ洗う必要性を感じなくなったのでお湯だけにしていったら、最初は違和感があったのですが少しずつ馴れてきて、お湯ですすぐだけが気持ちよくなりました。すると髪にボリュームが出てきたのです。
皮脂の分泌が減ってべたつきがなくなった
via pixabay.com
朝シャンをやめた事によって、皮脂の分泌が減り、べたつきがなくなりました。日中はスプレーで髪の毛を固めていて、夜は仕事が遅く帰宅が深夜になるので、そのまま寝る事が多かったです。
朝起きると頭皮がべたべたして、シャンプーで二度洗いをしていました。すると、日中にもすぐに皮脂のべたつきを感じていました。深夜の帰宅は変わりませんでしたが、汚れをその日のうちにとるようにして、朝はシャンプーしないでいたら、皮脂の分泌が減りべたつきがなくなりました。
朝起きると頭皮がべたべたして、シャンプーで二度洗いをしていました。すると、日中にもすぐに皮脂のべたつきを感じていました。深夜の帰宅は変わりませんでしたが、汚れをその日のうちにとるようにして、朝はシャンプーしないでいたら、皮脂の分泌が減りべたつきがなくなりました。
それでも朝シャンが必要な場合
via pixabay.com
それでも朝シャンが必要な場合はどうしたらいいのでしょうか？ここからどうしても朝シャンが必要な場合の対処法や、シャンプーの選び方を紹介していきます。
「しっかりすすぐ」そして「しっかり乾かす」という事がとても大切です。そして「毎日の朝シャンは控える」という事がとても大切です。また、お湯ですすぐだけにして「シャンプーを使わない」という事も大切です。以下に一つ一つ解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
「しっかりすすぐ」そして「しっかり乾かす」という事がとても大切です。そして「毎日の朝シャンは控える」という事がとても大切です。また、お湯ですすぐだけにして「シャンプーを使わない」という事も大切です。以下に一つ一つ解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
しっかりすすぐ
via pixabay.com
どうしても朝シャンが必要な場合の対処法として、「しっかりすすぐ」という事を意識してください。シャンプーが残ってしまうと、ダニや雑菌の繁殖に繋がってしまうばかりか、毛穴が炎症を起こしてしまい、頭皮が荒れてしまいます。
髪を支えているのは毛穴です。その毛穴がダメージを受ければ、髪を支えることはできないですから抜け毛になってしまったり、強い髪の毛が生えなくなってしまいます。たとえ最初は毛が生えたとしても、だんだんと毛穴は弱くなり、抜け毛が増えて最終的には禿げてしまうのです。
髪を支えているのは毛穴です。その毛穴がダメージを受ければ、髪を支えることはできないですから抜け毛になってしまったり、強い髪の毛が生えなくなってしまいます。たとえ最初は毛が生えたとしても、だんだんと毛穴は弱くなり、抜け毛が増えて最終的には禿げてしまうのです。
しっかり乾かす
via pixabay.com
どうしてもシャンプーが必要な場合の対処法として、「しっかり乾かす」という事を大切にしてください。半乾きにしたり、濡れたままにしてしまうと、頭皮が蒸れてしまい、雑菌がどんどんと繁殖してしまいます。ダニが繁殖してしまえば頭皮はかゆくなり、引っ掻くことによって炎症を起こしてしまいます。
髪の毛を乾かさないままでいると、涼しくてとても気持ちがいいかもしれないですが、頭皮にとってはとても負担のかかる行為である事を忘れないようにしてください。
髪の毛を乾かさないままでいると、涼しくてとても気持ちがいいかもしれないですが、頭皮にとってはとても負担のかかる行為である事を忘れないようにしてください。
毎日の朝シャンは控える
via pixabay.com
どうしても朝シャンが必要な場合の対処法として、「毎日の朝シャンは控える」という事を意識しましょう。毎日朝シャンしてしまうと、必要な皮脂がどんどんと洗い落とされて、頭皮は乾燥してしまいます。乾燥してしまうと、脳は「もっと皮脂を出して！」と指令を出すために、皮脂の分泌が過剰になっていきます。
最初は乾燥してフケが出るようになり、その次には、皮脂の分泌が過剰になってギトギトの頭皮になってしまうのです。そしてギトギトになるからまたシャンプーを繰り返し、乾燥して余計に皮脂の分泌が盛んになってしまうのです。
最初は乾燥してフケが出るようになり、その次には、皮脂の分泌が過剰になってギトギトの頭皮になってしまうのです。そしてギトギトになるからまたシャンプーを繰り返し、乾燥して余計に皮脂の分泌が盛んになってしまうのです。
シャンプーを使わない
via pixabay.com
どうしても朝シャンが必要な場合の対処法として、「シャンプーを使わない」という方法を挙げることができます。シャンプーを使ってしまうと、必用な皮脂まで洗い流してしまいフケやかゆみの原因になってしまいます。それでも朝シャンをしたい！という場合にはシャンプーを使わずにお湯だけですすぐ事をおススメいたします。
お湯ですすぐだけだと髪の毛がきしんでしまう事もあるので、必要であればコンディショナーを使うと良いでしょう。あまり熱いお湯ですすいでしまうと必要な皮脂まで洗い流してしまうので、適度な温度でシャワーを浴びるようにしましょう。
お湯ですすぐだけだと髪の毛がきしんでしまう事もあるので、必要であればコンディショナーを使うと良いでしょう。あまり熱いお湯ですすいでしまうと必要な皮脂まで洗い流してしまうので、適度な温度でシャワーを浴びるようにしましょう。
シャンプーの選び方
via pixabay.com
どうしても朝シャンをしたい場合の「シャンプーの選び方」として、弱酸性のものを選んだり、刺激のすくないシャンプーを選ぶことをおススメします。今は、オーガニックのものや余計な添加物が少ないシャンプーも販売されています。
刺激の強いメンソールのものや、「余計な皮脂を取り除く!」というようなキャッチコピーのものを選ばないように注意しましょう。もし皮脂の分泌が盛んだなと思う時は、実は乾燥しているからです。皮脂の分泌が盛んだからといってさらに皮脂を取り除こうとしてしまうと、余計に皮脂は分泌されてしまうので気をつけましょう。
大切な事は、皮脂を取り除くことではなく、過剰に皮脂が分泌されないための保湿です。皮脂を取り過ぎないようにして保湿をしていると、だんだんと皮脂の分泌は少なくなっていきます。
刺激の強いメンソールのものや、「余計な皮脂を取り除く!」というようなキャッチコピーのものを選ばないように注意しましょう。もし皮脂の分泌が盛んだなと思う時は、実は乾燥しているからです。皮脂の分泌が盛んだからといってさらに皮脂を取り除こうとしてしまうと、余計に皮脂は分泌されてしまうので気をつけましょう。
大切な事は、皮脂を取り除くことではなく、過剰に皮脂が分泌されないための保湿です。皮脂を取り過ぎないようにして保湿をしていると、だんだんと皮脂の分泌は少なくなっていきます。
シャンプー後の頭皮と髪の毛のケア
via pixabay.com
どうしても朝シャンが必要な場合の対処法として、「シャンプー後の頭皮と髪の毛のケア」を大切にしましょう。シャンプーの後の頭皮は、とても敏感です。必要な皮脂が取り除かれてしまっている状態ですから、肌のバリアもされておらず、雑菌がすぐに毛穴に入り込んでしまいます。
大切な事は保湿である事を解説しました。ぜひシャンプーの後には十分な保湿をしてあげて下さい。髪の毛もキューティクルが剥がれてしまい痛みやすくなっているので、オイルなどを薄く塗布してコーティングしてあげて下さい。
大切な事は保湿である事を解説しました。ぜひシャンプーの後には十分な保湿をしてあげて下さい。髪の毛もキューティクルが剥がれてしまい痛みやすくなっているので、オイルなどを薄く塗布してコーティングしてあげて下さい。
育毛に効果的なシャンプー
via pixabay.com
それではここからは、いくもに効果的なシャンプーの仕方や、タイミングについて解説していきます。まず大切な事は、その日の汚れはその日のうちに取ることです。翌日に持ち越さない事が大切です。また、成長ホルモンのゴールデンタイムを意識してください。成長ホルモンとは、22時から2時の間に分泌されます。
この時間に寝ておくことがとても大切なのです。この時間に起きていると成長ホルモンが分泌されずに毛も生えてこなくなってしまいます。以下に詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
この時間に寝ておくことがとても大切なのです。この時間に起きていると成長ホルモンが分泌されずに毛も生えてこなくなってしまいます。以下に詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
その日の汚れはその日のうちに
via pixabay.com
3 / 4
