目次
- 作り笑いをする人は多い
- 作り笑いをする効果
- お互いに気持ちよく会話ができる
- 嘘を分かりにくくする
- 自律神経のバランスが整う
- 表情筋が鍛えられる
- 作り笑いでもストレスが軽減される
- 作り笑いをする人の心理
- 自分に自信が無い
- 感情表現が苦手
- トラブルを起こしたくない
- コミュニケーションに疲れている
- 目上の人などの相手の扱いに困っている
- 嫌われたくない
- ごまかしたいことがある
- 何を離せばよいのか分からない
- 本当の笑顔と作り笑いの見分け方と特徴
- しっかり口角が上がっているか
- 目が笑っているかどうか
- 相手との距離感があるか
- 口が閉じていて表情が硬い
- 左右の表情が違和感なく動いている
- 声のトーンが上がっているか
- 笑い方が単調
- 腕組みや足組みをしているか
- 子供も作り笑いをする
- 周囲の人にも笑ってほしい
- 子供でも気を使うことはある
- 叱り過ぎが原因の可能性も
- 上手な作り笑いのポイント
- 鏡の前で練習する
- 表情筋を鍛えて笑顔のバリエーションを増やす
- 笑顔から真顔に戻らない
- 無理のない表情でコミュニケーションをとろう
鏡の前で練習する
via pixabay.com
鏡で毎日身だしなみをチェックするように、笑顔の確認をすることも企業では取り入れられています。互いに確認しあい、その良い状態を鏡で確認し、覚えます。表情筋を鍛える顔の運動、発声の練習も行なうことで、無意識レベルまで落とし込みます。
はじめは意識しないといけませんが、慣れてくると、顔の筋肉が良い笑顔の状態の力の入れ具合や表情の感覚を覚えますので、意識しなくても自然に普段から上手な笑顔が作れるようになるのです。
笑顔の練習といっても、声を出して笑う練習だけでなく、接客として微笑むレベルの笑顔、声を出して笑わない笑顔などのさまざまな段階がありますが、顔の表情だけ笑顔の状態を作り出せるようになれば、日常でも充分役に立ちます。楽しい事を考えながら笑顔をする練習をすると、より自然にできるでしょう。
はじめは意識しないといけませんが、慣れてくると、顔の筋肉が良い笑顔の状態の力の入れ具合や表情の感覚を覚えますので、意識しなくても自然に普段から上手な笑顔が作れるようになるのです。
笑顔の練習といっても、声を出して笑う練習だけでなく、接客として微笑むレベルの笑顔、声を出して笑わない笑顔などのさまざまな段階がありますが、顔の表情だけ笑顔の状態を作り出せるようになれば、日常でも充分役に立ちます。楽しい事を考えながら笑顔をする練習をすると、より自然にできるでしょう。
表情筋を鍛えて笑顔のバリエーションを増やす
via pixabay.com
表情筋を鍛えると、顔が引きつった笑いになったりすることを防げるようになります。表情筋を鍛えるトレーニングはたくさんあるので、インターネットで検索すると沢山出てきますが、某大手フランチャイズチェーンであれば、「あいうえお」の口の形を大げさに作りながら発声する事も行っています。
また、目じりが下がっているかをチェックする事で、目も笑っているかを確認することができます。自分だけで確認するのであれば、自然に笑っている時の写真と、笑顔の練習時の写真をとり、比べるのも良いでしょう。
その際は、チェック項目にもあったように、口角や、目、左右の表情のバランス、口の開き具合などを基本事項として確認すると、良い笑顔を覚える事ができます。
また、目じりが下がっているかをチェックする事で、目も笑っているかを確認することができます。自分だけで確認するのであれば、自然に笑っている時の写真と、笑顔の練習時の写真をとり、比べるのも良いでしょう。
その際は、チェック項目にもあったように、口角や、目、左右の表情のバランス、口の開き具合などを基本事項として確認すると、良い笑顔を覚える事ができます。
笑顔から真顔に戻らない
via pixabay.com
作り笑いで不自然になりがちなパターンの１つとしてよくあるのが、作り笑いから元の表情に戻る時に、落差が激しい事です。具体的には、急に真顔に戻るなどです。これではすぐにバレてしまいます。作り笑いだとあえて相手に伝えるようなものですので、注意が必要です。
せっかく上手く笑顔が作り出せても、最後まで気を緩めないようにしましょう。徐々に表情を戻すようにすることと、元の表情を、そもそも真顔にしないことが大切です。証明写真を撮影する際も、口角をあげますが、それと同じように、笑い終えても、口角はあげておくのです。
ふだんから口角をあげておくと、周囲も話しかけやすい雰囲気を作ることができます。逆に、普段から怒っているように勘違いされる人は、真顔になり過ぎていて、顔の筋肉が垂れている状態となり、口角も下がり、目元も元気がありません。あひる口の一歩手前くらいがちょうどよいでしょう。
せっかく上手く笑顔が作り出せても、最後まで気を緩めないようにしましょう。徐々に表情を戻すようにすることと、元の表情を、そもそも真顔にしないことが大切です。証明写真を撮影する際も、口角をあげますが、それと同じように、笑い終えても、口角はあげておくのです。
ふだんから口角をあげておくと、周囲も話しかけやすい雰囲気を作ることができます。逆に、普段から怒っているように勘違いされる人は、真顔になり過ぎていて、顔の筋肉が垂れている状態となり、口角も下がり、目元も元気がありません。あひる口の一歩手前くらいがちょうどよいでしょう。
無理のない表情でコミュニケーションをとろう
via pixabay.com
笑顔はコミュニケーションを円滑にすることや、楽しい事を思い浮かべて笑顔を作ることで、科学的にもホルモンの分泌の観点から、健康に良いという事が分かりました。実際に、免疫機能も上がりますし、血圧も正常になりやすいのです。そのためにも、楽しくて笑った経験を１つは思い出せるようにしましょう。
無理やり作ったと分かるような表情は、相手にも違和感を与えます。顔だけでなく、気持ちの部分から楽しさを作りだすことで、作り笑いをすることに対する疲れも軽減します。そして、一度身につければ、ずっと活用できます。そのようなことをできる人は少ないので、差をつけることもできます。
このように、作り笑顔も上手に使えるようになることで、相手も楽しく会話でき、それが自分を幸福にし、互いに両者得する状況になります。俳優さんやアイドルの写真、雑誌の表紙などを参考にするのも良いでしょう。ぜひ取り入れて、楽しい人生にするために活用してみましょう。
無理やり作ったと分かるような表情は、相手にも違和感を与えます。顔だけでなく、気持ちの部分から楽しさを作りだすことで、作り笑いをすることに対する疲れも軽減します。そして、一度身につければ、ずっと活用できます。そのようなことをできる人は少ないので、差をつけることもできます。
このように、作り笑顔も上手に使えるようになることで、相手も楽しく会話でき、それが自分を幸福にし、互いに両者得する状況になります。俳優さんやアイドルの写真、雑誌の表紙などを参考にするのも良いでしょう。ぜひ取り入れて、楽しい人生にするために活用してみましょう。
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