目次
- 作り笑いをする人は多い
- 作り笑いをする効果
- お互いに気持ちよく会話ができる
- 嘘を分かりにくくする
- 自律神経のバランスが整う
- 表情筋が鍛えられる
- 作り笑いでもストレスが軽減される
- 作り笑いをする人の心理
- 自分に自信が無い
- 感情表現が苦手
- トラブルを起こしたくない
- コミュニケーションに疲れている
- 目上の人などの相手の扱いに困っている
- 嫌われたくない
- ごまかしたいことがある
- 何を離せばよいのか分からない
- 本当の笑顔と作り笑いの見分け方と特徴
- しっかり口角が上がっているか
- 目が笑っているかどうか
- 相手との距離感があるか
- 口が閉じていて表情が硬い
- 左右の表情が違和感なく動いている
- 声のトーンが上がっているか
- 笑い方が単調
- 腕組みや足組みをしているか
- 子供も作り笑いをする
- 周囲の人にも笑ってほしい
- 子供でも気を使うことはある
- 叱り過ぎが原因の可能性も
- 上手な作り笑いのポイント
- 鏡の前で練習する
- 表情筋を鍛えて笑顔のバリエーションを増やす
- 笑顔から真顔に戻らない
- 無理のない表情でコミュニケーションをとろう
トラブルを起こしたくない
via pixabay.com
人ともめることを過度に恐れている場合、作り笑いでしのごうとしてしまうことがあります。傷つきやすいため、トラブルを避けがちになります。恐れるあまりに、必要なところで意見の主張をできない場合も多々あります。基本的に、自分を表に出さないようになるのです。
自分を常に押し殺して、相手に合わせて同調することばかりのため、八方美人的になりがちです。自分の主張をしないため、どんどん無理が積み重なり、人と接する事に疲れやすくなってしまいますので、注意が必要です。
自分を常に押し殺して、相手に合わせて同調することばかりのため、八方美人的になりがちです。自分の主張をしないため、どんどん無理が積み重なり、人と接する事に疲れやすくなってしまいますので、注意が必要です。
コミュニケーションに疲れている
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自分に自信がなく、劣等感があり、自分を主張できず、トラブルを恐れ、感情表現も苦手となると、コミュニケーション自体が嫌いになり、すぐに疲れやすくなってしまいます。コミュ障という言葉が流行しましたが、精神的にも引きこもり気味になってしまうこともあります。
このような場合は、その習慣を長く継続している人ほど、すぐにはコミュニケーションに対する悪いイメージを拭い去れないので、気づ付けない言い方で主張をする練習が必要です。具体的には「アサーショントレーニング」といったものがあります。
アサーション（assertion）とは、「自分の意見を、相手の立場を尊重しつつも、きちんと伝えるコミュニケーションスキル」のことです。社内のコミュニケーションを円滑にする目的で、アサーショントレーニングトレーニングをしている所や、精神科などの病院やクリニックでも実施している所があります。
このような場合は、その習慣を長く継続している人ほど、すぐにはコミュニケーションに対する悪いイメージを拭い去れないので、気づ付けない言い方で主張をする練習が必要です。具体的には「アサーショントレーニング」といったものがあります。
アサーション（assertion）とは、「自分の意見を、相手の立場を尊重しつつも、きちんと伝えるコミュニケーションスキル」のことです。社内のコミュニケーションを円滑にする目的で、アサーショントレーニングトレーニングをしている所や、精神科などの病院やクリニックでも実施している所があります。
目上の人などの相手の扱いに困っている
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仲がいい人には、素直に主張できる人でも、上司となると、なかなかそうはいかないものです。無理をした作り笑いをしてしまうことも増えるでしょう。最近では飲み会なども減りましたが、上司と食事に誘われたりした時は、作り笑いをしなくてはいけない場合もあり、疲れてしまう原因となります。
嫌われたくない
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アドラー心理学では、嫌われることを恐れないことが重要だという見方があります。最近では、過度に嫌われることを恐れる人が多い傾向があります。根底には、仲間外れにされたくない心理や劣等感からくる自信のなさ、群れようとする心理があります。
これでは、ある意味、依存状態となり、自立心が育っていません。逃げのコミュニケーションになってしまうため、苦痛に感じてしまいます。結果的に、コミュニケーションにすぐ疲れてしまい、人付き合いや人間関係が面倒くさく感じてしまうことにもつながってしまうのです。
これでは、ある意味、依存状態となり、自立心が育っていません。逃げのコミュニケーションになってしまうため、苦痛に感じてしまいます。結果的に、コミュニケーションにすぐ疲れてしまい、人付き合いや人間関係が面倒くさく感じてしまうことにもつながってしまうのです。
ごまかしたいことがある
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「笑ってごまかす」という言葉があるように、隠し事などがあるなど、さまざまな理由で、相手の目先をまぎらかし、取りつくろおうとする心理の時、人は作り笑いをしてしまう傾向があります。
焦りがある時ほど、ぎこちない作り笑いになりがちですので、それは相手にも伝わってしまいます。無理をした作り笑いは、相手にもばれてしまいやすいので、注意が必要です。
焦りがある時ほど、ぎこちない作り笑いになりがちですので、それは相手にも伝わってしまいます。無理をした作り笑いは、相手にもばれてしまいやすいので、注意が必要です。
何を離せばよいのか分からない
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学校で自己紹介や、発表をしなくてはいけない時、何を話せばいいか分からず、とても緊張したことがあるのではないでしょうか？そのような、皆の前に立って話す時に、つい理由がなくても恥ずかしさをごまかそうとしてなぜか一人で軽く笑ってしまったり、はにかみながら話す人もいたはずです。
笑っている理由を知りたがる人からみると、なぜ笑っているのか分からないと感じることもありますが、何を話せばよいか分からないことと、恥ずかしさをごまかそうとする心理、また、暗い印象にしたくないという無意識などが合わさり、つい作り笑いをしてしまう人もいます。
笑っている理由を知りたがる人からみると、なぜ笑っているのか分からないと感じることもありますが、何を話せばよいか分からないことと、恥ずかしさをごまかそうとする心理、また、暗い印象にしたくないという無意識などが合わさり、つい作り笑いをしてしまう人もいます。
本当の笑顔と作り笑いの見分け方と特徴
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本当の笑顔と作り笑いの特徴が分かれば、見分けることができるようになります。ここでは、どちらなのかを見分ける際のポイントとなる項目をまとめましたので、解説いたします。
声のトーンの違いや、作り笑いのその他の不自然さに気が付くと、一瞬距離感ができてしまいます。また、腕組みや足を組むことも心理的な意味を持っている事もあるため、声の調子などの聴覚からの情報と、視覚の情報で判別する際の基準としてご活用ください。
声のトーンの違いや、作り笑いのその他の不自然さに気が付くと、一瞬距離感ができてしまいます。また、腕組みや足を組むことも心理的な意味を持っている事もあるため、声の調子などの聴覚からの情報と、視覚の情報で判別する際の基準としてご活用ください。
しっかり口角が上がっているか
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口角が上がっているかどうかは、一番分かりやすいチェック箇所と言えます。接客業においても、笑顔の作り方として教えられるのは、口角についてです。この部分に関しては、多くの企業で研修の際にアドバイスとして耳にします。
鼻で笑うという表現があるくらいですので、口すら笑っていなければ、鼻で笑うしかなくなるのです。目と口と鼻の中で、口は一番分かりやすいため、本当に笑っている時に、どれくらい歯が見えるかなどを確認しておくと良いでしょう。
鼻で笑うという表現があるくらいですので、口すら笑っていなければ、鼻で笑うしかなくなるのです。目と口と鼻の中で、口は一番分かりやすいため、本当に笑っている時に、どれくらい歯が見えるかなどを確認しておくと良いでしょう。
目が笑っているかどうか
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「目が笑っていない」という言葉がありますが、口だけは笑っているように見せることができても、目が笑っていな人は非常に多く、接客業でも、多くの企業が目を意識するようになったのは最近です。
目じりにしわが寄っていたり、目が細くなり、目じりが閉じるなど、人それぞれ異なる為、事前にチェックしておくと、どれくらい本当に笑っているかが分かるようになります。
もちろん、微笑むなどの場合は、あまり動きは大きないですが、相手が大笑いしている時はどれくらい目が笑っているかなど、基準を把握しておくことで、作り笑いの度合いが分かるようになります。
目じりにしわが寄っていたり、目が細くなり、目じりが閉じるなど、人それぞれ異なる為、事前にチェックしておくと、どれくらい本当に笑っているかが分かるようになります。
もちろん、微笑むなどの場合は、あまり動きは大きないですが、相手が大笑いしている時はどれくらい目が笑っているかなど、基準を把握しておくことで、作り笑いの度合いが分かるようになります。
相手との距離感があるか
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なんとなく感じる距離感というのもありますが、具体的には、視線がまったく違う方を向いていたり、体の向いている方向がまったく異なるような場合は、作り笑いの可能性があります。
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