目次
- 自己犠牲とは？
- 自己犠牲の意味
- 自己犠牲の類語
- 自己犠牲をする人の心理
- 自分を可哀相と思っている
- 周りから可哀相と思われたい
- 自己犠牲すれば認められると思っている
- リスク管理で自己犠牲をしてしまう
- 自己犠牲をしたほうが楽
- 人から嫌われたくない
- 自己犠牲をする人の特徴
- 自分のことより他人のことを優先にする
- 依存心がとても強い
- 平和主義で争い事を嫌う
- 断ることができない
- 世話好きな性格をしている
- 優しすぎる
- 仕事で無理をすることが多い
- 自己犠牲はうざいと思われる？
- 悲劇のヒロインぶっていてうざい
- いい人面をしているのがうざい
- 自己主張をしないところがうざい
- 自己犠牲タイプ？診断してみよう！
- 自己犠牲診断
- 自己犠牲をやめたい！やめる方法
- 我慢をしすぎないこと
- ノーと言えるようにすること
- 自己主張をしてもいいと思うこと
- 人に嫌われる心配をしないこと
- 人を頼ってみること
- 時には自分を優先にすること
- 自分がやりたいことをやること
- 自己犠牲をやめて伸び伸びと生きよう！
人を頼ってみること
via pixabay.com
自己犠牲をやめるために、人を頼ってみましょう。今まで書いてきたように、自己犠牲をしている人は、自分のことも、相手のことも信頼していません。自分を信頼していないから、自己主張ができません。相手を信頼していないから、嫌われると思って自分を主張できません。
そして、自分を信頼できないので、自分に頼る事がでいません。また、人を信頼できないので、人に頼ることができないのです。ですから、もし自己犠牲をやめていきたければ、おもいきって人に頼ってみましょう。最初はどんなに小さな事でもかまいません。勇気を出してみましょう。「思っていたよりも、世界はずっと優しかったんだ」ということがお分かりいただけるはずです。
そして、自分を信頼できないので、自分に頼る事がでいません。また、人を信頼できないので、人に頼ることができないのです。ですから、もし自己犠牲をやめていきたければ、おもいきって人に頼ってみましょう。最初はどんなに小さな事でもかまいません。勇気を出してみましょう。「思っていたよりも、世界はずっと優しかったんだ」ということがお分かりいただけるはずです。
時には自分を優先にすること
via pixabay.com
いつまでも自分を犠牲にして相手を優先するのではなく、自分を優先してみましょう。最初は怖いかもしれません。それは、自分を優先することで、責任が発生するからです。今までは、他人を優先することによって、責任も相手に押し付けていました。
自己犠牲をやめるということは、依存から自立していくということです。自立するという事は、自分の責任は自分でとるということなのです。それは今まで依存することによって生きてきた人にとっては、勇気がいることなのです。自分を優先する事によって、その結果の責任も自分でとることになります。
大げさに聞こえるかもしれませんが、どんな小さなことに対しても、そういう事なのです。自分を優先するという事は、どんな小さなことにでも自分で責任をとるということです。小さな勇気を積み重ねていくことで、少しずつ自己犠牲をやめていくことができるようになるのです。
自己犠牲をやめるということは、依存から自立していくということです。自立するという事は、自分の責任は自分でとるということなのです。それは今まで依存することによって生きてきた人にとっては、勇気がいることなのです。自分を優先する事によって、その結果の責任も自分でとることになります。
大げさに聞こえるかもしれませんが、どんな小さなことに対しても、そういう事なのです。自分を優先するという事は、どんな小さなことにでも自分で責任をとるということです。小さな勇気を積み重ねていくことで、少しずつ自己犠牲をやめていくことができるようになるのです。
自分がやりたいことをやること
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自己犠牲をやめるために、自分がやりたいことをやってみましょう。最初は勇気がいるかもしれません。今まで我慢をしてきた結果、「どうせ私は○○だ」という勝手な思い込みが出来上がってしまった状態です。
自分がやりたい事をやってみましょう。「でも。だって。どうせ。」と、わざわざ悲劇のヒロインになってやらない理由を見つけるのではなく、もっと自分や相手を信頼してみましょう。そして、やりたい事をやってみましょう。そうすると、少しずつ自分への信頼と相手への信頼ができてきて、どんどんと自己犠牲をやめていく事ができるようになります。
自分がやりたい事をやってみましょう。「でも。だって。どうせ。」と、わざわざ悲劇のヒロインになってやらない理由を見つけるのではなく、もっと自分や相手を信頼してみましょう。そして、やりたい事をやってみましょう。そうすると、少しずつ自分への信頼と相手への信頼ができてきて、どんどんと自己犠牲をやめていく事ができるようになります。
自己犠牲をやめて伸び伸びと生きよう！
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いかがでしたでしょうか？これまで自己犠牲について色々な側面から説明してきましたが、自己犠牲をしているというのは、本当にもったいない事です。産まれたときには生きているだけで皆が喜び歓迎されていました。赤ちゃんの時の自分は「どうせ自分なんか！」なんて思わなかったはずです。
しかしいつからか、色々な環境によって、「どうせ自分なんて」「そうは言っても本当は嫌っているんでしょ？」「自分には価値がないのではないか？」そのように感じてしまいました。思い込んでしまいました。
しかしいつからか、色々な環境によって、「どうせ自分なんて」「そうは言っても本当は嫌っているんでしょ？」「自分には価値がないのではないか？」そのように感じてしまいました。思い込んでしまいました。
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自分だけのそのような思い込みから、勝手に人のことも信頼できなくなり、自分の意見があるにもかかわらずそれを我慢してしまったり、「言わなければ平和なんだ」と勘違いしてしまっています。そして頼る事も素直にできなくなってしまっている状態です。
ですから、自分を犠牲にしてまで他の人に尽くしますし、自分を犠牲にしてまで、何かに必死になるのです。そして、自分の価値を見出そうとしています。また自分で自分の価値を見出すことができないから、「価値をあなたが認めて？」と、相手に依存してしまい、いつも寄りかかっているから「うざい」と思われてしまうのです。
ですから、自分を犠牲にしてまで他の人に尽くしますし、自分を犠牲にしてまで、何かに必死になるのです。そして、自分の価値を見出そうとしています。また自分で自分の価値を見出すことができないから、「価値をあなたが認めて？」と、相手に依存してしまい、いつも寄りかかっているから「うざい」と思われてしまうのです。
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自己犠牲の根本は「被害妄想」です。いつからか勘違いしてしまった「私なんて」という思い込みです。これはほとんどの人が気付いていませんが、この記事を読んでくださったという事は、「自己犠牲していた！」と気付けたという事なのです。
気付く事ができたからこそ、今から自己犠牲を少しずつやめていく事ができます。自己犠牲をやめると、自分を信じることができます。自分を信じることができるようになると、他人を信じることができます。そうすると、自分の意見を言っても「嫌われる」などと思わなくなります。自分を犠牲にしてまで、他人に尽くさなくても平気になります。
気付く事ができたからこそ、今から自己犠牲を少しずつやめていく事ができます。自己犠牲をやめると、自分を信じることができます。自分を信じることができるようになると、他人を信じることができます。そうすると、自分の意見を言っても「嫌われる」などと思わなくなります。自分を犠牲にしてまで、他人に尽くさなくても平気になります。
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自己犠牲に気付いて、それを辞めようとした時、それを辞めようと努力している時には、だんだんと自分で「わたしは、私を生きている」と感じることができるようになるでしょう。今まで全て他人に任せていた自分から、自分で自分を生きることができるようになるからです。
自分で自分の価値を見出せるようになったとき、心から開放感を感じて、のびのびと生きることができると実感することでしょう。もう気付いたので、自己犠牲をやめる事はできます。少しずつ自己犠牲をやめていって、ぜひ自由にのびのびと、自分の人生を歩んでいってください。素晴らしい未来が待っています。
自分で自分の価値を見出せるようになったとき、心から開放感を感じて、のびのびと生きることができると実感することでしょう。もう気付いたので、自己犠牲をやめる事はできます。少しずつ自己犠牲をやめていって、ぜひ自由にのびのびと、自分の人生を歩んでいってください。素晴らしい未来が待っています。
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