目次
- 損するとわかっているのに断れない
- 断れない人の特徴
- 真面目な性格
- 気が弱い
- 自尊心が低い
- 責任感が強い
- 優しい人
- 断れない人の心理
- 相手を不憫に思っている
- 頼られて嬉しい
- どのように断ったらいいかわからない
- 我慢すれば丸く収まる
- 他者評価を気にしている
- 断れない人になってしまう原因
- 教育が原因
- トラウマ
- 依存心が強い
- HSP
- 断れないことで発生するメリット
- 相手の窮地を救うことができる
- 絆が深まりやすい
- 頼れる存在になれる
- 自分が困った時に助けてもらいやすい
- 断れないことで発生するデメリット
- 自分を後回しにしなければならない
- 都合のいい人間として扱われる
- 仕事で評価されにくい
- コミュニケーション能力が向上しない
- 断る前の心構え
- 何でも引き受けるのは自分のためにも相手のためにもならない
- 相手のためを思ってなのか自分の欲求を満たすために引き受けるのか
- 面倒ごとから逃げているのは自分自身ではないか
- 自分が対応しなければならないことなのか
- 断って関係が破綻するような間柄は遅かれ早かれ破綻する
- 上手な断り方
- 判断する時間をもらう
- 断る理由を明確にする
- 言葉を選んで伝える
- 「対応できるようであれば連絡する」と伝える
- 普段から自分の感情を伝えるように心がける
- 明確な理由がなくても断っていいことを忘れない
- 自分の意思を大切にしていこう
via pixabay.com
普段から自分の考えをきちんと言葉にして相手に伝えているでしょうか？短くてもよいので、自分の考えを言葉に出してみることから始めてみましょう。
普段から自分の感情を出すことを心がけることで、自信がつき、自分の気持ちをはっきり言う事ができます。自分の気持ちや思った事、素直に自分の気持ちを言えるようになればストレスも溜まらないし、充実した毎日を過ごせます。
気楽に頑張りすぎずに少しずつでいいので、普段から感情を伝えていきましょう。
普段から自分の感情を出すことを心がけることで、自信がつき、自分の気持ちをはっきり言う事ができます。自分の気持ちや思った事、素直に自分の気持ちを言えるようになればストレスも溜まらないし、充実した毎日を過ごせます。
気楽に頑張りすぎずに少しずつでいいので、普段から感情を伝えていきましょう。
明確な理由がなくても断っていいことを忘れない
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そもそも、頼まれやお誘いを何かしら理由を考えて断ろうと思っているなら、明確な理由など考えず、断っても構いません。理由を考えてる時間が無駄です。
もし、仕事を頼まれら、その仕事は頼んできた相手がやるべき仕事だったら、断ることに何も後ろめたいことはないので断りましょう。
「自分の評判が落ちるかも」、「「嫌われたくない」と思い何でも引き受けていたら疲れてしまいます。周りの目は気にせずに自分らしく生きていく方が得です。
明確な理由がなくても断っていいことも忘れずに、心を強く持ちましょう。
もし、仕事を頼まれら、その仕事は頼んできた相手がやるべき仕事だったら、断ることに何も後ろめたいことはないので断りましょう。
「自分の評判が落ちるかも」、「「嫌われたくない」と思い何でも引き受けていたら疲れてしまいます。周りの目は気にせずに自分らしく生きていく方が得です。
明確な理由がなくても断っていいことも忘れずに、心を強く持ちましょう。
自分の意思を大切にしていこう
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断れない性格の人心理・上手な断り方はいかがでしたでしょうか？
他人よりも自分や家族を大切にし、本当に助けなければいけない時や、やれなければいけない時にだけ、断らずに引き受けやればいいのです。
あなたがやるべきことはとてもシンプルなことなのです。頭の中で「絶対に断る」と決めて、嫌なことはきちんと断れるようになりましょう。自分の気持ちに素直に行動すると、損もしませんし、人間関係の余計な悩みも増えることはありません。
断れない人にはメリットとデメリットもありますが臨機応変に対応し、自分も周りも大切にするようバランスをとり、自分の時間を楽しく過ごしましょう。
他人よりも自分や家族を大切にし、本当に助けなければいけない時や、やれなければいけない時にだけ、断らずに引き受けやればいいのです。
あなたがやるべきことはとてもシンプルなことなのです。頭の中で「絶対に断る」と決めて、嫌なことはきちんと断れるようになりましょう。自分の気持ちに素直に行動すると、損もしませんし、人間関係の余計な悩みも増えることはありません。
断れない人にはメリットとデメリットもありますが臨機応変に対応し、自分も周りも大切にするようバランスをとり、自分の時間を楽しく過ごしましょう。
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