目次
- 自己犠牲とは？
- 自己犠牲の意味
- 自己犠牲の類語
- 自己犠牲をする人の心理
- 自分を可哀相と思っている
- 周りから可哀相と思われたい
- 自己犠牲すれば認められると思っている
- リスク管理で自己犠牲をしてしまう
- 自己犠牲をしたほうが楽
- 人から嫌われたくない
- 自己犠牲をする人の特徴
- 自分のことより他人のことを優先にする
- 依存心がとても強い
- 平和主義で争い事を嫌う
- 断ることができない
- 世話好きな性格をしている
- 優しすぎる
- 仕事で無理をすることが多い
- 自己犠牲はうざいと思われる？
- 悲劇のヒロインぶっていてうざい
- いい人面をしているのがうざい
- 自己主張をしないところがうざい
- 自己犠牲タイプ？診断してみよう！
- 自己犠牲診断
- 自己犠牲をやめたい！やめる方法
- 我慢をしすぎないこと
- ノーと言えるようにすること
- 自己主張をしてもいいと思うこと
- 人に嫌われる心配をしないこと
- 人を頼ってみること
- 時には自分を優先にすること
- 自分がやりたいことをやること
- 自己犠牲をやめて伸び伸びと生きよう！
悲劇のヒロインぶっていてうざい
via pixabay.com
自己犠牲をしている人は「悲劇のヒロインぶっていてうざい」と思われています。自分では気付いていないかもしれませんが、周りからは正直うざいと思われているのです。その理由はなぜでしょうか？
「私ってこんなにかわいそうなの」「私って、可哀想でしょう？」「もっと気付いてね」「私って可哀想だから助けてね？」というオーラがおもいっきり出ているからです。「私はこれだけ可哀想だから、もう動けないの。あなたが動いてね？」と、全てが依存なのです。
このようにして「私って可哀想なの。助けられる存在なの。」という事をアピールしてしまうので、「めんどくさい」「うざい」と思われてしまうのです。
「私ってこんなにかわいそうなの」「私って、可哀想でしょう？」「もっと気付いてね」「私って可哀想だから助けてね？」というオーラがおもいっきり出ているからです。「私はこれだけ可哀想だから、もう動けないの。あなたが動いてね？」と、全てが依存なのです。
このようにして「私って可哀想なの。助けられる存在なの。」という事をアピールしてしまうので、「めんどくさい」「うざい」と思われてしまうのです。
いい人面をしているのがうざい
via pixabay.com
本人は「断れないだけ」「嫌われたくないだけ」なのですが、その心理からくる言葉や行動・態度が「いい人づらをしているのでは？」と思われてしまい「うざい」と言われてしまうのです。自己犠牲をしている人というのは、ただただ怖いだけです。自分に自信がなくて、相手も信じられなくて、自分を表現できません。
ですから、当たり障りのない態度や言葉を発してしまうのです。それが、まわりからみたら「ただいい人づらをしているだけ」と思われてしまうのです。自己犠牲をし続けることに、メリットはあまりないのです。
ですから、当たり障りのない態度や言葉を発してしまうのです。それが、まわりからみたら「ただいい人づらをしているだけ」と思われてしまうのです。自己犠牲をし続けることに、メリットはあまりないのです。
自己主張をしないところがうざい
via pixabay.com
「自己主張をしない事がうざい！」と、自己犠牲をしている人はうざいと思われています。ここまで何度も書いてきましたが、自己犠牲をしている人というのは自己主張ができません。
自分に信頼がないので自分を主張することが怖いのです。怖いから、「人に全て任せよう。人の意見についていけば、自分は何もしなくていい。何か失敗しても自分の意見ではないから安心。責任を逃れることができる。」そこまで無意識に考えているのです。
やはり、そういった人はうざがられます。人の意見ばかりについていって、自分で責任をとろうとしないからです。他人に責任を負わせようとしているからです。明らかにそうではなくても、結果的に相手は「自己主張しないで、全て他人に依存して責任を負わせようとしている」と思ってしまうのです。
自分に信頼がないので自分を主張することが怖いのです。怖いから、「人に全て任せよう。人の意見についていけば、自分は何もしなくていい。何か失敗しても自分の意見ではないから安心。責任を逃れることができる。」そこまで無意識に考えているのです。
やはり、そういった人はうざがられます。人の意見ばかりについていって、自分で責任をとろうとしないからです。他人に責任を負わせようとしているからです。明らかにそうではなくても、結果的に相手は「自己主張しないで、全て他人に依存して責任を負わせようとしている」と思ってしまうのです。
自己犠牲タイプ？診断してみよう！
via pixabay.com
ここまでの記事を読んでくださったらお分かりいただけると思いますが、自己犠牲をしている事にメリットはありません。しかし、自己犠牲をしている事も、本人は気付けないものなのです。ですから厄介なのです。
ここでは、自分が自己犠牲タイプであるのかどうかを見分ける基準を紹介します。以下に当てはまる数が多いほど、自己犠牲をしていると言えるでしょう。ぜひ診断してみてください。実は気付かないうちに、自己犠牲を少ししているかもしれません。
ここでは、自分が自己犠牲タイプであるのかどうかを見分ける基準を紹介します。以下に当てはまる数が多いほど、自己犠牲をしていると言えるでしょう。ぜひ診断してみてください。実は気付かないうちに、自己犠牲を少ししているかもしれません。
自己犠牲診断
via pixabay.com
「でも。だって。どうせ。が口癖。または、そう考えてしまう。」「自分の意見を言うのが怖い」「何かを言った時に、嫌われるかな？と考えてしまう」「断ることができずに、人に合わせてしまう」「人に合わせておくと安心できる」「被害妄想をよく感じる」「人がうらやましく感じる」「無理している自分が好き」「かまってほしい」「いつも相手に何でも決めて欲しい」「喧嘩がこわくて何も言えない」「何か言おうとすると、なぜか緊張して言葉がでない」
これら、当てはまるものが多いほど、自己犠牲をしているという事になります。
これら、当てはまるものが多いほど、自己犠牲をしているという事になります。
自己犠牲をやめたい！やめる方法
via pixabay.com
そろそろ自己犠牲をやめたい！自分の人生を歩みたい！自分の気持ちを言ってみたい！このように、思う方は多いはずです。では、具体的にどのようにしていったら自己犠牲をやめていく事ができるのでしょうか？
長年培われてきた思考なので、1日2日で、とつぜん自己犠牲をしなくなるという事は、ありえません。しかし、自分が自己犠牲をしている事に気付き、それを改善させていく事によって、少しずつ辞める事ができてきます。
以下の記事を参考にして、できるところから、少しずつ自己犠牲をやめていきましょう。
長年培われてきた思考なので、1日2日で、とつぜん自己犠牲をしなくなるという事は、ありえません。しかし、自分が自己犠牲をしている事に気付き、それを改善させていく事によって、少しずつ辞める事ができてきます。
以下の記事を参考にして、できるところから、少しずつ自己犠牲をやめていきましょう。
我慢をしすぎないこと
via pixabay.com
自己犠牲をやめる方法として「がまんをしすぎない事」が挙げられます。本当は我慢したくないのに「我慢しないと嫌われる」「自分が我慢をすれば、人は評価してくれる」と思わないことです。
それは自分の勝手な「思い込みである」という事を、知りましょう。その思い込みがある限り、うざいと思われてしまいますし、自分が苦しくなるだけなのです。被害妄想を少しずつ手放していって「我慢をしすぎない勇気」を持ちましょう。
それは自分の勝手な「思い込みである」という事を、知りましょう。その思い込みがある限り、うざいと思われてしまいますし、自分が苦しくなるだけなのです。被害妄想を少しずつ手放していって「我慢をしすぎない勇気」を持ちましょう。
ノーと言えるようにすること
via pixabay.com
自己犠牲をやめていくために、勇気をだしてノーと言えるようになりましょう。今まで相手に合わせることで、自分の意見を無視してきました。自己犠牲をしているという事は「ノー」と言わずに、責任を相手にわたしていたという事なのです。
そして、「断ったら嫌われるかもしれない」「断ったら、嫌な顔をされるかもしれない」「断ったら悲しい思いをさせるかもしれない」と、勝手に思い込んでいたのです。ですから、自己犠牲をやめていくために、ノーといえるようになりましょう。
「断ったらこう思われる」と思うかもしれませんが、本当に100％そうなるのでしょうか？勝手な思い込みではないでしょうか？それを確認してみましょう。勝手な思い込みであることが、お分かりいただけるとおもいます。もし断りたいのに断れないという心理になったとき、「勝手な思い込みをしていないか」「その不安は100％確実にそうなるのだろうか」という事を一度考えてみてください。
そして、「断ったら嫌われるかもしれない」「断ったら、嫌な顔をされるかもしれない」「断ったら悲しい思いをさせるかもしれない」と、勝手に思い込んでいたのです。ですから、自己犠牲をやめていくために、ノーといえるようになりましょう。
「断ったらこう思われる」と思うかもしれませんが、本当に100％そうなるのでしょうか？勝手な思い込みではないでしょうか？それを確認してみましょう。勝手な思い込みであることが、お分かりいただけるとおもいます。もし断りたいのに断れないという心理になったとき、「勝手な思い込みをしていないか」「その不安は100％確実にそうなるのだろうか」という事を一度考えてみてください。
自己主張をしてもいいと思うこと
via pixabay.com
自己犠牲をやめるために、「自己主張をしてもいい」と思いましょう。自己犠牲をしている人は、基本的に「周りから嫌われる」「自分には価値がない」と心の奥底で思っています。その思いを手放していきましょう。
「周りはそんなに意地悪ではない」「自分の事は、周りはそんなに気にしていない」と、知りましょう。気づきましょう。自己犠牲している人は、自分の事がすきではありません。周りのことも信頼することができません。だから「これを言ったら相手は私を嫌う」と思い込んでいるのです。周りの人はそんなにも意地悪なのでしょうか？
まずはそう思っている自分に気が付いて、「自己主張をしても大丈夫」「みんなはもっと優しい」と言い聞かせて、少しずつ自己主張をしていきましょう。
「周りはそんなに意地悪ではない」「自分の事は、周りはそんなに気にしていない」と、知りましょう。気づきましょう。自己犠牲している人は、自分の事がすきではありません。周りのことも信頼することができません。だから「これを言ったら相手は私を嫌う」と思い込んでいるのです。周りの人はそんなにも意地悪なのでしょうか？
まずはそう思っている自分に気が付いて、「自己主張をしても大丈夫」「みんなはもっと優しい」と言い聞かせて、少しずつ自己主張をしていきましょう。
人に嫌われる心配をしないこと
via pixabay.com
自己犠牲をやめるために「人に嫌われる心配をしない」ようにしていきましょう。前述しましたが、自己犠牲をしている人は「どうせ私は嫌われる」「どうせみんなは私を嫌いになる」「どうせ離れていく」などといったように、勝手にいろいろと思い込んでいることがあります。
もっと自分や周りを信頼してみましょう。でも。だって。どうせ。という口癖、思い癖が出てきたら「本当に嫌われるのかな？」と考えてみましょう。100％それはぜったいなのかな？と、不安がぬぐえるようになるまで、考えてみましょう。
あなたの周りにいる人は、そんなに意地悪でしょうか？そんなにすぐにあなたから離れるのでしょうか？嫌うのでしょうか？そこをもう一度考えてみてください。そうすると、「そんな事ないな」と思えてきます。
もっと自分や周りを信頼してみましょう。でも。だって。どうせ。という口癖、思い癖が出てきたら「本当に嫌われるのかな？」と考えてみましょう。100％それはぜったいなのかな？と、不安がぬぐえるようになるまで、考えてみましょう。
あなたの周りにいる人は、そんなに意地悪でしょうか？そんなにすぐにあなたから離れるのでしょうか？嫌うのでしょうか？そこをもう一度考えてみてください。そうすると、「そんな事ないな」と思えてきます。
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