目次
- 「朝シャンは禿げる」は本当？ウソ？
- 朝シャンで禿げる理由
- 必要な皮脂を洗い流してしまう
- 皮脂が過剰に分泌される
- シャンプーの洗い残し
- ダニや菌が繁殖しやすい
- 薬剤が毛穴に入りやすい
- 皮脂の役割
- 肌のバリア
- 頭皮の保湿
- 朝シャンのメリット
- 目が覚める
- 血行促進
- 寝グセを直す
- 体臭予防
- 朝シャンせずに寝グセを直す方法
- 蒸しタオル
- 根元を乾かす
- 朝シャンを止めた人の体験談
- 毎朝晩のシャンプーをやめたら、髪にボリュームが出た
- 皮脂の分泌が減ってべたつきがなくなった
- それでも朝シャンが必要な場合
- しっかりすすぐ
- しっかり乾かす
- 毎日の朝シャンは控える
- シャンプーを使わない
- シャンプーの選び方
- シャンプー後の頭皮と髪の毛のケア
- 育毛に効果的なシャンプー
- その日の汚れはその日のうちに
- 成長ホルモンのゴールデンタイムを意識
- 朝シャン以上に禿げる可能性が高いのは…
- どうして日本人は禿げを気にするのか
- 外国では日本ほど禿げを気にしない
- 日本人に多い黒髪は毛量の変化が目立つ
- 女性の多くは実は男性の禿げをそれほど気にしていない
- 下手に禿げを隠そうとする方が不自然で目立つ
- 朝シャンが禿げるは本当だった！
皮脂の役割として、「頭皮の保湿になる」という役割があります。皮脂を取りすぎてしまうと、乾燥してしまいフケやかゆみの原因になってしまいます。毛穴から適度な皮脂が出ることによって頭皮が皮脂で覆われ、保湿をしてくれています。
健康的な頭皮というのは、水分量と皮脂量のバランスが取れていることです。皮脂が出すぎるとべたつきの原因になり、少なすぎると乾燥してしまいフケやかゆみの原因になります。頭皮の健康には、水分量だけでなく皮脂もとても大切なのです。
健康的な頭皮というのは、水分量と皮脂量のバランスが取れていることです。皮脂が出すぎるとべたつきの原因になり、少なすぎると乾燥してしまいフケやかゆみの原因になります。頭皮の健康には、水分量だけでなく皮脂もとても大切なのです。
朝シャンのメリット
via pixabay.com
ここまでは、皮脂の役割を解説してきました。ここからは、朝シャンのメリットを紹介していきます。「目が覚める」「血行促進」「寝癖を直してくれる」「体臭予防をしてくれる」というようなメリットがあります。
以下に詳しく解説していきますので、ぜひ朝シャンのメリットを参考にしてみてください。
以下に詳しく解説していきますので、ぜひ朝シャンのメリットを参考にしてみてください。
目が覚める
via pixabay.com
朝シャンのメリットとして、「目が覚める」というメリットを挙げることができます。少し熱めのシャワーを浴びる事によって、交感神経が刺激され、目が覚めます。どんなに眠くても、朝にシャンプーを浴びれば目がシャキっとすることでしょう。
シャンプーの香りなどによっては、メンソールのものもあり、朝の目覚めの手助けをしてくれるものもあります。最後に水のシャワーで肌を引き締めれば、とてもスッキリした朝を迎えることができます。
シャンプーの香りなどによっては、メンソールのものもあり、朝の目覚めの手助けをしてくれるものもあります。最後に水のシャワーで肌を引き締めれば、とてもスッキリした朝を迎えることができます。
血行促進
via pixabay.com
朝シャンのメリットとして、「血行促進をしてくれる」というメリットを挙げることができます。朝シャンをすることによって目が覚めるという事を解説しましたが、血行が促進される事によって、目が覚めるのです。少し熱いシャワーを浴びれば、滞っていた血流が良くなり、全身に血流が行き渡ります。
また、最後に冷たいシャワーを浴びる事によって、お肌の引き締めにも効果がありますし、血行促進にも効果を期待することができます。
また、最後に冷たいシャワーを浴びる事によって、お肌の引き締めにも効果がありますし、血行促進にも効果を期待することができます。
寝グセを直す
via pixabay.com
朝シャンのメリットとして、「寝グセを直してくれる」というメリットを挙げることができます。朝シャンをすれば、必然的に全ての髪の毛が濡れますから、寝グセを直してくれるという事になります。
サっと浴びるだけでも髪の毛全体、全身がスッキリさっぱりとして、目が覚めるだけでなく寝グセも直してくれるという素晴らしいメリットがあるのです。シャンプーしなければ少しずつ根元に水をつけて直していく必要があるので、朝シャンはとても効率的とも言えます。
サっと浴びるだけでも髪の毛全体、全身がスッキリさっぱりとして、目が覚めるだけでなく寝グセも直してくれるという素晴らしいメリットがあるのです。シャンプーしなければ少しずつ根元に水をつけて直していく必要があるので、朝シャンはとても効率的とも言えます。
体臭予防
via pixabay.com
朝シャンのメリットとして、「体臭予防ができる」というメリットを挙げることができます。起きた時に汗をかいていないと思っても、実は寝ている間にたくさんの汗をかいています。それを、朝シャンをすることによって、シャンプーしながら全身の汗も洗い流してくれます。
それによって、乾いていたけれど全身にくっついていた汗を流すことができて、体臭の予防になります。放っておくと汗が酸化して、酸っぱい臭いに変わっていくので、朝シャンのメリットとして体臭予防というのは大きなメリットといえるでしょう。
それによって、乾いていたけれど全身にくっついていた汗を流すことができて、体臭の予防になります。放っておくと汗が酸化して、酸っぱい臭いに変わっていくので、朝シャンのメリットとして体臭予防というのは大きなメリットといえるでしょう。
朝シャンせずに寝グセを直す方法
via pixabay.com
ここまでは、朝シャンのメリットを紹介してきました。メリットはいくつかありましたが、実は朝シャンは禿げる原因になってしまいます。皮脂を取り去り、頭皮の状態を悪化させてしまうからです。
ここからは、朝シャンをせずに寝グセを直す方法をご紹介していきます。「蒸しタオルを使用する」という方法と、「根元を乾かす」という方法です。以下に詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
ここからは、朝シャンをせずに寝グセを直す方法をご紹介していきます。「蒸しタオルを使用する」という方法と、「根元を乾かす」という方法です。以下に詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
蒸しタオル
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朝シャンをせずに寝グセを直す方法として、「蒸しタオルを利用する」という方法を挙げることができます。蒸しタオルを作るのはとても簡単です。タオルをぬらして絞り、レンジでチンするだけで温かい蒸しタオルを作ることができます。また、レンジを使わなくても、お湯でタオルをぬらして絞るだけでも十分です。
その蒸しタオルで、頭全体を包みます。数分してからタオルを取って乾かせば、朝シャンをせずに寝グセを直すことができます。蒸しタオルを使用すれば、頭皮の皮脂を取り去ることはありませんし、水分量も保たれます。とても効率のよい方法といえるでしょう。
その蒸しタオルで、頭全体を包みます。数分してからタオルを取って乾かせば、朝シャンをせずに寝グセを直すことができます。蒸しタオルを使用すれば、頭皮の皮脂を取り去ることはありませんし、水分量も保たれます。とても効率のよい方法といえるでしょう。
根元を乾かす
via pixabay.com
朝シャンをせずに寝グセを直す方法として、「根元を乾かす」という方法を挙げることができます。癖というのは、根元から起こります。どんなに毛先を整えても、髪の毛の元である「根元」に癖があれば、すぐに戻ってしまいます。
まずは根元の癖を取るために、根元をしっかりとぬらして、そしてしっかりと整えるように乾かしていきましょう。根元をぐしゃぐしゃに乾かしてしまうと、意味がないので、しっかりと整えるようにして根元を乾かしていきましょう。こうする事で、皮脂を取り除く事なく、寝グセを直すことができます。
まずは根元の癖を取るために、根元をしっかりとぬらして、そしてしっかりと整えるように乾かしていきましょう。根元をぐしゃぐしゃに乾かしてしまうと、意味がないので、しっかりと整えるようにして根元を乾かしていきましょう。こうする事で、皮脂を取り除く事なく、寝グセを直すことができます。
朝シャンを止めた人の体験談
via pixabay.com
ここからは、朝シャンをやめた人の体験談を紹介します。
毎朝晩のシャンプーをやめたら、髪にボリュームが出た
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