目次
- 楽天家の意味とは
- 楽天家の特徴
- ポジティブ
- なんとかなると思っている
- 深く考えるのが苦手
- 基本何も考えていない
- いつも笑っている
- 物事を楽しんでいる
- 落ち込んでも立ち直りが早い
- 失敗にめげない
- 心が広い
- どんな環境でも楽しむ
- 発想力が豊か
- ネガティブは嫌う
- 楽天家の長所
- ストレスが少ない
- 人に与える雰囲気が良い
- 明るくて元気がある
- 嫌なことを引きずらない
- 人の悪口を言わないので好かれる
- 楽天家の短所
- 計画性がない
- ミスをすることが多い
- 簡単に考えていると思われる
- 悩みがないと思われる
- 相談しても意味がないと思われる
- 楽天家になる方法
- 常にポジティブでいること
- 楽しいことを沢山考えること
- 悩む時間が勿体無いと思うこと
- 時間が経てばどうにかなると思うこと
- 悪いことは起きないと信じること
- 楽天家になってストレスを軽減させよう！
突然、常にポジティブになる事はとても難しいことです。しかし、訓練することで少しずつ、ポジティブ思考になることができてきます。訓練とは、ネガティブにみえることが起こったら、それを違う考え方で捉えてみることです。
物事には表と裏があります。一見ネガティブに思えるようなことでも、違った捉え方をしたら、それはポジティブな意味になるのです。例えば人からの助言を「怒られた。むかつく」と捉えるか「私の為を思ってくれているんだな」「その気持ちに感謝しよう」と捉えるかで、180度変わってきます。
また、道に迷った時でも「最悪。」と捉えるか「探検しよう。」と捉えるかで、気持ちが全然変わることがお分かりいただけるはずです。このように、ひとつひとつ「違った捉え方はないか？」と考えてみると、だんだんとポジティブでいられるようになるのです。
物事には表と裏があります。一見ネガティブに思えるようなことでも、違った捉え方をしたら、それはポジティブな意味になるのです。例えば人からの助言を「怒られた。むかつく」と捉えるか「私の為を思ってくれているんだな」「その気持ちに感謝しよう」と捉えるかで、180度変わってきます。
また、道に迷った時でも「最悪。」と捉えるか「探検しよう。」と捉えるかで、気持ちが全然変わることがお分かりいただけるはずです。このように、ひとつひとつ「違った捉え方はないか？」と考えてみると、だんだんとポジティブでいられるようになるのです。
楽しいことを沢山考えること
via pixabay.com
今この瞬間、この時間をどう過ごすかを考えてみましょう。楽しいことを考えても、つまらないことを考えても、過ぎていく時間は同じです。楽しいことを沢山考えると、だんだんと気持ちよくなってきて、元気が出てきます。
元気がいいときに、ネガティブなことを考えるのは難しいことなのです。楽しいことを沢山考えて、元気を出していきましょう。では、具体的にどのように考えたらいいのでしょうか？
元気がいいときに、ネガティブなことを考えるのは難しいことなのです。楽しいことを沢山考えて、元気を出していきましょう。では、具体的にどのように考えたらいいのでしょうか？
via pixabay.com
まず大切なことは、「自分の好き」「自分の嬉しい」「自分の楽しい」など、自分が元気になる元を「知る」という事なのです。自分はどんな時に「楽しい」と感じるのか、自分はどんな時に「嬉しい」と感じるのか。
それをノートに整理してみましょう。おもいつくままに、楽しいこと、嬉しいこと、好きだなと思う事を書いてみましょう。いま思いつかなければ、1日を振り返って、嬉しいと感じた瞬間、楽しいと感じた瞬間を書いてみましょう。
そうすると、だんだんとノートが「自分の好き」でいっぱいになります。それを、いつでも見るようにするのです。そして、ネガティブなことがあった時にも見るようにするのです。すると、ネガティブ思考でいっぱいだった頭の中に、「楽しい」が追加されていって、だんだんとポジティブになっていくことができます。
それをノートに整理してみましょう。おもいつくままに、楽しいこと、嬉しいこと、好きだなと思う事を書いてみましょう。いま思いつかなければ、1日を振り返って、嬉しいと感じた瞬間、楽しいと感じた瞬間を書いてみましょう。
そうすると、だんだんとノートが「自分の好き」でいっぱいになります。それを、いつでも見るようにするのです。そして、ネガティブなことがあった時にも見るようにするのです。すると、ネガティブ思考でいっぱいだった頭の中に、「楽しい」が追加されていって、だんだんとポジティブになっていくことができます。
悩む時間が勿体無いと思うこと
via pixabay.com
悩む時間がもったいないという事を知りましょう。悩んでいても、悩むのをやめて行動に移しても、過ぎていく時間は同じです。どちらが生産的でしょうか？悩んで何もできなくなってしまった時、実は、それは「悩んでいれば動かなくていいから、楽」という気持ちが働いています。
悩んでクヨクヨしていれば、その時間は動かなくていいからです。ですから、悩む時間というのは非常に勿体無いのです。動かないと、人はどんどんとネガティブに傾いていきます。楽天家になるためには、悩む時間は勿体無いことを知ってください。
悩んでクヨクヨしていれば、その時間は動かなくていいからです。ですから、悩む時間というのは非常に勿体無いのです。動かないと、人はどんどんとネガティブに傾いていきます。楽天家になるためには、悩む時間は勿体無いことを知ってください。
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本当にその悩みは、悩んだとおりに実現するのか？という事も突き詰めてみてください。「○○になったらどうしよう」「○○になったら怖い」そう悩んでいるならば、それは120％そうなるのかを、自分に聞いてみましょう。「自分が思ったとおりに絶対になる」とは、言い切れないかもしれません。それを、自分で気付けるようになりましょう。
すると、「どうしよう...」「怖い...」と、悩んでいる時間は非常にもったいない事に、気付くはずです。私達が生きることができるのは「今」「この瞬間」です。この瞬間の積み重ねでしか、私達は生きることができません。過去にも戻れないですし、未来に飛んでいけることもできません。それなら今、クヨクヨなやんでいないで、行動を起こしたほうがいいのです。
すると、「どうしよう...」「怖い...」と、悩んでいる時間は非常にもったいない事に、気付くはずです。私達が生きることができるのは「今」「この瞬間」です。この瞬間の積み重ねでしか、私達は生きることができません。過去にも戻れないですし、未来に飛んでいけることもできません。それなら今、クヨクヨなやんでいないで、行動を起こしたほうがいいのです。
時間が経てばどうにかなると思うこと
via pixabay.com
時間が経てば、どうにかなると思いましょう。もし今、ネガティブで落ち込んでいても、その気持ちで1年間、ずっとネガティブに過ごすことができるでしょうか？そして、1年後も同じ気持ちにまで、落ち込むことができるでしょうか？
時間が経てば、今と全く同じ気持ちになることはできません。そして、物事についても、時間がたてばどうにかなる事が多いのです。世の中は常に変化しています。「諸行無常」という言葉がありますが、常に同じでいることは、できないのです。
時間が経てば、今と全く同じ気持ちになることはできません。そして、物事についても、時間がたてばどうにかなる事が多いのです。世の中は常に変化しています。「諸行無常」という言葉がありますが、常に同じでいることは、できないのです。
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人が悩んでいることの多くが、「過去のできごとの後悔」や、「未来への不安」です。前述しましたが、私達が生きられるのは、現在です。そして、今のクヨクヨが、常に一定に、未来もずっと続く事もありえないのです。
「時間が解決してくれる」という言葉は、あながち嘘ではありません。それを信じて、あとは、自分を信じて、行動に移しましょう。人は、動く事で元気になることができます。現状維持は、衰退するだけなのです。
「時間が解決してくれる」という言葉は、あながち嘘ではありません。それを信じて、あとは、自分を信じて、行動に移しましょう。人は、動く事で元気になることができます。現状維持は、衰退するだけなのです。
悪いことは起きないと信じること
via pixabay.com
自分を信頼して、「悪いことは起きない」と信じましょう。「自分だから大丈夫」という自分自身への信頼をつけていく事がとても大切です。「悪いことは起きないなんて、思えない」そういう人は、自分を信じることができていません。自分を信じることのできないから、「どうせダメだろう」「諦めよう」「これからの未来なんて信じられない」と言うような考え方をしてしまうのです。
自分を信頼することができて初めて、「自分だからどうにかできる」「自分だから、やるだけやってみる」「悪いことは起きない」と心から思えるのです。ですから、自分自身への信頼をつけていき、「悪いことは起きない」「大丈夫」と信じましょう。
自分を信頼することができて初めて、「自分だからどうにかできる」「自分だから、やるだけやってみる」「悪いことは起きない」と心から思えるのです。ですから、自分自身への信頼をつけていき、「悪いことは起きない」「大丈夫」と信じましょう。
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自分への信頼をつけていくには、どうしたらいいでしょうか？それは、どんなに小さなことでもいいので、成功体験を積み重ねていく事です。どんなに小さな、自分自身との約束も、破らない事です。たとえば、「今日はこれをやる！」と決めたら、その約束を破らないことです。
こうした、小さな成功体験の積み重ねをしていく事によって、どんどんと自分に信頼をつけていく事ができます。自分との約束を守れない人が、「どうにかできる」「どうにかする」とは、到底思えないものなのです。「悪いことが起こりそう」といつも思っている人は、自分との信頼をまずつけることが、非常に大切です。
こうした、小さな成功体験の積み重ねをしていく事によって、どんどんと自分に信頼をつけていく事ができます。自分との約束を守れない人が、「どうにかできる」「どうにかする」とは、到底思えないものなのです。「悪いことが起こりそう」といつも思っている人は、自分との信頼をまずつけることが、非常に大切です。
楽天家になってストレスを軽減させよう！
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行動と努力が伴って楽天家になった人と、ただ口先だけの楽天家と、それぞれいることを解説してきました。楽天家になることは、自分を信頼することです。それには、自分の「好き」をたくさん知って、自分を楽しませること、小さな成功体験を少しずつ積み上げていく事、「今しか生きられないこと」を知ることです。
そうする事によって、多くの悩みが解消されていきます。悩んでも仕方ないと知ります。すると、ストレスが軽減されていきます。ストレスを軽減させてより豊かな人生を歩んでいきましょう。
そうする事によって、多くの悩みが解消されていきます。悩んでも仕方ないと知ります。すると、ストレスが軽減されていきます。ストレスを軽減させてより豊かな人生を歩んでいきましょう。
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