目次
- 叶えたい夢はありますか？
- ウィッシュリストとは
- ウィッシュリストのメリット
- 夢を書き出すことで楽しい気持ちになれる
- 自分の夢や目標を見返すことができる
- 自分の叶えたい本当の夢に気づくことができる
- 本当に叶えたい夢の実現のために何をするべきかを明確にできる
- ウィッシュリストの作り方
- 紙や手帳を用意する
- やりたいこと、叶えたい夢、楽しそうなことなどをひたすら書きだす
- 書きだしたら自分がしたいことをいつまでに達成したいかを書く
- ウィッシュリストを作るうえのポイント
- 恥ずかしいという感情を排除して全て書きだす
- どんなに小さいことでも書く
- 実現しなさそうなことでも書く
- 矛盾を気にしない
- なんとなくの目標も書く
- 小さい頃の夢も書く
- １００個以上かけるようにする
- ウィッシュリストの効果
- 夢が現実になる
- 次の目標を早く見つけられる
- 現実になった時の達成感が上がる
- 人に見せることでやりたいことを後押ししてもらえる
- ウィッシュリストに書く具体例
- ウィッシュリストを作成するオススメのツール
- 手帳
- アプリ
- エクセル
- ウィッシュリストで夢を叶えましょう
ウィッシュリストの作り方や、ウィッシュリストに夢を書きだす際のポイントなどについてご紹介してきましたが、実際にウィッシュリストにはどのような効果があるのかご存知でしょうか？
ここではウィッシュリストを作ることによって得られる効果について詳しくご紹介していきます。
これからウィッシュリストを作りたいと思っているかたはぜひ参考にして、ウィッシュリストを作る際のモチベーションにつなげていただけたら嬉しいです。それでは早速ご紹介していきます。
ここではウィッシュリストを作ることによって得られる効果について詳しくご紹介していきます。
これからウィッシュリストを作りたいと思っているかたはぜひ参考にして、ウィッシュリストを作る際のモチベーションにつなげていただけたら嬉しいです。それでは早速ご紹介していきます。
夢が現実になる
via pixabay.com
ウィッシュリストの効果としてまずひとつ目にご紹介するのは「夢が現実になる」という効果です。先ほどもご紹介したユニ、夢を文字にすることで夢が叶いやすくなると言われています。
実際にハーバード大学で行われたある教授による調査で、学生に目標の有無について伺ったところ、学生の84%が目標を持っており、その中の3％が目標を紙に書いていました。
それから10年後、同じ元学生たちに全員の年収を調査しました。すると目標を紙に書いていた3％の元学生の年収は他のモカ学生たちの10倍にも及ぶ平均年収だったことが分かったと言われています。
実際にハーバード大学で行われたある教授による調査で、学生に目標の有無について伺ったところ、学生の84%が目標を持っており、その中の3％が目標を紙に書いていました。
それから10年後、同じ元学生たちに全員の年収を調査しました。すると目標を紙に書いていた3％の元学生の年収は他のモカ学生たちの10倍にも及ぶ平均年収だったことが分かったと言われています。
次の目標を早く見つけられる
via pixabay.com
ウィッシュリストの効果として2つ目に挙げられる効果は「次の目標を早く見つけられる」という効果です。人はひとつの目標に向かって努力しますが、その目標を達成できたとき、次の目標を見つけにくい人が多いと言われています。
とくに、目標が達成できないまま終わって挫折したときには、何年も次の目標が見つからないこともあります。しかし、ウィッシュリストを作っておくことで、次の目標を探しやすいです。
達成できたときには次はもう少し大きな目標を、達成できなかった時は次はもう少し小さな目標を探してチャレンジすることができます。
とくに、目標が達成できないまま終わって挫折したときには、何年も次の目標が見つからないこともあります。しかし、ウィッシュリストを作っておくことで、次の目標を探しやすいです。
達成できたときには次はもう少し大きな目標を、達成できなかった時は次はもう少し小さな目標を探してチャレンジすることができます。
現実になった時の達成感が上がる
via pixabay.com
ウィッシュリストの効果として3つ目に挙げられる効果は「現実になった時の達成感が上がる」という効果です。ウィッシュリストを作る際に夢を書きだしますが、それが現実になったら、その夢にチェックをつけます。
その時に、自分はこの夢を達成することが出来たんだとしっかり目視出来るため、より達成感が生まれやすいと言われています。
夢を叶えてチェックするときの達成感を快感に感じる人も多く、もっとチェックをつけれるように頑張ろうとモチベーションにつながる効果もあります。
その時に、自分はこの夢を達成することが出来たんだとしっかり目視出来るため、より達成感が生まれやすいと言われています。
夢を叶えてチェックするときの達成感を快感に感じる人も多く、もっとチェックをつけれるように頑張ろうとモチベーションにつながる効果もあります。
人に見せることでやりたいことを後押ししてもらえる
via pixabay.com
ウィッシュリストの効果として4つ目に挙げられる効果は「人に見せることでやりたいことを後押ししてもらえる」と言う効果です。
自分の夢をいくつか叶えることができ、夢をたくさん持っていることに自信がついて来たら、誰かにその夢を公開することで、やりたいことを後押ししてもらえてモチベーションアップにつなげられる効果があります。
挫折しそうなときにも、ウィッシュリストを親しい人に見てもらうことでアドバイスを貰える可能性が高まります。
自分の夢をいくつか叶えることができ、夢をたくさん持っていることに自信がついて来たら、誰かにその夢を公開することで、やりたいことを後押ししてもらえてモチベーションアップにつなげられる効果があります。
挫折しそうなときにも、ウィッシュリストを親しい人に見てもらうことでアドバイスを貰える可能性が高まります。
ウィッシュリストに書く具体例
via pixabay.com
ウィッシュリストの効果や、ウィッシュリストの作り方についてご紹介してきましたが、実際にどのような夢を書いていけばいいのか分からない方も多いかと思います。
ここでは、ウィッシュリストに描く夢の具体例をいくつか挙げたので、それについてご紹介していきます。
ポイントはあまり深く考えずに、新しい靴を買うや水族館へ行くなど、達成しやすい夢から、マンションを買うや資格を取得するなど、少し努力が必要な夢まで、大小問わず書くことです。
ここでは、ウィッシュリストに描く夢の具体例をいくつか挙げたので、それについてご紹介していきます。
ポイントはあまり深く考えずに、新しい靴を買うや水族館へ行くなど、達成しやすい夢から、マンションを買うや資格を取得するなど、少し努力が必要な夢まで、大小問わず書くことです。
| マンションを買う | 新しい靴を買う | ペットを飼う | 資格を取得する | 海に行く |
| 料理教室に通う | 好きな人と結婚する | 国内旅行する | ヨガをする | 水族館に行く |
ウィッシュリストを作成するオススメのツール
via pixabay.com
ウィッシュリストは、先程もご紹介したように、紙や手帳とペンさえあれば作ることが可能です。しかし、少しこだわりたいなと言う方には他にもおすすめのツールがあります。
また、アナログ派かデジタル派かによってもウィッシュリストを作りやすいツールは変わってきます。なのでここでは「ウィッシュリストを作成するのにオススメのツール」についていくつかご紹介していきます。
自分のタイプによって作成しやすいツールを選んでいただけたら嬉しいです。それでは早速、「ウィッシュリストを作成するのにオススメのツール」について詳しくご紹介していきます。
また、アナログ派かデジタル派かによってもウィッシュリストを作りやすいツールは変わってきます。なのでここでは「ウィッシュリストを作成するのにオススメのツール」についていくつかご紹介していきます。
自分のタイプによって作成しやすいツールを選んでいただけたら嬉しいです。それでは早速、「ウィッシュリストを作成するのにオススメのツール」について詳しくご紹介していきます。
手帳
via pixabay.com
ウィッシュリストを作るのにおすすめなツールとして1つ目にご紹介するのは「手帳」です。手帳は普段からノートや紙に目もするのが好きなアナログ派さんにおすすめのツールです。
また、今現在手帳を使っている人は、最後の開いているページに書いて日記や家計簿などとまとめてしまうのもおすすめです。人気の手帳として販売されている「ほぼ日手帳」もウィッシュリスト作成にぴったりな手帳で、活用されている方も多いと言われています。
手帳は持ち運びにも便利なので、通勤途中などに思いついた夢などもしっかり記録することができます。また手帳を日記としてつかあっている場合は、その目標に向かって今日1日しっかり行動できたかなども記録して振り返ることができるのでおすすめです。
また、今現在手帳を使っている人は、最後の開いているページに書いて日記や家計簿などとまとめてしまうのもおすすめです。人気の手帳として販売されている「ほぼ日手帳」もウィッシュリスト作成にぴったりな手帳で、活用されている方も多いと言われています。
手帳は持ち運びにも便利なので、通勤途中などに思いついた夢などもしっかり記録することができます。また手帳を日記としてつかあっている場合は、その目標に向かって今日1日しっかり行動できたかなども記録して振り返ることができるのでおすすめです。
via pixabay.com
そして、自分好みにカスタマイズできるのも手帳の魅力です。手帳好きな方の中には好きな絵柄の手帳を選んだり、可愛いマスキングテープやシールで装飾したり、書きやすいペンを探すのも楽しみのひとつになっている方が多いです。
イラストを書いたり、グラフや付箋などを貼ることもできるので、オリジナル性あるウィッシュリストを作りたいと言う方にも手帳はおすすめのツールです。
イラストを書いたり、グラフや付箋などを貼ることもできるので、オリジナル性あるウィッシュリストを作りたいと言う方にも手帳はおすすめのツールです。
アプリ
via pixabay.com
ウィッシュリストを作るのにおすすめなツールとして2番目にご紹介するのは「アプリ」です。手帳はアナログな方におすすめでしたが、このアプリはデジタル派の人におすすめのツールです。
また、スマホは毎日必ずもって出かけるものなので忘れる心配もないですし、荷物もかさばらずに済みます。毎日ウィッシュリストは持ち運びたいと言う方にもアプリはおすすめです。
しかし、スマホのアプリでもウィッシュリストにおすすめなアプリは沢山あるのでどれを選べばいいか分からないと言う方も多いかと思います。
また、スマホは毎日必ずもって出かけるものなので忘れる心配もないですし、荷物もかさばらずに済みます。毎日ウィッシュリストは持ち運びたいと言う方にもアプリはおすすめです。
しかし、スマホのアプリでもウィッシュリストにおすすめなアプリは沢山あるのでどれを選べばいいか分からないと言う方も多いかと思います。
via pixabay.com
そんな方におすすめのアプリが「iWish」と言うアプリです。死ぬまでにしたいことや叶えたい夢を自由に書きだすことができます。また、何をやりたいのかを支持してくれるので、夢がない人はそれを参考にする事もできます。
写真追加や編集など様々な機能があるので、もっとシンプルに書きだしたい方は、メモ帳を使ってシンプルに箇条が気で書きだしてみるのもおすすめです。
自分の使いやすいものに合わせてアプリを選んでいただけたら嬉しいです。
写真追加や編集など様々な機能があるので、もっとシンプルに書きだしたい方は、メモ帳を使ってシンプルに箇条が気で書きだしてみるのもおすすめです。
自分の使いやすいものに合わせてアプリを選んでいただけたら嬉しいです。
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