目次
- 貧乏ゆすりとは何が原因？特徴や心理とは？
- 貧乏ゆすりとは
- 言葉の由来
- 貧乏ゆすりは体にいいという噂も存在
- 貧乏ゆすりをしてしまう瞬間
- ストレス
- 欲求不満
- 不安や緊張
- 情緒不安定
- 生活習慣
- 貧乏ゆすりをする心理
- 気持ちを落ち着かせたい
- ストレスを発散
- 運動不足解消
- 気を紛らわせたい
- 血行を改善
- 貧乏ゆすりをする人の特徴
- 緊張しやすい
- ストレスが溜まりやすい
- 情緒不安定
- 座り仕事
- 運動不足
- 欲求不満
- 貧乏ゆすりが癖になっている
- 貧乏ゆすりの改善方法
- ストレス発散方法をみつける
- 恋愛をする
- 自宅で筋トレしたりジムに通う
- 定期的にストレッチをする
- 毎日湯船に浸かる
- 趣味を見つける
- アロマを利用する
- ヒーリングミュージックを聴く
- 人の貧乏ゆすりを治したい場合
- 指摘する
- 話を聞く
- 差し入れをあげる
- 休憩を促す
- ストレッチ・ヨガを一緒に行う
- 貧乏ゆすりを目の当たりに場合の周りの反応
- 急かされているような気持ちになる
- 落ち着かない
- ストレスが溜まる
- 貧乏ゆすりは改善する意識が大切！
5つ目の貧乏ゆすりしてしまう瞬間は「生活習慣」が関係しています。
・仕事柄座っていることが多く足がダルく感じてしまっているとき
・足が疲れてしまっているとき
・足に痛みを感じてしまっているとき
・血行をよくしようとしているとき
といった座っていることが多いと、人の体は無意識に足への負担を軽減しようと、貧乏ゆすりをしてしまう瞬間があります。
・仕事柄座っていることが多く足がダルく感じてしまっているとき
・足が疲れてしまっているとき
・足に痛みを感じてしまっているとき
・血行をよくしようとしているとき
といった座っていることが多いと、人の体は無意識に足への負担を軽減しようと、貧乏ゆすりをしてしまう瞬間があります。
貧乏ゆすりをする心理
via pixabay.com
貧乏ゆすりをしてしまう瞬間、自分もそんなときがある！と感じた人も多いでしょう。大半は無意識でやってしまうことが多いですが、足が疲れたと感じたときは意識的に貧乏ゆすりをしている人もおられるでしょう。
貧乏ゆすりをしてしまう瞬間がわかったところで、つづいては「貧乏ゆすりをする心理」について見ていきましょう。
貧乏ゆすりをしてしまう瞬間がわかったところで、つづいては「貧乏ゆすりをする心理」について見ていきましょう。
気持ちを落ち着かせたい
via pixabay.com
不安や緊張を抱えて、情緒不安定になっていると自分の感情をコントロールできなくなってしまいます。
イライラして周りの人に意味もなく八つ当たりしてしまったり、失敗するのではないかと不安になり気持ちが落ち着かなくなっている。極度の緊張を感じているといった時に、人は無意識に貧乏ゆすりをして気持ちを落ち着かせようとしているのです。
貧乏ゆすりは小刻みに足を揺らしますが、ある一定のリズムを刻んでいます。人はリズムを一定の刻むことで、気持ちを落ち着かせる効果があります。そのため、無意識に貧乏ゆすりをして気持ちを落ち着かせ、感情をコントロールしようとしているのでしょう。
イライラして周りの人に意味もなく八つ当たりしてしまったり、失敗するのではないかと不安になり気持ちが落ち着かなくなっている。極度の緊張を感じているといった時に、人は無意識に貧乏ゆすりをして気持ちを落ち着かせようとしているのです。
貧乏ゆすりは小刻みに足を揺らしますが、ある一定のリズムを刻んでいます。人はリズムを一定の刻むことで、気持ちを落ち着かせる効果があります。そのため、無意識に貧乏ゆすりをして気持ちを落ち着かせ、感情をコントロールしようとしているのでしょう。
ストレスを発散
via pixabay.com
仕事中や集中しなければいけない状況の時に、上手くいかない気持ちにイライラし、その気持ちを抑えようという心理が働き無意識に貧乏ゆすりをしています。
貧乏ゆすりをすることで、気持ちが落ち着きイライラを抑えたり、貧乏ゆすりすることで溜まったストレスを解消しようとしているのです。しかし、仕事中や会議中といった周囲の人と密接している所でもやってしまうため、注意されることも多いです。
自分はストレス解消のためにとっている行動ですが、逆に周囲の人にストレスを感じさせている場合もあります。
貧乏ゆすりをすることで、気持ちが落ち着きイライラを抑えたり、貧乏ゆすりすることで溜まったストレスを解消しようとしているのです。しかし、仕事中や会議中といった周囲の人と密接している所でもやってしまうため、注意されることも多いです。
自分はストレス解消のためにとっている行動ですが、逆に周囲の人にストレスを感じさせている場合もあります。
運動不足解消
via pixabay.com
毎日忙しく運動する時間がなかったり、大人になると運動する機会が減ってきてしまいます。それが続いてしまうと、運動不足になり筋力が低下してしまいます。
運動不足になると人はストレスを感じやすくなったり、体の不調が出やすくなってきます。そうすると、運動しなければという心理が働き貧乏ゆすりをして運動不足を解消しようとしているのです。
貧乏ゆすりは、座りながらでも手軽にできるうえ運動不足の解消にも繋がるため、無意識に健康維持を図っているのでしょう。
運動不足になると人はストレスを感じやすくなったり、体の不調が出やすくなってきます。そうすると、運動しなければという心理が働き貧乏ゆすりをして運動不足を解消しようとしているのです。
貧乏ゆすりは、座りながらでも手軽にできるうえ運動不足の解消にも繋がるため、無意識に健康維持を図っているのでしょう。
気を紛らわせたい
via pixabay.com
睡眠がしっかりとれておらず眠気に襲われてしまっている、ダイエット中で空腹感を感じている、相手に自分の気持ちを上手く伝えられないといった満たされない気持ちがあると、気持ちを紛らせそうという心理が働き貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。
貧乏ゆすりをすることで、気持ちが貧乏ゆすりに集中がいき気を紛らわすことができます。また、今の状況から抜け出したいと思っている時にも貧乏ゆすりをしてしまいます。
自分の現状をどうにかしたい！という気持ちが強いと、気を紛らわすために貧乏ゆすりをしてしまう頻度が高くなります。
貧乏ゆすりをすることで、気持ちが貧乏ゆすりに集中がいき気を紛らわすことができます。また、今の状況から抜け出したいと思っている時にも貧乏ゆすりをしてしまいます。
自分の現状をどうにかしたい！という気持ちが強いと、気を紛らわすために貧乏ゆすりをしてしまう頻度が高くなります。
血行を改善
via pixabay.com
長期間座って仕事をすることが多かったり、家でも座ってテレビ等を見ている時といった状況のが長く続くと足の血流が悪くなってしまいます。
そうすると、足の血流をよくしようと無意識に貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。足の血流が悪くなると、冷えや浮腫みの原因にもなってきて痛みを感じることもあるでしょう。
それを少しでも改善しようと心理的に貧乏ゆすりをして、血流をよくしているのです。また、食生活など生活習慣の乱れがあると血流が悪くなってしまうため、貧乏ゆすりをしてしまう頻度が多くなってしまいます。
そうすると、足の血流をよくしようと無意識に貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。足の血流が悪くなると、冷えや浮腫みの原因にもなってきて痛みを感じることもあるでしょう。
それを少しでも改善しようと心理的に貧乏ゆすりをして、血流をよくしているのです。また、食生活など生活習慣の乱れがあると血流が悪くなってしまうため、貧乏ゆすりをしてしまう頻度が多くなってしまいます。
貧乏ゆすりをする人の特徴
via pixabay.com
貧乏ゆすりをしてしまう、もしくは癖になっている人には共通する特徴がいくつかあります。
先ほどの、貧乏ゆすりをしてしまう心理状態の中にあったように、すぐイライラしてしまう人や、不安や緊張を感じやすい性格が大きく関係してきます。どんな特徴があるのかチェックしていきましょう。
先ほどの、貧乏ゆすりをしてしまう心理状態の中にあったように、すぐイライラしてしまう人や、不安や緊張を感じやすい性格が大きく関係してきます。どんな特徴があるのかチェックしていきましょう。
緊張しやすい
via pixabay.com
人前で話さなければいけない時や、初対面の人と会う時は誰でも緊張してしまい、本来の自分ではないような感じがします。ですが、しばらくすれば緊張もほぐれてきて普段の自分に戻ることができるでしょう。
しかし、極度に緊張してしまう人はいつまでたっても緊張がほぐれることがなく、常に緊張しているような状態になってしまいます。そうすると、筋肉が強ばってきてしまい、それをほぐそうと貧乏ゆすりをしてしまうのです。
人見知りの人や、自分にコンプレックスを抱いている人に多い特徴です。貧乏ゆすりをすることで、自分の気持ちを落ち着かせようとしているのでしょう。
しかし、極度に緊張してしまう人はいつまでたっても緊張がほぐれることがなく、常に緊張しているような状態になってしまいます。そうすると、筋肉が強ばってきてしまい、それをほぐそうと貧乏ゆすりをしてしまうのです。
人見知りの人や、自分にコンプレックスを抱いている人に多い特徴です。貧乏ゆすりをすることで、自分の気持ちを落ち着かせようとしているのでしょう。
ストレスが溜まりやすい
via pixabay.com
仕事や日常生活に、ストレスはつきものです。誰でもストレスを抱えていることでしょう。そのストレスを上手く発散できる人とできない人がいます。
貧乏ゆすりをしてしまう人は、ストレス発散を上手くできないの人です。それに加えて、普通の人よりもストレスを感じやすく溜め込んでしまう特徴があります。
自分に自信がなく、物事に対してネガティブに捉えてしまう人は、些細な出来事にも敏感に反応してしまい悩んだり、落ち込んだりすることが多く、ストレスが溜まっていく原因となっているのです。
常にストレスを溜め込んでいるため、貧乏ゆすりをしていないと、イライラを静められず落ち着かないといった心理的な部分もあるでしょう。
貧乏ゆすりをしてしまう人は、ストレス発散を上手くできないの人です。それに加えて、普通の人よりもストレスを感じやすく溜め込んでしまう特徴があります。
自分に自信がなく、物事に対してネガティブに捉えてしまう人は、些細な出来事にも敏感に反応してしまい悩んだり、落ち込んだりすることが多く、ストレスが溜まっていく原因となっているのです。
常にストレスを溜め込んでいるため、貧乏ゆすりをしていないと、イライラを静められず落ち着かないといった心理的な部分もあるでしょう。
情緒不安定
via pixabay.com
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