風邪をひく方法10選！醤油・お風呂・玉ねぎを使った裏技も！

玉ねぎを用いて発熱させる方法はとても簡単です。

①玉ねぎを半分もしくは1/4の大きさのくし切りにします
②それを脇に挟みます
③２時間ほど挟み続けます
④脇が熱くなって来たら体温を測ります

効果には個人差があり、実験では37度～38度の熱が出ていた人もいます。

注意点

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注意点としては、科学的実証はされていないので、確実とは言えない点です。なぜ玉ねぎで熱が出るのかについては諸説ありますが、玉ねぎに大量に含まれている硫化アリルという物質が作用したためと考えられています。

また、玉ねぎの匂いがかなりきついため、匂いから嘘がばれるというリスクがあります。玉ねぎが大量に家にある場合には１つ拝借してもばれませんが、残り少ない場合には母親に玉ねぎが減っていることがばれて余計に怒られるかもしれません。

玉ねぎを挟む時間が２時間と少し長いので、朝起きた時に発熱していることを望む人は、その前の晩に玉ねぎを挟むといいかもしれません。

それって本当？醤油を飲んだら熱が出る

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醤油を飲めば熱が出るという話も有名です。コップ半分程度を原液のまま飲めば、発熱する、体調を崩す、風邪に似た症状が出るといったことが起こるとされています。

とても健康的とは言えないこの方法、徴兵制を免れるために実際に戦争中、醤油を飲んで体調を崩し兵役を免れたという話もあるほど、歴史的にも有名な話なのです。

飲みすぎは死に至る可能性も

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醤油の飲み過ぎは、塩分の大量摂取で胃潰瘍や急性腎不全などの病気をおこし、死に至る可能性もあるとても危険な行為です。

風邪をひきたい、熱を上げたいという軽い気持ちで行った行為が原因で、のちのち重要な病気に罹ったり死に直面したら元も子もありません。醤油を原液で飲めば熱が上がるという説は本当のようですが、リスクを伴うことを知ったうえで本当に熱を上げなければいけないのかもう一度考えましょう。

風邪をひきやすい人の特徴

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あなたの周りにも、風邪をしょっちゅう引いて会社や学校を早退したり休んだりする人はいないでしょうか。

彼らは仮病を使っているわけでも、風邪を引こうとして引いているわけでもありません。しかし、彼らには多くの共通点があります。それらの特徴をふまえると、風邪を引きやすくなる方法が見えてくるかもしれません。

ストレスを溜めやすい

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ストレスをためやすく、上手く発散できていない人は風邪を引きやすいと言われています。言われてみれば、あなたの周りにいるいつも明るい人は体調不良のイメージがなく、いつも元気な印象があるのではないでしょうか。

これは、ストレスと体調不良には因果関係があるからなのです。一見すると関係なさそうに感じる２つのものですが、ストレスを感じると脳がストレスを感じ取り、その信号は免疫機能にも作用します。上手くストレスを発散できなければ免疫機能は低下し、身体的な不調にも繋がるというわけです。

ストレスがたまりすぎてうつ病になり、体調にも不調があらわれ始めるのはこのためです。心の健康を保つことが肉体的な健康を保つことにも繋がっているのです。

運動不足である

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適度な運動を継続的に行うことも風邪予防には効果的です。とは言っても、社会人になれば意識しなければ運動はできず学生時代のように無意識に定期的な運動をする状況にある人は少ないでしょう。

社会人になって急に風邪を引きやすくなったという人は運動不足が原因かもしれません。いつもより１駅分長く歩いたり、時間があるときに軽い筋肉トレーニングを行うことで健康維持に役立ちます。

運動不足は体の細胞を活性化させることができません。免疫機能も小さな細胞の集まりでできているため、細胞が活性化されなければ免疫機能は低下し、風邪を引きやすくなるというメカニズムです。また、運動不足が風邪の原因になることは実験でも証明されています。

手をきちんと洗えていない

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日ごろ手をきちんと洗えていない人は風邪を引くリスクが高まります。トイレに行った後や手が汚れた時だけでなく、鼻をかんだり動物に触ったりした後も丁寧に手を洗いましょう。手が感染源になる場合も多くあります。

毎日数回手を洗っているのに風邪を引きやすいという人は、手の洗い方が間違っていたり洗う時間が短すぎる可能性があります。しっかりと手首や爪の間、指の間まで石鹸をつけて洗い、最低でも２０秒は洗いましょう。また、アルコール消毒のジェルやスプレーも有効です。

口呼吸している

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私達は普段鼻呼吸をして生活しています。鼻で息をするのには理由があり、体内に温かい空気を入れることと、空気中の微粒子や細菌を体内に侵入させないという役割があるからです。

口呼吸をした場合には、直接冷たい空気が喉にはいって体内へと行き渡ります。空気が冷たいだけでなく、細菌なども含まれている可能性があり、それらが風邪の原因になることもあります。また、口呼吸をすることでのどが乾燥し、風邪を引きやすくなるとも言われています。

普段から口呼吸の人は少ないですが、いびきをよくかく人は寝ている間に口呼吸になっているかもしれません。朝起きて喉の乾燥が気になる人は、口元に張るテープなどで夜寝ている間の口呼吸を予防するのもいいかもしれません。

歯磨きをしない

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歯磨きをしないことは、虫歯や歯周病、口臭の原因となるだけでなく、風邪を引きやすくなるとも言われています。うがいは喉についた細菌を洗い流したり乾燥させないようにする効果がありますが、口の中の細菌までは除去できません。

歯磨きをすることで口の中の細菌の数を減らし、体内に入る細菌の母体数を減らすことができます。特に朝起きた時や夜寝る前の歯磨きは効果的です。面倒くさいと感じる時もある歯磨きですが、回数を少し増やすことで風邪予防に繋がります。

夏に風邪をひく方法

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